Harreman onek zoriontsu eta osasuntsuago mantentzen gaituzte
Zein da benetako zoriontasunaren iturria? Filosofo, zientzialari, psikologo eta espiritualistak urte asko daramatzate galdera honen erantzuna bilatzen. Jende arruntari galdera hau egitean, gehienek aberastasuna, ospea eta errekonozimendua direla zoriontsu egin ditzaketenak esan zuten. Baina aberats eta ospetsu guztiei zoriontsu dei al daiteke? Giza psikologia hain da konplexua, ezen guk geuk ezin izan baitugu antzeman zer egin gaitzakeen benetan zoriontsu.
Beraz, Harvardeko Medikuntza eskolak 1939-1944 urteetan zehar bigarren mailako 268 ikasleei eta Bostongo auzo txiroeneko nerabe talde bati egin zien azterketa. Helburua haien bizitza osoa dokumentatzea eta zerk zoriontsu zituen zehaztea zen. 75 urte igaro dira orduan ikasketak hasi zirenetik eta oraindik egiten ari da. Guztira, 724 parte-hartzaileetatik 60 bizirik daude eta gehienbat 90 urte ingurukoak dira.
Ikerketak agerian utzi du ez dela dirua edo ospea, baizik eta harreman onak benetan zoriontasuna ekar diezagukeena.
Ez hori bakarrik, harreman onak zituzten parte-hartzaileak nahiko osasuntsu egon ziren bizitzan zehar ez zutenak baino.
Bideo honetan Robert Waldinger, Harvardeko psikologoa eta Grand estudioko zuzendaria, ikerketaren 75 urteei eta bere errebelazioei buruz hitz egiten du.
Ikerketaren hiru ikaskuntza nagusiak
1. Sozialki lotuta egotea oso garrantzitsua da
Bakardadeak literalki gaixotu egin dezake. Pertsona baten bizi-itxaropena galarazten du eta osasunean eragin kaltegarriak izan ditzake. Beraz, oso garrantzitsua da harremanak sortzea eta jendearekin sozialki lotuta egotea.
2. Harremanen kalitatea garrantzitsua da
Harreman ugari izatea ez da bizitza zoriontsu eta osasuntsu baterako gakoa. Partekatzen duzun lotura mota eta harremanaren sakontasuna da axola duena. Ezkontza bero eta maitagarrietan zeuden ikerketako parte-hartzaileek bizitza osasuntsuagoa eta zoriontsuagoa bizi/bizi izan zuten. Konstantea zutenak aitzitikberen ezkontzako gatazkak eta eztabaidakzorigaiztoko bizitza eraman zuten eta haien osasuna ere ez zen oso ondo atera.
3. Harreman onek gure adimena babesten dute
Harreman onen ondorio positiboak ez dira zoriontasunera eta osasunera mugatzen. Harreman onek gure adimena ere babesten dute. Harreman onak eta fidagarriak izan zituzten parte-hartzaileek erakutsi zuten beren garuna zorrotzago mantentzen zela luzaroago bakarrik egon zirenek edoharreman txarrak.
Azkenean, Robert Waldingerrek harreman onen garrantzia sakon azpimarratzen du eta aholkatzen du.
- Senideengana hurbiltzeko eta gatazkak konpontzeko
- Elkarrekin zerbait berezia egiteko
- Sare sozialetatik gertuko pertsonengana denbora desbideratzeko
Zati:
