Intimitatearen dinamika aldakorra ezkontza batean

Intimitate hobea ezkontzan

Artikulu honetan

Harremanen bizitzan zehar intimitateari buruzko beharrak aldatzea bizitzako aldaketen ondorio zuzena da, hala nola karrera baten eskakizunak, seme-alabak haztea edo hondatze fisikoa. Ia bermatuko nizuke, ama berri bati senarra platerak egiten edo bikotekidea sexu gau gogoangarri bat ematearen artean aukeratzeko eskatuko badiozu, gehienetan platerak aukeratuko dituela. Zergatik? Egiazko bazkide izatea eta harreman baten garai latzetan elkar eramatea benetako intimitatearen oinarria delako.

Lankidetza emozionalaren garrantzia

Bai, sexu-harremanen bidez soilik lor daitekeen konpromiso fisikoa intimitatearen zati berezi bat ere bada, baina harreman emozionalrik gabe, benetan sexu-harremanak besterik ez dira ekintza bat baino.maitasuna.

Bikote asko etortzen zaizkit kexekinintimitate falta euren harremanetan. Azalera, berehala pentsa liteke euren sexu-jardueraz ari direla. Hala ere, intimitatearekiko duten itxaropen ideala kontatzeko eskatzen diedanean, ia beti gauza bera esaten didate:

Nahi nuke nire bikotekideak nirekin gehiago hitz egitea.

Hasieran, harremanak tximeletei eta su artifizialei buruzkoak dira, zure bikotearekin izandako topaketa ororen zirrara eta pilaketak zure egungo eleberri amodiozkoaren antzera. Denborarekin, intimitatearen definizioa aldatu egiten da bikote gehienentzat. Bikoteek askotan uste dute sexuaren maiztasunak baldintzatzen duela bikotearekin duten intimitate maila. Egungo intimitate-egoera parekoen eta estatuko batez besteko deritzonarekin alderatuko dute eta askotan zalantzan jartzen dute bikotekidearekin benetan intimitate nahikoa duten ala ez, harremanean disfuntzio seinale izan daitezkeen beste arazo batzuk gertatzen ari diren ala ez kontuan hartu gabe.

Gai emozionalak nola garatzen diren

Esate baterako, bikoteek batzuetan bikotekide batek ezkontzaz kanpoko norbaitekin harreman emozional bat deitzen den egoerak izaten dituzte. Ez dago sexurik parte hartzen, emozioak eta eguneroko esperientziak partekatzea baino ez. Hala ere, mota hau bizi duen bikoteadesleialtasuna euren harremaneanBikotekidea beste pertsona batekin sexu aktiboa izan balu bezain suntsituta senti daiteke.

American Psychological Association-ek jakinarazi dukomunikazioa edozein harreman osasuntsuren funtsezko pieza da. Intimitateari dagokionez, ezinbestekoa da behar fisikoak eta desioak eztabaidatzeaz gain, ezkontzan funtzionatzen ez duenari buruz edo bikote batek bere harremanean gehiago ikusi nahiko lukeenari buruz argi komunikatzea ere garrantzitsua da.

Bikoteen adinean aurrera egin ahala, hau garrantzitsuagoa da. Esaterako, gizonezkoen bikotekidea zahartze normala izaten has daiteke, eta horrek ezin izan diezaiokeen sexu-funtzionatu garai batean egin ahal izan zuen moduan, baina ez badu hau bere bikotearekin partekatzen, bikotekidea pentsatzekotan geratuko da agian. bikotekidea beraiekin desinteresatuta egotea eragiten duen zerbait, edo, agian, bikotekidea beste norbaitekin intimoa izatea.

Demagun berriro lehen aipatutako ama berri hori. Beharbada, bikotekidea etxearen zaintzan aktiboagoa izan dadin behar du bere ardura berriekin malabareak egiten ikasten ari den bitartean, baina hori komunikatu beharrean, haserreari eta frustrazioari eusten dio, bere bikotekideak zer behar duen jakin behar duela eta. adi egon etxeko eta familiaren ardurak partekatzeko. Bazkideek askotan suposatzen dute besteak automatikoki jakingo duela nola atsegin jartzen, eta erraz haserretzen dira itxaropen horiek betetzen ez direnean.

Harri-hormaketara eramaten duena

John Gottman, irakaslea Washingtongo Unibertsitateko emeritua, ikasten aritu da berrogei urtetik gorako harreman intimoak. Ezkontza gehienek mota negatiboak jasaten dituztela baieztatzen duharremana haustera eramaten duen komunikazioa. Esaterako, bere bikotekideak etxean gehiago laguntzea nahi duen ama berriak bere bikotearekiko mespretxua garatu dezake ase gabeko behar horiengatik. Azkenean, honek bikotekidearen aurkako kritika bihurtzen du bere ustezko beharrak ase ez izanagatik, orduan bikotekidearen defentsan jartzen da ezkerretik, nola jakin omen zuten espero zena inoiz jakinarazi ez zitzaienean. Denborarekin, hau Gottman-ek stonewalling deitzen duen hori garatzen da, non bi bikotekideek batere komunikatzeari uzten dioten bien artean sortutako haserrea dela eta, ase gabeko, oraindik esan gabeko beharrengatik.

Komunikazio positiboa erabiltzea

Bikoteekin lan egiten dudanean, komunikazio positiboa nola erabiltzen irakastea gustatzen zait, nahi den emaitza argi adierazten duena, ase gabeko beharren esperientzia kritikatu beharrean. Komunikazio mota honetan, bikotekide batek argi eta garbi adierazten du zer gustatzen zaion bere bikoteak dagoeneko egiten duenaz, bere bikotekidearen errendimenduan hobekuntza ikus dezaketen beste arlo batzuetan hobetzeko itxaropenarekin batera.

Garrantzitsua da komunikazio hau jasotzen duen bikotearentzat, bere hitzetan, bikotekidearengandik jasotako mezua errepikatzea, harremana gehiago kaltetu dezaketen nahi gabeko gaizkiulertuak berehala zapaltzeko. Esaterako, ama berriak bere bikotekideari esan diezaioke gustatzen zaiola bere bikotekideak otorduen ondoren sukaldea garbitzen laguntzen dionean. Bikotekideak hasiera batean entzun dezake hori iraganean egin izan ez zuen jab gisa, eta kritika gisa har dezake benetako laudorio gisa baino. Hau entzun zuela zintzotasunez komunikatzean, ama berriak bere bikotekidearengandik jasotzen duen laguntzagatik eta hori egiten denean bizi duen zoriontasunari eskerrak eman ditzake.

Beraz, laburbilduz, sexu-intimitatea edozein harremanetako zati garrantzitsua den arren, komunikazio ona mantentzea ere garrantzitsua da.

Horrela, hainbat intimitate-maila garatu ditzakezu, azken finean, osasun-harreman baten oinarria eraikitzen dutenak, non bikoteak elkarrekin ikasten eta hazten diren onen eta txarren bidez.

Zati: