Zure eta zure bikotearen arteko horma banatzailea eraisteko moduak

Artikulu honetan

• Ezkontzak ez dira beti onak edo txarrak izaten
• Ahaleginak aitortzeko ahalegina egitea
• Aitortu zure bikoteak zer dakarren mahaira
• Zure ezkontidearekin lotura sustatzea
• Ikusi gutxiago salatzen

Agure bat eseri zen hiri handi bateko harresien kanpoaldean. Bidaiariak hurbiltzen zirenean, agureari galdetzen zioten: 'Zer jende mota bizi da hiri honetan?' Agureak erantzungo zion: 'Zer jende bizi da zu zinen tokian?' Bidaiariek erantzunez gero, 'guk etorri ginen tokian pertsona txarrak bakarrik bizi dira', agureak erantzungo zion: 'Jarraitu; hemen gaiztoak bakarrik aurkituko dituzu '.

Baina bidaiariek 'Jende ona garen tokian bizi da' erantzungo balu, orduan agureak esango luke: 'Sartu, hemen ere jende ona baino ez duzu aurkituko'. - Yiddish Folk Tale, egile ezezaguna

Herri ipuin zahar honek ederki gogorarazten digu jendea eta baita bizitza, ona edo txarra, ikusteko aukera dugula. Besteak demonizatu edo edertasuna bata bestearengan bilatu dezakegu. Mundua nola ikusten dugun bertan aurkituko duguna da. Hau ezkontzarako egia da. Gure bikotea opari edo madarikazio gisa ikustea aukera dezakegu. Ezkontideak gaizki egiten duenari erreparatu diezaiokegu edo ondo egiten ari direnari erreparatu diezaiokegu. Ezkontza ona dugula esaten badiogu, gustuko dugun horretan zentratuko gara. Gure ezkontza txarra dela uste badugu, gure arreta gure harremanaren alderdi negatiboetan jarriko da.

Ezkontzak ez dira beti onak edo txarrak izaten

Argi utzi nahi dut ez dudala esaten mundu honetan ezkontza txarrak ez daudenik. Badaude bateraezinak diren balioak, desleialtasuna, tratu txarrak eta bestelako arrazoiengatik ezkontzatik irten behar dutenak. Ez dut esan nahi ezkontzak soilik onak edo txarrak direnik. Ezkonduta gauden gehienontzat, gure bizitza ezkongabeak aukeratutako bikotearen berreskuratzeko ezaugarriak eta ezaugarri negatiboak aitortzea dakar.

Gutako askok ziurrenik ezagutzen dugu bikotearekin harremana amaitu zena, bikotekidearekiko gogaitzen zituena bideratzen hasi baitziren, adoratzen zutenaren ordez. Nor den eta zer eskaintzen diguten ohartuta bikotekidea baieztatzen dugunean, harremanean intimitatea sortzen da. Gure bikotea kritikatzen dugunean, elkarren artean horma bat eraikitzen hasten gara eta kontuz ibili ezean, horma hain altua izan daiteke, elkar ikusi ere ezin dugula egin. Eta elkar ikusteari uzten diogunean, ez dago intimitaterik, bizitzarik edo pozik gure ezkontzan.

Ahaleginak aitortzeko ahalegina egitea

Nire senarra aste honetan gaixo egon da urdaileko akats batekin eta, beraz, zopa, ura elektrolitoa, jengibre ale eta crackers batzuk hartu ditut dendan. Elementu hauekin etxera iritsi nintzenean, nahiz eta gaixotasun patetikoa zuen, bi aldiz eskerrak eman zizkidan berarentzat gauza horiek lortzeko gelditzeagatik. Konturatu nintzen eskerrak emateko asmoarekin, ez bakarrik behin, birritan baizik. Izugarria sentitu arren, eskerrak emateko ahalegina egin zuen eta bere hitz sinpleek esker oneko eta harekin lotura utzi ninduten. Istorio sinplea da hau, baina gogoratzen da elkar ikusi eta bikotea estimatzen dugunean intimitatea sor dezakeela gure ezkontzan.

Aitortu zure bikoteak zer dakarren mahaira

Gure ezkontzak irautea nahi badugu, gure bikotekideari jakin behar diegu haiei buruz zer estimatzen dugun eta mahai gainera eramaten dutena aitortu. Ezkontzak eskaintzen ez diguna zentratu beharrean, garrantzitsua da gure bikoteak eguneroko opariak ikustea. Adibidez, agian gure harremanean sexu bizitza gutxitzearekin etsita gaude. Hori gogorra da eta zuzendu beharra dago, baina sexu bizitza bikaina izateko intimitatea behar dugu eta, beraz, ezinbestekoa da zure ezkontidea ondo egiten duena bilatzea. Gure ezkontza lagunduko du, beste erdia ahozko eta hitzik gabeko esamoldeen bidez kontatzeko ahaleginak egiten baditugu, haiei buruz eskertzen duguna zehazki.

Gure bikoteari baieztatzea da konexioa nola sustatzen dugun, eta horrek intimitate emozionala eta fisikoa sor dezake. Adibidez, agian gure ezkontidea guraso bikaina da, etxean trebea, burutsua, lagun zoragarria edo entzule ona. Bikotekideari haiei buruz eskertzen duguna esaten badiegu, gugandik gertuago sentituko dira eta haiekin konektatuago sentituko gara.

Zure ezkontidearekin lotura sustatzea

Gure harremanean poza eta lotura lekuak aurkitzeko defendatzen ari naiz, gure ezkontzako indarguneak ikusiz eta horiek gure ezkontideari komunikatuz. Baina gure bikotearengan ona ikusteko eskatu arren, ez dugu harremanean hazten ari diren ertzak baztertu beharrik. Garrantzitsua da gure beste esanguratsuarekin zintzoa izatea haiekin denbora gehiago edo konexio fisiko gehiago behar badugu. Baina kontuz ibili behar dugu hau nola komunikatzen dugun. Hona hemen maite duzunarekin nola komunikatu eta nola ez komunikatzeko adibidea.

Nola ez komunikatu : Berandu iritsi zara. Zure lanarekiko mendekotasuna gainditu dut. Oso berekoia izugarria zara. Inoiz ez zenidan deitu berandu iritsiko nintzela esateko. Ez duzu ezkontza hau baloratzen eta ez diguzu denborarik ematen.

Nola komunikatu: Deitu ez zenuenean kezkatu nintzen. Badakit lanean malabarismo asko egin dituzula, baina elkarrekin denbora estimatzen dut eta berandu iritsiko zarenean nirekin komunikatzeko beharra dut. Azkenaldian galdu zaitut eta kalitatezko denbora elkarrekin landu nahi dugu.

Goiko elkarreraginetako zein izango da konexioa sustatuko duena? Jakina, bigarren elkarreragina erantzuteko modu heldua da, zure ezkontideak behera egin duenean. Baina ziur asko guztiok izan gara zure bikoteak uzten gaituenean zu adierazpenak erabiltzearen errudunak. Gure maitea kritikatzen eta zu-enuntziatuak erabiltzen hasten garenean, gure bikotea defentsan jartzen ari gara eta ziurrenik itxi eta ez entzutea eragingo diegu. I-adierazpenek gure sentimenduen erantzule izatera behartzen gaituzte eta gure bikotea gonbidatzen dugu haiengandik zer behar dugun eta zergatik min egiten dugun ulertzera.

Ikusi gutxiago salatzen

Hartu une bat azkenaldian zure bikotekidea gutxietsi duzun ala ez aztertzeko. Nola lagun dezake bikotearengan ona aurkitzeak eta gure etsipenak modu hain salagarrian adierazteak, bizitza lagun dezakeen harreman handiagoa aurkitzen lagun gaitzake? Gure buruaren eta bikotekidearen artean horma eraiki badugu, uste dut gure ezkontidea goraintzeak, eskerrik asko emateak eta gure beharrak aldarrikatzeko hizkuntza atseginagoa erabiltzeak balio dezakeela, horma banatzailea eraitsi nahi dugulako. Oztopo hori jaisten denean, elkar ikusi ahal izango dugu eta, ondoren, samurtasunerako eta plazererako bidea aurki dezakegu gure ezkontzan.

Zati: