Urrutiko harremanetarako 10 aholku

Artikulu honetan

• Hasi baino lehen, onartu ez dela erraza izango
• Ohitu zaitez aurreikusitako kontaktuetara
• Zure konexio emozionala sufritu egingo da
• Saihestu idatzizko komunikazioa guztiz beharrezkoa ez bada
• Ez pinu bata bestearengandik
• Harremanean jarraitzeko presioa eta betebeharra kendu
• Jarrai ezazu arreta kontrola uztean
• Izan beti data finkatua elkar ikusiko duzun hurrengorako
• Zure misioan zentratu
• Prestatu bizitza errealean berriro elkartzeko arraroa izateko

Distantzia luzeko harremanak esperientzia pixka bat dudan zerbait dira eta ezin dut sinetsi hainbeste denbora utzi dudanik hitz egiteko gauza delikatua delako. Pertsona batzuei lagundu nahi diet nik eta nire andregaiak gainditu behar izan ditugun oztopo berdinetatik.

Ahalik eta azkarren saiatuko naizen hamar aholkuak jaso ditut:

1. Hasi baino lehen, onartu ez dela erraza izango

Harrigarria izan zen zein gogorra izan zen, ez bakarrik emozionalki eta konexio harremana mantentzeari dagokionez, baita logistikoki planifikatzea eta antolatzea ere. Hori nahiko zaila zen.

Benetan nahi izan behar duzu norbaitekin egon a egitekodistantzia luzeko harremanen lana modu osasuntsuan.

2. Ohitu zaitez aurreikusitako kontaktura

Harreman normal batean zaudenean, elkarren arteko kontaktu proximalean eta fisikoan bezala, berez elkarrizketak izan ditzakezu eta, ondoren, denbora pasa eta horrela joan eta aurrera.

Urrutiko harreman batean, zure elkarrizketak eta elkarren arteko harremanak planifikatu eta egituratu beharko dituzu.

Baldar samarra izan daiteke. Lepoko min logistikoa izan daiteke.

Nire neska-laguna eta biok, munduaren alde kontrakoak ginen, beraz, ordu-eremua kudeatzeko amesgaiztoa zen. Baina besterik ez duzu egin beharko. Eta ziurtatu egiten duzula, ahal bada, bideo-deiekin. Bideo-deiak beste edozein harreman baino hobeak dira.

Kamera konfiguratu nahi duzu, elkarren artean begi-kontaktua egiten ari zarela dirudielako, begien kontaktu eza are kaltegarriagoa dela uste baitut.ukimen faltadistantzia luzeko harremanean. Ahal baduzu, elkarren artean begiz ikusi ahal izan behar duzu.

Elkarren begietara begiratzen ari zarela ikusi behar duzu edo bestela bideo-efektu hori deskonexio bat sortzen hasten da.

Hizketan ari zaren pertsona beti hizketan ari zarenean behera begira, bitxia da.

3. Zure konexio emozionala sufritu egingo da

Distantziak badu aldea. Baina ez du zertan kaltegarria izan. Oso gogor saiatu beharko zara zintzoa izaten, informazioa jasotzeko, errukitsua, zaurgarria eta pazientzia izaten.

Pertsonalki egin ohi duzuna baino esfortzu handiagoa egin beharko duzu, batez ere zure kontaktu guztiak planifikatu egingo direlako. Neurri batean, hori pixka bat behartuta sentituko da batzuetan.

Isiluneak ondo egin behar dira. Ez zenuke hitz egin behar hitz egiteko emandako denbora delako. Gogoratu hori erabilgarrienetako bat deladistantzia luzeko harremanetarako aholkuak. Egin ezazu elkarrekin egongo zarela. Zuetako batek isilik egoteko gogoa badu, isilik egon, ondo dago.

Sarean zauden bitartean telebista saio bat ere ikusi dezakezu elkarrekin.

Ez duzu elkarrizketa bat behartu behar. Behartuta zaudenean faltsu bihurtzen hasten da. Faltsua bihurtzen denean, zure konexio emozionala zimeltzen hasten da. Beraz, deia ondo ateratzen ez bada, amaitu dezakezu. Norbaitek ez badu hitz egin nahi, ez du zertan.

Isiluneek ondo egon behar dute, eta hitz egiten duzunean saihestu hizketa txikiak eta azaleko zaletasun hori. Esan zerbait esateko zerbait esanguratsua baduzu.

4. Saihestu idatzizko komunikazioa guztiz beharrezkoa ez bada

Testuak bidaltzea eta horrelako gauza guztiak deiak antolatzea baino ez lukete izan.

Uste dut gaur egun jendeak idatzizko komunikazioa gehiegi egiten duela eta harremanetarako izugarria dela. zurearen %90komunikazioa galtzen daidazten duzunean. Ez duzu entzuten eta ikusten eta sentitzen.

Eta oso erraza da –batez ere emozionalki aldenduta egoteagatik dagoeneko estututa zaudenean– gaizki interpretatzea eta eztabaidan sartzea eta nahita elkar gaizki ulertzea.

Beraz, idatzizko komunikazio guztiak logistikoa izan behar du soilik - Noiz hitz egingo dugu? edo Hona hemen bidaliko dizudan gauza hori.

Honetarako salbuespen batzuk daude: elkarren artean bideoak bidal ditzakezu elkartzeko ordurik aurkitzen ez baduzu. Grabatu zeure burua; ia edozein Wifi-k maneiatu ditzake hau egiten ari zarenean, hori egiteko behar dituzun aplikazio guztiak doakoak dira.

Grabatu bideo txiki polit bat haientzat, zure eguna kontatu besterik ez. Bidali hori: bideo-erantzun bat bidal diezazukete. Gauzak idaztea baino askoz hobea da, batez ere testu-estiloa emojiekin eta kakarekin.

Argazki txikiak bidal ditzakezu elkarri. Elkarri erakutsi diezaiokezu pasatzen ari zaren eguna: bideo txikiak oinez zoazela. Partekatu ahal duzun neurrian eta elkarri eman, normalean elkarrekin denbora asko pasatzen duzulako eta orain beste bide batzuekin egin beharko duzulako.

5. Ez pinu bata bestearengandik

Zoaz eta bizi bizitza aberats eta esanguratsua. Egin ohi duzun gauza aktiboa. Ez utzi zure zaletasun eta helburuei gaueko berandu deialdi horretan sartu behar duzulako bakarrik.

Ziurtatu biek gauza honen inguruan benetako bizitza bat duzula. Ziurtatu gauza berriak dituzula hitz egiteko. Elkarrizketa bat behartu beharko baduzu, askoz zailagoa izango da ezer berririk esateko ez baduzu azken deitik eserita eta zain egon zarelako.

Izan ezazu elkarren artean parteka dezakezun bizitza erreal bat eta falta den sentipen horrekin ere lagunduko duena.

6. Harremanean jarraitzeko presioa eta betebeharra kendu

Hau kontraintuitibo moduko bat da.

Benetan garrantzitsua da. Nire neska-laguna eta biok akordio batera heldu ginen gu ez batak ez besteak ez duela honekin jarraitu behar, ez genekien ziur bizitza errealean elkar ikusiko ote genuen. Hiruzpalau hilabete igaro genituen munduko beste aldeetan eta ezin genuen ziur egon benetan elkarrekin bukatuko genuenik.

Beraz, hitz egiten genuen bakoitzean arau mota hau izaten genuen: berriro elkar ikusi nahi al dugu?

Eta erantzuna baiezkoa bada, beste dei bat erreserbatzen dugu, eta inoiz ez dugu hori baino gehiago begiratu, zeren eta esaten saiatzen bazara, elkarrekin egon behar dugu betirako, presio handia egingo duzu jadanik. presio handia eta egoera zaila.

Beraz, etengabe eztabaidatu biok ondo al zaude den moduan? Biek oraindik beste egun baterako kudeatzen al duzue?

Utzi zeure buruari askatasun hori gauza honekin ez gelditzeko. Presio hori desaktibatzen bada, askoz lasaiago sentituko zara jarraitzeko. Funtzionatu behar duzula sentitzen baduzu, dena hondatuko da.

7. Jarrai ezazu arreta kontrola uztean

Hau handia da.

Harremana distantzia luzean doanean kontrolatu ezin dituzun elementu asko daude, batez ere ordu-eremuen aldaketekin. Batzuetan, besterik gabe, ezin izango dituzu eskuratu; batzuetan ez duzu jakingo zertan ari diren. Eta bereziki nire kasuan; beste pertsona batzuk horretan esku hartzen saia daitezke.

Jendeak egongo dira zure bikotekideari eta zuri esaten ez zarela honekin kezkatu behar, ez duzula egin behar. Jendea egongo da gauza hau zapuztu nahian.Mugak ezarri ahal izango dituzu- eta zure alboko jendearekin beharko zenuke - baina ezin izango duzu haien alboko jendea kontrolatu.

Kontrola uzteko bideratzen jarraitu behar duzu. Jarrai ezazu zure buruari esaten: Begira, ez dute nirekin egon behar, eta nirekin egon nahi badute, ondo aterako da. Hala egiten ez badute, ez zait ezer faltako, nire bizitzarekin jarraituko dut.

Jarraitu haiek askatzen, ez atxikitzeko eta behartsu bihurtzeko, eta horrek benetan urrunduko ditu.

8. Izan beti data finkatua elkar ikusiko duzun hurrengorako

Itxaroteko zerbait izan.

Denbora luzez egin ez genuen zerbait izan zen eta suntsitzailea izan zen niretzat. Esan dut, ez dakit harreman batean nagoen ere, ez bagara berriro elkar ikusiko ez dudalako hau egiten jarraitu nahi.

Baina beti izan zen hau agian.

Berriro egingo banu esango nuke: Begira, jarri dezagun data hau eta ez dugu jarraitu beharrik. Etortzen bagara datara eta gutako batek edo batek ez badu han egon nahi, izan bedi, baina izan dezagun data hau gogoan. Aurrera begira dagoen zerbait da.

Beraz, zehaztutako data duzu baina ez duzu betetzeko betebeharrik.

9. Zure misioan zentratu

Hau bereziki garrantzitsua zen niretzat. Harremanean jarri ezin nuen energia erabili gabeko hori guztia nuen, batez ere sexu frustrazioa. Ukimena eta maitasuna maite nituen; hori guztia desagertu zen.

Energia pilatu hori guztia nuen, beraz, nire negozio bihurtu nuen. Nire coachingera bota nuen, nire edukien sorkuntzara bota nuen. Energia hori ahal nuen gehien erabiltzen nuen.

Saihestu binge jateko tentazioa eta pornoa eta bestelako makuluak. Askoz osasuntsuagoa izango da zure buruari gogorarazten diozunean harreman hau neurri handi batean zure kontroletik kanpo dagoen arren, oraindik ere gauza asko daudela zure kontrolpean eta zure energia horietara bideratu beharko zenuke.

10. Prestatu bizitza errealean berriro elkartzeko arraroa izateko

Azkenean bera pertsonalki ikustea lortu nuenean, oso hunkituta nengoen. Bi momentu izan genituen, bi denbora distantzia luzean egoteko, eta bigarren aldian aireportura hartzera joan nintzen hunkituta nengoen. Orduan, bera iristen da eta esaten dut: Oh, hau izugarri deserosoa iruditzen zait, urduri nago!

Eta ez nuen ikusten hau ez nuen ikusten haien etorrera. Ez nuen uste urduri eta arraro sentituko nintzenik bera ikusteagatik. Hunkituta eta pozik egongo nintzela pentsatu nuen, eta urduri eta arraroa zegoela sentitu nuen. Gehiegi goratu zen, presio handiegia zen.

Baina hitz egin genuen. Eta horretaz hitz egin besterik ez duzu egin behar; sentitzen duzun arraroa edozein dela ere, distantzia luzean edo elkartzen zarenean. Izan zaitez irekia eta zintzoa horri buruz. Ez ahaztu, ez ezkutatu. Atera dena, garbitu pozoi mota hori.

Eta azkenean zure zirrikituan sartuko zara.

Beraz, horiek dira nire 10 aholku nagusiak. Seguruenik, beste asko aurki ditzaket. Zerrenda hau nire burutik kanpo.

Urrutiko harremanak gogorrak dira. Saiatu gomendio hauek jarraitzen distantzia luzeko harremanetarako eta horiek gainditu nahi badituzu. Jarri nirekin harremanetan beste galderarik baduzu edo laguntzarik nahi baduzu.

Zati: