Dibortzioaren ondoren adiskidetzeko 15 modu

bikotea terapeutarekin harremana eztabaidatzen

Artikulu honetan

Dibortzioa ez da ia edonork arinki hartzen duen gaia. CDCren ikerketa erakusten du batez besteko pertsonak gutxienez bi urte igarotzen dituela dibortzioa lortzeko pentsatzen, ezer egin baino lehen.

Dibortzioa lortzea zure harremanen arazoen erantzuna iruditu zitekeen, baina bikote guztiek ez dute banantzen arindu sentitzen.

Harritu zaitezke jakiteak bikote askok dibortzio ostean adiskidetzea pentsatzen dutela.

Zeintzuk dira dibortzio ondoren elkarrekin itzultzeko aukera? Arrakasta al du dibortziatutako bikoteak adiskidetzen direnean? Ongi al dago zure ohiarekin berriro ezkontzea? Zenbat bikote dibortziatu elkartzen dira berriro?

Hauek guztiak ohiko galderak dira dibortzio baten ondoren elkartzea pentsatzen ari diren bikoteentzat. Jarraitu irakurtzen erantzunak argitzeko.

Zer da adiskidetzea?

Besterik gabe, adiskidetzea da bi exek dibortzio baten ondoren elkarrekin itzuli nahi dutenean.

Arrazoi asko daude bikoteek dibortzio ondoren adiskidetzea pentsatzeko.

  • Dibortziatutako bikotea presaka banandu zen
  • Familia-unitatea elkartzea
  • Sentimendu minduek erabakiak hartzea lainotuta eragin zuten banantzean
  • Elkarrenganako benetako maitasuna / zure ohiarekin berriro ezkontzeko gogoa
  • Pare bat bereizten zituen arazo larriak kudeatu dira orain

Hausturak abiarazte estutasun psikologikoa eta bizitzaren asebetetzearen beherakada. Ez da harritzekoa bikote batzuek familia-unitatea galdu ostean partekatu zuten garai bateko ezkontza zoriontsua berreskuratu nahi izatea.

Dibortzioaren ondoren adiskidetzea egon al daiteke?

Erabat, baina arrakasta izateko aukera zure araberakoa da neurri handi batean.

Dibortzio baten ondoren elkartzen zarenean, gogoratu zure harremanean jartzen duzuna lortzen duzula. Bi bazkideak jartzeko prest egon behar dute berreraikitzeko ahalegina hautsi dena.

Galdera honen erantzuna zergatik hautsi zenuenaren araberakoa da ere.

Agian ezkontza maitekorra eta solidarioa duzu, baina traizio ekintza batek hautsi zaitu. Kasu honetan, posible da minak gainditzea eta adiskidetzea.

Zure arazoak indarkeria edo tratu txarren ondoriozkoak badira eta arazo horiek zuzendu ez badira, ez litzateke komeni harreman erromantiko bat egitea.

|_+_|

Zeintzuk dira dibortzio ondoren elkarrekin itzultzeko aukera?

Dibortzio baten ondoren elkarrekin itzultzea aztertzerakoan, zurea hartu beharko zenuke nortasun motak eta iraganeko gaiak kontuan.

Gehien jendea dibortziatzeko arrazoi arrunta askotan urruntzea, konpromiso falta, gatazka eta edateko edo droga kontsumoa dakar. Desleialtasun emozionalak, fisikoak eta sareko desleialtasunak ere zeresan handia du ezkontza desegitean.

Zure arazoak araino iritsiko balira komunikazio falta edo ezkontza-asperdura, hauek erraz konpontzen dira esfortzu txiki batekin dibortzioaren ondoren adiskidetzean.

Hala ere, zure dibortzioa leku ilun batetik sortu bazen, zure ohiarekin arrakastaz elkartzeko aukerak apalagoak dira ziurrenik.

Dibortzioaren ondoren zure ezkontza adiskidetzea arrakastatsua izango den ala ez, zerikusi handia du:

  • Iragana onartu eta aurrera egiteko zure borondatea
  • Bi bikotekideek harreman erromantiko bat berriro aztertu nahi dute
  • Ezkontza adiskidetzearen plangintza zehatza
  • Ohitura eta portaera toxikoak aldatzea
  • Ezkontza terapia eta komunikazioa

Dibortziatzen ari den bikoteak berriro elkartzea nahi duenak jakin beharko luke elkartzeak ez duela funtzionatuko biak inbertitu ezean. Konprometitu denbora hartzeko eta elkarrekin zerbait berria eta harrigarria eraikitzeko ahalegina egiteko.

Zenbat aldiz adiskidetzen dira dibortziatutako bikoteak?

Zenbat bikote dibortziatu elkartzen dira berriro?

'n argitaratutako ikerketa global bat Galdutako eta aurkitutako maitaleak Kaliforniako Hegoaldeko Unibertsitateak zuzenduta, galdutako maitasun batekin elkartu ziren 1.000 bikoteetatik % 70 baino gehiago arrakasta izan zuten maitasuna bizirik mantentzen.

Gainera, ezkondu eta gero dibortziatu ziren bikoteetatik, %6 zorionez berriro ezkondu ziren!

Dibortzioaren ondoren adiskidetzeko aukerak zuk bezain onak dira.

Dibortzio ostean ezkontza adiskidetzeari dagokionez, % 70a arrazoi bikaina dela uste dugu zure harremana beste proba bat emateko.

|_+_|

Kontuan hartu beharreko gauzak adiskidetzea aukeratu aurretik

Bikoteak berriro elkartzea: nolako mugak ezarriko dituzu zure adiskidetzea ondo joan dadin?

Mugek ez dute hain dibertigarria ematen, baina zure harremana berriro elkartu eta inoiz baino sendoago jarriko duten arau eta arau berberak dira.

Dibortzioaren ondoren adiskidetzean kontuan hartu beharreko muga batzuk:

  • Zeintzuk dira dibortzio ondoren elkarrekin itzultzeko aukerak, eta prest al zaude estatistika horiek onartzeko/onartzeko gauzak agian ez direla funtzionatuko?
  • Esango al diozu jendeari berriro elkartzen ari zarela?
  • Zein da berriro elkarrekin biltzearen azken helburua? Zara zure ohiarekin berriro ezkontzeko bila ?
  • Elkarrekin esklusiboki izango al zara?
  • Prest al zaude bereizten zintuzten arazoak kentzeko (gehiegi lan egitea, beste pertsona batzuekin ligatzea, finantzak gaizki erabiltzea)
  • Zer egiteko asmoa duzu jokabide toxikoekin?
  • Biak prest al zaudete motel joateko dibortzio ostean berriro elkartzean?
  • Ikusiko al duzu aholkulari bat?
  • Zenbat denbora pasako duzue elkarrekin astero?
  • Arrazoi egokiengatik (maitasuna, konpromisoa, unitate bat izateko gogoa) elkartzen al zarete?

Ezkontza-adiskidetzearen munduan murgildu aurretik zure ohiarekin eztabaidatzeko galdera garrantzitsuak dira.

Dibortzioaren ondoren adiskidetzeko 15 modu

bikotea eskutik helduta

1. Erabaki ezberdina izatea

Dibortzio ostean adiskidetzeak ez du esan nahi ezkontzan utzi zenuen tokian jarraitzen duzunik; berriro hastea esan nahi du.

Konfiantza desagertu ondoren, zaila da berreskuratzea, baina merezi du ahalegin guztiak.

Bat ikerketak iradokitzen du bikote bat traizio batetik sendatzen bada, gero eraikitzen duten konfiantza traizioa gertatu aurretik baino sendoagoa izango da.

Zure harreman berrian, aukeratu ezberdina izatea. Aukeratu elkarri zintzoa izatea, zure sentimenduei buruz argi hitz egitea eta elkarri denbora gehiago eskaintzea.

2. Ez egin bakarrik

Dibortzio ondoren elkartzeko aukerak askoz handiagoak dira ezkontza-terapia sendatzeko planaren barruan sartzen duzunean.

Terapeuta edo aholkulari batek sendatzeko prozesuan gidatzen lagunduko dizu.

Terapian zehar, komunikazio teknikak ikasiko dituzu eta gatazkak modu osasuntsuan eta produktiboan konpontzen ikasiko duzu.

Terapeuta batek erromantikoki aurrera egitea osasungarria izango den ala ez erabakitzen lagunduko dizu. Ezkontza berrikustea merezi duen ala ez zehaztu dezakete.

Erraza honekin zure inguruko aholkulari bat aurki dezakezu bilaketa tresna .

3. Aukeratu zer eta noiz esan zure seme-alabei (baldin baduzu)

Urduri al zaude zure seme-alabei dibortzio ostean zure adiskidetzeari buruz kontatzeko?

Hori naturala da, eta egia esan, arrazoi onak daude zurekin berpiztutako harremana mantentzeko.

Dibortzioak haurrengan dituen ondorioak ondo ikertu dira.

-k argitaratutako ikerketa bat Mendebaldeko Washington Unibertsitatea agerian utzi zuten asko mugitzeko joera duten guraso bakarreko familietako haurrek eskola utzi eta guraso nerabe izateko aukera handiagoa zutela.

Dibortzioaren beste eragin batzuk jokabide-arazoak, errendimendu akademiko baxuagoa eta depresioarekin lotutako arazoak dira.

Halako aldi traumatikoa igaro ondoren, zure seme-alabak hauskorrak izan daitezke.

Ez esan zure adiskidetzeari buruz elkarrekin jarraitzen zarela ziur egon arte.

Haiei kontatzea erabakitzen duzunean, elkarrekin erabaki zer esan eta jorratu gaiari familian.

4. Komunikazio irekia funtsezkoa da

Komunikazio falta faktore handia da ezkontza batean bereizteko.

Bestalde, ikerketak erakusten du komunikatzen diren bikoteek harreman zoriontsuagoak eta positiboagoak dituztela. Honek dibortzio ondoren elkarrekin itzultzeko aukerak areagotuko ditu.

Komunikazioak zu eta zure ohia hazten eta elkar hobeto ulertzen lagunduko dizu eta dibortzioaren ondoren adiskidetze positiboan lagunduko dizu.

Sentitzen zarenari buruz zintzoa izateak elur-bola kontroletik kanpoko arazo txikiak ere lagun ditzake.

5. Zehaztu zer gertatu den gaizki eta landu gai horiek

Zure ezkontza amaitu izanaren arrazoi asko daude. Orain berriro elkarrekin zaudenean, garrantzitsua da banantzea eragin zuten arazoak murriztea.

Sakon sakondu. Desleialtasuna ohikoa da bikoteak hausteko arrazoia , baina aferan bertan zentratu beharrean, sartu zuek edo zure bikoteak ezkontzatik kanpo uzteko beharra zergatik sentitu duzun.

Zure iraganeko harremana pairatzen duten benetako arazoak ezagutzen dituzunean bakarrik has zaitezke benetako aldaketa ezartzen.

6. Hartu gauzak poliki-poliki

Dibortzio ostean berriro elkartzea pentsatzen ari zarelako ez du esan nahi gauzetara presa egin behar duzunik.

Berriro elkartzen diren bikote guztientzat: egin zure mugimenduak kontu handiz.

Ez sentitu beharrik zure finantzak partekatzeko, berriro elkarrekin bizitzeko edo zure adiskidetzea munduari iragartzeko.

Gauzak nora doazen jakin arte, guztiz onargarria da zure harremana lagun eta senideengandik pribatua mantentzea.

7. Izan zita gaua

Asteroko zita gau bat izatea modu bikaina da hutsetik elkar ezagutzeko.

The Ezkontza Proiektu Nazionala hainbat ikerketa aztertu eta ohiko zita gau batek maitasun erromantikoa areagotu, zirrara areagotu eta bikoteak elkarrekin egoteko probabilitate handiagoa izan dezakeela ondorioztatu zuen.

Zitetara irteten zarenean, egin lehen aldia dela. Egin itzazu ezagutzeko galderak eta saiatu zure ezkontidea agurtu besterik ez bazina bezala.

8. Pentsa ezazu

Terapiara joatea eroso ez bazaude, baina zure ezkontza adiskidetzerako esku-hartzeren bat nahi baduzu

bat hartuz lineako ezkontza ikastaroa modu bikaina da zure ohiarekin berriro harremanetan jartzeko eta garai batean zure ezkontza jasan zuten arazoei aurre egiteko.

Save My Marriage ikastaroak gai hauek lantzen ditu:

  • Konfiantza berreraikitzea
  • Ezkontzako komunikazioa hobetzea
  • Osasungaitzak diren jokabideak antzematea
  • Intimitatea hobetzea
  • Bikote gisa berriro konektatzen

Dibortzioaren ondoren adiskidetzea askoz errazten duen lineako ezkontza-ikastaro batetik ikasgai asko ikas daitezke.

9. Aukeratu barkatzea

Dibortzioaren ondoren adiskidetzean, arazo zaharrak agertuko dira. Arazo horiek nola kudeatzen dituzun erabakiko du berriro elkartzea arrakastatsua izango den ala ez.

Bikotekideari barkatzeari uko egiten diozunean, funtsean, horma bat jartzen ari zara zure artean. Ikerketak adierazten du barkatzeko ezintasuna osasun mentala txarran ere eragin dezake.

Barkamenak indarra hartzen du, eta indar hori beharko duzu hautsitako ezkontza berreraikitzeko.

10. Ona elkarrengan bilatu

Dibortzioaren ondoren adiskidetzea arrakastatsua haztea da.

Zure bikotekideari buruz maite duzun zerbaiten bat pentsatzen baduzu, ez gorde zuretzako! Ikerketek erakusten dute gurasoek nor esker ona adierazi Harremanen gogobetetasuna, konpromiso handiagoa eta intimitate handiagoa bizitzea.

|_+_|

11. Ikasi zure harremana hobetzeko trebetasunak

Pentsa ezazu zure ezkontzan atzera egin zaituen gauzetan. Zer erabaki hartu zenezake gauzak aldatzeko?

Norberaren hedapena zure autoestimua areagotzeko eta pertsona, bikote, guraso eta lagun gisa hazten jarraitzeko modu bikaina da.

Ikusi ere: harreman erromantiko osasuntsuetarako trebetasunak.

12. Utzi iragana atzean

Dibortzio adiskidetze arrakastatsua nahi baduzu, garrantzitsua da askatzen ikasi .

Zure dibortzioa eragin zuten gaiak gainditu ondoren, saiatu iragana dagokion tokian uzten.

Arazo zaharrak arakatzea edo iraganeko traizioak zure bikotekideari aurpegira botatzea bikote berri gisa egiten ari zaren edozein aurrerapen geldiarazteko modu segurua da.

13. Utzi intimitatea

Elkartzen diren bikoteek gogoratu behar dute Oxitozina maitasun sustatzaile bikaina dela zure bikotearekin berriro konektatzen saiatzean. Oxitozina konfiantza areagotzen du bikotekideen artean, gizonengan fideltasuna areagotu dezake, eta estresa murrizten du .

Baina horrek ez du esan nahi elkarrekin ohera salto egin behar duzunik.

Sexua izateak elkarrenganako maitasunaren eta konpromisoaren adierazpena izan behar du, ez ezaguna edo zirraragarria delako egiten duzun zerbait.

Intimitate sexualean oxitozina askatzen da, baina hori ez da maitasun hormona honen eragile bakarra.

Sexu intimoa izan beharrean, aukeratu oxitozina askatzeko beste bide batzuk, hala nola, eskutik helduta, besarkatu eta elkarrekin lotzea.

14. Egin zerbait berria elkarrekin

Dibortzio ondoren elkartzeko aukerak handiagoak izango dira zure ezkontideari kalitatezko denbora eskaintzen badiozu.

Ikasketak iradokitzen dute partekatutako jarduerek ezkontzako gogobetetasuna sustatzen dutela. Zure ezkontidearekin zerbait berria egiteak zure harremana zirraragarriagoa izan dezake eta bikote gisa lotu zaitezke.

Erregularki duten bikoteak elkarrekin kalitatezko denbora pasa Gainera, beste bikotekide batzuk baino alaiagoak eta estresatuta daude.

15. Egin ezazu arrazoi egokiengatik

Dibortzio ondoren senar ohiarekin itzultzea pentsatzen ari bazara, ziurtatu arrazoi egokiengatik egiten ari zarela.

Dibortzio ondoren zure seme-alabekin zorrozki edo kontzientzia errudunarekin bateratzeak ez du arrakastarik ekarriko.

Zure ohiarekin harreman erromantikoa berreskuratu nahi baduzu, egin ezazu maite duzulako, aldaketak ikusi eta benetako etorkizuna elkarrekin ikusteko.

|_+_|

Eraman

Ez zinen dibortzio azkar batean sartu, beraz, ez egin berriro zure ohiarekin harreman batera pentsatu gabe.

Prest al zaude zure ohiarekin berriro elkartzeak dakarren konpromisorako? Dibortzio ondoren elkarrekin itzultzeko aukerak areagotu nahi dituzu?

Zure helburua dibortzioaren ondoren elkartzea bada, lasaitu egin daitekeela! Bikote askok arrakastaz kudeatu dute ezkontza adiskidetzea dibortzio ostean, eta zuk ere egin dezakezu.

Komunikazioa harreman arrakastatsu baten gakoa da , beraz, ikasi irekitzen eta adierazten. Hau bereziki egia da dibortzio ondoren emazte ohiarekin itzultzen diren gizonentzat.

Seme-alabak badituzu, ziurtatu haien sentimenduak kontuan hartzen dituzula dibortzioaren ondoren adiskidetzen ari zarela iragarri aurretik.

Garai batean zure ezkontza pairatu zuten arazoak oraindik egon daitezke. Ezkontza-terapia edo lineako ezkontza klasea onuragarriak izango dira ohitura toxikoak nola baztertzen eta jokabide osasuntsu berriak ikasteko.

Berriro elkartzen diren bikoteak ongi adiskidetu daitezke biak odola, izerdia eta malkoak sartzeko prest bazaudete, nolabait esateko.

Zati: