15 seinale zure emaztea jazarpen emozionala dela

Etengabe zalantzan jartzen al zara zure ezkontzan isolatuta sentitzen zaren bitartean? Zerbait gaizki iruditzen bazaizu, baina zure lagunekin horri buruz hitz egiteak lotsa ematen bazaizu, baliteke jazarpen emozionalari aurre egitea.

Zaila izan daiteke zure emaztea jazarpen emozionala dela onartzea, baina begiratu honako seinale hauek. Hauek zure hurrengo ekintza erabakitzen lagunduko dizute.

15 jazarle batekin ezkonduta zauden seinale

Tratu txar emozionala edo psikologikoa ez da erraza definitzen, ukiezina delako eta era askotakoa baita. American Psychological Association definitzen du jokabidearen eta funtzionamendu afektiboaren eta buruko ongizate orokorraren kaltegarriak diren egintza ez-fisiko gisa.

Galdera kontuan hartu aurretik, zer egin behar dut nire emaztea jazarpen emozional bat bada? Begiratu jokabide hauek. Zure emaztea jazarpen emozionala den zehazteko aukera emango dizute:

1. Etengabeko kritika

Edozein eratako jazarpena jokaera konplexua da, banakako ezaugarrietatik eta hainbat eraginetatik datorrena. Bi psikologoek honetan azaltzen dutenez Artikulu , Bullies askotan biktima izan ziren. Haien antsietateak eta traumak gero bizitzan beste batzuk kontrolatzera bultzatu zituzten berriro seguru sentitzeko.

Jakina, horrek ez du jazarpen-jokabidea barkatzen. Hala eta guztiz ere, zure emaztea jazarpen emozionala bada, baliteke perfekzioaren ideiarekin bat egiteagatik kritikatzea. Hau zu aldatzen saiatzera bultzatzen duten norberaren balio-sentimendu baxuetatik etor liteke.

Nolanahi ere, zure emaztea jazarpen emozional bat bada, baliteke hitzezko tratu txarren bat jasaten ari zaren bakoitzean ezer egiten edo esaten duzun bakoitzean. Kanpoko munduak bere inbidia dezan supergizaki bihurtzeko saiakera oker bat da.

2. Gutxikeria eta lotsatzea

Bully emozionala den emazteak edozer egingo du txiki sentiarazteko. Bitxia bada ere, askotan ez dira konturatzen egiten ari direnik, aldi berean, gutxiagotasun konplexua ezkutatzen dutelako.

Gogoratu emaztea jazarlea kontrolatzea dela. Horrek esan nahi du zure segurtasun ezak zure aurka erabiliko dituela berarengandik gertu mantentzeko. Sakonean, bat dago abandonatzeko beldurra autoestima baxuarekin batera. Horrek astindu egiten du bere beldurra nola kudeatu ez dakielako.

3. Errua

Zure emaztea jazarlea bada, gaizki egiten den guztia leporatzen zaizu. Beraz, haurrei eskolan esaten badizute, zu zara horren arduradun pertsonala.

Zure errua ere bada jatetxea beteta egotea edo zinema itxi izana. Horren ordez beste etxea erosiko bazenu. Hauek dira zure emaztea jazarpen emozional bat bada entzun ditzakezun adierazpen ilogiko eta zentzugabeak.

Gainera, senarrari jazarpena egiten dion emazte batek oroitzapen harrigarria du. Urteetako gauzak aterako ditu, duela hamarkada batzuk ere. Horren barruan, zuk ere egin behar duzu ezkontzako jazarpen ekonomikoari aurre egin . Azken finean, arrazoirik gabeko estandarren aurka borrokatzen ari zara, dirua eta bizimodua barne.

4. Barkamen faltsuak

Zure emaztea jazarpen emozionala den ala ez ikustearen seinale nahasgarrietako bat barkamen sortzailea da. Baliteke opariek eta hitz atseginek zapaldu zintuzkete, nahiz eta ohartarazi, gero zure aurka erabil daitezkeelako.

Adibidez, kexa bat ager daiteke, esate baterako, gauza horiek guztiak eman dizkizut eta ez duzu ezer egiten niregatik.

Psikologoek termino bat erabiltzen dute horretarako: 'maitasun bonbardaketa'. Normalean emazteak bere senarra jazartzen duen edo, termino zientifikoagoetan, norbaitek erabiltzen du. autoestimu baxua , atxikimendu antsietate estiloa, edo nartzisistak.

Honela aztertu azaltzen jarraitzen du, maitasunaren bonbardaketa taktika boterea eta kontrola egiteko erabiltzen da.

5. Isolamendua

Ezkontzako jazarpen emozionala isolamendua sotilki ezarriz gauzatu ohi da. Gutxitan nabaritzen duzu ezer aldatzen ari dela, eta bat-batean, esnatzen zara eta zure familia eta lagunengandik aldenduta zaudela konturatzen zara.

Funtsean, emazte kontrolatzaile batek ezin du arrakasta izan denbora guztian lagunekin eta senideekin egiaztatzen baduzu. Tratu txar baten artea zure burua eta zure errealitatea zalantzan jartzen duen mundu bat sortzea da.

Hau askotan jazarpen finantzarioarekin etortzen da ezkontzan. Ez duzu zure diruaren kontrol osoa ere kasu horietan.

6. Gas argiztapena

Zure emaztea jazarpen emozional bat bada, litekeena da mundu isolatu batean bizitzea, non jada ez dakizun egia zer den ere. Tratu txarrek askotan erabiltzen dute gas argiztapena , non gertaerak eta egoerak modu ezberdinean kontatzen diren.

Gas-argiztapenean, zure esaldiak eta emozioak gezurrak direla eta bizi dituzun gauzak ez zirela inoiz gertatu pentsarazi egiten zaituzte, baina hala egin zuten. Erotzen ari zarela pentsatzen hasten zara.

Hau hain muturrekoa izan daiteke ezkontide bat konprometitu daitekeela, gaslighting terminoa sortu zuen 1944ko Gaslight filmean gertatzen dena.

Lortu informazio gehiago gas-argiaren jatorriari buruz bideo honetan:

7. Zalantza sortzea

Jazarpen emozionalaren harremanen alderik txarrena zure burua zalantzan jartzen duzula da. Guztiz normala da, maite duzun pertsona barkatu nahi duzulako. Beraz, gaizki zaudela pentsatzen hasten zara eta hobeto izaten saiatzen jarraitu beharko zenuke.

Denborarekin, hau buruko ihesa bihurtzen da, ezin duzulako inoiz itxaropenak bete zure emaztea jazarlea bada.

Zu kontrolatzeko saiakerak agian nahikoa ez zarela pentsarazten dizu, baina egia esan, guztiz gizakia zarela. Zoritxarrez, ezin dute ikusten haiek zarela hiper-zaintza egitera behartzen zaituztenak, eztanda bat saihesteko.

8. Ez bakarrik denborarik

Zure emaztea jazarpen emozionala bada, zure mugak eta denbora eta espazio pertsonalaren beharra baztertuko ditu. Hori da, sakonean, gertatzen ari denaz konturatuko zaren beldurra duelako, eta, beraz, atera zaitezke.

Zoritxarrez, ez dago harreman handirik jazarpenari buruzko ikerketa, nahiz eta batzuk eskoletan jazarpena lantzen ari diren. Honela aztertu deskubritzen du, jazarpena autoestimu baxutik dator.

Horrek, beharbada, azaltzen du zergatik bakarrik denbora eskatzen duen ezkontide bat mehatxutzat jo daitekeen. Azken batean, emaztea kontrolatzailea senarrak haiekin egon nahi ez duela ondorioetara jauzi egingo du.

9. Etengabeko arreta espero du

Berarentzat dena uzten badut, agian nire emaztea jazarpen emozional bat da? Bai!

Azken finean, jazarpen emozional batek zerbait behar duen bezain laster salto egitea espero du. Orokorrean, eskari horiek izugarriak dira, esate baterako, lan bilera garrantzitsu bat uztea herrian zehar hainbat orduz azken momentuan zerbait hartzeko.

Gainera, jazarpen batekin ezkonduta bazaude, haserre bat izango dute azken orduko eskaera horiek betetzen ez badira. Orduan nabarituko duzu beste batzuk ere jazarpen emozionalaren seinaleak , esate baterako, kritikatzea, errua botatzea eta lotsatzea.

10. Harrijasotzea

Zure emaztea jazarpen emozional bat denean, baliteke batzuetan harrizko horma batekin hitz egiten ari zarela sentitzea. Honen atzean dagoen ideia zure emozioak gutxiesteko eta bere denboraren segundo batzuk ere merezi ez duzula sentiaraztea da.

Harremanetan jazarpena stonewalling barne hartzen du estrategia honek emozioak edo eza erabiltzen duelako zure sentimenduak kontrolatzen saiatzeko. Interesgarria da psikologo kliniko batek beregan azaltzen duen moduan Artikulu , defentsa mekanismo bat izan daiteke, jendeak ezin baititu bere emozioei aurre egin.

11. Emozio edo erantzun falta

Harremanetan jazarpen emozionalak urrats bat gehiago eman dezake. Orduan ikusten duzu zure emaztea bere emozioak zigor gisa erabiltzen, maitasuna eta baita sexua kenduz. Horiek sari bihurtzen dira haien jokabide kontrolatzaileari men egiten diozunean soilik.

12. Manipulazioa

Emazteak kontrolatzea ez da zure ekintzak eta hitzak manipulatzen saiatzen. Zure emaztea jazarpen emozionala bada, berak nahi zaituen moduan janzten duzula ere ziurtatuko du. Dena den, kontrol hori irregularra eta ezustekoa izan daiteke.

Beraz, egunen batean gorbata zehatz hori ondo dago, baina ez da beste egun batean.

Zure itxura manipulatzen saiatzea haurra zenean zaintzaile edo guraso baten eredu izan liteke.

Gaur egun, hazten zen bitartean ikusitako portaera ereduak birsortzen saiatzen da. Gauzak perfektuak ez direnean, hori aitzakia gisa erabiliko du borrokan hasteko, ezagutzen duen komunikazio tresna bakarra delako.

13. Mehatxuak

Oso ohikoa da harremanetan jazarpen emozionalak dibortzio hitza inplikatzea. Hori uzteko duten beldurrarekin lotuta dago, baina nolabait saihesten saiatzen dira nagusitasuna hartuz eta alde egiteko mehatxatuz .

Zure emaztea jazarpen emozionala eta dibortzio mehatxagarria bada, baliteke zerbaitengatik barkamena eskatu behar duzula sentituko duzula. Nahiz eta, gehienetan, ez dakizu ziur barkamena eskatzen ari zaren.

Beraz, kontrol-zikloak jarraitzen du bere gehiegizko eskakizunei men egiten diozunean.

14. Borroken bila

Emaztea jazarpen emozionala denean, borrokak bilatu ohi dituzte. Esan bezala, ez dakite emozioak kudeatzen edo autoestimu falta. Horren ordez, haserrea alternatiba seguruagoa dela dirudi.

Orduan, biktimaren aurka jo dezake oihu egiten diozulako edo haserretzen duzulako.

Honela Artikulu jazarpenaren psikologiari buruz azaltzen du, bullies mundua leku arriskutsu gisa ikusteko hazten dira. Ondorioz, beren burua babesten dakiten modu bakarra indartsuago gisa agertzea da.

Beraz, senarrari bere mundua kontrolatzen utzi beharrean, emaztea jazarle bihurtuko da. Azken finean, ez gaitezen men egin gizonaren munduan bizitzeak dakarren minari.

15. Agresibo pasiboa

Jazarpen emozionalaren seinaleak jokaera pasibo-agresiboa izan ohi dira, tratu txarrak ematen dituenak ez dakielako emozioak adierazten. Horren ordez, jazarleak emozio horiek barneratzen ditu modu irekian eta zintzoan komunikatzea .

Emazte pasibo-erasokorrarekin, espero dezakezu etxe inguruan gauzak azalpenik gabe egitea saihestea. Bestela, ez duzula baloratzen salatzen du, baina ez dizkizula aldatu beharreko arloen adibide zehatzik emango.

Nola amaitu ezkontzako jazarpen emozionalarekin?

Beraz, orain pentsatzen ari zara, nire emaztea jazarpen emozional bat da. Galdera da, zer egin dezakezu zure emaztea jazarlea geldiarazteko? Zoritxarrez, jazarpena modu eraginkorrean geldiarazi dezakeen pertsona bakarra erasotzailea da.

Gauzak egin ditzakezu suari erregaia gehitzea ekiditeko, portaera disfuntzionalaren arrazoiaren arabera.

Beren burua ongi sentitzeko besteak kontrolatzen saiatzen diren nartzisismoa edo antsietate-nahastea duten pertsonek zure erreakzioak behar dituzte. Zure zalantza eta frustraziorik gabe, haien jokoek ez dute ezer esan nahi.

Horregatik, jazarpen emozional bati aurre egiteko modurik onenetako bat haien jokoak egiteari uztea da.

Hobe litzateke haien eskaera guztiak asetzen saiatzeari utzi eta hitz egiteari arrautza-oskoletan ibiltzea baino.

Noski, honek dibortzioarekin bat etorriz leherketa egokia ekar dezake. Bullying gehienek dibortzioari beldurra dioten arren, biktima izan ohi da azkenean nahikoa dela esaten duena.

Tratu txar erreformatu batek bere liburuan azaltzen duenez, Tratu txar emozionala - Ezkontzaren hiltzaile isila , dibortzioa izan daiteke tratu txarrek egia ikusteko eta sendatzeko laguntza bilatzeko azken abiarazle hori.

Nola kudeatu zure ezkontide jazarpen emozionala?

Oraindik zure buruari galdetzen ari bazara, zer egingo dut nire emaztea jazarpen emozionala bada? bizitzan nahi duzuna landu behar duzu. Aurkitu al dezakezu bat zure emaztearekin komunikatzeko modua arazoari buruz, agian bikote aholkularitzaren bidez?

Aldiz, ikusten duzun guztia kalerik gabeko kalea bada, non, askotan gertatzen den bezala, jazarleak ez duela ezer gaizki dagoen jakin nahi, baliteke jarrera bat hartzeko eta irteteko garaia izatea.

Ezkontzan jazarpenari aurre egiteko gauzarik zailena da alde egiteko ausardia izatea.

Zure buruan eta gainerako familian izan ditzakeen ondorioak beldurgarriak izan daitezke. Gainera, jazarpenaren biktimek euren buruari errua bota ohi dute, tratu txarrengandik jasotako gas-argi eta lotsa guztiak sinesten baitituzte.

Edozein motatako jazarpenetik bizirauteko orduan, zure buruarekin berriro konektatzen hasi behar duzu zure barne sinesmena berreraikitzeko.

Hori egiteko modurik onena zure emaztearen jokabidea arrazoizkoa den ala ez ulertzen lagunduko dizun terapeuta batekin da.

Terapeuta batekin, aurre egiteko mekanismo osasuntsu batzuk eta komunikazio taktika batzuk ikasiko dituzu adiskidetze forma . Horren ostean, zure harremana nora eraman nahi duzun erabakia da.

Ondorioa

Zure emaztea jazarpen emozionala den ala ez erabakitzeko seinale asko aurki ditzakezu. Ez da soilik oihuak eta lotsak, baizik eta nola saiatzen den zure burua eta zure errealitatea zalantzan jartzen.

Gainera, bere esku dagoen guztia egiten du lagun eta senideengandik urruntzeko, askotan jokabide pasibo-erasokoen erabilera ikusgarri baten bidez.

Hau zu bazara, komeni da zurekin lan egingo duen terapeuta bat aurkitzea, erotuko ez zarela ziurtatzeko. Jakina, zure lagunek lagun zaitzakete, baina zaila da jakitea zure alde dauden ala ez zure lagunak direlako.

Bully emozional bati ulertzeak eta aurre egiteak eragin mentala izan dezake, terapeuta batek bakarrik benetan lagundu dezakeena. Beraz, bilatu zure saioak lan-bilera gisa konfiguratzeko modua behar izanez gero, baina berreskuratu zure bizitza berandu baino lehen.

Zati: