Atera Selfie Sexy batzuk Aholku hauekin
Bikoteentzako Sexu Aholkuak / 2025
Artikulu honetan
Baztertzea irensteko oso pilula mingotsa da, baina zoritxarrez, gehienok dosia hartu dugu.
Ea eskatu genuen eta lortu ez genuen lan batengatik edo eskaera bat bidali genuen unibertsitate batera eta ez genuen onartu; ia guztiok lehen eskutik bizi izan dugu arbuioa.
Ez eta interesatzen ez zaizkion hitzak entzuteak ez du batere ondo sentitzen alde argian zentratzen ahalegintzen zaren arren.
Errefusaren beldurra ohikoa da guztiekin; bihotz asko hausten ditu, negarra eragiten dizu eta beldurra sortzen du barruan, laster ezabatzeko orban bihurtuko dena.
Errefusaren fobiaren beldurra errefusaren sentsibilitatea deitu ohi da psikologiako literaturan.
Baztertuta sentitzen zarenean, zure zoriontasunerako eta arrakastarako oztopo bihurtzen da. Errefusa gainditzea ez da erraza.
Orduan, nola gainditu errefusa?
Beno, trikimailu sinple batzuen bidez, errefusaren beldurra gainditzea oso erraza izan daiteke. Beraz, irakurri beherago errefusaren beldurra eta errefusa gainditzeko lan nola egin jakiteko.
Zenbait sintoma eta seinale kontutan hartu beharrekoa:
Errefusaren beldurra benetakoa da.
Baztertzeak min eta kalte asko eragiten dizkigu gure ongizateari eta min sozial handia uzten digu.
Ikusi ere:
Arestian aipatu bezala, baztertua izateko beldurrak erronka eta zauri emozional desberdinak ditu, eta errefusaren beldurra nola gainditu ikasi aurretik, errefusatzeko hiru ohiko egoerak ezagutu behar dituzu.
Maitasunean edo harremanetan harremanetan arbuiatzeari nola aurre egin sakondu aurretik, murgil gaitezen bizitzako beste alderdi garrantzitsu batean.
Ulertu ditzagun lan dinamikak eta lantokian suposatzen duen arbuioa.
Lan egiteko orduan, bi arbuio mota daude, arbuio soziala eta arbuio profesionala.
Merezi duzun promozio bat gainditzen baduzu edo behar adina erantzukizun ematen ez zaituztenean sentitzen zara.
Bestalde, errefusaren fobiari aurre egiterakoan, zure bezeroekin eta lankideekin bat etortzeko ere borrokatu dezakezu eta denbora pasatzen duten bitartean zurekin egoteko edo haiekin gonbidatzen ez zaituzten bezala sentitu.
Adiskidetasun berriak sartzerakoan, baztertu egingo balitz bezala sentitu zaitezke, batez ere beste pertsona baino gehiago konektatzen saiatzen ari bazara.
Bestela, epe luzeko adiskidetasunarekin, zure lagunak mesedeetarako besterik gabe erabiltzen zaituztela eta atzera bueltarik eman gabe aprobetxatzen zaituztela sentitu dezakezu.
Edo, agian, lagunetik elkartu bezain laster taldetik kanporatu edo ez ikusiarena sentitu dezakezu. Halako egoeretan arbuiatzeko beldurra gainditzea erronka da eta barne indar handia behar du.
Errefusaren beldurra denean, harreman erromantiko batean errefusari aurre egitea izugarri gogorra izan daiteke.
Hala ere, harremanetan ezetzaren beldurra izugarri ohikoa da.
Neska gisa edo errefusari aurre egiteko borrokan zauden tipo , lotsa eta minaren sentipena ia berdina da.
Gehienetan, harreman zoriontsu eta iraunkorrak dituzten pertsonek nola hasi bezalako gauzak zalantzan jartzen dituzte sexua errefusaren beldurrik gabe.
Baztertzeko beldur horretan, ezkorra sentitzen zara zure maitasun bizitzarekin eta desiragarria ere bada. Errefusaren beldur hori faltagatik ere gerta daiteke komunikazioa .
Hala ere, ez kezkatu, jarraian aipatutako zenbait arrazoi ukatzeko beldur hori erraz gainditzen lagunduko dizuten zenbait aholku daudelako.
Mundu guztiak besterik ez zaituela ukatuko uste faltsuari eusten diozunean, gaitzespena gertatzeko egoerak sortu ohi dituzu.
Jakin ere egin gabe, beste batzuk urrundu eta beldur guztiak errealitate bihurtuko dituzten seinaleak bidaliko dituzu.
Beraz, hau egin beharrean garrantzitsua da norberak betetzen duen profeziarekin bat egitea onarpen seinaleak bilatuz eta idatzi itzazu.
Errefusarekin oso ohikoa den gauza ahultasuna da. Jendeak beste pertsonarekin zintzoa izatea saihesten du, sentikor eta zaurgarriegia ematen duelako.
Errefusari aurre egiteko garaian, garrantzitsua da arrautza oskoletan ibiltzen edo zure sentimendu negatiboak urruntzen saiatzea.
Horren ordez, saiatu zure sentimenduak eta pentsamenduak ahalik eta modu argienean errespetatzen eta argiago adierazten. Horrek gaitzespenaren ondorengo nahigabea murrizten lagunduko du.
Zure burua biktima gisa ikusten jarraitzen baduzu, zure ekintzek zure buruaren bertsio negatiboa erakusten jarraituko dute.
Hala ere, biktima izateari uzten diozunean, zure inguruan gauza positiboak gertatzen hasiko direla ikusiko duzu.
Zure buruarekin eta zure bizitzarekin errukia izan beharrean, dituzun indarguneak bideratu; arreta jarri bizitzan aurre egiteko aukera ematen duten atributuetan.
Saihestu iraganeko aukerak eta bizitako egoerak obsesionatzea eta saiatu alternatiba gisa horietatik ikasten.
Ospetsua denez arbuioa aipatzeko beldurra doa, Robert Foster Bennett-ena 'Ez da jendea bere burua arbuiatzea, arbuioak izan ditzakeen ondorioak dira'.
Zure arbuioa gainditu eta horrek dakartzan ondorioak onartzeko prestatu ondoren, bizitza askeago bizitzeko aukera izango duzu.
Zati: