Nola egin aurre haurdunaldian ezkontza bereizteari

Artikulu honetan

• Zaindu zeure burua eta zure haurra
• Garatu itxaropena ziurgabetasuna izan arren
• Ezarri oinarrizko arau batzuk
• Bildu laguntza beste nonbait
• Pentsa itzazu pentsamendu onak
• Ikusi terapeuta bat
• Eman ezkontideari data

Haurdunaldian bereiztea haurdun dagoen bitartean emakumeari gertatzea da zoritxarrekoena. Haurdun zegoela senarretik bereiztea bizitzaren amaiera dela dirudi, itxaropenik utzi gabe.

Noiz hartu zenuen ezkontzarako bidea bereizketa ? Haurdunaldian ezkontza arazoak noiz bihurtu ziren harremana matxura?

Minutu bat bezala sentitzen zara, erortzen ari zara maitasuna eta ezin da bata bestea gabe bizi; orduan hurrengo minutuan ezin zara elkar jasan. Haurdunaldia erdian bota eta nahiko egoera itsaskorra duzu.

Ezkontza bere kasa gorabeheratsua izan daiteke, eta agian zure ezkontza kondenatuta zegoen haurdunaldia sortu zen. Edo agian biek pentsatu duzue haurra zitekeela gorde ezkontza .

Haurra nahita izan edo ez, badator, eta zure bizitzako bi zati da. Zoritxarreko zera da zuetako inork ez duzula zure ezkontidearen inguruan egon nahi, oraingoz behintzat.

Ezkontza banantzeari eta nahasmenduei aldi berean aurre egitea erabatekoa izan daiteke. Hona hemen bereizketari nola aurre egin kontuan hartu beharreko haurdunaldian banantzeko bidaia hau egiten duzun bitartean.

Zaindu zeure burua eta zure haurra

Haurdun bazaude eta senarretik bananduta bazaude, bakarrik sentituko zara eta mundua hartzen ari zaren bezala. Baliteke gaixorik egotea edo emozionalki nahastuta egotea ere. Ziurtatu une batez pausatu eta hausnartzen duzula.

Bereizketari aurre egin bitartean, zaindu zaitez ahalik eta gehien. Atseden hartu maiz, atera aire freskoa, ondo jan, maite dituzun gauzak egin, ariketa arina egin eta, zalantzarik gabe, joan medikuaren hitzordu guztietara.

Bereizketa bat egiten ari zaren bitartean, gogoratu orain ez zarela zu bakarrik zaintzen ari zaren hori, zure barnean hazten den haur txiki bat ere badaukazu.

Egin ezazu biontzat.

Garatu itxaropena ziurgabetasuna izan arren

Ezkondu eta elkarrekin bizi zarenean, segurtasun bat dago horretan.

Gehiago edo gutxiago badakizu zer espero, gauzak arroketan badaude ere. Dibortziatuta zaudenean eta aparte bizi zarenean, orduan segurtasuna dago zuek bi bereizita zaudela jakitean eta zeure bizitza elkarrengandik bereiz dezakezula jakitean.

Baina ezkonduta bananduta?

Hori erabat berria da. Ziurgabetasunez betetako eremu gris izugarria da.

Haurdunaldian banandu ondoren bizirik irauteko gakoa ziurgabetasuna izan arren itxaropena garatzea da. Zeren nahi edo ez, haurtxo bat edukitzen ari zarelako, eta haurtxo hori etorriko da.

Zure lana da itxaropen ingurunea sortzea, zure haurrak aurrera egin dezan eta behar duen guztia eskain diezaiozun.

Beraz, zu eta zure senarra bananduta daude, eta ez dakizu ziur zer esan nahi duen minutu batetik bestera. Baina itxaropentsu egon zaitezke gauzak ondo aterako direla igarotzen ari zaren errusiar mendi ibilaldian.

Horrek galdera egiten du, zer egin bereizketa batean?

Ezarri oinarrizko arau batzuk

Haurdun daudenean banantzei buruzko ziurgabetasuna gutxitzeko, ezarri oinarriak zenbait arau zure ezkontidearekin. Ziurtatu idatziz daudela, orrialde berean egon daitezen eta oroimena lainotzen bada, erreferentzia egin diezaioketela.

Haurdunaldian banandu ondoren, estali gaiak, hala nola:

• non lo egingo duzuen biok
• dirua lortzeko moldaketak
• elkar ikusiko baduzu / noiz
• harremanari buruz 'hitz egingo' duzun etorkizuneko data
• zure / noiz / nola esango duzu zure familia eta lagunak,
• zer gertatuko da haurra etortzen denean oraindik bananduta bazaude

Haurdunaldian banandu ondoren, gauza handiak asmatzeak eguneroko bizitza aurreikusten lagunduko dizu eta bion estresa kenduko duzu.

Bildu laguntza beste nonbait

Hona hemen tratua: haurdun zaude eta orain gauzak gutxi gora behera bakarrik egiten dituzu haurdun zegoela senarra utzi ondoren.

Agian pixka bat maneiatu ahal izango duzu, baina azkenean, laguntza behar izango duzu. Laguntza fisikoa, laguntza emozionala , etab. Oraintxe ezin baduzu zure senarrarengan oinarritu gauza horietarako, bildu laguntza beste nonbait.

Pentsa itzazu pentsamendu onak

Hori zaila izan daiteke, batez ere zu eta zure ezkontidea borrokan zabiltza . Ahalegindu zaitez zalantzaren onura ematen. Pentsa itzazu pentsamendu onak.

Izan zaitez ahalik eta zoriontsuena. Ikusi film dibertigarriak.

Banaketari aurre egiteko moduari buruz, pentsamendu negatiboa agertzen denean, piztu buruan.

Ezkontzaren banaketa nola kudeatu, ahalegindu ezazu iragana askatzen eta pentsa ezazu oraingo unea. Hori da kontrolatzen duzun guztia.

Ikusi terapeuta bat

Haurdunaldian banandu ondoren, zure ezkontidea zurekin joango bada, oso ondo, baina hala ez bada, joan bakarrik.

Haurdunaldian haustea gehiegi da edonork bere kabuz kudeatzeko. Profesional batekin hitz egin behar duzu .

Senarrarengandik banandu ondoren, emozio asko izango dira aurre egiteko; beraz, ordenatu konfiantzazko norbaitekin entzun behar duzuna esateko.

Eman ezkontideari data

Haurdun dagoen bitartean hausturari aurre egitea etsigarria da. Baina, edozein hitz egiteko moduko baldintzetan ari bazara, lagungarria izango da zu eta zure ezkontidea astean behin gutxi gorabehera toki neutro batera konektatzea. Konfiguratu data bat bezala, eta pentsa ezazu data gisa.

Agian bereizketari aurre egiteko fase honetan, hasieran itzuli zara, elkar ezagutzen eta zure harremana berreraikitzen . Guztiz ondo dago. Baina ezin da gertatu konektatu ezean.

Hau ere aukera bikaina da haurdunaldiaz eta haurtxoaz hitz egiteko.

Zorionez, hunkituta egongo da eta bere ilusioak lagunduko dizu zure haurdunaldiko bidaian. Haurdunaldian banandu arren, berriro ezkontza sendo batean amaitzen ez baduzu ere, gutxienez talde berean egongo zara elkarrekin.

Zati: