Zer da Banatze Antsietate Nahastea? 5 aholku horri aurre egiteko

Zer da Banatze Antsietate Nahastea? 5 aholku horri aurre egiteko

Artikulu honetan

Haurrengan bereizketa antsietatea aurki daiteke normalean. Baina, haurraren beldurraren intentsitatea antsietatea ohiko jardueretan oztopatzen hasten den mailara iristen bada, orduan bereizketa antsietate-nahastearen adierazgarri izan daiteke.

Noiz izaten dute haurtxoek bereizteko antsietatea?

Haurtxoengan bereizteko antsietatea ikusi eta negarrez ikusi behar izan duzu amak beste norbaiti ematen dizkionean. Egia esan, nahiko normala da haurtxoek eta haurrak atxikimendu emozional segurua duten norbaitengandik urrun egoteari beldurra izatea.

Izan ere, haien garapen prozesuaren zati bat da. Normalean, haurra pixka bat lasaitu egingo da, eta, azkenean, antsietatetik erabat haziko da.

Umeen bereizketa antsietatea moduan ikus daiteke itsatsitasuna, haserreak edo negarra, banantzearen erreakzio normalak direnak eta hazteko berezko ibilbidera atxikitzen direnak.

Hala ere, bereizketa antsietatearen intentsitate maila eta iraupena izugarri desberdinak dira ume batetik bestera.

Nolabereizteko antsietateari aurre eginume txikietan

Saia zaitezke lehen hezkuntzako haurrengan bereizteko antsietatea arintzen, lasai eta koherentea mantenduz. Aldi berean, zure seme-alabei mugak astiro-astiro ezartzen saia zaitezke.

Hala ere, ume batzuek banantze-antsietatea jasaten jarraitzen dute gurasoek arazo honi aurre egiteko egin dituzten ahalegin apartak egin ostean ere.

Kasu horietan, seme-alaba nagusien bereizketa-antsietatea edo nerabeen bereizketa-antsietatea beste hainbat formatan ager daiteke, hala nola azterketa-beldurra edo antsietatea ikastetxeko edo unibertsitateko ohiko jardueretan, adiskidetasunetan eta beste harreman batzuetan.

Baina zer gertatzen da bereizketa askoz larriagoa bada eta espero baino gehiago irauten badu? Banatze-antsietate-nahastea deritzona hurbiltzea izan liteke.

Zer da Banatze Antsietate Nahastea?

Zer da Banatze Antsietate Nahastea

Pertsona batzuengandik bereizten direnean edo etxetik irtetean ere antsietate handia duen egoera da.

Beldurraren eta antsietatearen sintomak bereizketa benetan gertatu baino lehen ere has daitezke, gero, noski, eskualdaketa gertatzen denean, eta, gainera, denbora luzez gero.

Zure haurrarengan banantze-antsietatearen zantzuak ikusten badituzu eta zure seme-alabak Banatze-antsietate-nahastea duela susmatzen baduzu, hitz egin zure haurraren pediatrarekin banantze-antsietatearen tratamendu egokia jasotzeko.

Seguruenik, zurekin batera kontrol-zerrenda bat egingo dute, zeinetan antsietatea zenbat maiz agertzen den, zein egoeratan agertzen den, haurrak zenbat denbora erakusten duen atsekabea zu ez egon ondoren eta banantze-antsietatearen beste sintoma batzuk.

Zaharren bat baduzuBanatze Antsietate Nahastea duen haurra, sabeleko minak, amesgaiztoak eta nahastearekin lotu daitezkeen bereizketa antsietatearen beste sintoma fisiko batzuk ere izan ditzakete.

Zure seme-alabak zuregandik bereizteko arazoak baditu, gauza asko egin ditzakezu zure haurraren sintomak arintzen laguntzeko. Jakina, beti hitz egin bere pediatrarekin zure seme-alabentzako egokia dela ziurtatzeko.

Hona hemen haurrengan bereizketa antsietateari aurre egiteko bost aholku.

1. Jarri praktika moduan

Batzuetan, zure seme-alabaren bereizketa antsietateari aurre egiten dion bitartean, bere bistatik ez utzi ohi duzu. Errazagoa da horrela.

Baina, bereizketarik ez onartzea kontrako intuitiboa izan daiteke.

Ezinbestekoa da bereizketa lantzea, zure seme-alabak horretara ohitu eta zu gabe dena ondo egongo dela ikasteko.

Hasi zure seme-alaba fidagarria den norbaitekin uzten, aiton-amonarekin edo konfiantzazko beste heldu batekin adibidez, oso denbora laburrean, minutu gutxi batzuetan ere bai.

Azkenean, pixkanaka-pixkanaka aprobetxatu kanpoan ematen duzun denbora. Zure seme-alabak arrakasta gutxi duen heinean, antsietatea murriztuko da. Egin hau ohiko gauza, eta jarraitu praktikatzen.

2. Jarri zure seme-alaba eroso irten aurretik

Jarri zure umea eroso irten aurretik

Batez ere haurtzain bat edo beste haurtzaindegi bat erabiltzen baduzu, zure seme-alabak haiekin utziko duzun pertsona ezagutu behar du.

Beraz, zure seme-alaba norbaitekin utzi aurretik, utzi denbora pixka bat zuk eta zure seme-alabak haiekin esertzeko.

Lagundu zure haurra haien inguruan eroso sentitzen eta berotzen. Harremanetan jarri pertsonarekin, eta, ondoren, egin pertsona zure seme-alabarekin.

Zu zauden bitartean zure seme-alabak haiekin gustura senti badezake, orduan aukera handiagoa dago pertsona horrekin ondo egoteko aukera irten ondoren. Metodo hau haurren bereizteko antsietatea arintzeko modu bikaina da.

3. Saiatu agurra gauza handirik ez egiten

Agur esateak eragin handia izan dezake zure haurrarengan. Ekoizpen handi bati agur egiten baduzu, benetan arreta handiegia ematen dio bereizketa puntuari, eta antsietatea are gehiago sortuko da.

Zure seme-alabak banantze-antsietatea nola gainditzeko kezkatuta bazaude, gogoratu eraginkorragoa dela kasualitatea izatea. Izan dena ondo dagoelako jarrera, laster itzuliko zarela eta zu gabe ondo pasako dute.

Honen inguruko ikuspegiak eragin handia izan dezake zure seme-alabak agurra hautematen duen moduan. Zenbat eta lasaiago egon, orduan eta hobeto.

Haurrek askotan gurasoen emozioak islatzen dituzte, batez ere kezkatzen dituzten egoera berrietan. Zaila izan daiteke lasai egotea zure seme-alabak negarrez edo atsekabetuta dagoenean, baina esan zure buruari hau behin-behinekoa dela.

4. Hitz egin haiekin bereizketari buruz

Zure seme-alabak esaten duzun guztia oraindik ulertzen ez badu ere, oraindik eseri zaitezke haiekin eta banantzeari buruz hitz egin dezakezu.

Azaldu nola dagoen ondo bereizita egotea: oraindik elkar maite duzu eta beste pertsona zure bihotzean senti dezakezula.

Beraien beldur zehatzei buruz hitz egin; benetan entzun eta saiatu haiei zuzentzen. Gainera, hitz egin beldur horiek sentitzen dituztenean zer egin behar duten.

5. Planifikatu zerbait dibertigarria banantzean egiteko

Zer gustatzen zaio zure seme-alabak egitea? Zer izango litzateke ajarduera dibertigarriahaiek kanpoan zauden bitartean egin dezaten?

Planifikatu elkarrekin eta jakinarazi haurtzainarekin edo ikusten ari den beste pertsona batekin egiten duzun zerbait berezia dela.

Hitz egin zein dibertigarria izango den eta nola konta diezazuketen etxera itzultzean. Zorionez, horrek denborara begiratzen lagunduko die beldurra baino.

Hauek dira lehen sintomak nabaritzen dituzunean jarraitu beharreko aholku batzukbereizketa-antsietatea edo bereizketa-antsietatea. Guraso gisa, ahalegina egin dezakezu arazoari lehenbailehen aurre egiten.

Baina, bereizketa antsietate-nahastea denborarekin okerrera egiten ari bada, ez ahaztu eta ahalik eta azkarren kontsultatu medikuari. Esku-hartze medikoa puntuala zure haurraren salbatzailea izan daiteke.

Ikusi bideo hau:

Zati: