Harreman positiboak eraikitzeko 20 modu

Zoriontsu Maitasun Desiratutako Bikote Gazte Sukaldean Musuka Eta Maiteminduta Irribarrez

Artikulu honetan

Harreman positiboa ez da nahitaez beti positiboa dena, baina egoera osasuntsuan dagoena eta ohitura positiboak erakusten dituena, besteak beste. komunikazio eraginkorra , zintzotasuna, mugak eta konfiantza.

Harreman positiboak edo ezkontza positiboak ez du esan nahi beti zoriontsu zarenik, edo dena perfektua denik, edo inoiz tristura edo haserrea sentitzen duzunik. Horrek esan nahi du zu eta zure bikotekideak elkarrekin lan egiten dutela positibotasuna mantentzeko eta elkar maitatzeko, gauzak latzak direnean ere.

Harreman positiboa eraikitzeak ahalegina, denbora eta koherentzia eskatzen du, baina egin dezakezu!

Edozein harreman positibo bihur daiteke lan batzuekin eta ohitura osasuntsuak barneratuz.

Harreman positiboak eraiki nahi badituzu edo harreman positiboa nola izan galdetzen baduzu, irakurri zure harremanetan positibotasun gehiago gehitzeko modu batzuk.

1. Erabat agertu eta egon

Harreman positiboak presente, kontzientea eta inbertitzea eskatzen du. Jarri telefonoa, utzi korritzeari, hitz egin zure bikotearekin eta jarri arreta.

Zaila da harreman osasuntsu eta positiboa izatea presente ez bazaude. Sare sozialak eta bestelako distrakzioek zure harremanaren bigarren mailan egon behar dute .

2. Demagun gu erabiltzea ni edo zu ordez

Harreman batean positiboa mantentzea askoz naturalagoa da zure harremana sendoa eta batua dela sentitzen duzunean.

Erabiliz, zu eta zure bikotea elkarrekin aurrera egiten duen fronte bateratua zarela adierazten dugu. Termino garrantzitsua gara. Ea ni eta zu gugatik trukatu ditzakezun!

3. Ikasi aktiboki entzuten

Entzute aktiboa ezinbesteko trebetasuna da harreman GUZTIETAN, pertsonalak, profesionalak edo bestelakoak. Harremanetan zentratu eta mantendu nahi badituzu... ikasi aktiboki entzun.

Zure bikotekidea (edo nagusia, ama, lagunik onena, etab.) entzuteak eta ikusteak zure harremanak behin betiko alda ditzake.

4. Bestea benetan ulertzea bilatu

Harreman batean positiboa mantentzea askoz errazagoa da bi aldeentzat beste pertsona ulertzeko benetako gogoa dagoenean.

Beste pertsona edo bere emozioak eta esperientziak benetan ulertzen ez badituzu ere, egin dezakezu loturan sakondu ulertu nahi izan aurretik ulertzen saiatuz.

5. Ezarri muga osasuntsuak

Bikote Gazte Ederra Etxean Teriss On

Harreman positiboak nola eraiki ikastearen zati bat egiten ikastea da muga osasuntsuak eraiki .

Mugak beldurgarriak senti daitezke hasieran; zure bikotekideak pentsatu edo sentituko duenaz kezka dezakezu. Azken finean, by muga argiak ezarriz behar duzunari edo ez duzunari buruz, positiboago sentituko zara zure harremanean lortzen ari zarenari buruz.

Horrek zure harremanaren osasuna eta ongizate orokorra hobetzen ditu eta nork ez du maite harreman osasuntsu bat!

6. Pertsona baten bakarkako denbora eta espazio beharra errespetatu.

Hau nahiko sinplea da. Eman zure bikoteari denbora bere buruarekin eta bere lagunekin eta senideekin bakarrik, nahi izanez gero. Haien pribatutasuna eta espazioa errespetatzea ezinbesteko faktorea da zure harremana arrakasta izateko.

Harreman positibo eta osasuntsuek konfiantza eskatzen dute eta bikotekide bakoitzari bere bizitza indibiduala guztiz bizitzen uztea, harremanera freskatuta itzultzeko. Ez saiatu zure bikotearen denbora eta espazioa kontrolatzen.

7. Utzi iragana.

Kaka gertatzen da. Badakit min egiten duela zure bikotekideak zerbait kaskarra egiten duenean, baina, hala ere, haiekin geratzea aukeratu baduzu, UTZI behar duzu.

Inork ez zaitu geldiarazi; erabaki zenuen. Zergatik geratu iragana arakatzen eta harremana kaltetzen jarraituko baduzu. Zaila da harreman positibo bat eraikitzea eraisten jarraitzen baduzu. Gainditu!

Ikusi ere: nola egin aurrera, askatu eta iraganean utzi.

8. Konektatu bikotekidearen lagunekin eta senideekin

Lagun zoriontsuak musika jotzen eta naturan suaz gozatzen

Bikotekidearen lagunekin eta familiarekin denbora pasatzea lagungarria da harremanetarako.

Inori ez zaio gustatzen bere bikotekidea bere lagunekin edo senideekin ondo moldatzen ez ote den kezkatzea. Estres handia sortzen du. Beraz, egin ahaleginak hemen eta ea zure bikotearekin haratago konektatu eta harreman positiboak eraiki ditzakezun.

9. Fisikoki konektatu, askotan

Konexio fisikoa sendatzaile bikaina da (kaixo, makillatu sexua!), nahiz eta ukitzeak, oro har, energia positibo gehiago ekar dezake.

Eskua hartu, eskuila ezazu zure bikotearen ilea, masajea eman sorbaldak edo gutxitu hurbiltasun fisikoa.

Milioi ezberdin daude fisikoki konektatzeko moduak t, eta mirariak egingo ditu zure harremanaren energiagatik.

10. Borroka bidezkoa

Borrokatzeak ez du zertan itsusia izan, garrasika, izen-deitu, ateak kolpeka eta 3 egunez ez hitz egitea gatazkei aurre egiteko modu kontrakorrak dira.

Argudio bat edukitzea osasuntsu eta positiboki egin daiteke. Ez zara beti begi-bistan ikusiko, baina ikasi hitzaldi horiek modu produktiboan izaten.

11. Egin gauza txikiak elkarrekin

Harreman osasuntsu eta positiboak ez du eskatzen bidaia zoroetara joatea, diru asko gastatzea edo beti gauza handiak egitea.

Zure eguneroko bizitzan ohitura txikiak sortzea garrantzitsuagoa da. Elkarrekin egosi, elkarrekin garbitu, liburu berdinak irakurri. Ez du jarduera ero bat izan behar, baina aurkitu egunero konektatu dezakezun zerbait.

12. Landu onarpena eta utzi jendea aldatzen saiatzeari

Ezin duzu jendea aldatu. Eta zergatik nahi zenuke?

Etengabe aldatzen saiatzen ari zaren norbaitekin bazaude, galdetu zeure buruari zergatik. Ez al zinen pertsona horrekin lortu, norengatik? Ikasi kontrolatu dezakezuna eta ezin duzunaren onarpena lantzen.

13. Izan zaitez makurtzeko sorbalda (utzi beti aholkuak emateari!)

Batzuetan, bazkideek entzutea besterik ez dute nahi eta irtenbiderik ez eskaintzea. Beti zure bikotekidea edo bere arazoak konpontzen saiatzen bazara, baliteke harreman osasuntsu eta positibo batean ez laguntzea.

Saiatu bikotekideak esaten eta sentitzen duena entzuten eta erantzuten zer egin dezakeen esan beharrean.

14. Izan zaitez zure buruarekiko ardura

Bikote Gaztea Kanpoan Ariketa Parkean Elkarrekin Egun Eguzkitsuan

Zure burua zaintzen duzunean eta beste pertsonak zuregatik dena egitea espero ez duzunean, zure harremanean ohitura osasuntsu eta positiboak sustatzen laguntzen du.

Beste batengan konfiantza izateak presio handia eragiten dio! Zeure buruari ekonomikoki, profesionalki eta baita emozionalki ere agertuz gero, presio hori gutxitu eta harreman positiboa eraiki dezakezu.

15. Ondo hitz egin zure bikotekideaz

Tentsio-une baten beroan, baliteke gure bikoteari buruz mingarriak esan nahi izatea. Baina, min une horrek ziurrenik ez du islatzen gure bikoteari buruz pentsatzen duguna.

Praktikatu bikotekideari buruz ondo hitz egiten, gatazkan ere. Zure bikotekideari buruz pentsatzen duzun modua aldatzen lagun zaitzake, eta horrek, azken finean, eragina izango du sentitzen zaren eta nola jokatzen duzun.

Gauzak positiboak mantentzeko modu bikaina dirudi!

16. Erantzukizunak berdin banatu

Heldu gisa ardura asko dago! Ogasunak, garbiketa, maskotak, lana, etab. etab. Harreman osasuntsu eta positiboa loratzen da zatitzen eta konkistatzen dugunean!

Bikoterik ez da guztiaren erantzule, eta gauzak askoz ere arinago (eta estres gutxiagorekin!) doaz lana partekatzen dugunean.

17. Galdetu zure bikotekideari, zer behar duzu nigandik?

Gizakiok, nahiko berekoiak gara. Gure DNAn dago gure buruaz kezkatzea. Azken finean, betiko irauten duen harreman bakarra gure buruarekin duguna da!

Hori dela eta, gure beharrak asetzea bilatzen dugu etengabe. Hori egin nahi izateak gaizki ez dagoen arren, batzuetan besteei behar gaituzten moduan agertzearen kosta egiten da.

Saiatu zure bikotekideari zer behar duen zuregandik galdetzen eta bere eskaera betetzen (ahal baduzu eta nahi baduzu!)

18. Utzi zure harremana aztertzeari

Harreman guztiak jaisten eta jaisten dira. Harreman positiboa eta osasuntsua ez da beti perfektua eta zoriontsua.

Hori onartu eta sinesten duzunean, garai baxuetan ager zaitezke mentalitate hobeago batekin eta harremana normaltasunera itzultzen lagundu.

19. Landu esker ona

Esker ona zure harremanean positibotasuna ekartzeko modu erraz eta eraginkorrenetakoa da.

Gauzak identifikatuz, eskertzen duzu; ikusten duzu beti dagoela ospatzeko balio duen zerbait. Erabili teknika hau egunero zure bikotearekin harreman positibo eta osasuntsu bat eraikitzeko eta mantentzeko.

20. Egon positiboa, dibertigarria eta jostagarria! Mantendu berritasuna bizirik!

Harremanak gure bizitzari gehitzea da, ez kentzea. Nork positiboak areagotuz , zure harremana osasuntsu mantentzen duzu eta bultzada sortzen duzu esperientzia atsegina izateko bai zuretzat bai zure bikotearekin.

Azken hitzak

Harreman positiboak nola eraikitzeko aholku batzuk dituzula, atera eta praktikatu! Ohiturak denbora eta koherentzia behar dira eraikitzeko, beraz, hasi orain!

Zure harremana egoera hauskor batean badago eta laguntza gehiago behar badu, ez izan zalantzarik harremanetarako entrenatzaile, terapeuta edo aholkulari baten laguntzarekin lan egiteko!

Zure harremana hobetu dezakezu tresna eta laguntza egokiekin!

Zati: