Harremanetan 5 gatazka mota eta nola aurre egin

Artikulu honetan

• Zer dira harreman gatazkak?
• Harreman-gatazkaren arrazoiak
• Harremanetan 5 gatazka mota
• Nola aurre egin dezakezu harreman gatazkei?

Gogoratzen al duzu oraindik ikusten hazi ginen ipuin bakoitzaren ohiko amaiera?

Zoriontsu bizi izan ziren zatia? Noski, ederra dirudi, baina errealitatetik urrun dago. Harremanek, maiteminduta egon arren, gatazkak izango dituzte oraindik.

Ezin ditugu saihestu, baina haiei aurre egiten ikas dezakegu.

Harreman batean bazaude orain, baliteke harremanetako gatazka mota desberdinak ezagutu nahi izatea. Horrela, behar bezala kudeatzen jakingo zenuke bat jasaten ari zaren unea iristen denean.

Zer dira harreman gatazkak?

Harreman gatazkak harreman batean dauden bi pertsonen arteko desadostasunak, eztabaidak, eztabaidak eta borrokak dira.

Harreman batean gatazka bat normala da.

Ez dago modurik biok beti zerbaitetan ados egongo zarete eta inoiz ez borrokatuko. Harreman batean gatazkak, behar bezala tratatzen badira, zure ezkontza edo harremana ere sendotu dezakete.

Ez dira harreman-gatazkak harreman bat honda dezaketenak, baizik eta horri aurre egiteko modua.

Beraz, harreman-gatazka motak eta nola aurre egin aurretik, garrantzitsua da harreman batean gatazkak zerk eragiten dituen jakitea.

Harreman-gatazkaren arrazoiak

Zu eta zure bikotea elkarren artean maiteminduta dauden bi pertsona oso desberdinak zarete. Zure harremanak aurrera egin ahala, maila sakonagoan elkar ezagutzen hasten zara.

Elkarren txakurra deskubritzen duzu. Azkenean ulertzen dituzu elkarren sinesmenak eta askoz gehiago.

Hemen hasten dira gatazka formak ere agertzen, eta hona hemen arrazoi batzuk.

1. Zentzugabeko itxaropenak

Harreman gatazkatsu baten kausa handienetako bat pertsona baten itxaropenak betetzen ez direnean da.

Hau pertsona bat eraikitzen hasten denean gertatzen da itxaropenak . Itxaropenak normalak diren arren, batzuetan, zentzugabe bihurtzen dira. Horrek, noski, gatazka sortuko du haien harremanean.

Pertsona bat bere bikotekidea haserretzen hasten da nahi edo behar duena «lortu» ez izateagatik, baina askotan gauza bat ahazten du: inor ez da adimenaren irakurlea.

Adibidez:

Zure lagun guztiek euren bikotekideak dituzte zure bileran. Hilabeteak daramatzazu zure bikotekideari honi buruz esaten, eta zure zita izatea espero duzu, baina erreskatea ateratzen du bilera bat duelako.

Minduta eta maitatu gabe sentitzen zara. Azken finean, espero duzu bere bilera utzi eta zu aukeratuko zuela bere lanaren gainetik, ezta?

Orain, zure harremanari buruzko zerbait gatazkatsua ikusten hasten zara, zure itxaropenak bete ez zirelako.

2. Berekoia izatea

Batzuetan, zuzena dela uste duguna eta nahi dugunari arreta gehiegi jartzen diogu, eta horrek harreman batean gaudela ahaztea eragiten digu.

Zer esan nahi dugu honekin?

Harreman batean zaudenean taldean lan egin behar duzula esan nahi du. Janariak erostetik zure dirua gastatu arte erabakiak hartzera, zuk eta zure bikoteak elkarrekin lan egin beharko zenuke.

Zoritxarrez, hau oso ohikoa da. Harremanean dagoen norbaitek ezin du pentsatu beste pertsonak erabaki batzuk hartzerakoan sentituko lukeena.

Berekoikeria harreman bateko gatazken arrazoi nagusia da.

Adibidez:

Zure ametsak bete ditzakezun hirira joatea hobe dela uste duzu. Hala ere, ez duzu ezagutzen zure bikotekideak bere guraso zaharrak baserrian utzi beharko dituela.

Zure bikotea zure planen aurka joaten hasten bada, horrek gatazka bat sor dezake zure artean.

3. Komunikazio falta

Artikulu gehienetan, komunikazioak harreman batean ezinbesteko papera nola jokatzen duen ikusten dugu. Gainera, horren faltak gatazka mota desberdinak sor ditzake harremanetan.

Modu okerrean komunikatzen bazara, hitz adeitsuak erabiliz, oihuka eta sarkastikoa izanik, gatazkak sor ditzake eta harremana gehiago kaltetu.

Esaten den bezala, ez da zer esan nahi duzun, baina nola esaten duzun da axola duena.

Adibidez:

Zuk eta zure bikotekidea ez zaudete ados zure seme-alabak eskola pribatu edo publiko batera bidali. Hala ere, komunikatu beharrean, biak elkarri hitz kondeszendenteak botatzen hasten zarete. Oihuka hasten zara eta iraganeko eztabaidak ekartzen dituzu.

Bakoitzaren puntuak adostu eta ulertu beharrean, borrokan bukatzen zara.

4. Erresumina

Zure bikotekideak iraintzen zaituen txantxa bat lehertzen duenean edo zure bikotekideak ustekabean zerbait erabakitzen badu eta baztertuta sentitzen bazara, egoera hauek harreman-gatazkak sor ditzakete.

Elkarrekin komunikatu eta min egin diezazuketen gauzak elkarri esaten ez diozunean, emozio negatibo horiek guztiak sortzen dira eta erresumin bihurtzen dira.

Pixkanaka, zure bihotza minez eta atsekabez betetzen da, eta edonoiz leher zaitezke.

Adibidez:

Zure bikotekideak azkenean lortu zuen lehen soldata! Oso hunkituta zaude zita dotore batera joan nahi duzulako. Inguruko jatetxe bati buruz hitz egin diozu, eta horrekin zer esan nahi zenuen ulertzen zuela sentitu zenuen.

Hala ere, ez zuen egin. Ez dizu zerbait erosi ere egin. Egoera honek zure bikotearekin haserre sentitzea eragin dezake.

5. Hatz-seinalea/Osasungaitzezko kritika

Gertatzen ari dena nolabait zure errua denean, orduan gatazka mota desberdinak sor daitezke.

Nork nahi du harreman batean jarraitu zure bikotekideak zu eta zure erabakiak etengabe kritikatzen dituenean? Errua norbait izatea eta ardura hartzea saihestea bezalakoa da.

Denborarekin, jarrera mota honek gatazkak sor ditzake zure harremanean.

Adibidez:

Aire girotuko unitate baten marka onena aukeratzerakoan, zure alde azaldu eta nahi duzun marka iradokitzen duzu. Hala ere, ak unitatea etorri zenean, arazoak izan zituen. Honek zure bikotekidea zuri eta zure erabaki txarrak hartzera jotzera bultzatzen du.

Harremanetan 5 gatazka mota

Harreman-gatazkaren arrazoi desberdinak ezagutzen dituzunean, harreman bateko 5 gatazka motak ezagutzeko garaia da.

Zeintzuk dira bikoteek jasan ditzaketen gatazka motak?

1. Haurrak

Seme-alabak edukitzea inoren bizitzako unerik zoriontsuenetako bat da, baina batzuentzat gatazka mota desberdinak ere sor ditzake zu eta bikotekidea ardurarako prest ez bazaudete.

Zuetako batek pentsa dezake hobe dela izateaekonomikoki independenteaseme-alabak izan aurretik, bestea, berriz, familia sortzeko garaia dela sentitzen du. Hemen eztabaidatzeko gauza asko egon daitezke, eta horrek gatazka bat sor dezake.

2. Ogasunak

Gatazka mota guztien artean, dirua da bikoteek harremanean gatazkak izateko arrazoi nagusietako bat.

Harremanetan gatazka mota asko egon daitezke, baina dirua da ohikoenetako bat. Bi pertsona elkarren artean bizitzea erabakitzen dutenean, euren finantzak eztabaidatu behar dituzte.

Zure bikoteak dirua nola kudeatzen duen ezagutuko duzun unea da. Errealitatea da bikote guztiek ez dutela pentsamolde bera euren inguruan finantzak .

Zure bikotekideak lehendik dauden maileguak dituela edo gastu handia duela jakiteak gatazkak sor ditzake. Eszenatoki tipikoa da ezkontide langile bat finantza-arduragabeko ezkontidearekiko erresumina sortzen hasten denean.

Imajinatu zure onena saiatzen ari zarela zure etorkizunerako aurrezten, eta zure bikotekideak behar ez duzun zerbait garestia erosi duela jakitea?

Gehienetan, arazo mota hauek ez dira inoiz konpontzen eta dibortzioan amaitzen dira.

3. Intimitatea

Harreman baten hasieran, bikoteek intimitate fisiko eta sexualaz gozatzen dute. Hala ere, harremanak aurrera egin ahala, sexu-nahiak behera egin dezake.

Zergatik gertatzen da hau?

Ordutegi zorrotzak, estresak, etxeko lanak, autoestimu eskasak eta baita haurrek ere, zu eta zure bikotekideek sexu-bulkada desberdinak izan ditzakete.

Bikotekidearen ondoan egon eta maitasuna egiten ahalegindu nahi baduzu, baina zure bikoteak sumindura itxura ematen dizu eta zein lanpetuta eta nekatuta dagoen aitzakia ematen dizu, horrek ez al lituzke kaltetuko zure sentimenduak?

Batak hurbil egon eta maitasuna egin nahi duen bitartean, bestea saihesten eta gainbehera egiten saiatzen da. Horrek gatazkak sor ditzake harremanean, eta bikoteak horretaz hitz egiten ez badu edo gaiari aurre egiten ez badio, harremanak sufrituko du.

4. Etxeko ardura

Zeintzuk dira bikoteek amaieran uztea eragiten duten gatazka motak?

Zuetako batek etxeko lan guztiak egiten dituenean besteak batere axola ez dion bitartean, egoera honek bikotekide batek erresumina sor dezake.

Biek lana duzue, hala ere, etxeko lan guztiak garbitzen eta egiten dituen bakarra zarete. Hori gutxi balitz, zure bikoteak arduragabekeriaz arropa eta plater zikin guztiak harraskan utziko lituzke, zuk dena egingo duzulakoan.

Inork ez du harreman mota honetan geratu nahi. Arazoari aurre egin gabe, zure erresumina areagotu daiteke.

5. Segurtasunik eza

Segurtasunik ezak jeloskortasuna sortzen du. Harremanetako gatazka moten artean, hau da suntsitzaileena.

Bikotekide batek harremanarekin eta bere bikotearekin ziurtasunik ez badu sentitzen, hor ere ez dauden arazoak sortu ohi ditu. Pentsamendu intrusiboak oinarririk gabeko susmo eta argudioetara igo daitezke.

Segurtasun ezak hainbeste kalte eragin dezake. Adibidez, baliteke zure bikotekidea desleial egiten ari dela pentsatzen hastea. Orduan, desleialtasun eszenatokiak imajinatzen hasten zara. Jakin baino lehen, erresumina eta haserrea pizten ari zara oinarririk gabeko pentsamenduen aurrean.

Zure bikotekideak ezagutzen duen norbaiten edozein dei edo besarkada kalterik gabeko edozein agerraldi bat eragin dezake dagoeneko, eta horrek ez du gatazka besterik sortzen; zure harremana ere amaitu dezake.

Nola aurre egin dezakezu harreman gatazkei?

Harreman gatazkak beti egongo dira hor. Hamar urtez elkarrekin egon bazara ere, gatazkak izango dituzu zure harremanean.

Ikusi bideo hau harremanetako gatazkak zergatik diren garrantzitsuak ulertzeko.

Ulertu behar dugu harreman-gatazkak ez direla txarrak.

Edozein harremanetako zati bat da, eta behar bezala maneiatzen bada, zu eta zure bikotekidea elkarrengana hurbildu ditzakezu. Horrela bikoteak helduagoak eta arduratsuagoak dira denborarekin.

Gatazkai aurre egiten ikasiz gero, erronkak gainditzen dituzu eta indartsuago bihurtzen zara.

Zeintzuk dira jarraitu ditzakezun gatazka-konponbide motak?

1. Elkar errespetatu

Ez zara pertsona bera. Zure iritzia eta usteak dituzu. Hasi zure gatazka errespetuz bideratzen. Ez oihu egin, erabili hitz mingarriak, ezta zure bikotea gutxietsi ere.

Erakutsi errespetua eta entzun bikotekideak esaten duena. Orduan, erdibidean elkartu eta elkarrekin lan egiteko aukera izango duzu zure erabakiak funtzionatzeko.

Gogoratu bazkide zarela eta ez etsai.

2. Izan atsegina eta pazientzia

Batzuetan, bata bestearen nerbioetan sar zaitezke, batez ere dagoeneko haserrea eta haserrea badituzu. Hala ere, utzi pazientzia eta adeitasuna nagusi.

Han egon eta entzun zure bikotekidearen asmoak. Batzuetan, elkarrizketa bat baino gehiago behar izaten da arazo bat konpontzeko.

Gogoratu ez zarela ezer adostuko edo ezer konponduko haserrea eta erresumina gainditzen uzten baduzu.

3. Elkarri lagundu

Zure bikotekideak finantza gabeziak baditu edo segurtasunik ezaren zantzuak erakusten baditu, ez utzi oraindik. Horren ordez, eskaini laguntza eta egon laguntzeko.

Hezi zure bikotekidea eta erakutsi hartzen ari diren erabakien alde onak eta txarrak.

Gogoratu bikote gisa zure bikotekideari lagundu behar diozula.

4. Elkarrekin hitz egin

Azkenik, ziurtatu harreman-gatazkak elkarren artean hitz eginez konpontzen dituzula.

Gatazkak konpontzea denbora hartuz elkarrekin hitz egiteko. Ez gara ari oihu egiteaz, borrokatzeaz edo eztabaida bat hasteaz; ez da horrela funtzionatzen.

Zure bikotekideak zerbait gaizki egin badu - hitz egin haiekin. Zerbaitengatik minduta sentitzen bazara, jakinarazi zure bikoteari.

Elkarri entzun, hitz egin, eta ahal bada, erdian elkartu.

Gogoratu komunikazioa a-ren oinarrietako bat delaharreman sendoa.

Ondorioa

Harreman batean sartzen zarenean, maitasunez eta itxaropenez beteta zaude.

Ez zaitez desanimatu zure harremanean gatazkak izaten hasten zarenean.

Harremanetan denok biziko ditugu gatazka mota desberdinak, eta horietako batzuk hain ikaragarriak izan daitezke, non batzuetan amore eman nahi duzula.

Egoera honetan bazaude, gogoratu harreman bakoitzak gatazkak izango dituela. Ez dago elkarrenganako maitasuna hondatzeko, harremana sendotzeko baizik.

Harreman-gatazka horiei nola aurre egiten diezun eta horiei nola aurre egiten diezun garrantzitsua da. Egoera larriegia dela uste baduzu, beti eska dezakezu laguntza profesionala.

Ez etsi zure harremana gatazkak direla eta, baizik eta bikote gisa lan egin.

Zati: