15 ohitura txarrak zure bikotea honda dezaketen harreman batean

Artikulu honetan

• Zeintzuk dira harreman batean ohitura txarrak?
• Harreman arazoak sor ditzaketen 15 ohitura txar
• Nola eragiten dute ohitura txarrek zure harremanean?
• Nola egin aurre harreman batean ohitura txarrei?

Garena gara, eta ezin dugu hori aldatu. Ondo dagoen arren, zarenagatik maitatua izan nahi izatea, nahiz eta zure inperfekzio guztiekin, ziur ohiturak zure harremanerako kaltegarria izan daiteke. Gure ohiturek egituratzen gaituzte, definitzen gaituzte, gure lagunen zirkulua definitzen dute eta nola hazi ginen definitzen.

Harremanetako ohitura txarrak harrituta geratzen dira sartzeko adina dugunean harreman egonkorrak , eta ia ezinezkoa da horiek aldatzea.

Hori horrela izan daiteke, baina gure maiteak ere gogoan eduki beharko genituzke. Gure bizitzaren parte dira, zati esanguratsu bat, eta ingurune zoriontsu eta osasuntsu bat eskaini behar dugu. Gehienetan gure ohitura txarrek haiei nola eragiten dieten alde batera uzten dugu edo ez dugu pentsatzen.

Zenbat nekatuta daude gure haserreetatik edo onargarriak ez diren bizi-ohiturak?

Eta maite gaituztelako, egunero edo momentuan ez aipatzen saiatzen dira. Hori, berriro ere, ez da osasuntsua. Bikoteek beren frustrazioak laba bezala lehertzen diren punturaino eusten dituzte, eta ez dago atzera bueltarik.

Nola osatu galdetzen ohitura onak orokorrean? Begiratu ikerketa hau. Zure ohitura txarrak aldatu nahi dituzu? Hau ikerketa gauza bera nola egin dezakezun nabarmentzen du.

Zeintzuk dira harreman batean ohitura txarrak?

Harremanetako ohitura txarrak agian ez dira ohitura txar orokorretatik oso desberdinak, baina bihurtzen dira harremana hondatzen duten gauzak. Gauza jakin batzuk zure nortasunaren parte izatea ondo dagoen arren, ohitura txarrak denentzat kaltegarriak izan daitezke, ez bakarrik zure bikotearentzat.

Ondo dago zure bitxikeria txikiak izatea, baina bikotekideari edo beste pertsona batzuei arazoak eragiten dizkieten ohiturak harreman batean ohitura txarrak dei daitezke. Kontuan hartu gabeko gauzak egitea, bikotekideari edo beste pertsonei arazoak sortzea, pentsamendurik gabe egotea, ez entzutea, aldatu nahi ez izatea eta bikotekidea edo beste pertsona batzuk ez errespetatzea izan daitezke zure harremana kaltetzen duten ohitura txaretako batzuk.

Zeintzuk dira harremanetako ohitura osasuntsu batzuk? Ikusi bideo hau gehiago jakiteko.

Harreman arazoak sor ditzaketen 15 ohitura txar

Hona hemen zure lankidetzan kalteak eragin ditzaketen harreman bateko hamabost ohitura txarren zerrenda.

1. Ez entzuten

Hau burugabekeria da. Adi egon behar duzu. Batzuetan, lanean egun gogorra izan eta zure etxera iristen zarenean, aireratzea baino ez duzu nahi. Momentu horretan, ez zaude aholku bila edo beren esperientzia pertsonalak kontatzen dizkizuten pertsonak.

Belarri bat entzuteko eta sorbalda bat buruan jartzeko besterik ez duzu nahi, aireztapena egin eta gero.

Bikotekidea arretarik gabe ikusten baduzu edo beste lan «garrantzitsu» batzuetarako albo batera uzten badizute, nola sentituko zinateke?

Guk, gizakiok, berezko beharra dugu baloratu eta maitatu eta desiratuak izateko. Behar horietakoren bat betetzen ez bada, eraso egiten dugu.

2. Beti zure lana lehenetsiz

Neurri batean egia den arren, fakturak ordaintzeko eta elektrizitate hori mantentzeko lana behar dugu, ezta? Amodioa elektrizitaterik ez dagoenean desagerrarazi ohi duen bezala. Lortzen al duzu nire noraeza?

Hala ere, lan guztiak eta ez jolasak Jack mutil aspergarria bihurtzen du.

Karrera garrantzitsua da, baina elkarrekin kalitatezko denbora pixka bat antolatu. Egin zerbait dibertigarria eta berezia. Elkarren artean egon eta oroitzapenak sortu . Arestian esan bezala, bikoteak karrerara bideratua izan arren, maitatua izateko berezko nahia hor dago oraindik.

3. Ukazioa eta desbideratzea

Mundu osoko bikoteek gorabeherak bizi dituzte.

Adabaki lehorrak ditugu eta zakar batzuk. Baina, haiek badira eta guretzat harremana garrantzitsua bada, funtzionatzen dugu.

Dena den, zenbaitetan sumatzen hasten garen, agian, gure harremanak hartu duen ibilbidea ez dela ona, eta makurtzeko ordua iritsi da.

Baina, agian urteko garaia ez da zuzena. Agian oporrak gertu daude, edo San Valentin eguna, edo norbaiten urtebetetzea. Arrazoia edozein izanda ere. Eta zu, dena hitz egin beharrean, desbideratzen hasten zara. Lanean murgiltzen zara eta aitzakia gisa erabiltzen zara garrantzia duen ezertaz hitz egiteari ekiditeko, zure harremanaz, kasu.

Horrek zure konpromezuaren egoera apur bat gehiago luza dezake, baina ez da osasuntsua. Tirita bat bezalakoa da, kendu eta hartu elkarrizketa zintzoa eta irekia . Zure bikotekideari hori zor diozu behintzat.

4. Finantza sekretuak

Bazkide zarete. Etxea, familia, osagarriak eta bizitza partekatzen dituzu baina dirua partekatzeko zalantzarik al duzu? Hori ez da seinale ona. Zure bikotekidearen gogoan ondo kokatutako bandera gorri asko sor ditzake.

Ez bazaude prest zure bizitzako finantza alderdia egunen batean zure haurraren guraso izan daitekeen norbaitekin partekatzeko, orduan garaia da ohitura hori aldatzeko, edo agian ez zaude harreman egokian.

5. Ez duzu haien bizkarra

Azkenik, baina ez behintzat. Hau esanguratsua da. Bikote hitzak gure berdina den norbait esan nahi du. Emateko eta hartzeko harremana da, gure bazkideek behar dutena. Behar horiek bete behar ditugu. Izan laguntza, laguntza, maitasuna, erosotasuna, borroka, haserrea.

Beharrezko garaian zure ustezko maitearekin errezeloa bazara edo enpatia ez bazara, ispiluan gogor begiratu behar diozu zeure buruari. Gure erdi hobeak dira. Osotasun oso bat egiten gaituzten erdiak. Haiek dira gure laguntza eta gauza bera egingo lukete guregatik.

Landu zeure burua. Prozesu motela izango da, baina mereziko du.

6. Estimurik ez

Zure bikotekideak afaria egin al dizu lanean egun luzea izan zenuenean? Arropa tolestu al dute zuk platerak zaintzen dituzun bitartean? Bihotzez egiten dizkiguten gauza txiki horiek guztiak nabaritzen ditugun arren, gutxitan aipatzen ditugu.

Harremanetan, ezinbestekoa da zure bikotekideari jakinaraztea zer egiten ari den ikusten duzula eta hori guztia estimatzen duzula. Euren ahalegina ez baloratzeak baliogabe sentiarazi eta zure harremanean arazoak sor ditzake.

7. Mugak ez jartzea

Jende askok ez du mugetan sinesten harreman eta ezkontzei dagokienez, eta seguruenik hor hasten dira arazoak. Nahiz eta norbait zure bizitzako zatirik garrantzitsuena den, zure bizitzako arlo ezberdinen artean bereizketa bat egon beharko litzateke.

Denei gustatzen zaie espazio txiki bat, nahiz eta harremana dutenean. Harreman edo ezkontza batean zure indibidualtasuna galtzea eta bikotekidearengandik gauza bera itxarotea zure bikoteari kalte egiten dion ohitura izugarria izan daiteke. Harreman osasuntsuen ohituretako bat da.

8. Ez borroka bidezkoa

Bikoteen arteko borrokak saihestezinak dira. Hala ere, ez bazara bidezko borrokan, ez utzi bikotekideari bere burua azaltzen edo bere ikuspuntua esaten, baizik eta elkarrizketetatik irten; harreman batean ohitura txarra da.

Zure bikotekidea laster geldituko da entzundakoa eta harreman-arazoekin jarraitu ezinik.

9. Itxaropen irrealistak

Zure bikoteak etxeko guztiaz arduratuko dela espero al duzu lanaren eta haurren arteko malabareak egiten dituen bitartean? Espero al duzu egunaren amaieran nekatuta ez egotea eta zurekin kalitatezko denbora pasatzea?

Horrelako itxaropenak irrealak eta toxikoak dira zure bikotearentzat. Eduteko ohitura itxaropen irrealistak zure harremana larriki kaltetu dezake.

10. Kezka

Zerk hondatzen ditu harremanak? Horrelako ohitura txar txikiak.

Nagging pertsona batzuek besterik ez duten ohitura edo hazten diren bitartean hartzen duten zerbait da. Hala ere, harreman batean nagging oso haserregarria izan daiteke zure bikotearentzat.

11. Lagunei eta familiari buruz gauza negatiboak esatea

Baliteke bikotekidearen familiaren edo lagunen zirkuluko pertsona gutxi batzuk ez izatea gustatzen. Baliteke haietako batzuk zu ere ez izatea. Hala ere, haiekiko ez-gozatzea etengabe adieraztea, denbora guztian haiei buruz gauza txarrak edo negatiboak esatea, zalantzarik gabe, ez da ohitura ona harreman batean.

12. Horiek aldatzen saiatzea

Norbaiten ohitura txarrak zure bikoteak lantzea nahiko zenukeen zerbait diren arren, eta beti da ona onerako aldatzea, zure bikotekidea zure ustez bikote perfektua edo ideala den izatera aldatzea ez da bidezkoa.

13. Konparaketak

Ba al dakizu senarrak hiru hilabeterik behin oporretan hartzen duela? Ba al dakizu bere emazteak hainbeste diru irabazten duela urtebetean?

Horrelako gauzak esatea eta bikotekidea, harremana edo ezkontza beste pertsona batzuekin alderatzea ohitura txarra izan daiteke harreman batean. Jendea desegokia sentiarazten du.

14. Pantailaren denbora gehiegi

Zure ordenagailu eramangarrian eta telefonoan lan egiten al duzu, zure lan orduak amaitutakoan telebista pizteko soilik? Zure tramankuluetan egoteko ohitura zure harremanerako kaltegarria izan daiteke.

15. Iragana ekartzea

Agian zu eta zure bikotekidea zure harremanean adabaki latz bat izan duzu, non zuetako batek akats bat egin duen. Borroka izaten duzun bakoitzean edo beste zerbaiti buruz hitz egiten ari zaren bakoitzean planteatzea ohitura txarra izan daiteke zure harremanerako. Akatsa gainditu ez duzula erakusten duen arren, hobe da horretaz osasuntsu hitz egitea testuingurutik ateratzea baino.

Nola eragiten dute ohitura txarrek zure harremanean?

Inoiz pentsatu al duzu harreman-ohitura txarrek zure harremanean nola eragiten duten?

Harremanetako ohitura txarrek uste baino kalte gehiago egin dezakete. Zuek biak banatzea ekar dezake azkenean, edo harremanaren maitasuna desagertzea ohitura txiki hauen ondorioz.

1. Erresumina

Ohitura txarrek zure harremanean eragina izan dezaketen moduetako bat zure bikotekidea zureganako erresuminaz bete dezakeela da. Baliteke oraindik maite zaituzte eta zurekin egotea, baina ez dira zoriontsu izango harremanean.

2. Haustura

Ohitura txarrak gehiegi pilatzen badira, eta zure bikotekideak zure jokabidea konpontzeko asmorik ez duzula ikusten badu, haustura bat ekar dezake.

Nola egin aurre harreman batean ohitura txarrei?

Zure bikotekideak harremanean ohitura txar batzuk dituela identifikatzen al duzu? Nola egin aurre harreman-ohitura txarrei? Hona hemen aholku batzuk.

1. Ez jaramonik egin

Zure bikotekideak harremanean arazoak eragiten dituzten ohitura txar batzuk dituela ikusten baduzu, ez ezazu alde batera utzi. Agian ez ikusi egin nahi diezu eta alde egiten utzi nahi dituzu, baina, azkenean, hainbeste akats egingo zaituzte, ezen botilaratu eta osasungaitz proiektatuko duzula.

2. Komunikatu

Ezinbestekoa da zure bikotekideari jakinaraztea bere jokaera edo ohitura txarrak arazoak eragiten dizkizula eta zure harremanari kalte egiten diola ere. Besterik gabe zure bikotearekin komunikatzea arazoa kentzen lagunduko dizu.

Ondorioa

Harremanetako ohitura txarrak ez dira aldatu ezin diren portaera ereduak. Pertsona eta bikote gisa hobeak izaten ahalegindu zaitezke eta egin behar duzu zoriontasuna ziurtatzeko. Arazoei arreta handia jartzeak hasiera batean moztu eta harreman arazoak saihesten lagunduko dizu.

Hala ere, mendekotasuna bezalako ohitura txar batekin borrokatzen bazara, hobe da laguntza profesionala bilatzea.

Zati: