Zure telefono mugikorrak nola suntsitzen ari den zure ezkontza eta harremanak

Zure telefono mugikorrak nola suntsitzen ari den zure ezkontza eta harremanak

Artikulu honetan

Zer da goizean esnatzean egiten duzun lehenengo gauza? Bihurtu eta besarkatzen al zara bikotekidea? Edo telefonoa hartu eta sare sozialetatik mugitzen edo mezu elektronikoak egiaztatzen hasten zara?

Inoiz galdetu al zaizu telefono mugikorrak nola eragiten dituen harremanetan? Edo sakelako telefonoek nola aldatu gaituzte sozialki?

Zure telefono mugikorrak lanera, lagunekin eta familiarekin konektatuta mantentzen zaitu edonon zaudela, baina gehiegizko erabilerak edo desegokiak zure harreman estuenak kalte ditzake. Jende askok mundu birtualera joateko duen jendeari ez dio jaramonik egiten.

Zer da phubbing-a?

Ohitura honek bizitza errealeko ondorioak sortzen ditu, telefono mugikorrek harremanak hondatzen dituzten modu desberdinak barnezure ezkontza hondatuz.

Phubbing-ak telefonoarekin harremanetan egotea esan nahi du, zauden pertsonarekin elkarreragin beharrean.

-ren arabera Cambridge Dictionary , phubbing da

Zurekin zauden pertsonari jaramonik egin eta zure telefono mugikorrari arreta ematearen ekintza.

Izan ere, telefono mugikorrak konpultsiboki erabiltzeko ohitura bat da, non sakelako telefonoak harremanak hondatzen ari direla eta bizitza errealeko harremanetarako ez ezik eguneroko jardueretarako ere kaltegarria izan daitekeela, oro har.

|_+_|

Zergatik telefono mugikorraren gehiegi erabiltzeak gutxiago konektatzen zaitu?

Beraz, nola eragiten die telefono mugikorrek harremanei?

Telefono gehiegi erabiltzeak eta gaudenari jaramonik ez egiteak askotan kalte egiten du harremanen kalitatea , joera noizean behin posta, mezu edo dei garrantzitsu batengatik gertatzen ez bada behintzat.

Hala ere, eredu bat bada, honek askotan gauden pertsona garrantzi gutxiago edo esanguratsu sentiarazi dezake. Tristura sentsazio batekin hasi eta gero haserre bihur daiteke. Horrelako emozio negatiboak harremanean pixkanaka sartuko dira eta telefono mugikorrek harremanak hondatzearen adibide garbia izan daitezke.

Telefono mugikorrek harremanak hondatzen dituzte, haien erabilerak mundu birtualera eta urruneko jendearekin konekta gaitzakeelako, baina gertukoetatik urrun gaitzakeelako eta gauza garrantzitsuak ken ditzake. Honek zure zirkuluan ere atsegin ez gaituzte gure hitzik gabeko portaera dela eta.

Horrelako pertsonak ez dira hain erlazionagarriak eta negatiboak direla ikusten. Aurrez aurre komunikazioa telefonoz txateatzea baino eraginkorragoa da beti etakonexioa sendoagoa egiten du.

Phubbing-aren kasuan, telefono mugikorrek harremanak hondatzen ari dira. Funtsean, zure bizitza errealeko loturak suntsitzen ari zara eta konkretu gutxiagoko zerbaitetan kontzentratzen ari zara.

Telefonoa harremana baino garrantzitsuagoa denean

Edozein tresnak bezala, sakelako telefonoek helburu erabilgarriak dituzte. Informazioa azkar aurkitzeko aukera ematen dizute; nabigatzeko Google mapa inprimatu behar zeneko egunak gogoratzen dituzu? Jada ez. Zure telefonoak zure zereginen zerrenda kudeatzen laguntzen du, zure osasuna kontrolatzen du eta baita zure zergak aurkezten ere.

Hala ere, beti zure telefonoan zaudenean edo denbora gehiegi pasatzen duzunean, zure inguruko jendea isolatzen duzu telefono mugikorrek harremanak hondatzea eraginez. Hainbat ataza egin dezakezula uste duzun bezainbeste, garunaren ikerketak adierazten du zure gogoa ez da eraginkorra estimuluen artean aldatzeko.

Laburbilduz, telefonoari itsatsita pasatzen duzun minutu bakoitzak zure bikotearen arreta kentzen du, ez da egokia elkarrizketa baldar batean edo bazkari erromantiko batez gozatzen ari zarenean.

Telefonoaren menpekotasunak egin dezake sexuarekin arazoak sorrarazten ditu. Hazten ez bazara ere online pornografiaren menpekotasuna , zure bikotekideak hala egiten badu, sexu-elkarrekintza erregularren itxaropen errealistak sor ditzake. Baina ez da pornografia bakarrik arazoa erakusten duena.

Gai sakonena dadeskonektatzeko sentsazioazuk edo zure bikotekideak telefonoan galtzen zarenean bizi duzu. Ez duzu benetan entzuten edo begi-harremanik egiten, beraz, zure ezkontidea baztertuta sentituko duzu.

Pentsa dezakezu: Beno, gela berean gaude. Horregatik, elkarrekin denbora pasatzen ari gara. Baina harremanek ez dute horrela funtzionatzen.

Aberastasuna eta betetzea bizitzeko, bikotekidearen begietan galtzen utzi behar duzu. Haien ukituak nola sentitzen zaituzten arreta jarri behar duzu. Ezin duzu hori egin atseginak biltzen lanpetuta zaudenean.

Baliteke zure telefono mugikorreko jarduerak uste bezain pribatua ez izatea. Telefono mugikorrek harremanak hondatzen ari dira dibortzioraino. Telefono mugikorreko erregistroek desleialtasuna egiazta dezakete edo ezkontideen tratu txarrak. Sare sozialen bidez afera bat egiten ari bazara, zure bikotekidearen aholkulariek erregistro horiek zita ditzakete prozeduran zehar.

|_+_|

10 bandera gorri zuk edo zure bikotekideak telefono mugikorren mendekotasuna daukazu

Zuk edo zure bikotekideak arazoren bat duzula adierazten du

Ezagutza boterea da.

Telefono mugikorraren menpekotasunaren bandera gorriak aintzat hartzea zure jokabidea aldatzen lagun diezazuke eta telefono mugikorrek harremanak honda ez ditzaten. Kontuz ondoko ohitura negatiboekin eta telefono mugikorrek harremanak nola hondatzen dituzten.

1. Zure telefonoa goizero eskuan duzun lehen gauza da

Zure eguneko lehen minutuek hurrengoaren tonua ezartzen dute. Zure lehen jarduera zure telefonora iristen ari bada posta elektronikoa eta sare sozialak egiaztatzeko, eguna estresatuta eta larrituta hasten zara.

2. Telefonoa afaltzeko mahaian erabiltzen duzu

Saiatu familiaren edo bikotekidearen bazkari-ordua gailurik gabeko gune bihur dadin. Hori eginez gero, mundu guztia bizitza errealean konektatu eta bere eguna partekatzeko aukera ematen du.

3. Telefonoa ohean erabiltzen duzu

Lo egiteko prest zaudenean, zure bikotearekin lasai irakurtzen al duzu edo mimokatzen al duzu? Lortu maindire artean freaky ? Edo mugitusare sozialak? Telefono mugikorren argi urdinak loaren ohiko zikloak eten egiten ditu, eta lotarako telefonoaren erabilerak intimitatea murrizten du.

4. Telefonoa galtzen edo hausten duzunean izutu egiten zara

Jende gehienentzat, hautsitako telefono bat eragozpen bat da. Zure bihotza lasterka edo zure burua izututa aurkitzen baduzu egun bat edo bitan sartu ezin duzunean, hau mendekotasuna duzun seinale argia da.

5. Zure erabilera ezkutatzen duzu

Iristen al zara komunera egunean hainbat aldiz lanean zure telefonoa erabiltzeko? Gezurra esaten diozu zure nagusiari edo familiari sarean ematen duzun denboraren inguruan?

6. Telefonoa makulu gisa erabiltzen duzu

Gutariko gutxik gozatzen dugu hitz egin behar dugun elkarrizketa motaz. Baina zure emozioak deseroso bilakatzen direnean zure telefonora iristeak distantzia sortzen du zure eta zure bikotearen artean. Axola ez zaizula sentiarazten die ere.

7. Emozioei aurre egiteko erabiltzen duzu

Zure telefono mugikorra erabiltzen duzu eta zaudenean horren araberakoa zaraantsietateari aurre egiteaedo depresioa. Bertara jotzen duzu laguntza nahi edo bilatzen duzun momentuetan.

8. Zure telefonoa galdu duzu

Abstinentzia-sintomak ikusten dituzu telefonoa kanpoan dagoenean edo sarea eskuraezina denean, hala nola ezinegona, suminkortasuna, depresioa, tentsioa, haserrea, etab.

9. Okasio guztietan erabiltzen duzu

Sakelako telefonoa erabiltzen duzu elkarretaratzeetanharremanetan deskonexioa. Gertaera hauek jendearekin gozatzeko eta elkarreragiteko pentsatuta daude, baina zure telefonora itsatsita zaude bizitza errealeko jendearekin konektatu beharrean.

10. Eskura daukazu

Zure telefonoa zure esku dago denbora guztian. Eta uneoro telefonoa zuregandik gertu dagoenean, maizago egiaztatu behar duzu.

|_+_|

Zeintzuk dira sakelako telefonoak familia harremanetan?

Telefono mugikorraren menpekotasuna portaera-nahaste bat da.

Pertsona momentutik urruntzen du eta irudimenezko edo benetan errealista ez den zerbaitetan murgiltzen du, teknologiak harremanak hondatzearen ondorioz. Telefono mugikorrean aritzea ez da benetako komunikazio modu bat, eta mendekoek aitzakia hori jarri dezaketen arren, kontrola eta zuhurtzia behar dira sakelako telefonoek harremanak honda ez ditzaten.

Ezagutu telefono mugikorrek familia-harremanetan nola eragiten duten eta telefono mugikorrak harremanak nola suntsi ditzakeen erantzuten duten erantzunak:

  • Familiako kideak baztertuta sentitzen dira

Familiako kideak phubbing egitera ohituta dagoenez, beste familiako kideak baztertuta senti daitezke, gutxietsita, pertsonarengana hurbiltzen saiatzen diren bakoitzean.ezinbesteko komunikazioa. Gainera, sakelako telefonoak harremanak hondatzen ari dira, kalitatezko denbora asko galtzen baita jendea bere telefonoari itsatsita geratzen denean.

  • Phubbing-ak batera gertatzen diren nahasteak dakartza

Familia-bizitza kaltetu egiten da, telefonoaren menpekotasuna duten pertsonek depresioa, antsietatea, droga-kontsumoa eta abar bezalako beste bizio batzuk garatzera behartuta daudelako. Telefonoarekin edo Internetekiko konpromiso handiak gauza on eta txar guztien esposizioa eragiten du, bizitza eten egiten du.

  • Familia arazoak baztertzen dituzte

Familian arreta beharko luketen arazo asko egon litezke, handiak edo txikiak. Pertsona telefonoan trabatuta dagoenean, sarritan hurbildu ezina bihurtzen da eta haien laguntza beharko litzatekeen familiaren egoerari muzin egiten dio.

  • Telefono mugikorra borrokarako arrazoi nagusia bihurtzen da

Telefono mugikorren menpekoek hain daude itsatsita telefonoari, non liskarra izateko joera dute telefonoa inguruan ez dagoenean edo telefonoarekin lotutako arazo batzuk daudenean. Sakelako telefonoak harremanak hondatzen ari dira askotan hori izaten baita antsietatearen ondorioa edo phubbing-ak eragindako edozein nahaste larri.

  • Mendekoek telefonora jotzen dute familiaren komunikazioan

Ez dagomaila irekiko elkarrizketamendekoekin. Behin gaiei buruz seinalatzen zaienean edo haiekin lotutako kezkei buruzko beste gairen bat eztabaidatzen denean, une desegokietan euren telefonoan babesten dira.

Beheko bideoan, Lior Frenkelek gure telefono mugikorrei lotuta egotea zergatik den gure garaiko mendekotasunik interesgarriena, baina isilena, azaltzen du. Berak dio gure telefono mugikorraren mendekotasunaren arrazoi garrantzitsu bat dela galtzeko beldurra. Jakin gehiago:


4 Telefono mugikorraren erabilera kontrolatzeko estrategiak

Zorionez, telefono mugikorraren mendekotasuna gainditzeko ahalmena duzu. Saia zaitez honako ideia hauek hausteko hartu zure telefono mugikorrak zurekin eta zure harremanarekin.

1. Deskonektatu oheratu baino 30 minutu lehenago

Egin azken ordu erdia gailurik gabe piztu aurretik. Inbertitu iratzargailu egoki batean zure telefono mugikorra logelatik kanpo eduki dezazun. Sortu kargatzeko geltoki dotorea egongelan edo sukaldean eta sortu gailu guztiak konektatzeko eta bertan uzteko erritual bat egunaren amaieran.

2. Isilarazi

Telefonoa dardara jartzen duzunean ere, burrunba bereizgarriak zure erakartzen duzure bikotekidearen arreta. Elkarrekin zaudenean, jarri telefonoa isilik eta utzi poltsan edo poltsikoan. Orain, esku librea duzu bikotekideari eusteko.

3. Egin ezazu jolasa

Familiarekin edo lagun talde batekin ateratzen al zara? Jarri dezatela bakoitzak bere sakelako telefonoa mahaiaren erdian. Telefonoa eskuratzen duen lehen pertsonak postre bat edo edari bat erosten die beste guztiei.

4. Hartu atsedena

Tokiko ER-en deirik ez bazaude, aukeratu astean egun bat itzaltzeko.

Posta elektronikoak lanerako egiaztatu behar badituzu, eman 30 minutu, goizez eta arratsaldez behin, horretarako. Bestela, egin ezazu joko mentala telefonoa itzalita mantentzeko. Egun oso bat joateak beldurtuta? Hasi telefonoa itzali ordubetez eta handitu pixkanaka itzalita uzten duzun denbora.

Itzali telefonoa, gorde zure harremana

Telefono mugikorrak eta harreman arazoak ez daude zerikusirik. Sakelako telefonoek ezkontzak hondatzen dituzte batzuetan uste duguna baino ohikoagoak dira. Salbuespen gisa hartzen dugu gure burua eta gure bizioek gugandik onena lortzen uzten dugu.

Ulertu behar duzu zure telefonoak lanera eta urrutiko lagunekin eta senideekin konektatuta mantentzen zaituela, baina gehien maite duzun pertsonatik isolatu zaitzala. Zure bikotearekin itzaltzen eta sintonizatzen ikasiz gero, indartsuagoa eta gehiago biziko duzu harreman iraunkorra .

Ez bihurtu kontu kontu bat 'Sakelako telefonoaren erabilerak nola deskonekta dezakeen zure harremana 'eta ikasi neurria eta gozatu zure maiteen konpainiaz.

Zati: