5 aholku emozionalki itxitako senarrari aurre egiteko

Senar-emazteak Egongelako sofan eserita eta gizona mugikorra erabiltzen duen bitartean

Artikulu honetan

2000ko hamarkadaren hasieran, ABC-k The Bachelor eta The Bachelorette reality show-ak estreinatu zituen, aukeratutako single baten bidaia euren maitasunaren bila.

Hamasei urte geroago, ikuskizunaren zaleek, bere buruari, maitasunez, Bachelor Nation izendatzen dutenek, astero sintonizatzen jarraitzen dute 25 pretendetzaile Lizentziatura edo Batxilergoaren bihotza lortzeko lehian ikusteko.

Zure horma emozionalak jaisten uztea

Inoiz atal bat sintonizatu baduzu, litekeena da ohiko gaiak eta errepikatutako esamoldeak nabaritzea. Esaldiak behin eta berriz entzuteaz gain, Onartuko al duzu arrosa hau? eta benetan ikusten dut neure buruamaitemintzen, atal guztietan gutxienez erreferentzia bat dago emozionalki zaurgarria izateari eta zure hormak jaisten uzteari buruz.

Harremanak kudeatzea adimen emozionalarekin

Denboraldi guztietan, ez nau harritzen Lizentziaturak edo Batxilergoak berehala itxuraldatzen duela sentimenduarengan emozionalki itxita dagoena, astez aste emozionalki zaurgarri izateko eta hormak behera uzteko erregutzen dien bitartean.

Adimen emozionala emozioak identifikatzeko, egoki bereizteko eta etiketatzeko eta pentsaera eta portaera bideratzeko erabiltzeko gaitasuna da.

Adimen emozionalak ezagutzea ahalbidetzen du, elkarrekintza sozialak nabigatzeko eta harremanak zuhurtasunez eta enpatiaz kudeatzeko.

Horma babes moduan jartzea

Gizonak eta emakumeak elkarrekin hizketan Proiektuari buruz zerbait

Zer esan nahi du emozionalki itxita? Norbait ixten ari direnean ez dute onartzen emozionalki zaurgarri izaten, edo emozionalki inorengandik hurbil egoten, min hartzeko beldur baita, batzuetan baldintzapen sozialengatik edo haien interpretazio ezberdinagatik izaten da.pertsonen arteko lotura.

Haurtzaroan adimen emozionala negatiboki eragin dezaketen hainbat faktore daude, besteak beste, trauma emozionala, gurasoen atxikimendu segurua eta utzikeria emozionala. Helduaroan, ahultasun emozionalaren aurkako disuasioak izan daitezketratu txar emozionala, atsekabea, adulterioa eta zintzotasuna, norbanakoek beren hormak babesteko moduan jartzen baitituzte.

Normalean, emakumeek gizonezkoen aurrean abantaila izaten dute adimen emozionalaren faktoreetan eta, askotan, emozionalki zainduta dauden gizonek erakartzen dute. Emakume hauek maitemintzen dira eta emozionalki erabilgarri ez dauden gizon hauekin ezkontzen dira, haren hormak botatzeko konfiantza eta asmo bakarrarekin.

Emozionalki erabilgarri ez dagoen senarrari aurre egitea lan zaila eta ikaragarria izan daitekeenez, emakume hauek azkenean onartu eta euren burua aurkitzen dute.ezkontzetan harrapatutasenar itxiekin. Emozionalki erabilgarri ez dagoen senarrarekin bizitzea oso gogorra izan daiteke emaztearentzat, eta hala ere, baikortasuna erakusten dute eta emozionalki itxitako bikote bat aldatzen saiatzen dira.

Era berean, askotan gertatzen da Batxilergoak ezinbestean edukitzea emozionalki erabilgarri ez diren pretendiente horietako bat azken hiruretan, batzuetan azkenean haiek aukeratzen dituen bitartean.

Baikortasun osasungaitza, etenik gabea

Emakume horiei beren baikortasun etengabea aitortu behar diezu, baina galdetzen diot nik ere galdetzen diot urrutitik harresiak botatzea uste baino zailagoa izan daitekeen aukera. Emakume hauek galdezka geratzen dira, nola hautsi bere horma emozionalak? Emozionalki erabilgarri ez dagoen senarrarekin nola konektatu galdetzen al duzu? Hona hemen eraispen tresna erabilgarriak.

Hala ere, Batxilergoa edo emozionalki erabilgarri ez dagoen senarrarekin harremanetan dagoen emakumea bazara, eraiste-tresna batzuk eskaintzen dizkizut haren hormak apurtzen laguntzeko eta prozesuan zure intimitate emozionala hobetzeko.

1. Eman lekua

Emakume gatazkatsuak Gizonei Oihuka Apurtu Harreman Kontzeptua

Senarrak emozionalki erretiratzen direnean, sarritan instintua izaten da emazteak emozionalki erabilgarri ez dagoen senarrari etengabe hurbiltzea.

Ezkontzako Katuaren eta Saguaren joko perbertso eta zikliko batean, emozionalki erabilgarri ez dagoen senarrak ihes egiten du, emazteak etengabe jarraitzen du, senarra urrunago korrika eta emazteak azkarrago jarraitzea eraginez. Taktika onena emozionalki erabilgarri ez dagoen senarrari bere blokeo emozionala irudikatzeko behar duen espazioa uztea da.

Emozionalki erabilgarri ez dauden senarrek hormak eraikitzen dituzte arrazoi bategatik, min emozional gehiago ekiditeko ahaleginik onena baita. Haien hormek babesa eta kontrola ahalbidetzen diete potentzialki min egin dezaketen edo emozionalki ezindu ditzaketen kanpoko indarretatik.

Emozionalki erabilgarri ez dauden senarrak aldatzen al dira? Ez dago horren erantzun sinple eta zehatzik baina garrantzitsuena r egitea da haien hormak errespetatu, zergatik dauden ulertu etautzi lekua zure bikoteariarazo emozionalak lantzeko.

Nire senarraren aitona zendu zenean, dolu prozesu oso zaila bizi izan zuen, emozionalki erabilgarri egon ez zen denbora tarte batez.

Bere aitonaren heriotzaren ondorengo egunetan, etengabe galdetzen nion senarrari ondo zegoen ea hobeto sentitzeko zer egin nezakeen galdetzen nuen bitartean. Noski, ezin nuen ezer egin bere aitona itzultzeko edo bere dolu prozesua arintzeko, baina hainbat aste behar izan nituen hori asmatzeko.

Azkenik, emozionalki erabilgarri ez zegoen nire senarrari emozionalki lantzeko eta bere sentimenduak prozesatzeko behar zuen espazioa uzten ikasi nuen, eta horrek azkenean nire laguntza bilatzera bultzatu zuen.

Emozionalki erabilgarri ez dagoen senarrari bere emozioak prozesatzeko presiorik gabeko espazioa emateak aukera emango dio zu galdu eta azkenean zu bilatzeko.

2. Presentzia emozionala

Aholku hau oso paradoxikoa iruditu daiteke bati lekua emateariemozionalki erabilgarri ez dagoen senarra, baina hain zuzen ere, espazioarekin batera erabili behar da. Zure bikotekideari behar duen espazioa uzten diozun bitartean, ziurtatu emozionalki presente zaudela hurbiltzeko nahikoa seguru sentitzen denean.

Saiatu zure mina alde batera uzten eta bihotz irekia izan estresak, frustrazioak eta beldurrak eztabaidatzen dituen bitartean. Hau zaila izan daiteke, ziur nago zure sena zurea partekatzea izango dela. Hala ere, emozionalki deskargatzen baduzu, litekeena da emozionalki bonbardatuta egotea eta berriro azkar atzera egitea.

Topaketa emozional arrakastatsu bakoitzean, bere garunean erregistratuko da bere bihotza zurekin seguru eta babestuta egon zela arrisku emozionalaren une batean.

3. Zuk egiten duzu

Emozionalki itxitako senarrari laguntzeko beste modu bat Doing You da. Izugarri frustragarria da kontrola ez izatea, beraz, bilatu kontrola daukazun domeinuetan. Zer esan emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon bati? Zure gizonak espazioa behar badu, hala izan dadila, baina garrantzitsua da ulertzea guztizko konpromisoaren eta arrazoizko espazio baten beharraren arteko aldea zehazten den denbora-tarte baterako.

Beraz, zer da egin beharreko gauzarik garrantzitsuena, zure ezkontidea emozionalki erabilgarri ez den senarra dela aitortu duzunean?

Indartu zure egoera emozionala helburuak ezarriz eta lortuz, zaletasun eta interesetan parte hartuz eta emozionalki betetzen zaituzten jendearekin sozializatuz. Pozik, ziur eta emozionalki presente bazaude, zure senarrak faro indartsu gisa ikusiko zaitu eta distrakzio bat izango duzu zure arreta bakarra beragan jartzea eragozteko.

Nire senarrak aitona galdu zuenean, esna une guztiak berarekin kezkatzen eta esku hartzen saiatzen igarotzen nuela sentitzen dut.

Lehenengo aste haietan, nire arreta betirako izan zen beragan eta ezer gutxi. Nire neska-lagunekin elkarrizketetan, hobeto sentitzeko aholkuak bilatzen zituzten, denbora pertsonala dolua ikertzen pasatzen zen eta nire benetako interesak bazterrean albo batera utzi zituzten.

Azkenik, behin nire epifaniak jota, irakurtzen, lagunekin irteten eta nire aisialdian gaztelania ikasten saiatzen ikasi nuen distraitzen. Zoritxarrez, nire autodidakta gaztelania spanglisharen antzekoa zen, baina zorionez, denbora pasatzen eta nire senarrari hainbeste ez zentratzen lagundu zidan.

Beraz, ezin dut azpimarratu zure bikotekidea noiz etorriko zain zauden bitartean zu egitearen garrantzia.

4. Baloratu eta estimatu

Garrantzitsua da kontuan izatea espazioa emateak eta arreta aldatzeak ez duela esan nahi hotz egiten zarenik, edo emozionalki urruntzen zarenik. Jarraitu berarenganako estimua hitz egiten eta positibotasuna eman zure ezkontzari.

Animatu eta irudikatu hura baloratzen duzula egunero adeitasun ekintza txikiekin oparituz. Edozein motatako kritiketatik urrunduko nintzateke, eraikitzailea izan nahi bada ere, eta negatiboetatik urrunduko nuke.

Dagoeneko bere prozesu emozionalarekin lanean ari bada, zaurgarria da jada eta ez dio ongi erantzungo inongo gaitzespenari.

5. Beharrezkoa denean laguntza bilatu

Eman dezagun, bizitza gogorra da, ezustekoa eta betirako aldakorra da.

Gauzak elkarrekin dituzula eta zure ahate guztiak segidan daudela uste duzunean, ezinbestean zerbait gertatzen da, zure ahateak guztiz lerrokatzea eragiten duena.

Banakako aholkularitzak feedback proaktiboarekin eta balioztatzearekin lagun zaitzake, eta banakako aholkularitzak, berriz, zure bikoteari lagun diezaioke bere hormak zergatik eraiki ziren aztertzen, nola eragiten duen bere ezkontza eta nola eraitsi ditzakeen.

Ezkontza-aholkularitza ere onuragarria izan daiteke, banakako aholkularitzaren ordez edo gain. Ezkontza-aholkularitzak hirugarren profesional bat sartuko du zuri eta zure ezkontidearen sentimenduak prozesatzen laguntzeko, ulermena sustatzeko eta irtenbideak lortzeko.

Zati: