Harreman zoriontsu eta osasuntsu baterako 7 gakoak

Bikotea Zelaian Eserita Hirira Aurrera Osasuntsu hitza pentsatzen dudanean, ongizate egoera batean pentsatzen dut; izan behar duen bezala funtzionatzen duen zerbait; behar bezala hazten eta garatzen; eta ziur nago deskribapen gehiago ere gehitu ditzakezula.

Artikulu honetan

Harreman osasuntsua dela esanez laburbilduko dut diseinatu den moduan hazten, garatzen eta funtzionatzen duen zerbait.

Behin entzun nuen norbaiti esaten harremanak eraikitzea hala dela helmuga berera doan itsasontzi batean elkarren artean erlaziona daitezkeen bi pertsona , beraz, hona hemen nire harreman osasuntsuen definizio osoa.

Elkarren artean erlazionatzeko gai diren bi pertsona, helmuga berera zuzenduta, elkarrekin hazi, garatzen eta helduz gero, elkarren bizitzaren kalitatea eta egoera hobetzen dituen moduan. (Uau, harreman osasuntsuaren definizio luzea da)

Harreman osasuntsuetarako zazpi gako

Zazpi dira pertsonalki aurkitu ditudan gakoak elkarrekin lan egiten dutenak gure bizitzan harreman osasuntsuak eraikitzeko.

Harreman osasuntsuak honako hauek dira:

  • Elkarrekiko errespetua
    • Konfiantza Zintzotasuna Laguntza Zuzentasuna Nortasun bereiziak Komunikazio ona

Elkarrekiko errespetua

Bikote afroamerikar polita elkarrekin irribarrez Maitasuna alde biko bidea bada, eman eta jasotzen duzu, orduan errespetua ere bai.

Batzuetan uste dut nire emazteak kezkatu dezakeela gure harreman osasuntsuko gai txoro eta hutsalenez.

Gauzak horrela, 5 blusa hauetatik zeinek itxura hobea dauka gona honekin?, hitzordurara jada berandu gabiltzan garaian. Momentu honetan pentsatuko dut Jadanik aukeratu bat baina errespetuagatik esango nuke, gorriak zure orrazkera goraipatzen duela, joan horrekin (urdina jartzen du oraindik).

Kontua da, denok sentitzen dugula beste pertsonaren sentimenduak, ideiak, kezkak eta erreakzioak batzuetan apur bat tontoak direla, ziur nago nire emazteak berdin sentitzen duela nire batzuekin, baina, guk elkar errespetatu nahikoa gure kontzeptu eta era desberdinak onartzeko, zakar izan gabe , elkarren sentimenduak iraintzen eta kontuan hartu gabe.

Konfiantza

Irabazten zaila eta erraz galtzen den zerbait. Harreman osasuntsu baterako pausoetako bat da bazkideen arteko konfiantza astinezinak eraiki eta mantentzea .

Gutako gehienak minduta, gaizki tratatu, gaizki tratatu, harreman txarrak izan edo mundua batzuetan zein krudela izan daitekeen bizi izan dugunez, gure konfiantza ez da erraza edo merkea ateratzen.

Gutako gehienentzat, gure konfiantza ez da hitz hutsekin bakarrik lortzen, norbere burua behin eta berriz frogatuz baizik.

Harreman guztietan nolabaiteko konfiantza izan behar da osasuntsu hazteko eta lan egiteko.

Nire emaztea lagunekin ateratzen bada eta berandu geratzen bada, nire buruari lasaitasuna aztoratu eta oso umore txarrean jarriko nauten galdera ugariz betetzeko baimena eman dezaket itzultzen denean. Beste norbait ezagutu al zuen kanpoan? Bere laguna bere sekretua al dago?

Arrazoirik gabe berarekin mesfidatzen has naitekeen arren eta nire segurtasunik ezak areagotzen hasi nintzen arren, ez egitea erabakitzen dut.

Nahikoa heldua izan behar dut konfiantza izateko nirekin duen konpromisoa mantenduko duela elkarrekin edo bananduta gaudela, eta hazteko lekua emango didala nire ustez eta beldurrekin gure harremana eragin gabe, berarekin mesfidatzeko froga ukaezina ematen ez didatenean.

Konfiantza dela eta, gure harremana irekia, askea, indartsua eta sutsua da 10 urte igaro ondoren ere.

Laguntza

Emakumea Bizikletan Gizonarengana iristen Laguntza era askotakoa izan daiteke eta oso zabala da hemen eztabaida oso batean sartzeko, baina, laguntza emozionala, laguntza fisikoa, laguntza mentala, laguntza espirituala, laguntza ekonomikoa dago etab.

Harreman osasuntsu batek giro beroa eta solidarioa sortzen du, non gure burua freskatu eta egunez egun jarraitzeko indarra aurki dezakegun. Adibidez;

Egun batzuetan Lonnie eskolatik guztiz nekatuta etortzen zen irakaskuntza egun nekagarri baten ondoren. Normalean galdetuko dut: Nola izan zen zure eguna?, eta horrek egunean zehar gertatutako kezka, frustrazio eta arazoen olatu bat askatuko luke.

Horrek pixka bat jarraituko luke Lonnie-k bere egunetik gordetako emozioak askatzen dituen bitartean nire kritikarik edo epaitu gabe entzuten dudan bitartean.

Amaitu ondoren, normalean, irakasle bikaina dela eta haurrekin lan zoragarria egiten duela ziurtatzen nion, bere burua lasaitzen duela dirudi.

Elkarri laguntzen diogu hazten laguntzen diguten modu askotan eta biek harremanean eta elkarren bizitzaren parte izateagatik etekina ateratzen dugu.

Horrek elkarrengana hurbiltzen gaitu eta elkarrenganako dugun grinaren sua pizten du.

Zintzotasuna

Txikitan hazita, esaten genuen zintzotasuna da politikarik onena, baina helduak garen heinean, denok ikasi dugu egia ezkutatzen. Aurpegia gordetzeko, irabazien marjinak handitzeko, karreran bikaintzeko, enfrentamenduak saihesteko, denok galdu dugu txikitan izan genuen zintzotasun guztia ez bada.

Filmean atal bat dago Gizon On gutxi batzuk non Jack Nicholasen pertsonaiak epaiketan dagoen bitartean esaten duen: Egia, ezin duzu egia kudeatu.

Batzuetan, denok sentitzen dugu zintzotasunez ari garen beste pertsona, ezin diola gertatutakoari aurre egin. Beraz, askotan isilik geratzen gara beranduago jakin arte eta ondorioak okerrera egin duten arte.

Harreman osasuntsu baten osagaietako bat osotasuna edo zintzotasuna da. Zintzotasun-maila bat egon behar du, hori gabe a harremana disfuntzionala da .

sinisten dut zintzotasuna harremanetan zeure buruari eta zure denbora, energia eta emozioei konprometitu diozun beste pertsonari leial izatea da.

Noizbehinka honetan huts egiten badugu ere, gure onena egiten dugu elkarren artean mantentzen.

Zuzentasunaren zentzua

Bikote Gazte Ederra Bazkaria Prestatzen Elkarrekin Nire emaztea eta biok normalean arratsaldero ordu berean iristen gara etxera, lanera joan eta itzultzeko bidaia distantzia berdina baita.

Biok nekatuta egongo ginateke, gosetuta, zertxobait haserretuta egongo ginateke eguneko egoerengatik eta bazkari beroa eta ohe beroa besterik ez ginateke nahi.

Orain, noren ardura da afaria prestatzea eta etxeko lanak egitea?

Gizon batzuek seguruenik esango lukete, bere ardura dela, bera da emakumea eta emakume batek zaindu beharko luke etxea! Emakume batzuek ziurrenik esango lukete, zure ardura da, zu zara gizona eta gizon batek bere emazteaz zaindu beharko luke!

Hona hemen esaten dudana.

Izan gaitezen bidezkoak eta biak elkarri laguntzen.

Zergatik? Tira, biok lan egiten dugu, biok ordaintzen ditugu fakturak, biok erabaki genuen neskamerik ez kontratatzea, eta biak nekatuta gaude egunaren amaieran. Gure harremana osasuntsu haztea nahi badut, ez al dugu biok egin behar lana?

Erabat sinetsita nago erantzuna baiezkoa dela eta egia frogatu dudala urteetan zehar.

Bai, beste era batera saiatu nintzen, baina harremana estresagarria, frustrantea eta gure konexioa estutu egiten zuen beti, beraz, hemen duzu aukera. Harremanarekin zerikusia duten eta gero eta osasuntsu handiagoa duten gaietan bidezkoak izatea aukeratu genezake edo bidegabea izan eta bakarrik amaitu .

Nortasun bereiziak

Conrad, gure harremanean bat bihurtu nahi dugula pentsatu nuen, nola lagun dezake gure identitateak bereizteak harreman osasuntsu bat sortzen?

Pozten naiz galdetu izana.

Harremanetan askotan egiten duguna da gure identitatearekin gauden pertsonarekin lotzen ahalegintzea, non geure buruaren arrastoa galtzen dugula. Honek egiten duena da haien menpekotasun handia bilakatzea denetiklaguntza emozionalabehera, buruko laguntzara.

Honek benetan bikaina jartzen du harremanean tentsioa eta beste bikotekidearen bizitza xurgatzen du bere emozioak, denbora eta abar xurgatuz. Hori egiten dugunean, horren menpeko bihurtzen gara, non kontuz ibiltzen ez bagara, geure burua harrapatzen dugu harreman horietan eta ezin dugu aurrera egin. funtzionatzen ez badu.

Denak gara hainbat alderditan eta gure desberdintasunak dira bakoitza bakarra egiten duena.

Sinetsi ala ez, desberdintasun horiek dira benetan gure bazkideak erakartzen dituztenak; zer uste duzu gertatzen dela haiek bezalakoak izaten hasten garenean? Sinplea, aspertu eta aurrera egiten dute.

Zu zarena gustatu eta estimatu behar duzu, inork zu estimatu eta gustatu baino lehen.

Izan behar zaretena zara, beraz, mantendu zure identitatea, zurekin parte hartzen dutenek norentzat nahi zaituzte. Ideia desberdinak, ikuspegia, etab.

Komunikazio ona

Bikote Gazte Ederra Kafearekin Hizketan Benetan dibertigarria da hitzak elkarren tinpanoetatik errebotatzen ditugun eta komunikazio gisa aipatzen duguna. Komunikazioa entzutea, ulertzea eta erantzutea da.

Ikusi ere:

Harrigarria da hitz ezberdinek gauza desberdinak esan nahi izatea pertsona ezberdinentzat. Zure bikotekideari zerbait esan eta gauza bat esan diezaiokezu guztiz bestelakoa entzuten eta ulertzen duen bitartean.

Komunikazioan askotan egiten duguna da entzun bestea hitz egiten ari den bitartean jauzi egiteko eta egoeraren inguruko iritziak eta balorazioa emateko espazio bat izateko.

Hau ez da benetako komunikazioa.

Egiazko komunikazioa edozein harremanetan Pertsona batek gai jakin bat jorratzea dakar, beste alderdiak entzuten duen bitartean, lehenengo alderdiak guztiz amaitu arte, eta gero bigarrenak entzundakoa errepikatzen du argitzeko eta ulertzeko gai jakin horri erantzun aurretik.

Zati: