Harremanetan, bizitzan eta tarteko guztian oreka
Balantzea. Denek nahi dute, baina askok ezin dute lortu. Bizitzan oreka bilatzea bikoteek egiten saiatzen diren gauza zailenetako bat da. Bizitza lanpetuta dago, ez omen dago egunean ordu nahikorik, eta egitekoen zerrendak etengabe hazten direla dirudi.
Bizitzako gauza garrantzitsuak bistatik galdu eta gauza hutsaletan enfasi gehiegi jartzen hasten garenean, oreka hausten du eta gure egunak agortuta eta agortuta sentitzen gara. Gure ezkontidearekin edo familiekin ere haserreak eta irrikatsuak aurkitzen gara. Mozioak egiten hasten gara eta egunak nahasten hasten gara. Gainera, bizitzan oreka ez izateak ere utzi dezakedeprimituta sentitzeaedo urduri. Hau zu bezalakoa bada, ez zaude bakarrik! Bizitzako ardurekin gainezka sentitzea oso ohikoa da gure gizarteko pertsonen eta bikoteen artean. Zorionez, inoiz ez da berandu zure burua eta bizi-kalitatea hobetzeko aldaketak egiteko.
Jarraian, zure bizitzako oreka lortzeko lanean hasteko eman ditzakezun urrats kudeatu eta garrantzitsu batzuk daude.
1. Lehentasunak
Pertsona batek egin dezakeen gauzarik garrantzitsuenetako bat bere bizitzako ardurak lehenestea da. Ea lehenesten dituen bere lan-erantzukizunak, gizarte-bizitza, seme-alabak eta familia, etxeko betebeharrak, eta bai, baita ezkontidea ere.
Bikoteek euren ordutegi lanpetuei buruz hausnartu beharko lukete eta ikusi non dagoen tokia gauzak uzteko. Agian ez dituzu plater guztiak gau batean egin eta pelikula bat elkarrekin ikusi beharrean. Agian asteburuko tertuliari ezetz esan eta etxean lasai. Agian haurtzaina gau baterako ziurtatzen duzu lotarako ipuin bera behin eta berriz irakurri beharrean. Beharbada, gau batean eramateko janaria eskatzen duzu 5. gauean jarraian sukaldaritza egin beharrean, atseden bat emateko. Lehentasuna ematearen gauzarik garrantzitsuena zuretzat eta zure ezkontidearentzat garrantzitsuena zer den jakitea da. Bikote bakoitza ezberdina da eta bikote bakoitzaren lehentasunak ere desberdinak izango dira. Sortu elkarrekin uko egin nahi ez zarela dakizun gauzen zerrenda eta utzi gainerakoak malguak izan. Garrantzitsuenak diren gauzei lehenesten hasten zarenean sentitzen duzun guztiari lehentasuna ematen beharra egiteko, bizitza askoz ere estres gutxiago ematen hasiko da.
2. Gogoratu nor zaren
Askotan bikoteak ahazten dira bikote/familia dinamikatik kanpo dauden pertsonak direla. Gogoratzen duzu zure pertsona zinela ezkontidea eta seme-alabak izan aurretik? Itzuli mentalitate horietako batzuetara. Agian yoga klase bat probatu nahi izan duzu. Agian esploratu nahi izan duzun zaletasun edo interes bat dago, baina denborarik izan duzunik sentitu ez duzuna. Baliteke pelikula berri bat ateratzea eta ikusi nahi duzuna.
Zure kabuz edozer gauza egiteko ideia ikaragarria dirudi. Ez dago denborarik! Baina haurrak! Ezin dut imajinatu! Zer pentsatuko luke jendeak! Hau irakurtzean burutik pasa daitezkeen gauza guztiak dira eta hori ondo dago! Gogoratu, harremanaren eta/edo familiaren dinamikaren zati garrantzitsu bat zarela eta zuretzako denbora hartu behar duzula. Zure buruaren gainetik dena eta beste guztiak lehenesten badituzu, ezin zara izan zure buruaren bertsiorik onena betetzen dituzun roletan.
3. Mugatu sare sozialak
Dena eskura dugun mundu batean, zaila da zure bizitza besteekin ez konparatzea. Sare sozialek, hainbat modutan zoragarriak izan arren, harremanaren estres potentzial gisa ere izan daitezke eta oreka apurtu dezakete. Facebooken zehar korritu ondoren zure harreman egoera, familiaren dinamika eta baita zure zoriontasuna ere zalantzan jartzen hasiko zara. Horrek harremanean tentsioa sortzen has daiteke, bikotekide bat besteari presioa egiten has daitekeelako eta uste dituzun gauzak lortzen eta eskuratzen saiatzen has zaitezke. beharko luke izan zure bizitzarako benetan aplikagarria dena vs.
Erraza da zure bizitza Bahametara bidaia bat egin berri duen ezagun bat bezain dotorea edo zirraragarria ez balitz bezala sentitzea familia irribarretsuarekin. Hala ere, argazkiek eguzkiaren eta irribarreen atzean erakusten ez dutena hegazkineko haserreak, eguzki-erredurak eta bidaietako nekea eta estresa dira. Jendeak besteek ikustea nahi dutena baino ez dute argitaratzen. Sare sozialetan partekatzen denaren zati handi bat pertsonaren errealitatearen zati bat besterik ez da. Zure bizitza besteekin alderatzeari uzten diozunean eta zure zoriontasuna zure ustez zoriontasuna duen itxuran oinarritzen uzten duzuneansare sozialak, pisu bat altxatu balitz bezala sentitzen hasiko zara.
Inoiz ez da denbora nahikorik izango dena egiteko. Zure zereginen zerrendak hazten jarraituko du ziurrenik eta baliteke dena ez egitea espero zenuen epe batean. Baliteke zure bizitzako zenbait erantzukizun edo pertsona baztertzea. Eta badakizu zer? Ondo da! Oreka erdibidea aurkitzea esan nahi du, ez era batera edo bestera gehiegi kulunkatzea. Zu eta zure ezkontidea aldaketak gauzatzeko eta oreka aurkitzeko gaitasunak kezkatzen badituzu, kontuan hartu bikote-aholkularitza helburu honetarako lanean hasteko modu gisa.
Zati:
