Zenbat eta zenbat aldiz borrokatzen dira bikoteak?

Emakume iraingarriak Jangelako mahaian gizonei oihuka egiten, senarra eskutik helduta eta isilik

Artikulu honetan

Ez dio axola zuk eta zure bikotekidea zenbat maite duzun, ezinezkoa da bat izateairaupen luzeko harremanabehinik behin desadostasunik izan gabe.

Bikote batzuk asko eztabaidatzen edo borrokatzen omen dira, eta beste batzuek, berriz, ia inoiz ez dutela egiten.

Zure etxe batean hazi bazaragurasoak asko borrokatu ziren, deserosoa izan daiteke gatazka gutxiko harreman batean egotea.

Bestalde, gatazka gutxiko etxeetan hazitakoek zailtasunak aurki ditzakete gatazka maizago den harreman batean badaude.

Gehitu gatazka ezberdin guztiak etagatazkak kudeatzeko estiloakdenok adierazten duguna, eta zaila izan daiteke jakitea zenbat borroka osasuntsua den harreman batean eta noiz kezkatu behar duzun —edo utzi. Harreman batean borrokaren kopuru egokia den zenbaki magikorik ez dagoen arren, kontuan hartu beharreko gauza batzuk daude.

Hona hemen bilatu beharreko 5 gauza zure harremanean borroka kopurua osasuntsua den edo ez esateko.

1. Gutxiago kantitateaz eta gehiago kalitateaz

Ez dago harreman bat osasuntsu gisa kalifikatzen duten borroka kopuru idealik edo argumentuen maiztasunik.

Baizik eta zure borroken kalitatea da zure harremanaren osasunaren arrasto bat ematen dizuna.

Bikote osasuntsuak ez dira zertan borrokatzen ez duten bikoteak, baizik eta borroka emankorrak, bidezkoak eta amaituak diren bikoteak dira.

Horrek esan nahi du aldi berean gai baten inguruan borrokatzen dutela, konponbideak bilatzen dituztela, bidezko borroka egiten dutela eta borroka berrikusteko irtenbide edo akordio batekin amaitzen dutela.

2. Borroka osasuntsuak borroka justuak dira

Bidezko borroka egitea zaila izan daiteke minduta, haserretuta edo bestela aspertuta gaudenean. Baina borrokak orokorrean benetan lagun dezanharreman osasuntsua, bidezkoa izan behar da.

Zer da bidezko borroka?

Bidezko borroka bat da, biek esku artean duzun gaian zentratzen zaretena, harremanean zehar haserretu zaituen guztia ekarri beharrean.

Borroka zuzena izen-deiketak, eraso pertsonalak, zure bikotekidearen beldurrak edo iraganeko traumak armatzea edo gerriko azpian jotzea ekiditen dituena ere bada.

3. Bikote osasuntsuek kontu laburrak egiten dituzte

Elkarrekin kontu laburrak mantentzeko bidezko ikaskuntzaren aurka borrokatzen ikastearen parte. Horrek esan nahi du zerbait gertatzen zaizun unean (edo handik gutxira) gogaitzen bazaitu edo uzten duzula.

Ez duzu zure bikotekideak larriagotzen zaituen guztiaren zerrenda bat mantentzen eta, ondoren, dena aske utziko duzu sei hilabetez eztabaida batean.

Kontu laburrak mantentzeak esan nahi du iraganeko gaiak geroko argudioetan munizio gisa ez ekartzea. Zaila izan daiteke erresuminak eta iraganeko haserreak alde batera uztea, baina horrelaborrokatu bidezkoa eta mantendu zure harremana osasuntsu, garrantzitsua da lan egitea.

4. Borroka osasuntsuak borroka amaituak dira

Bikote Buruko Batek Elkarri Kolpatzen Maiteminduta

Zure harremanean borrokan osasuntsu mantentzeko funtsezko modu bat gertatzen denean borroka bat amaitzen dela ziurtatzea da. Horrek esan nahi du arazoa konponbideraino lantzea, harmonia berrezarri ahal izateko.

(Konpondu ezin den arazo beraren inguruan aldian-aldian borrokatzen ari bazara, hori bandera gorria da; edo ez zaude benetan arazo horren inguruan borrokan ari eta muinera arte sakondu behar duzu, edo ezinbestekoa ez den oinarrizko desberdintasun bat duzu. adiskidegarria izan.)

Akordioa, konpromezua edo beste irtenbide bat lortu ondoren, gakoa da armonia berrezartzea, harremana berretsiz, beharrezko konponketa saiakerak eginez eta etorkizunean zerikusirik ez duten gaien inguruko borroketan gai hori ez dela planteatuko adostuz.

5. Borroka osasuntsuak ez dira inoiz bortitzak

Borroketan oihu egin edo ahotsa altxatzen duen ala ez, jendea desberdina da, eta hemen ez dago eredu osasuntsu berezirik.

Baina borroka osasuntsuak dira inoiz ez bortitza edo indarkeria mehatxuz betea.

Borroka batean mehatxatuta zaudela edo fisikoki seguru ez zaudela sentitzeak esan nahi du zerbait oso gaizki dagoela.

Nahiz eta bortitza izan zenak barkamena eskatu eta ez duela berriro horrelako jokaerarik izango agintzen badu ere, behin aBorroka bortitza bihurtu daharremana funtsean aldatzen du.

Borrokan hainbat emozio sentituko dituzu, baina inoiz ez zara mehatxatuta sentitu behar edo bikotekidea mehatxatu edo kaltetu nahi izango bazenu bezala.

Beraz, «bikoteek zenbat borroka egiten duten» galderari erantzuteko errolda orokor bat zehaztea zaila izan daitekeen arren, askoz errazagoa da borroka osasuntsu bat zer den zehaztea borroka toxiko baten aldean.

Eta zure borrokak maiz borrokatzen duen bikote bat baino erregularagoak baina osasuntsuagoak badira, baina haien borrokak toxikoak badira, agian garaia da zure harremanaren dinamika osasuntsu eta sutsua aitortzeko, zure buruari maiz borrokatzen zaren ala ez kezkatzeko baino?

Zati: