Harreman toxikoak: nola sendatu mina?

Harreman toxikoak Nola sendatu zauria

Artikulu honetan

Beste norbaitekin harreman erromantiko batean sartzen zarenean, ziurrenik dena ondoen funtzionatzen duela irudikatzen duzu. Zalantzarik gabe, dena ondo joan dadin eta ondoen funtziona dezan nahi izango duzu.

Batzuek maitagarrien ezkontza nahi dute, beste batzuek bizitzako bikotekide batekin zahartzea besterik ez dute nahi. Ez dio axola nahi den emaitza, baina, inork ez du aurreikusten edo itxaroten bere harremana toxiko bihurtzea. Zoritxarrez, nahiko harreman onak daude buelta gaizto hau hartzen dutenak.

Saihestu al daiteke? Kasu askotan, bai. Askotan gauzak bide okerretik doazen seinaleak daude, baina esaten den bezala, Maitasuna itsua da. Zaila izan daiteke toxikotasuna eta bereizteadesadostasun osasuntsuak, eta jakin baino lehen, inoiz pentsatu ez zenuen harreman batean zaude.

Puntu horretara iristen bada, eta oraindik gauero ondoan etzanda dagoen pertsonarekin funtzionatzea nahi baduzu, badaude pauso batzuk eman ditzakezun mina sendatzen saiatzeko. Irtenbide horietako batzuek kanpoko pertsonen laguntza behar dute, beste batzuek lana zure etxean egitea eskatzen dute.

Ondorengo aholkuak erabil daitezke zure harremana edo ezkontza denborarekin toxiko bihurtu dela uste baduzu. Itxaropenik ez dagoela sentituko duzu, baina badago, lana egiteko prest bazaude.

Erabaki merezi duen ala ez

Batzuek dibortzioa ezkontzeko azken aukeratzat har dezakete; tiratzen duzun larrialdi-kordea zure harremana lurrera erortzen ari bada bizirauteko aukerarik gabe. Gauzak lantzen saiatu aurretik eta zure uneko hasiera berri bat sortu aurretikharreman toxikoa, hartu une bat eta galdetu zeure buruari: benetan merezi al du honek?

Zu eta zure ezkontidea zure arteko maitasuna ofizialki hil den puntura iritsi bazara, agian hobe da paketatu eta aurrera egitea. Bizitza bakarra lortzen duzu bizitzeko, eta zaila da zure izatearen zuntz guztiak miserable egiten dituen norbaitekin bizitzea justifikatzea. Aukera guztiak kontuan hartu, ez itsu-itsuan bakarrikharreman bat lantzera joanhori behin eta berriro huts egitea dago.

Itzultzea eta elkarri beste tiro bat ematea aukeratzen baduzu, orduan...

Bilatu ezkontza aholkulari bat

Harremanak eta ezkontzak toxikotasunera lerratzeko arrazoi handienetako bat bi alderdiak epailerik gabe borrokan ari direla da. Senar-emazteen arteko etengabeko joan-etorria besterik ez da, inor sartu eta perspektibarik emateko.

Aezkontza aholkulariazuretzat eta zure ezkontidearentzat pertsona hori izan daiteke (eta beharko luke).

Gutxienez, egoeraren ikuspegia emango dizute eta zuk eta zure ezkontideek elkarrizketa eraikitzaileak egiteko aukera emango dute, zauri emozionalak sendatzen laguntzeko. Harrituko zinateke bi pertsona zenbateraino errespetutsuagoak izan daitezkeen elkarren artean trukea ikusten duen hirugarren pertsona objektibo bat baldin badago.

Aholkulariak alderdi objektibo hori izateko duen gaitasunarekin batera, profesionalak dira eta zure bikotekidearekin egin dituzunak bezalako nahasteak garbitzeko trebatuak dira. Nahastea garbitzeko moduari buruzko onena da erratza edo fregona ez dutela eusten. Zure kabuz nahastea garbitzeko tresnak ematen dizkizute.

Hau izan behar du lehen urratsazure harremanean amodioa berreskuratzea. Ez ezazu gainditu eta uste turbulentzian nabiga dezakezula zure kabuz. Begiratu bat aurrera egin baino lehen.

Hartu denbora zure harremanetarako

Forma fisiko onean sartzeko modu bakarra ariketa egiteko denbora eta energia eskaintzea da.

Gai bati buruzko informazio gehiago ikasteko modu bakarra liburu bat irakurtzeko, hitzaldi bat entzuteko edo horri buruzko bideo bat ikusteari denbora eta energia eskaintzea da.

Edozer hobetzeko, praktika koherentea izan dadin behar den denbora eskaini behar duzu. Planifikatu ordu bat edo bi zure bikotearekin eseri eta lan egiteko, biak saiatzen zareten bitarteanhobetu zure harremanaren kalitatea.

Gauzak sortzen direnean zure gaiak lantzea bakarrik aukeratzen baduzu, orduan ez zara hornituta egongo ezbehar horiei aurre egiteko. Zure harremanaren lan garrantzitsua egiteko denbora alde batera utziz gero, hobeto prestatuko zara zure ezkontza eraldatzeko planak galarazi ditzakeen edozein gertaera kudeatzeko.

Landu pazientzia. Eman grazia

Zure harremana toxikotasun leku batera iritsi bada, ziurrenik ez da 180 graduko buelta magikorik izango.

Denbora beharko du. Pazientzia beharko da.

Zeure buruari eta zure bikotekideari grazia pixka bat eman behar diezu eta zure buruari hazten utzi behar diezu zure harremana izan denaren hondakinetatik. Sendatzeko egutegi zorrotza jartzen baduzu edo azkar egiten saiatzen bazara, litekeena da zure harremanari hazteko adina espazio ez ematea.

Pazientziarik gabe, hiltzeko zorian zegoen maitasuna suspertzeko egin dituzun saiakerek ez dute ezer handirik egingo.

Harreman toxikoak harreman osasuntsu bilakatzea

Ez da ezinezkoa harreman bat iluntasunaren ertzetik itzultzea, baina, dudarik gabe, esperientzia apal bat izango da ibilbide hori aztertzea aukeratzen baduzu. Zuk eta zure bikotekidea biek bideari eusteko eta horri eusteko konpromisoa hartzen baduzu, urrats hauek norabide egokian bideratuko zaituzte. Bidea ez da samurra izango, baina elkarrekin lanean jarraituz gero, beste aldera atera zaitezke.

Zati: