Tratu txar emozionalak eta mentalak izaten ari zaren 8 zeinu

Tratu txar emozional eta mentala aintzat hartzea

Artikulu honetan




gizonaren sexua

Harremanetan tratu txarren bi modu sotilenak dira tratu txar emozionala eta tratu txar mentala. Tratu txar fisikoen aurka, hau da, errazago ikusten eta definitzen denez, ezkontzan tratu txar emozionalak eta mentalak zailak dira aitortzen biktimarentzat eta ingurukoentzat. Zure harremanean tratu txar mentalak eta emozionalak pairatzen ari zarela uste baduzu, baina oso ziur ez bazaude, irakurri.



Hasiera: nor da tratu txar emozional eta mental batek erakartzeko joera?

Inork ez du kontzienteki erori nahi maitasuna tratu txar emozional eta mental batekin, baina zenbait pertsona (gehienetan emakumeak) harreman mota horietan bere burua aurkitzeko joera handiagoa izan dezakete.



Batetik etorri bazina familia gurasoek zurekin modu tratu txarrean elkarreragin zuten tokian, maitasuna horrelakoa dela pentsatuko duzu eta onartu zure bikotekidearen portaera mota hori .

Autoestimu baxua baduzu edo zure harremanean nor zaren ideia sendoa izan gabe sartu bazara, emozionalki eta mentalki abusatzen zaituen baten biktima bihur zaitezke.

Norbere maitasunaren eta norbere errespetuaren sentimendu irmoa ez duten emakumeak tratu txarrak aukeratu eta geratzeko joera dute. Ez dira onak konfrontazioarekin, beraz, ez dira tratu txarrak jasango.



Ez dute sekula ikasi muga pertsonalak ezartzen, edo saiatzen direnean, tratu txarrak egiten ditu eta azkar atzera egiten dute.

Hona hemen nola antzeman dezakezun tratu txar emozional eta mentalaren sintomak bizi badituzu:

1. Zure tratu txarrak portaera nahasia du

Zure abusatzaileak zurekin maitea eta atsegina izateko uneak izan ditzake, bera nahastu egiten zaitu da gehiegikeria, beraz, jokabide iraingarria barkatzeko joera izan dezakezu 'horretaz aparte, tipo bikaina da!'

2. Tratu txar mental eta emozional gehienak etxean gertatzen dira

Zure lagunak eta senideak ez daude zure bikotekidearen tratu txarrak jasaten ari zarela egiaztatzeko.

Jendaurrean tratu txarrak ematen baditu, adibidez, lagunen aurrean zure inguruko oharpen gutxiesgarri bat egitea, beti esango du 'txantxetan' ari dela edo denei esango diezu 'umorerik ez duzula' zarela zarela esaten duzunean esandakoarekin min hartuta.

Ondoren, besarkada edo muxu bizkor batekin jarraitu ahal izango du jende aurrean, jendea jokabidea zein abusuzkoa den konturatzeko.

3. Zure tratu txarrak bere tratu txarren iturri izateagatik leporatzen dizu

Zure egoera mentalari forma eman dio esaten ari dena egia dela sinesteko eta bere haserreak pairatzeko arrazoi gisa egotzi zaitu. Tratu txarrak biktimari egozten dio gehiegikeria emozionala.

4. Tratu txarrak beren bikotekideak kontrolatu eta menperatzea bilatzen dute

Erosi egiten duten tratu txarrak ez bezala etxeko biolentzia , tratu txar emozionalak eta mentalak kontuz ibiltzen dira arrasto fisikoak ez uzteko; ez dute indarkeriarik eragiten. Haien tratu txarrak burukoak dira, baina tratu txarrak fisikoak bezain kaltegarriak dira.

Oharra: tratu txar fisikoa askotan tratu txar mental eta emozionalekin hasten da, baina tratu txar emozional eta mental guztiak ez dira fisikoki bortitzak izaten.

5. Tratu txar mental eta emozionala nartzisista da

Mundua bere inguruan dabil. Ez du pazientziarik, arrazoirik gabeko eskaerak egiten ditu, ez da sentikorra, besteei beti leporatu nahi die errua duenean ere.

Enpatia falta zaie eta ezin dute beste pertsona batek sentitzen duena imajinatu, ezta axola ere. Abusatzaileek ez dute autoestimuaren zentzu osasuntsua eta, hala, jeloskorrak dira, mesfidati daude eta uneoro non zauden eta norekin zauden jakin behar dute.

Ikusi ere:

Bikotekide nartzisista


prebortzentzia

6. Zure buruko egoera moldatu nahi dute, horietan bakarrik oinarritzen zarela

Zure lagun eta senideengandik isolatzen saiatuko dira, 'kanpotar' horiek zure interes onenak ez dituztela sinestaraziz.

Egia esan, inorrekiko maitasunarekin jeloskor daude eta ez dute nahi kanpokoek tratu txarrak jasaten dituztela ohartzea, ez dezaten saiatu eta harremana haustea lortzen.

7. Buru eta emozio tratu txarrak gaiztoak dira

Umore hunkigarri handiak dituzte, ilusio handietatik hasita, zuretzako maitasun eta maitasun irteerak dituztenak, haserrea, oihuak, tratu isila ematen dizutenak eta hitzezko tratu txarrak (izen-deiak, hizkuntza arrunta) biltzen dituzten minimo sakonetara.

Umore horiek sumatzen hasiko zara eta noiz izango den 'egun ona' izango denean (barre egiten duenean, irteerakoan eta zuretzako eta munduarekiko duen maitasunean barre egiten duenean) eta 'egun txarra' denean (dena egin nahi duzuna da bere bidetik aldentzea bere gehiegikeriaren jomuga izatea saihesteko).

Saiatuko zara 'gora' mantentzen, distraitzen saiatuz zeruertzean dagoen umore txarra arindu nahian.

Zure bizitza bere umoreak diren meategian zehar ibiltzea bezalakoa da, hura 'haserretu' eta bere amorrua probokatu nahian.


inoiz harremanik izan ez duen norbaitekin ateratzea

Tratu txar emozional eta mental batekin bizi zara kaltegarria, kontrolatzailea, zigortzailea edo manipulatzailea den hizkuntza erabiltzen badu. Tratu txarrak gezurra dio. Gaizki ulertu izana leporatzen dizu edo sentikorregia zarela eta azal gogorragoa hazteko beharra duzula esaten dizu. Iraingarria iruditzen zaizun zerbait deitzen diozunean bakarrik zirikatzen ari dela esango dizu.

Berarekin eztabaidatzen saiatzen bazara, arrazoia duela azpimarratuko du, eta bere bidea edo autobidea dela. Mehatxuak erabiltzen ditu zu kontrolatzeko , zure familiarekin edo lagunekin lotzen jarraituz gero utziko zaituela esanez, adibidez.

Tratamendu isila emango dizu, askotan egunotan, gustuko ez duen zerbait egiten baduzu zein indartsua den erakusteko.

Bikotekide tratu txarrak aldrebesak dira

Ondorioa

Tratu txar emozionalak ezagutzea erraza da. Zure harremanean zeinu hauetakoren bat antzematen baduzu, emozionalki tratu txarrak ematen dizkizuten edo tratu txarrak jasan dituzula antzeman ahal izango duzu.

Tratu txarrak jasan badituzue, zeure buruari zor diozu alde egiteko neurriak hartzea. Arraroa da tratu txar emozional eta mental bat aldatzea, eta ez zenuke sinetsi behar zure eraginak aldatuko duenik.

Lortu laguntza terapeuta batekin kontsultatuz eta hasi zure bizitza preziatua hartzen. Zorte on!