Borroka Azoka Harreman batean: Bikoteentzako 20 Bidezko Borroka Arau

Artikulu honetan

• Zergatik borrokatzen dira bikoteak?
• Posible al da gatazkak izan arren elkar maitatzea?
• Nola borrokatu harreman zuzen batean?
• Harremanetan bidezko borroka egiteko 20 aholku

Bikote zoriontsuak eztabaidatzen al dira? Ba al dago harremanetan bidezko borroka deitzen den gauzarik?

Kontua da, harreman guztiek, baita osasuntsuek ere, gatazkak izango dituzte beti.

Harremanen arteko borroka ezkontza-bizitzaren zati arrunta da. Baina gauzak nahastu ohi dira nola borrokatu behar den jakitun ez zarenean.

Bai! Ezkontza batean borrokatzeko modu egoki bat dago, eta modu honek bidezkoa izatearekin du zerikusia. Baina, harreman batean bidezko borrokari buruz hitz egin baino lehen, saiatu gaitezen ulertzen zergatik borrokatzen duten bikoteak lehenik.

Zergatik borrokatzen dira bikoteak?

Bizitzari buruzko jatorri, ideia, emozio, amets, iritzi eta pentsamendu desberdinak dituzten bi pertsona elkartzen diren bakoitzean, gatazkak sortuko dira modu batean edo bestean.

Funtsean, bikoteek edozergatik borrokatu dezakete, nahiz eta oso txikia den zerbaitengatik. A borroka desadostasun soil batetik sor daiteke nori emango dion platerak haurtzaindegia egingo dion finantzak, karrera aldatzea, sexu-arazoak bezalako arazo larriagoetara edo etxeak aldatzea. alkoholaren mendekotasuna , desleialtasuna, eta abar.

Funtsean, harreman guztiak bezala, bikote bakoitzaren borrokak bakarrak dira. Bikote baten arazoa dirudiena, baliteke beste bikoteei ere ez molestatzea .

Posible al da gatazkak izan arren elkar maitatzea?

Normala al da bikoteak borrokatzea?

Noski, hala da! Borrokek ez dute zertan esan nahi ez duzunik maitasuna elkarri; desberdintasunen talka bat besterik ez da gehiago izan nahi ez baduzu!

Orain, harreman bakoitzak nola edo hala gatazkak baditu, zerk bereizten ditu harreman osasuntsuetatik osasungaitzak une zehatz hauetan?

Erantzuna jendeak nola parte hartzen duen aurkitzen da harreman osasuntsuak beren gatazkei aurre egin eta ezkontza edo harreman estuetan bidezko borrokan jarraitzeko erabakia.

Nola borrokatu harreman zuzen batean?

Nola hobetu borrokan? Ba al dago bikoteentzako borroka bidezko araurik?

Ikasi nahi baduzu harreman batean bidezko borrokatzeko artea , gogoratu behar duzu desadostasun orok ez duela zertan eztabaidarik ekarri behar.

Gogoratu behar duzu borrokan ari zaren pertsona maite duzun norbait dela. Beraz, ez zenuke zure mugak gainditu behar, errespetuzko hizkuntza erabili eta zure iritzia ematen saiatu behar.

Edozein momentutan desadostasuna eztabaida osasuntsu bilakatzen ari dela iruditzen bazaizu, ez tematu gaiez hor eta hortaz hitz egiten. Hartu atsedenaldi bat.

Ez dituzu gaiak alfonbra azpian gorde behar. Argudio eraikitzaileak, izan ere, osasuntsuak dira harreman baterako.

Baina, beti dago modu eta denbora gai larri edo sentikorrei buruz hitz egiteko.

Harremanetan bidezko borroka egiteko 20 aholku

Hona hemen harreman batean bidezko borroka egiteko aholku gako batzuk.

Bikoteentzako borroka bidezko arau hauek jarraituz, harremana osasuntsu hazten jarrai daiteke.

1. Ez izan haserrerik

Ezkontidearekin eztabaidatzen ari zarenean, ez eutsi iraganeko akatsak edo gaiak eta atera itzazu borroka irabazteko.

Gogaitzen zaituzten arazo iraunkorrak badaude, konpondu itzazu momentu egokia denean. Baina, haserreari eustea zure bikotekideak baino min gehiago egingo lizuke.

2. Arazoak garaiz jorratu

Zure ezkontideak ez badu zurekin gaia eztabaidatu nahi, jarri hitzordua haiekin. Ziurtatu gaia eztabaidatzen duzula borroka bidezko bat izateko.

Kontuan izan hori ondo dago ohera haserre joatea , lo egin behar duzu modu produktiboan borrokatzeko, baina arazoari aurre egin behar diozu. Ez baduzu zuzentzen, eraikitzen jarraituko du eta azkenean lehertu egingo da modu batean edo bestean.

3. Ez dago irabazle edo galtzailerik

zaudenean zure bikotearekin borrokan , gogoratu borroka bat besterik ez dela eta ez kosta ahala kosta irabazi beharreko borroka bat.

Ez dago irabazle edo galtzailerik. Nork irabazi edo galdu zuenean zentratzen bazara, laster, biak galtzaile izango zarete, elkar galduz. Beraz, eztabaidatu zure ezkontidearekin modu eraikitzailean!

4. Esan Sentitzen dut oker zaudenean

Hitz sinple hauek Sentitzen dut botere izugarria izan dezakeela gauzak zintzotasunez erabiltzen dituzunean berriro ondo egiteko.

Askotan ez zaigu asko gustatzen oker geundela aitortzea, gutako batzuentzat akatsak porrotaren seinale direla irakatsi zigutelako. Ikuspegi lagungarri gisa, hemen interesgarria da ikerketa harreman estuetan barkamenak.

Denok akatsak egiten ditugun bitartean, haien jabe egiten gara harreman osasuntsuak eta ez gara oker ginela aitortzeko beldurrik. Hurrengoan oker zaude, barkamena eskatu besterik ez .

5. Ez hartu gauzak bere gain

Pertsona orok du bere kabuz azaltzeko eta hitz egiteko eskubidea, baina askotan ondorioetara jauzi egiten dugu edo zer gertatu den edo zer esango duten badakigula suposatzen dugu.

Kontuz ibili behar dugu gure bazkideei adierazteko aukera ematea ondo sentitzen diren moduan, eta askotan esaten ari direna ulertzea eskatzen dute gure ideiak eta iritziak sortu gabe.

Gogoratu, ez zarela zure bikotekidearen pentsamenduetan aditua!

Azal dezatela. To argudio bat areagotzea eragotzi tsunami izugarri batean, ikasi bidezko borrokarako arauak.

6. Hitz egiteko ordua negoziatu

Momenturik txarrenak hauta ditzakegu norbaitekin gatazka batean parte hartzeko.

Beraz, borroka bidezko hurrengo agindua da zure kexak aireratzeko une egokia negoziatzea.

Hitz egiteko ordua negoziatzeko lan egiten dugu, zeren eta egoerak bietako bat gogaitzen badu, litekeena da hori ez dela konponduko entzun eta ondorio egoki batera iritsi arte.

7. Ez kritikatu

Gogoratu, edozein gatazkatan, ez duzula irabazle, galtzaile edo kritiko baten jarrera hartzen. Zure eginkizuna arazoari erasotzea da, ez besteari, kritikatuz.

Beraz, nola borrokatu harreman zuzen batean?

Hobe da adierazi nola sentitzen garen zehazki kritikatu gabe bestea gure sentimenduen errua izateagatik. Inori ez zaio gustatzen kritika , nahiz eta errua izan.

Nahiago dut 'ni' erabiltzea 'zu'ren ordez, eta horrek askotan beste alderdia desarmatzen du eta haien ordez arazoa jartzen du arreta.

Orain, hau egiteak pentsamendu eta energia gehiago eskatu dezake, baina harreman osasuntsu bat nahi baduzu, ez luke arazo bat izan behar zuretzat.

8. Ez jarri etiketatu

Nola borrokatu bidezkoa ezkontza batean?

Nahiz eta zure bikotekidea izaera tenperamentala izan edo askotan haserretzen zaituen ohituraren bat izan, saihestu etiketarik jartzea.

Ez eman tenperamentala, sentibera eza edo krudela edo zintzoa bezalako etiketarik zure haserrea kanporatzeko. Etiketa hauek behin betiko saihestu behar dira, batez ere eztabaida gaizto batean.

9. Ez urrundu gaitik

Inoiz ez erabili oraingo kezka bat kezkatzen zaituen guztiari aurre egiteko arrazoi gisa.

Ez erabili inoiz iraganeko harriak zure bikotekideari uneko desadostasun batean botatzeko.

Lantzen ari zaren gaiari buruz zerbait esan behar bada, hau da horretarako une egokia. Ezer ez da okerragoa mantentzen duen bikotea baino iraganeko gaiak ekartzea lehenago eztabaidatu eta konponduta zeudela uste nuen.

10. Ez eztabaidatu zure borrokaren xehetasunak hirugarren pertsona batekin

Borrokan ari zarenean, ziurtatu zure eta zure ezkontidearen artean bakarrik geratzen dela.

Ez sartu hirugarrenak tartean, borroka alboragarria izango baita.

Haurrak, amaginarrebak edo aurreiritziak dituzten lagunak parte hartzeak oso emaitza nahasia ekar dezake.

11. Saihestu izen-deiak egitea

Hau oso erabakigarria da harreman batean bidezko borroka egiteko. Borroka batean denak eragin handiagoa du, modu gozoan esan arren.

Eztabaida batean esaten duzun guztia okerreko txanda izango da, beraz, saihestu hori egitea. Saihestu zure bikotekideari deitzea izen itsusiekin, min egin diezaiokeen izenekin edo orbain ezabaezina utzi dezaketen hitzekin.

Gogoratu, maskoten izenak eta izen maitagarriak ere mingarriak izan daitezkeela tonu sarkastikoa erabiltzen duzunean.

12. Kontuz ibili eztabaidatan umorea erabiltzean

Eztabaida batean umorea erabiltzean, kontuz ibili.

Barre egitea ona da osasunarentzat, baina zirikatzea erraz interpreta daiteke eta zure ezkontidea kaltetu.

13. Entzun zure bikoteari borrokan egonda ere.

Harreman batean osasuntsu borrokatzean, entzun bikotekidearen ikuspuntua eta bere iritzia. Horrek behatzea ere barne hartzen du gorputz hizkuntza .

Borroka batean, begiratu nola dagoen zure ezkontidearen gorputza. Tentatuegia bada, moteldu argumentua eta aldatu tonu gozoago batera.

Jarri begi-harremana eta begiratu elkarri hitz egiten duzunean. Saihestu zure bikotekidea etetea eta utz iezaiozu ahotsa eta seinalatzen. Hau oso garrantzitsua da harreman batean bidezko borroka egiteko.

14. Bilatu zure bikotekidearen iritzia

Bai, eztabaidatzen ari zaren bitartean ere, egin ezazu zure bikotekidearen iritzia bilatzeko. Bestearen okerrak bakarrik gogoratzeko giza joera da.

Baina, pentsatzeko janaria da, zure bada harremana maldan behera doa , zuk ere lagundu izana aukera dago. Beraz, zure bikotea benetan maite baduzu, bilatu haien iritzia eta introspetatu bakardadean.

15. Landu zure gabeziak

Zure bikotekidearen iritzia bilatzea ez da nahikoa. Ezinbestekoa da urrats bat harago joatea eta eragozpenak lantzea.

Zuk bada espero zure bikotea aldatzea eta haien bideak konpondu, zuek ere karroan sartu eta norberaren hobekuntzan lan egin behar duzu. Biek egiten baduzue, zure harremana izugarri hobetuko da.

16. Hartu atsedenaldi bat egoera okerrera doala ikusten duzunean

Argudioa okertzen ari bada, biek denbora-muga hartu beharko zenukete. Ezinbestekoa da atsedenaldi-aldi bat arazo larriak eztabaidatzen diren bitartean.

Etengabe borrokan harreman batean ezin du inoiz emaitza onik izan. Hoztu ondoren, biek egoeraren ikuspegi hobea lortu eta konponbidearen alde lan egin dezakezu gehiago kaltetu beharrean.

17. Ez aprobetxatu bikotekidearen ahultasunaz

Zure bikotekidea zurekin zaurgarria izan bada eta bere ahulguneei buruz konfiantza eman bazaizu, ez erabili ezagutza hori borroka bat galtzen ari zarenean zehazteko.

Hau da, hain zuzen ere, borrokatzeko modu oso gaiztoa, eta hori bai zure harremana hondatu zure bikotearekin bizitza osorako.

18. Inoiz ez jo indarkeriara

Hau ezetz zorrotza da! Amorru bizian egon arren, borrokatu sentimenduak, baina inoiz ez indarkeriara jo.

Zure bikotekideari zaplaztekoak oker egon arren mahaiak hankaz gora jarriko lituzke. Arazo nagusiak alde batera utziko lirateke, eta zure harremana konponketarik gabe eroriko da.

19. Erabili otoitzak indarra hartzeko

Pertsona erlijiosoa bazara eta otoitzen boterean sinesten baduzu, erabili aldian-aldian indarra lortzeko eta saihestu zure harremanetako gatazkak .

Otoitzak indarra ematen dizu, zure ahuleziak gainditzen laguntzen dizu eta are gehiago sendatzen lagundu zure aurreko orbainetatik.

20. Bilatu laguntza profesionala

Dena probatu arren, oraindik zure bikotearekin harremanak izaten ari bazara, laguntza profesionala bilatu .

Aholkulari baten esku-hartzeak egoera aztertzen lagunduko dizu inolako alborapenik gabe. Azpiko arazoak agerian uzten lagunduko dizute, sendatzen lagunduko dizute eta etorkizunean ere arazo horiei arrakastaz aurre egiteko nahikoa gai izan zaitezke.

Biltzea

Gogoratu, ezinbestean gatazkak sortuko direla, baina zure bikoteak kalterik gabe jarraituko du zure bikotekidearekin zuzen borrokatzen jarraitzen duzun bitartean.

Harreman osasuntsu guztiek lana, dedikazioa eta denbora eskatzen dute hazteko; izan pazientzia zurearekin, eta laster harrituko zara harreman berpiztu, alai eta betegarri batekin.

Bidezko borrokan eta komunikazio eraginkorra mantentzen ari zaren bitartean, ezerk ezin du zure harremanaren heriotza-kanpoa jo.

Ikusi ere:

Zati: