Zure ezkontza berrezartzeko 10 modu

Ez da sekretua ezkontza zaila dela. Norbaitekin bizitza eta etxea eraikitzen duzunean, iritzi ezberdinekin topo egin behar duzu.

Denborarekin, zure ezkontzaren barruan arazo handiak ere sor ditzakezu. Agian etengabeko gatazkak ziri bat eragiten du zure eta zure bikotearen artean, edo agian banandu egin zara eta txinparta galdu duzu, zure ezkontza sendatzeko premian utziz.

Galdetzen bazara nola konpondu ezkontza , hamar modu hauek r ezkontza zure ezkontza bidera itzultzeko behar duzuna izan daiteke.

Berriro has al zaitezke ezkontza batean?

Zure bada ezkontza erori da , itxaropenik gabe senti zaitezke eta posible ote den galdetzen diozu hilzorian dagoen ezkontza biziberritu.

Zorionez, oraindik zure harremanaren aurreko egun zoriontsuak gogoratzeko gai bazara, ezkontza salba daiteke.

bat egiteko urrats batzuk emanez ezkontza berrabiarazi, ezkontzan berriro hastea aukera bat da, eta zure bikotearekin beti espero zenuen ezkontzaz gozatzen aurki dezakezu.

Izan ere, ezkontza bat konpontzea urteen poderioz bikoteek topatzen duten zeregin arrunta da. Ezkontza guztiek gorabeherak dituzte, bi pertsonen arteko desberdintasunek ezkondutako urteetan elkarrekin bizi izan ostean banandu egin daitezkeelako.

Horrek ez du esan nahi ezkontza kondenatuta dagoenik. Horren ordez, aukera bat da freskatu zure ezkontza. Baliteke ez dakiela kezkatuta egotea nola sendatu ezkontza , baina egia da zintzotasunarekin eta aldatzeko benetako ahaleginekin, zure ezkontza bidera itzuli dezakezula.

Zure ezkontzaren egunik onenak oraindik etortzekoak izan daitezke.

Zure ezkontza berrezartzeko 10 modu

Galdetzen bazara nola hasi berriro ezkontza batean, praktikan jar ditzakezun tresna batzuk daude. Kontuan izan honako 10 aholku hauek nola berrezarri zure ezkontza :

1. Eman zure bikotekideari grazia.

Errealitatea da guztiok daukagula ezkontza nolakoa izango den itxaropenak , baina gure bazkideek ezin dituzte inoiz itxaropen horiek guztiak bete. Aldi berean, gure bazkideek gurekin beti betetzen ez ditugun itxaropenak dituzte.

Hau normala da.

Zure bikotekideak uneoro zure itxaropen guztiak betetzen dituela exijitzen duzunean, etsipena ezartzen duzu.

Ikasi bete gabeko itxaropenak harreman bakoitzaren parte direla onartzen duen errealitatea, eta zure bikotekidearen grazia ematearen balioa ikasiko duzu. Zuk eta zure bikotekideak itxaropen desberdinak izan ditzakezu, eta horietako batzuk alde batera utzi beharko dituzu.

Baliteke bizitza beti ez izatea espero bezala, baina zure ezkontza berrezarri, alde batera utzita zentzugabeko itxaropenak merezi du zure ezkontzari ekartzen dion sendatzea.

2. Ez pentsa zure bikotearekin zer gertatzen ari den badakizu

Asunzioak ezkontza indartsuenak ere suntsitu ditzake.

Suposatzen duzunean, zure bikotearen buruan zer gertatzen ari den badakizu, gaizki-ulertuei atea irekitzen diezu.

Esate baterako, zure bikotekidea asaldatuta badirudi, zurekin haserre dagoela ondoriozta dezakezu eta gatazkaz eta erresuminez betetako egun batera iritsiko zara.

Zure ezkontza berrezartzeko, okerrena suposatu beharrean, galdetu zure bikoteari zer gertatzen ari den eta eskaini laguntza. Suposatu beharrean galdetuz, komunikazio okerrak zure ezkontza hondatzea saihestu dezakezu.

3. Hartu denbora zure bikotearekin baieztapena egiteko

Baieztapen positiboak eskaintzea a berrezartzeko funtsezko modua da ezkontza erresumina . Ezkontza bat porrot egiten hasten denean, askotan ezezkoak kontsumitzen du.

Zure bikotekidea kritikatu beharrean, izan nahita goraipatzea eta esker ona adieraziz . Eskerrik asko zure emazteari afaria prestatzeko denbora hartu izanagatik, edo esan senarrari eskertzen duzula nola lan egin zuen etxeko proiektu horretan.

Zure ezkontza berrezartzeko, hartu ohitura zure bikotekidea goraipatzeko edo baita eskuz idatzitako estimuzko oharrak etxean uzteko.

4. Ezagutu zure bikotea maila sakonago batean

Seguruenik, harremanaren hasieratik zure ezkontidearengandik maite dituzun gauzak egongo dira, baina baliteke urteak pasa ahala nolako bilakaera izan duen konturatu izana.

Hartu denbora zure bikotea nor den ezagutzeko. Baliteke bere izaera abenturazaleaz maitemintzea, baina nor da orain?

Galdetu zure bikotekidearen ezkontzarako itxaropenei buruz edo haien desiorik sakonenei buruz. Haurtzaroko oroitzapenak ere arakatu ditzakezu. Berrikusi zure haurraren nortasunaren arlo hauek gauzak nola aldatu izan diren edo urteetan zehar nola hazi daitezkeen ikusteko.

Horrek konexio sakonagoa eraiki dezake edo nola egin jakiteko irtenbide bat izan daiteke harreman bat hutsetik berrabiarazi.

5. Egin zure desadostasunen zerrenda

Batzuetan, ezkontzak berreskuratzea eskatzen dizu zuri eta zure bikoteari desadostasun batzuk gainditzea .

Zerrendatu eztabaida-eremu bakoitza, eta lan egin arlo bakoitzean akordio batera iristeko. Zerrendari aurre egin ezin bazaizu, dena dela eta borrokan ari zarelako, baliteke garaia izatea bikote-aholkularitza bilatu komunikatzeko modu osasuntsuagoak lantzen laguntzeko.

Ezin bazara ezer ados jarri, litekeena da afarirako zer jan behar duzun buruz borrokan ez egotea, negatibotasun-ziklo batean sartuta egotea baizik.

6. Landu zeure burua

Erraza da zure ezkontidea leporatzea harremanaren gaizki dagoen guztia, baina errealitatea da bi pertsona behar direla ezkontza bat egiteko.

Zure ezkontza berrezartzeko, zure bikotekideari etengabe aldaketak eskatu beharrean, kontuan hartu zer egin dezakezun desberdina arazo batzuk konpontzeko. harremanean arazoak .

7. Utzi kritikatzeari eta kezkak modu eraginkorrean adieraztea

Zure bikotekidea gutxiesteko eta kritikatzeko ziklo batean trabatuta bazaude haserretzen zaren bakoitzean, baliteke arazo batekin borrokan egotea. ezkontza erresumina , ohar gaiztoen ziklo amaigabea ez baita a-rako errezeta harreman osasuntsua .

Zure ezkontza berrezartzeko, ikasi gatazkari edo iritzi-desberdintasunei patxadaz eta era konstruktiboz heltzen. Zure burua haserrea areagotzen ari dela sentitzen baduzu, hartu atseden elkarrizketatik benetan esan nahi ez duzun zerbait mingarria esan aurretik.

Beheko bideoak kritikari buruz hitz egiten du eta zergatik den kaltegarria harremanetarako, nola identifikatu gertatzen den unean eta nola ordeztu soft startup izeneko teknika eraginkorragoa eta hain kaltegarriago batekin.

Desadostasunei buruzko eztabaida bat izateko prest zaudenean, errespetuz jarraitu elkarrizketa hasiz, hori sentitzen dut edo, Nire kezka hori da.

Honek elkarrizketa errespetatzen du eta zure bikotekideari errua jartzea saihesten du.

8. Interakzio positiboak areagotu

Goiko bideetako bat nola berrezarri zure ezkontza interakzio positiboei buruz intentzio handiagoa izatea da.

John Gottman harreman aditua baieztatzen du interakzio negatibo bakoitzeko, bikoteek bost interakzio positiborekin konpentsatu behar dutela.

Eman denbora gehiago bikotekideari besarkatzen edo ukitu erosoa ematen. Eztabaidatu beharrean, entzun zure bikoteari eta esan duten zerbaitekin ados zaudenean adierazi.

9. Begiratu zure gurasoen ezkontzari

Gure lehen esperientzia maitasunarekin eta ezkontzarekin gure gurasoak behatuz ikasten dugunetik dator. Hazten ikusi duzunak harremanetatik espero duzunaren esparrua eskaintzen dizu.

Baliteke inkontzienteki zure harremanetan zure gurasoek egin zuten modu berean jokatzea.

Hori horrela bada, hartu denbora zure gurasoen ohituren alde onak eta txarrak ebaluatzeko zure ezkontza berrezartzeko. Ondoren, erabaki zein aldatu nahi duzun zure harremanean eragin negatiboa izan ez dezaten.

Ez duzu zure gurasoen ezkontzarik izan behar.

10. Ezabatu aferak, mendekotasunak eta gehiegizko haserrea

Zure ezkontzak ezaugarri hauetakoren bat badu, ezkontza osoa berrabiarazteko garaia da. Ezkontza berri bat sortu behar duzu oztopo horietako bat ez duena.

Ezkontza bat konpontzea harreman bat dagoenean edo bikotekide batek mendekotasun edo haserre arazoak dituenean harreman terapeuta baten laguntza behar izan dezake.

Ondorioa

bilatzen ari bazara berrezarri zure ezkontza , lagungarria da jakitea ezkontza guztiek gorabeherak izaten dituztela, baina horrek ez du esan nahi dibortziorako destinatuta zaudenik.

Badira moduak nola sendatu ezkontza. Adabaki latz bat jo baduzu, zu eta zure ezkontidea aurrera egiten has zaitezke a bidean urratsak emanez ezkontza berrabiarazi.

Intentzio handiagoa izan positiboki elkarreraginean eta modu eraginkorrean komunikatzea .

Bikotekidea ezagutzeko denbora hartzea ere garrantzitsua da, eta baieztapen positiboak eskaintzea. Beste estrategia batzuk ezkontza bat konpontzea besteak beste, desadostasunen zerrenda bat egitea eta imitatu nahi ez dituzun gurasoen ezkontzako ezaugarriak ebaluatzea.

Beste metodo batzuk ezkontza batean berriro hastea baliteke harreman terapeuta baten laguntza behar izatea. Adibidez, ezin duzula modu positiboan komunikatu eta guztiaren inguruan eztabaidatzen ari bazara, ezkontza-aholkularitzak komunikazio-eredu osasuntsuagoak garatzen lagun zaitzake.

Bietako batek aholkulari batekin lan egiteak ere mesede egin diezaioke menpekotasunak, aferak edo haserrea bezalako gai larriek ezkontza pairatzen badute.

Gauzak itxaropenik gabekoak badirudi ere, badaude nola egin berrezarri zure ezkontza beraz, zure ezkontidearekin egun alaiagoez gozatu ahal izango duzu.

Zati: