Nola landu barkamena harremanean

Harremanetan barkamena landu

Artikulu honetan




lineako datazioen abantailak

Benetako barkamena harremana harreman zoriontsu eta osasuntsua izaten laguntzen du. Maitasuna eta barkamena elkarri lotuta daude.



Galderaren erantzun zehatzak bilatzen dituztenentzat, barkamena zer den eta zergatik da garrantzitsua, onar dezagun - inor ez da perfektua. Barkamena gizakia zarela eta zauritu eta zauritu zaitezkeela aitortzeko borondatea erakustea da.

Horregatik, barkamena funtsezko elementua da edozein harreman osasuntsu eta arrakastatsua izan dadin. Bikotekideek arimaren bikoteak etorkizuneko bizitzara egokituko direla uste dute eta eskularru bat bezalako itxaropenak etsipen handia jasango dute.



Ildo horretan, konturatuko dira bi bikotekideak nahitaez akatsak egitera eta besteari min egitera behartuta daudela.

Horrek esan nahi du horiei uko egiten diegula? Maite duzun eta estimatzen duzun norbaitekin ezkontza iraunkorraz gozatu nahi baduzu, garrantzitsua da barkatzeko gaitasuna piztea eta haztea. Gogoan izan maitasuna eta barkamena batera doazela.

Horrek galdera eskatzen du, nola utzi iragana eta berriro konfiantza?



Zergatik da garrantzitsua barkamena

Zergatik da garrantzitsua barkamena

Harreman edo ezkontza batean barkamena nola landu dezakegun aurkeztu aurretik, ikus ditzagun irrika edukitzearen ondorioak.

  • Harremanari samina eta amorrua ematen dio
  • Momentuz gozatzeko eta bizitzeko dugun gaitasuna oztopatzen du
  • Gure antsietate eta depresio mailak gehitzen ditu
  • Bestetik deskonektatzen gaitu

Orduan, zergatik da garrantzitsua barkamena?

'Barkamena lantzen ez baduzu, agian garestien ordaintzen duzuna izango zara'

Hori guztia jakin eta barkatzea eta askatzea ezinbestekoa dela uste badugu ere, agian ez da hain erraza izango. Jende gehienak, barkatzeko eta ahazteko prest daudenak ere despistatuta daude nola barkatu eta aurrera egin .

Horrek esan nahi al du ahazten jarraitu behar dela, eseri eta tratu txarrak jasan behar dituela? O Ez noski! Hona hemen iruzur egin dizun norbait askatzen eta barkatzen lagunduko dizuten zenbait modu eta frogatutako metodoak.

  • Bilatu positiboa

Batzuetan, ikuspuntuei buruzkoa da.

Batzuentzat, norbaiti iruzurra nola barkatzea ez da kontua ere, desleialtasunagatik harremana amaitzea erabakitzen baitute eta kalte mental eta emozionalek beren harremanaren amaiera automatikoa adierazten baitute. Harreman batean barkamena errazagoa da esaten baino egitea.

Gehienentzat, harreman batean iruzur egitea horietako bat da iruzurrik gabeko ezkontideari atzerapen gogorrenak eta iruzurrezko ezkontidearekin harremanean egoteko aukera zaila.

Egin nahi duzun azken gauza izan daitekeen arren, batez ere oso gaizki sentitu zarela sentitzen duzun kasuetan, gogoan izan pasarte horretako emaitza positibo batzuk.

Zer eramateko balio izan zuen zuretzat?

Zure ikuspegia aldatzen duzunean eta esperientzia hori zuk zeuk ikasgai garrantzitsuak biltzeko erabiltzen duzunean, orduan galderaren erantzuna topatuta, iruzurrezko ezkontideari nola barkatu errazagoa izango da.

  • Enpatizatu bestearekin

Enpatizatu bestearekin

Saiatu bikotearen larruan jartzen.

Saiatu ulertzen zer bizi izan zuten edo zergatik egin zuten agian ezkontzan nahigabea uzten zuten bitartean. Aztertu iraganean antzeko akatsen bat egin duzun.

Ahalegindu ezazu haien ezaugarri positiboak pentsatzen; Horrek guztiak lagun zezakeen ulertzen ez zela haien asmoa mina eragitea. Beharbada, zurekin zerikusirik ez duten arazo propioak jorratzen dituzte.

Min ematen dizun norbait barkatzeko aholkurik onena hau da: ez entzun zure barne-ahots kritikoegia; saiatu eta ahalik eta ondoen enpatizatu .

  • Hitz egin laguntza lortzeko

Bikotekide baten egintza iraingarria oso kaltegarria izan balitz, iruzurraren kasuan bezala, askatzea eta harremana jarraitzea oso gogorra bihurtzen da.

Horrelakoetan, hobe da zure inguruko norbaitekin hitz egitea edo laguntza profesionala lortzea zure sentimenduak hobeto nabigatzeko barkatzen eta askatzen ari zarenean.

Horrela, zure burua prozesuan laguntzeko eta barkamena praktikatzeko beharrezkoak diren trebetasunak eraikitzeko merezi duzun laguntza eskuratu ahal izango duzu.

Min hartu duzunean, egin nahi duzun guztia garrasi edo negar egitea da.

Barkatzen saiatzea izan daiteke buruan duzun azken gauza. Baina eman denbora zeure buruari eta jakingo duzu zergatik den garrantzitsua iraganeko estresa askatzea, askatzea eta barkatzea, dena zure onerako. Saiatu ezkontzan barkamenduaren inguruko estrategia hauek eta ikusi nola laguntzen zaituzten pertsona gisa hazten.


senar-emazteentzako aholkuak

Ikusi ere:

  • Ezkontzan nahigabea nola konpondu aholkuak

Ezkontzan nahigabea nola konpondu aholkuak

Ezkontzan edo epe luzeko edozein harremanetan sumindura zure harremanaren biziraupena mehatxatzen duen hiltzaile isila da.

Hona hemen zure ezkontzak funtzionatzeko aholku batzuk nahigabeak zure harremana hondatzen badu.

  • S iratxoen erregulazioa eta zure emozioak kudeatzea oso garrantzitsuak dira harremanean barkamena landu eta desleialtasunaren zauriak sendatu nahi dituzunean.
  • Konturatu harremanean barkatzeak ez du parekatzen zure ezkontidearen iruzurrezko portaera txarra onartzea . Aitzitik, harremanean barkamena bikotearekin hazkundea eta nahigaberik eta haserrearik gabeko etorkizuna dira.
  • Utzi erretiratze emozional eta fisikotik , eta eman urrats bat aurrera zure harremanean enpatia, maitasuna eta komunikazio ohitura osasuntsuak bereganatzeko.
  • Ez utzi negatibitatea zure zama apaltzen eta murrizten. Harremanetan barkamena jarraitzeko moduan, denbora tarte laburragoan sendatzea bideratu min luzeko sentimenduei eutsiz.

Harremanetan irrikei eustea zure burua eta ez bakarrik ezkontidea zigortzearen adierazgarri da. Beraz, utzi zure sentimendu negatiboen gatibu izateari.

Garrantzitsuena, zure harremanak arrakalak dituela eta zure harremana hondatzeko ahalmena duela aitortzea funtsezkoa da harreman batean barkamena lantzeko eta berriro hasteko. Erabili adabaki zakar hau abiapuntu gisa zure ezkontidearekin lotura sakontzeko eta eranskin estilo osasuntsuak eraikitzeko.