13 Seinaleak Zuregatik Bihotz Apurtuta dagoela

Gizon gazte tristea edari edalontziarekin tabernako leihatilan

Artikulu honetan

Norbaitek bihotz-hauste bat jasaten duenean, une zaila izaten da harentzat, inplikatutako zirkunstantzien arabera. Orokorrean, jendeak uste du gizonek bihotza jasaten dutenean erraza dela aurrera egitea.

Hau ez da guztiz egia gizonek doluari aurre egiteko modu desberdinak dituztelako, jende askok ezagutzen ez dituenak.

Jakin beharko zenuke zurekin bihotza hautsi duen seinaleak antzematen. Artikulu honek kontuan hartu beharreko seinale horietako batzuk erakusten ditu.

Gizonek jasaten al dute bihotza?

Gizonek bihotz-haustura jasaten dute, eta minaren intentsitatea bikotearekin duten loturaren araberakoa da.

Bihotz hautsi baten seinaleak aldatu egiten dira. Batzuek bihotz-haustura jasaten dutenean, nahiago dute bakarti bihurtu minetik sendatu arte.

Beste batzuek distraituta mantentzen dituzten beste jarduera batzuetan aritzea erabaki dezakete, atsekabea gainditu arte.

Queensland Health-ek idatzitako artikulu honek agerian uzten du bihotz hautsi baten atzean dagoen zientzia . Gizonek bihotz-haustura gertatzen denean benetan sentitzen dutena azaltzen du.

Zer esan nahi du bihotz-hausteak gizonarentzat?

Askotan, gizonak kanpoalde zintzoa dutela ikusten da, eta horrek esan nahi du ezertarako iragazgaitzak direla, bihotz-hausteak barne. Hala ere, gizon bat bere mina ezkutatzen saiatzen den arren, bere ekintzek bihotza apurtzen duten jakin dezakezu.

Gizon batzuek bihotz-haustura nahikoa ez direnaren adierazle gisa ikusten dute. Bikotekideak botatzen dituenean, bere buruari egozten diote ohiaren estandarrak ez betetzeagatik.

Hori dela eta, gizon baten hausturaren etapak introspekzio aldi bat da, non euren gabeziak eta nola hobetu bikotekide berria dutenean asmatzen duten.

Horrelako galderak egin badituzu nola sendatu bihotz hautsi bat gizonetan? Erantzuna haustura gertatu zen arrazoiaren araberakoa da.

Kimberly A. Johnson-en liburu honetan, zuregandik apurtuta dagoen seinaleak eta bihotz-hausturak gizon batentzat zer esan nahi duen ikasiko duzu.

Saiatu ere: Zenbat bihotza hautsita zaude?

Gizon bat bihotza hautsita dagoen seinale

Gizonek modu ezberdinetan aurre egiten diete bihotz-hausteei. Haustura edozein izanda ere, bere oinetan berreskuratu eta haustura bere modu berezian kudeatzen saiatuko zen. Seinale adierazgarri batzuek bihotza hautsi duela iradokitzen dute. Hona hemen horietako batzuk:

1. Ez zaitu ikusi nahi

Garrantzitsua izan arren kosta ahala kosta zu ikustea saihesten badu, zurekin bihotza hautsi duen seinaleetako bat da.

Badaki zu ikustean, oroitzapenak gainezka etorriko zaizkiola, eta baliteke berarentzat gehiegi maneiatzea. Gainera, agertuko zaren lekuak saihestea bermatuko luke.

2. Oraindik bigarren aukera bat eskatzen dizu

Bihotz hautsitako gizon baten seinaleetako bat da, bere bizitzara itzultzeko eskatzen dizula. Erregutzeko modutik, nabarituko duzu zein hautsita eta etsi dagoen. Bihozgabeko gizon batek ez luke arrazoirik ikusiko zuri itzultzeko erregutzeko.

3. Beste emakume batzuk saihesten saiatzen da

Oraindik kontrolatzen ari bazara eta ohartzen bazara ez duela zita uko egiteari edo inorekin harremanak dituela, orduan oraindik min egiten ari da zuregatik.

Zuen amaieratik seinale berdearen zain dago, biok gelditu zineten lekuan jasotzeko.

Hona hemen haustura baten ondoren gizonezkoen psikologia ezagutzeko ikusi beharko zenukeen bideoa:

4. Emakume askorekin ligatzen du

Hau beste emakumeak saihestea erabakitzen duen bihotza hautsitako gizon baten guztiz kontrakoa da. Gizon batzuek nahiago lukete inguruan flirteatu bihotzeko mina ezkutatzeko. Bere bizimodu flirtantea aurre egiteko estrategia gisa erabiliko zuen atsekabea gainditzeko.

5. Sare sozialetan dituen mezuak tristeak eta etsigarriak dira

Gure sare sozialetako jarduerek jendeari gure bizitzan gertatzen ari denari buruzko ikuspegia eman diezaiokete. Bihotz hautsi baten sintoma bat sare sozialetan argitaratzen duten eduki mota da.

Gizon askok eduki etsigarriak argitaratuko lituzke bihotz-haustearekin borrokan ari direla erakusteko.

|_+_|

6. Lanpetuta jartzen saiatzen da

Lanpetuta egotea da bihotz hautsitako gizonak azkenean sendatzeko moduetako bat. Lanean ari ez bada, lagunekin ondo pasatzen ari da edo proiektu berriak sortzen ari da.

Lanpetuta jarraitu nahiko luke, bere egoera tristeaz pentsatzeko denbora gutxiago izan dezan.

7. Edaten hasten da

Zuregatik bihotza hautsi duen seinale nabarietako bat edateko ohitura hartzen duenean da. Gizon batzuek nahiago dute hau egitea, haien penak itotzen laguntzen duelako.

Hala ere, sentsazio horrek ez du asko irauten, oroitzapenek burua gainezka egingo dietelako soil daudenean.

8. Gizarteratzeari uzten dio

Zure ohiak lehen bezala gizarteratzeari utzi diola entzuten baduzu, zurekin bihotza hautsi duen seinaleetako bat da. Bihotz-haustetik sendatzen hasi zenean bakarrik hasiko zen gizarteratzen.

9. Sare sozialetan atzetik zaitu

Gizon guztiek ez dute hori egiten, baina zure bikote ohiak sare sozialetan zure mezuak kontrolatzen dituela ohartzen bazara, zurekin bihotza hautsi duen seinaleetako bat da.

Baliteke zure argitalpenak gustatzea, zure edukia ikustea edo haiekin parte hartzea, sare sozialen plataformaren berezitasunaren arabera.

10. Sare sozialetan blokeatzen zaitu

Sare sozialetan atzetik ez bazaitu, blokeatu zaituen aukera dago. Ezin badituzu gehiago ikusten bere sare sozialetako mezuak, zurekin bihotza hautsi duen seinaleetako bat da.

Zure mezuak ikusten dituenean, hausturari lotutako mina gogorarazten dio. Horietako batzuek ezin dute aurre egin, beraz, onena zu saihestea da.

11. Testuak bidaltzen dizu edo deitzen dizu bakoitzean

Itxi gizonak eskuz idazten duen mezua

Bihozgabeko mutil batzuei erronka egiten zaie distantzia fisikoki zein sarean mantentzea.

Maiz deitzen edo mezuak bidaltzen jarraitzen dizula ikusten duzunean, zurekin bihotza hautsi duen seinale ziurretako bat da. Horrelako mutilek zutaz guztia faltan botatzen dute ziurrenik, eta zure berri ematen jarraitu nahi dute.

12. Gimnasiora jotzen du erregularki

Zuregatik bihotza hausten duen seinaleetako bat gimnasiora lehen baino gehiago joaten denean da. Une honetan, bere erritmoa areagotzen du, emozio negatiboak ohi baino azkarrago askatu nahi dituelako.

Gimnasiora joatea euren motibazio nagusia bihurtzen da hausturatik sendatzen saiatzen diren heinean.

13. Bere bizitzan zinen seinale guztiak kentzen ditu

Beraiek hobeto sendatzen laguntzeko, zurekin bihotza hautsi duen seinaleetako bat zure bizitzatik nola ezabatzen duen da.

Guztia garbitzen du bere bizitzan inoiz ez zinela erakusteko, telefono zenbakietatik hasi eta testu mezuetara, irudietara, bideoetara eta antzekoetara. Gutxiago ikusiko zaitu hau eginez, eta ez zaio gogoratuko bihotza hautsi zeniola.

Nola jokatu behar du mutil batek haustura baten ondoren

Inoiz galdetu al zaizu, zer sentitzen da bihotz-haustura gizon batentzat?. Baliteke zure bikotekide ohia espero ez zenuen moduan jokatzen ikusteak harrituko zaitu.

Hona hemen mutil batek hausten direnean jokatzeko modu batzuk.

|_+_|

1. Eman denbora bakarrik

Hau ez da konbentzionala, baina mutil askok nahiago dute haustura baten ondoren bere kabuz gordetzea. Zerbait gaizki ateratzen bada, gizonei, oro har, esertzea gustatzen zaie prozesu guztian hausnartzea.

Normalean, hurrengoan hori gerta ez dadin egiten dute. Gainera, amodiozko bizitzari buruz erabaki kritikoak hartzen dituzten garaia da.

2. Lagunekin egon

Lagunak Elkarrekin Afaltzen

Lagunen inguruan sarriago geratzea mutil bat sendatzen saiatzen ari den seinale agerikoa da.

Bihotzeko uneak ahazteko eta sentitzen duten mina murrizteko erabiltzen dituzte halako uneak. Gainera, zaintzen duten pertsonekin ibiltzeak burua argi izaten laguntzen die.

3. Bilatu zaletasun berri bat

Mutil askok harreman bat proiektu gisa ikusten dute, beraz, egindako proiektu gisa ikusten dute gaizki amaitzen denean. Hori dela eta, batzuek arreta hartuko duten zaletasun berri bat bilatuko dute, beste bikotekide bat aurkitu arte.

Nola kudeatzen du gizon batek haustura bat?

Gizonak ez dira zoriontsu izaten haustura baten ondoren, beti nahi izan badute izan ezik. Hausturak gizabanakoaren osasun mentala kaltetu eta estres psikologikoa eragin dezakete. Hori dela eta, zenbateraino estoikoa zaren, haustura batek nolabaiteko eragina izango du zuregan.

Hausturak kudeatzeko orduan, gizonek ezberdin egiten dute. Eta batzuetan, haien tenperamenduak eta izaerak hausturak nola kudeatzen dituzten erabakitzen dute.

Gizon batzuk gau bateko hainbat txantxa izaten hasiko dira hausturako oroitzapenak urrun mantentzeko.

Inguruan lo egiten jarraituko dute beste bikote duin bat aurkitu arte. Baliteke beste gizon batzuek nahiago izatea bakardadean egotea eta bikotekiderik gabe euren bizitza planifikatzen saiatzea.

Dane Petersonen Male Mindset izeneko liburua gizonei autolaguntza sakona eskaintzen dien liburua da. Liburu honek bihotz-hausteak gainditzen, segurtasun eza garaitzen eta gizona nola gainditu irakasten du!

|_+_|

Ondorioa

Bihotz-hausteak mingarriak dira, eta ondo dago horiek jasaten dituzten guztiek atsekabetzea. Hala ere, garrantzitsua da minak hainbeste denboran ez murgiltzea.

Bihotz-hauste guztietan, aurkitu hurrengo bikotekidea etortzen denean pertsona hobea izaten laguntzeko ikasgaiak. Inoiz susmatu baduzu zure mutil-lagun ohiak ez zaituela gainditzen, pieza honetan aipatzen dituzun bihotza apurtu duen seinaleek argibide asko emango dute.

Zati: