10 Neke Emozionalaren eta Errekuntzaren seinaleak Ezkontzan

Gizon Tristea Eta Emakumeak Ohean Etzanda

Artikulu honetan

Ezkontza osasuntsu eta sendoa da guztiok nahi duguna, baina batzuetan zaila izan daiteke gure osasun emozionalarentzat.

Arazorik handiena da gutako gehienak ez garela ezkontzako neke emozionalaz jabetzen eta ez dugula behar bezala aurre egiten. Hori aldatzeko garaia da!

Neke emozionala oso kaltegarria izan daiteke zure osasunari elikadura-nahasteak, buruko minak, tripako mina, etab.

Irakurri gehiago ezkontzako neke emozionalaren 10 seinale eta sintomari buruz gehiago jakiteko.

1. Esplikatu gabeko ondoeza

Ezkontza batean burnout emozionalaren arazo handiena hasieran horren kontzientzia eza da.

Zerbait ez dagoela ondo sentitzen duzu, baina ez dakizu ziur zer. Hori gertatzen da, maila sakonago batean, ez dugulako onartu nahi ezkontzan zerbait ez dabilela.

Arazo batzuei jaramonik egiten ez diegu hainbeste denboraz, ezen ahaztu egiten garelako. Esistitzen ez diren zenbateraino egiten dugun kontuan hartu gabe, gure emozioei eragiten dieten arazoak ez dira desagertzen eta beste forma batzuetan agertzen dira.

Ezinegona, ondoeza eta tripa-sentimendua baztertu behar ez dituzun neke emozionalaren seinale garrantzitsuak dira. Saiatu arrazoia deskubritzen. Behin ondoeza atzean dagoen arrazoia identifikatzen duzunean, askoz hobeto sentituko zara.

2. Etengabe erreta zaude

Emozionalki nekatuta sentitzea ohikoa da, batez ere gaur gehienok bizimodu bizia eta lanpetua dugunean.

Lanean egiteko hamaika gauza, egin beharreko enkarguak, konpromiso profesionalek eta pertsonalek gure energia-maila agortzen dute. Ezkontzarekin lotutako arazoak gauza bera egin dezake.

Estres-maila metatzen da ezkontzan konpondu gabeko arazoengatik , larrituta eta nekatuta sentiaraziz.

Inoiz egin behar ez duzuna da estresa eta nekea alde batera utzi eta indarberritzeko eta hobeto sentitzeko modu errazak aurkitzea.

Konpondu zeure burua aurki dezakezun desintoxikazio edaririk onena eta utzi zure gorputzari toxina guztiak kentzeko, lasai senti zaitezen eta zure bidean dauden arazoei aurre egiteko prest, ezkontzarekin lotutako arazoei barne.

Ikusi ere:

3. Motibazio falta

Ezkontzako neke-maila altuen seinale ohikoa ezkontidearekin edo ezkontidearentzat ezer egiteko motibaziorik eza da.

Ez duzu zure itxurarik onena izan nahi, egin beharreko jardueren ideiak eta ikusteko lekuak desagertu egin dira, eta ez duzu pertsona horrekin denbora asko pasatzeko gogorik.

Ez ezazu zeure burua leporatu. Honek ez du zertan esan nahi du ezkontza amaitu dela , eta maitasuna desagertu da . Motibazio faltak oraindik konpondu ez duzuen arazo sakonago bat adierazten du.

4. Nahiago duzu bakarrik egotea

Gizon Bakarrik Soineko Alkandora Zuria Soinean Itsaso Inguruan Egia da hori denbora pixka bat bakarrik pasatzea ez da hain gauza txarra. Guztiok behar dugu nire denbora pixka bat zerbait lasaigarria egiteko eta eguneroko bizitzak sortzen duen estresa desagertzeko.

Baina, pertsona batek denbora guztian bakarrik egon nahi duenean, ezkontzako neke emozionalaren seinale da.

Ezkontidearekin gela berean egotea baino denbora bakarrik pasatzea nahiago izateak, emozionalki ahustuta zaudela esan nahi du.

Ezkontza hain astuna bihurtu da, non denbora salbamendu edo salbazio moduko bat iruditzen zait.

Hau gainditzeko urruntze emozionalaren sintoma , zehaztu benetan zoriontsuagoa zaren bakarrik edo ez duzun ezkontzarekin lotutako arazoetatik beste esanguratsuarekin pasa nahi ez duzun.

5. Zure beharrak asetzen ez direla sentitzea

Ikerketa iradoki du ezkontideen laguntza ezkontzako neke emozionala kudeatzeko funtsezko alderdia dela.

Ezkontzan, bi pertsona elkarren beharrak asetzen saiatzen dira edo, besterik gabe, maite baten laguntzan oinarritzen dira. Hemen oreka garrantzitsua da.

Ezkontidearen laguntzan fidatu nahi baduzu, gauza bera eskaini behar duzu. Ez da arraroa jendea orekarik ez dagoela ohartzea.

Ezkontza batean neke emozionala eragiten duen sentipen deserosoa da ezkontidearengan, haien laguntzan fidatu ezin duzula eta ez duzula uste zure beharrak batere axola.

Ematen bezala sentitzen bazara eta ezkontidea hartzailea besterik ez bada, arazo hauek agerian utziko dituzun elkarrizketa bat izateko garaia da.

Bestela, neke emozionala areagotu egin daiteke. Elkarrizketa zintzo batek mirariak egin ditzake.

6. Etengabe pentsatzen duzu dibortzioaz

Emakume Tristeak Bere Eraztunari Begira Ea bezala sentitzen da dibortzioaren ideia arrazoizkoa dirudi , eta askotan pentsatzen al duzu?

Harreman bat edo ezkontza emozioak gehiegi astunak bihurtzen direnean, irteeran pentsa dezakezu. Hau da ahalik eta azkarren aurre egin behar duzun neke emozional larriaren seinale.

7. Arrautza oskoletan ibiltzea

A ezkontza osasuntsua baketsua omen da hau da; lasai, libre eta ezkontidearekin dena partekatzeko gai sentitu beharko zenuke.

Hala ere, ezkontza bat egiten duzuna edo esaten duzuna etengabe ikusi behar duzun puntura iristen bada, zaila izan daiteke zure emozioetarako.

Inori ez zaio gustatzen norbaiten aurrean arrautza-oskoletan ibili behar duenik sentitzea.

Arrautza-oskoletan ibiltzearen seinale batzuk gai batzuei buruz hitz egitean urduri sentitzea, ezkontidea haserretu daitekeelako, arazoak izango dituzun beldurrez, zure kabuz zerbait egin nahi duzun bakoitzean nola erreakzionatuko duen arreta jartzea.

8. Kontrolatua sentitzea

Ezkontza ez da, ezta kartzela bat izan behar.

Ezkontidearen erreakzioengatik gaizki sentitzeak edo kezkatuta egoteak lagunekin ibiltzen zarenean, zeure buruari zerbait erostean edo are lagunekin eta familiarekin telefonoz hitz egitean neke emozionala sor dezake.

Kontrol-sentimenduak estresa eragiten du eta antsietatea , horrek zure osasunean ondorio negatiboak izan ditzake eta baita laneko produktibitatea gutxitu ere.

9. Aldarte txarrean zaude denbora guztian

Neska Ederra Haserrea Begiradarekin Aldartea ez da etengabea; gora eta behera doa. Ezkontzako umore txarreko aldi luzeek arazo sakonagoak eta gero eta negatibo handiagoak adierazten dituzte.

Arazo emozional sakonen edo eragindako energia xukatuaren seinale dira bi pertsonen artean konpondu gabeko arazoak .

10. Autoestimu baxua

Ezkontza sendoa bi pertsona euren buruaren bertsio onenak izatea ahalbidetzen du eta haien konfiantza areagotzen du.

Hala ere, zure autoestimua baxua da azkenaldian, ezkontzako neke emozionalaren ondorioz izan daiteke.

Baztertu autoestimu baxuaren beste arrazoi posible batzuk, hala nola depresioa, antsietatea eta lana.

Hauetako bat ere ez bazaizu aplikatzen, litekeena da kausa ezkontidea. Ez da arraroa jendeak bere buruarekiko segurtasunik eza sentitzea bere ezkontidearen portaeragatik.

Baina egia da zure ezkontidea agian ez dela konturatzen horretaz, beraz garrantzitsua da argi komunikatzea.

Ondorioa

Ezkontzak gora-beherak ekartzen ditu, eta horrek gure osasun emozionala eragin dezake.

Ezkontzako neke emozionala gogoratu nahi dituzun zeinu eta sintoma sotil batzuen bidez adierazten da haiek ezagutzen ikasteko.

Behin identifikatuta, egin dezakezu aurrera egin arazo horiei komunikazioaren bidez aurre egitera , ezkontza-aholkularitza eskatuz, edo beste modu batzuetan.

Neke emozionala jasaten al duzu ezkontzan? Zenbat sintoma hauetatik bizi dituzu?

Zati: