Harreman batean esfortzua jartzeko 20 modu eraginkorrak

Emakume Gazte Kizkurra Eta Gizon Ederra Ohean Etzanda Eta Besarkatzen, Musukatzen. Gabon garaia

Artikulu honetan

10 kilo galdu nahi dituzu. Horretarako, hainbat gauza egingo dituzu, hala nola entrenatu, ondo jatea, etab. Era berean, harremanetan, guk ere lan egin beharko dugu harreman osasuntsu bat izan nahi badugu.

Harreman batek bi pertsona inplikatzen dituenez, bere osasuna biek egiten duzun esfortzuaren araberakoa da. Egunero elkarren artean egiten dituzun gauza txikiak esan nahi du. Eta horrek zure buruarekiko eta harremanarekiko konpromisoa beharko luke.

Zer da esfortzua harreman batean?

Harremanetan ahaleginak zure bikotearen beharrei arreta jartzea esan nahi du. Harremanean presente egotea eta harremana aurrera jarrai dezan ahalik eta onena egitea da.

Harremanetan ahaleginak egitea gauza materialetatik haratago doa. Gehiago da zure bikotea egitea maitatua eta baloratua sentitzea harremanean zure inplikazioarekin.

  • Harreman batean esfortzua da gauza txikiak .
  • Esfortzua zure bikotekidea sukaldean laguntzea da.
  • Esfortzua zure bikotearen alboan egotea da.
  • Ahaleginak zure bikotea berezi sentiaraztea da.
  • Esfortzua zure bikotea arintzea da minaren garaian.

Harremanetan ahaleginak egitea harreman osasuntsu, zoriontsu eta sendo baten seinale da.

Zergatik da garrantzitsua harremanean ahalegina egitea?

Galdera bat daukat zuretzat: zenbat konprometituta zaude zure harremanean zure energia eta ahaleginak irauteko iraupena izan dezan? Edo bere kabuz ibiliko dela uste duzu?

Norbait berri ezagutzen duzunean, zure arreta guztia ematen duzu eta ahaleginak egiten dituzu zure maitasun interesa hunkitzeko, baina zer gertatzen da denborarekin?

Moteldu eta lasai hartzen duzu. Gasolina gutxitan jartzen al diozu autoari eta autoa betiko martxan egotea espero duzu? Eta autoa ondo funtziona dezan eta gehiago irauteko, etengabeko azterketak egiten dituzu, garbitu, olio-aldaketa egiten duzu.

Zuzena?

Era berean, zure harremana hazten eta loratu nahi baduzu, etengabe lan egin beharko duzu, edo, bestela, poliki-poliki aldenduko da. Eta ez dut uste hori nahi izango zenik. Ez sartu gehiegi zure erosotasun eremuan zure harremana luzea izan arren.

Bi pertsona mota daude harreman batean:

Aktiboki bertan egon nahi dutenek eta ibilaldira besterik ez dutenek.

Susan Winter, NYC harremanen aditua eta maitasun entrenatzailea.

Beraz, zergatik da garrantzitsua esfortzua? Hemen helburua elkar berezi eta betirako nahi izatea da.

Egiaztatu zure buruarekin eta ikusi harreman batean ahalegin nahikoa egiten ari zaren edo ez.

15 harremanean behar adina ahalegin egiten ari ez zaren seinale

Esfortzu falta sumatzen al duzu? Hona hemen harreman batean behar adina esfortzua egiten ez duzula konturatzeko seinale batzuk:

  1. Zure bikotea da beti elkarrizketari hasiera ematen diona eta ez zu.
  2. Ez zara lehen bezala komunikatzen.
  3. Ez zara zitetara aterako.
  4. Bikotekideari buruzko gauza txikiak nabaritzeari uzten diozu, jantzi berri bat edo ilea moztea adibidez.
  5. Zure itxuraz arduratzeari uzten diozu.
  6. Ez zaizu interesatzen zure bikotearen eguna nola joan den hitz egitea.
  7. Zure bikotekidearen bizitzan interesa erakusteari uzten diozu. Zure bikotea oso ondo ezagutzen duzula uste baduzu ere, baina ez ahaztu, jendeak eboluzionatzen eta aurrera egiten jarraitzen du, beraz, horri eutsi behar diozu.
  8. Jada ez zarete elkarrekin jarduerak egiten.
  9. Lanpetuegia zaude zurea emateko harremana lehentasunezkoa da .
  10. Intimitate fisikorik eza – izan afektu sexuala edo fisikoa.
  11. Zure bikotea ikustea bakarrik onartzen duzu zure ordutegian sartzen bada.
  12. Sexuan egoista. Lan guztia egiten diezu, eta ondo iruditzen zaizuna egiten duzu.
  13. Harreman batean ahaleginak egitearen pentsamenduak nekatuta uzten zaitu.
  14. Ez zaizu gehiago axola oroitzapenak sortzea eta konektatzea.
  15. Data garrantzitsuak ahaztu egiten dituzu.

Zure harremanean ahalegina egiteko 20 modu

Gizonak eta emakumeak elkarrekin erromantzea

Batzuetan sentitzen al duzu «nire mutil-laguna edo neska-laguna baino ahalegin handiagoa egiten dut harremanean».

Bada, batzuetan, kanpoko beste bikote alai batzuei begiratzen diegunean, galdetzen dugu zein den haien saltsa sekretua.

Ez dago guztientzako estrategia bakarra. Harreman bakoitza bakarra da. Baina harreman baten kalitatea zehazten duena da zenbat esfortzu egiteko prest zauden eta zein indartsua den zure harremana funtziona dezan.

Harreman guztiak gorabeherak igarotzen dituzte. Garai gogorrak dira zure burua guztiz eman behar dituzunak eta ikusi nola itzul zaitezkeen bidera.

Ez amore eman marruskaduraren lehen seinaleetan: soilik bidez komunikazio argia, malgutasuna, eta egokitzeko borondatea bizitzako ekaitzak jasango dituen harremana aurki dezakezu.

Bikotean egin ditzakezun gauza asko daude harreman osasuntsu bat mantentzea . Gogoratu harreman baten hasieran egin dituzun gauza guztiak.

Zure harremana betetzen ez dela uste baduzu, ea zure denbora eskaintzen ari zaren harremanari eta gauza hauek egiten ari zaren.

Batzuetan, baliteke bikotekideak ez lankidetzan aritzea, baina egin dezakezun guztia zure parte da. Ondo sentituko zara bikote ona izateagatik. Ondo zaindu zeure burua. Mereziko luke.

Nola jarri ahalegina harreman batean? Jakin dezagun:

1. Komunikatu

Hitz egin zure bikotearekin guztiari buruz eta egon bertan entzun itzazu maitasunez zerbait esan behar dutenean, mozteko tentazioa izanda ere.

2. Erakutsi elkarrenganako maitasuna

Zure tokiko lau hormetan ez ezik, jendaurrean ere, bikotekidearen erosotasun mailaren arabera.

3. Irten eta elkarrekin gauzak egin

Telebista ikusi beharrean edo horrekin batera, aurkitu interes komun bat eta bizi elkarrekin esperientzia berri batzuk. Jarduera zoriontsuetan elkarrekin denbora pasatzen dugunean, harremana sendotzen dugu.

4. Animatu eta sinistu elkarrengan

Zure bikotea helburu jakin bat lortzeko lanean ari bada, lagundu eta animatu arrakasta izan dezan. Euren ametsak eta asmoak babestea.

5. Eman piropoak maiz

Ez utzi emateari piropoak to zure bikotea . Jakin iezaiezu zein itxura ona duten. Zorionak zein adimentsuak eta langileak diren. Piropoak eta laudorioak mirariak egin ditzakete.

6. Sorpresak eman

Ez duzu diru gehiegi gastatu behar. Keinu soil batek balioko luke helburua.

7. Arazoak elkarrekin ebatzi

Arazoak alfonbra azpian sartu beharrean, lan egin elkarrekin konpontzeko. Zure harremana maila altuago batera eramango du, lotura sendotu eta konfiantza sortuko du.

8. Entzun zure bikotekidearen beharrak

Ez da beti zuri buruz. Harremanetan ahaleginak egin behar dituzu bikotekidearen beharrak entzuteko eta haiek jarraitzeko.

9. Izan pentsakor

Egin gauzak eskatu gabe. Kontuz ibili bikotekideari keinuak erakusten dizkiozun bitartean. Harreman batean ahaleginaren seinale izango da eta zure bikotekideak estimatzen zaitu.

10. Kontuan izan

Kontuan izan zure bikotearen sentimenduak edo interesak zerbait egiten edo planifikatzen ari zarenean.

11. Erakutsi interesa galderak eginez

Esaterako, zure bikotekidearen egunaz galdetzea. Zure bikotea pozik edo estresatuta badago, hitz egin eta galdetu nola lagundu dezakezun.

12. Eman zure denbora eta arreta banatu gabe

Mantendu telefonoa behera, itzali telebista eta jarri arreta osoa bikotekidean. Haiek eta harremana zuretzako zein garrantzitsuak diren erakusten du.

13. Ez utzi zure bikotearekin erromantikoa izateari.

Bikote Erakargarri Gaztea Ohean Etzanda Amodioa Logelan

Lasai hartzen hasi ohi gara denbora luzez norbaitekin gaudenean. Esan egunero maite zaitudala. Erraza dirudi, baina hiru hitz hauek alde handia egiten dute.

14. Ez eutsi barkatu esanez

Hauek beste bat dira hiru hitz magiko horrek mirariak egin ditzake. Zure jokaeraren jabe zarenean, adierazi. Ez utzi zure egoa zure harremanean sartu.

15. Auto-hazkuntzan parte hartu elkarrekin

Zuek elkarrekin lan eginez, biek ikasiko duzue nola funtziona dezaketen zuen indar eta ahulezi indibidualak. Elkar estimulatu intelektualki, emozionalki, mentalki, espiritualki eta fisikoki.

Honek zurea sakonduko du elkarren ulermena eta taldean elkarrengana hurbiltzen zaituzte.

16. Sartu gauza berriak zure bizitza sexualean

Pixka bat igaro ondoren, aurreikusgarri bihurtzen da, eta zuetako batzuk geldirik senti daitezke. Errutina hautsi. Zure bikotekideari aukera ezberdinei buruzko jakin-mina areagotuko du ez ezik, zure ilusioa ere areagotuko du.
Beheko bideoan, Caitlinek zure bizitza sexuala pizteko moduak partekatzen ditu. Bikoteen sexu-bizitzari zaletasuna gehi diezaioketen hainbat ideia partekatzen ditu:

17. Ez etsi zure itxurari.

Elkarrekin zenbat denbora daramazun kontuan hartu gabe, ez ahaztu zeure burua eta nola zauden. Bultza zaitez zure osasun fisikoa mantentzeko ariketa fisikoa eginez, osasuntsu elikatuz, apainduta eta ondo jantzita. Biek irabaziko duzue hortik.

18. Ez ahaztu zita gauak

Zure ordutegi lanpetutik denbora pixka bat hartu behar duzu zita baterako elkar ezagutzeko, datazio fasean edo ezkondu berritan edo elkarrekin egonda denbora luzez. Ez da erraza, eta horregatik ahalegina behar du.

19. Partekatu zure iritziak eta erreakzioak zure bikotearekin

Esate baterako, sarean triste, haserre edo frustratu egiten zaituen artikulu bat irakurtzen duzu eta zure pentsamenduak zure bikotearekin partekatzen dituzu. Badakit asko partekatzen dugula gure lagunekin eta senideekin, baina saiatu zure bikotearekin partekatzen lehenik.

Zure bikotea garrantzitsua sentituko da lehentasuna ematen diozula.

20. Konfiantza ezazu zure bikotearekin

Aitortu behar duzun, txikia ala handia, zure dietan iruzurra edo momentu lotsagarriren bat dela. Zurea erakusten du fidatu zure bikotearengan .

Eraman

Mundu bizkor batean bizi gara orain, gure inguruan hainbeste gauza gertatzen ari garen eta gure arreta eskatzen duten hainbeste gauza. Hori eginez gero, bikote askok harreman pertsonaletan arreta galtzen dute. Aldi berean, harreman betegarri baterako itxaropen handiak dituzte.

Zer gertatzen da orduan?

Harreman batean ahalegina egin beharrean, alde egiten dute. Hori ibilbide erraza da. Ez dio axola norekin zauden, beti egongo lirateke erronka batzuk, zer egin dezakezun nondik hasi ziur ez zaudenean.

Une batez pausatu eta begiratu ondo zure harremana zintzotasunez eta objektiboki.

Garrantzitsua da jakitea zer-nolako aldaketak egin ditzakezun zure arazoak konpontzeko edo zure harremanari koska txiki bat emateko.

Nahikoa egiten ez duzula sentitzen baduzu, lan egin horretan. Eta zure bikotekideak harreman batean ahalegin gehiago egin behar duela uste baduzu, esan iezaiozu modu maitasunez eta epaiketarik gabe.

Zuk zeuk egin ezin baduzu, egon zure momentu zailetan gidatuko zaituen profesional batengana jotzeko.

Zuk eta zure bikotekideak zoriontasuna merezi duzu.

Zati: