Norbaiti buruz pentsatzeari uzteko 6 modu eraginkorrak

Norbaiti buruz pentsatzeari uzteko modu eraginkorrak

Artikulu honetan

Beti sentitzen al duzu zure harremaneko lan guztia egiten ari zarela? Beti ibiltzen al zara arrautza maskorretan eta nahi dituzten gauzak egiten?

Zure testuak erantzun gabe geratzen al dira eta behar zaituztenean soilik jasotzen dituzu deiak? Galdera hauen erantzuna 'bai' bada, aukera ona dago 'alde bakarreko' harreman batean egotea.

Eutsi minutu bat! Ez ikaratu.

Konturatzeko gauzarik garrantzitsuena da dagoeneko ahalegin handia egin duzula, bientzako zerbait funtzionatzeko. Une honetan, zure zoriontasuna ere garrantzitsua dela ulertu behar duzu.

Beharbada, gaiztoak izan dira zurekin eta haien zoriona munduko gauza garrantzitsu bakarra dela pentsatzera behartu zaituzte. Baina, jakina, hori ez da egia.

Ez duzu formula magikorik behar zure egoera konpontzeko. Bada garaia osasungaitzezko ekipaje hori uzteko eta zure zoriontasunerako urrats bat emateko.

Nola utzi 'norbaiten' pentsatzeari

Behin erabakia hartu ondoren, sortzen den galdera nabarmena da, nola utzi norbaitengan pentsatzeari?

'Nola kendu norbait burutik kentzea' eta 'Maite duzun norbait nola ahaztu' bezalako galderekin minduta egon beharko zenuke.

Zure harreman hutsa gainditzeko prozesua hasi baino lehen ere, baliteke pertsona horri buruz pentsatzeari utzi ezin diozula esan. Norbait gainditzeko prozesuak nerbioak izan daitezkeela dirudi hasieratik.

Baina, gogoratu ez dela ezinezkoa gustatzen zaizun norbaitengan pentsatzeari uztea, batez ere 'norbait' hori sufritzen ari zaren arrazoia lehenik eta behin!

Hemen sei modu erraz eta praktiko ematen dira 'norbait' galtzeari uzteko eta zure bizitza bideratzeko.

Azken finean, «norbaiti» etengabe pentsatzea galera bat da. Eta, bizitzan dagoeneko galdu dituzun gauza hobe asko daude!

|_+_|

1. Onarpena eta dolua

Onarpena eta dolua

Nola utzi norbaitengan pentsatzen?

Konturatu behar duzu, ez dagoela ezer berezirik bien artean, eta ez litzateke inoiz horrela izango; Sentimendu berberak partekatzen ez badira behintzat, haientzako anfitrioia duzu.

Galdetu zeure buruari: zure buruan norbait bada al zara berea?

Erantzuna ezezkoa bada, onartu orain arte gertatutakoa. Asko mindu zaituztela, baina gogoratu ez dela zure errua inondik inora.

Aurrera egiteko garaia da. Baina, m ziur penatzen duzula. Norbait galdu berri duzu, garrantzitsua iruditu zaizuna.

Bihotzeko minak denbora behar du sendatzeko, negar apur bat, gehiago barre egiteko eta dena kanporatzeko.

2. Hitzaldia

Osasungarritzat jotzen da zure sentimenduei buruz elkarrizketa bat egitea eta zure jarrera argitzea.

Zure harremanaren egoera onartu ondoren, pertsonari esan behar diozu - 'ez gehiago' .

Badago aukera, hau elkarrizketa deserosoa izan daitekeela, baina, modu bat besterik ez da, zure garrantziaz lasaitzeko.

Baina, norbaitengan pentsatzen utzi behar baduzu, urrats ausart batzuk eman behar dituzu.

3. Aukeratu zure batailak

Aukeratu zure borrokak zentzuz

Jasaten dituzun asaldura emozionalaz hitz egitea izugarria izan daiteke. Beraz, ziurtatu arazo batean arreta jartzen duzula aldi berean.

Hasi zeure buruari galdetzen, zergatik sentitzen duzun sentitzen duzuna, eta hartu hortik.

Baina gogoratu, gakoa jorratzea erabakitzen duzuna aukeratzea dela. Ziurtatu ez duzula iraganeko borrokarik ekartzen zure egungo min eta mina eztabaidatzen duzun bitartean.

Saiatu ez hausnartzen «nola utzi norbaitengan pentsatzeari» eta arreta jarri arazo batean.

4. Jarri zure armadura

Nola utzi norbaitengan pentsatzen?

Beno, ziurtatu laguntza-sistema bat duzula eta zeure buruan sinesmena duzula!

Ulertu behar duzu, gertatu dena, ez dela zure okerra. Hala ere, jendea mingarria izan ohi da, oker dagoela aitortu nahi ez duenean.

Horregatik, gauza mingarri asko egingo dituzte, zure bizitzatik kentzea erabaki ondoren.

Har ezazu dena buru-belarri, berdinduta eta irribarrearekin. Ez du minik lagun bat edukitzeak.

5. Distantzia eta estrategia

Ziurtatu zure eta pertsonaren artean, sozialki, tarte egokia mantentzen duzula. Horrek oztopo bat sortuko du, nahi ez diren konplikazioetatik urrunduz.

Oparitu zenuen, arreta eta esfortzu handia pertsona horri. Orain, ez dago «nola utzi norbaitengan pentsatzen» galderarekin kezkatzeko arrazoirik.

Egin behar duzun guztia da,arreta bera gauza eraikitzaileetara bideratu. Horrek arduratuta eta haietan pentsatzetik urrun mantenduko zaitu, gehiegi.

6. Hau da, besterik gabe, galdu ezin duzun gerra

'Nola utzi norbaitengan pentsatzeari' pentsamendu kezkagarria da, zalantzarik gabe. Ez da erraza izango.

Baina horrek ez du esan nahi amore eman behar duzunik. Zure bizitza da!

Zoriontsu izatea merezi duzu. Emozio asko etorriko zaizkizu. Ziurtatu buru-belarri hartzen dituzula.

Hau da, besterik gabe, galdu ezin duzun gerra. Estimatu une zail honetan zure konpainia mantentzen duen pertsona bakoitza.

Deprimituta sentitzen zaren bakoitzean, hitz egin norbaitekin, agian familia edo lagun min batekin. Egin irribarrea eragiten dizun zerbait.

Zure bizitzako beste harreman esanguratsu batzuetan zentratu. Are garrantzitsuagoa dena, zentratu zeure buruan!

Pixkanaka, min guztiak txikitu egingo dira, eta nahaspila horretatik aterako zara, pertsona berri gisa, pertsona hobeago gisa; zure gerra irabaziko da.

Ikusi ere:

Zati: