Nola aurre egin dibortzio osteko emozioei?
Dibortzio bat igaro ondoren aurkitzen dituen erronka emozionalak gainditzeko laguntza aurkitzea ez da paperezko idazteko laguntza aurkitzea bezain erraza. Zure ohiarekin banatzea eman duzun urrats egokia dela dakizunean ere, batzuetan galdu egin dezakezu edo bakardadea sufritu dezakezu.
Gauza da zure ohia ere horrela dela edo ere sentituko duela, ez dagoela bi modurik. Normala da, baina zure emozioei aurre egin behar diezu eta zure bizitzarekin jarraitu behar duzu, zure eta zure ezkontidearen artean amaitu baita.
Post honetan, dibortzio baten ondoren agertzen diren arazo emozionalak nola aurre egin ikasiko duzu.
1. Ez egin errua jokoan
Dibortzio baten ondoren zure burua emozionalki nahasteko modurik errazena zure ohiari leporatzea daharreman hutsa. Baliteke zure bikotekide ohia gaiztoaren antza duela pentsatzea lasaitasuna izateko, baina baliteke akats handi bat egitean.
Bi helduek parte hartzen duten harreman batean, bi alderdiek badute zeresana funtziona dezan. Beraz, zure harremanak huts egin badu, ez saiatu beste pertsonari errua botatzen. Zuk ere ahalegin handiagoa egin zenezake funtziona dezan. Edo agian egin zenuen, baina gauzak ez ziren atera; berdin dio, ez duzu zure ohiari errua bota beharrik.
Etorkizunerako eta harreman berri batean esperientzia bera bizi ez izateko, jakin non egin duzun huts eta zuzendu.
2. Laguntza bilatu
Batetik pasatzen dibortzioa bakarrik erronka pixka bat da.
Eta aldi honetan familia eta lagunengandik urrun egotea are okerragoa da. Zure bizitzako etapa hau gainditzeko lagunen eta senideen laguntza beharko zenuke. Gauza da hautu egokia egin duzula ziurtatzea, eta hitz leunak egoera azkarrago gainditzen lagunduko dizute.
Une honetan bizi ditzakezun emozioak eta estresa gainditzeko terapia bilatu beharra dagoela sentitzen baduzu, egin ezazu.
3. Egon osasuntsu eta indartsu
Ezin zara izandibortzio bat igarotzeneta zabarkeriagatik osasun txarra jasaten dute, biak aldi berean. Seme-alabak zaindu behar dituzun ala ez, zure osasuna behar bezala zaindu behar duzu.
Ulertu dibortzioa ez dela munduaren amaiera. Denborarekin, zure bizitzari balio gehiago emango dion norbait aurkituko duzu. Beraz, zaindu zure burua janari osasuntsuak janez eta ariketa fisikoa erregularki.
Ez duzu zure burua estresatu behar zure bizitzako une honetan. Garrantzitsuak diren gauzetan zentratu eta nahikoa lo egin gau eta egun.
Ondorioa
Maite duzun norbaitekin apurtzea zaila da gainditzea. Denbora beharko luke dibortzioak utzitako orbainek erabat sendatzeko. Baina bizitzak aurrera jarraitzen du, beraz, behar duzujarraitu zure bizitzarekin.
Forma onean egon behar duzu zure bizitzara etor daitekeen hurrengo pertsona jasotzeko. Ulertu dibortzioa ez dela munduaren amaiera. Goiko urratsek lagun zaitzakedibortzio baten ondoren sortzen diren emozioak gainditzea. Erabili itzazu zure sentimenduak gainditzeko eta hobeto izateko.
Zati:
