Harremanetan eztabaida itsusiak saihesteko aholkuak

Harremanetan eztabaida itsusiak saihesteko aholkuak

Artikulu honetan

Argudioak guztion bizitzaren parte dira. Denbora guztian eztabaidatzen dugu. Batzuetan nahita, beste batzuetan nahi gabe eta eztabaidatzen ari garenean ere ez gara konturatu. Gure buruarekin eztabaidatzen dugu (Uf... astelehen goiza da... benetan altxatu eta lanera joan behar al dut? Gaixorik deitu nezake... ez, lan hori amaitu behar dut... baina itxaron... eraikina eroriko al naiz sartzen ez banaiz ?) eta beste batzuekin eztabaidatzen dugu, laranja-poltsan prezio okerra sartzen duen kaxak-outarekin, erosteko interesik ez dugun produktu bat bultzatzen tematzen den saltzailea.

Batzuek isil-isilik eztabaidatzen dute beste gidari batzuen aurka ukabil bat altxatzen dutenean, moztu edo nolabait haserre jartzen dituztenean. Beraz, eztabaidatzea giza esperientziaren parte den arren, denok parte hartzen dugun elkarrekintza izugarrienetako bat izan daiteke.

Zeintzuk dira eztabaida itsusiak saihestu eta bizitza produktibo baketsuagoak lortzeko modu batzuk? Zer ikas dezakegu eztabaidatzeari buruz, zerbait serioago bihurtu aurretik itzali ahal izateko?

Zergatik eztabaidatzen du jendeak?

Izena ematen diozu eta jendeak horri buruz eztabaidatu dezake (eta batzuetan egingo du). Pertsona batzuk argudioak dira beren izaeragatik; badirudi Argue genea lortu dutela. Haur gehienek eztabaida aldi bat igaroko dute. Galdetu edozein gurasori eta semeak edo alabak dena ezetz erantzun dion fase baten berri emango dizute. Zorionez, haur gehienak fase jakin horretatik irteten dira denbora gutxiren buruan. Helduek, oro har, dirua, sexua, erabakiak, etxeko lanei eta balioei buruz eztabaidatzen dute.

Batzuetan eztabaidatzea da egin dezakezun gauzarik onena

Argudio batzuk ez dira saihestu behar. Egoera batzuek arrazoi guztiz baliozkoak eskaintzen dituzte eztabaidatzeko, nahiz eta eztabaida ozen eta sendoak. Jakina, egoera arriskutsu batean bazaude, argudio ozen bat nabaria da.

Haur gehienei barruko ahotsa erabiltzen irakasten zaie, eta baliteke heldu askorentzat zaila izan daiteke ahotsa altxatzea, azken finean, baldintzatzaile hori, baina badira hala eskatzen duten ekitaldiak. Bistakoa da, baina arrisku fisikoan bazaude, ez ezazu pentsatu barruko ahotsa erabiltzea eta adeitsua izatea. Orain da ahots-kordak erabiltzeko unea!

Konturatu denek argudiatzen dutela

Bai, egia esan, hori egia da baina bikoteak eztabaidatzen direnean , min gehien egiten du. Ezezagunekin eztabaidatzen baduzu, inori ez zaio benetan axola (ez dira luzaroan gogoratzen ere). Zure lagunekin eztabaidatzen baduzu, orokorrean nahiko azkar iristen zara ulertzera edo tregua.

Baina zure mutil-lagunarekin edo neska-lagunarekin, senarrarekin edo emaztearekin eztabaidatzen duzunean, baliteke ulertze batera iristea goiz, baina hala egiten ez baduzu, hor dira itsusiak eztabaida eta ondorengoa.

Nola saihestu onena eztabaida itsusiak? Ikus dezagun.

Ez altxa ahotsa edo okerrago oraindik, garrasi

Ez altxa ahotsa edo okerrago oraindik

Batzuetan ez da esaten duzuna, nola esaten duzun baizik. Zure ahotsaren bolumenak haserrea adieraz dezake, nahita eztabaidatzen ez bazara ere. Hau bereziki egia da kultura batzuetan. Inori ez zaio gustatzen garrasi egitea, eta eztabaida batean bikotekideari garrasi egitea su bati erregaia gehitzea bezalakoa da.

Ez ezazu egin, eta zorte batekin, zure argumentua azkar desagerraraziko da elkarrizketa batean, non, zorionez, bi pertsonek lasaitasuna eta bolumena jaitsiko duten. Katie Ziskindek, terapeutak, aholku hau ematen du garrasi partida bihurtzen diren borrokak zuzentzen dituenean, Hori gerta ez dadin, zure ahotsa apaltzen lagun dezake, eta baliteke xuxurlaz hitz egitea ere. Arraroa izan daiteke, baina xuxurlatzeak zure gogoa kontrolpean eduki dezake.

Ez kosk egin beita

Batzuek eztabaidan erabiltzen duten taktika bat erabat ixtea eta bikotekideari ez erantzutea da. Zenbait kasutan, liskarrak amai daitezke han eta gero. Ez zaitez zirikatu edo zirikatu zure bikotearekin liskar egiteko. Batzuei benetan gustatzen zaie eztabaidatzea.

Ez eman pertsona horri eztabaidan jartzera bultzatu zaituelako poztasunik.

Noski, batzuetan bikotekidearekin eztabaidarik ez eginez gero, bikote hori are haserretu daiteke. Hobe da horrelako egoerak uztea. Hala ere, bada batzuk ikerketa zeinek aurkitu zuen eztabaidaren bidez hitz egiten zuten pertsonak hamar aldiz gehiago zirela euren harremanekin pozik egoteko.

Tratu txar fisikoak kanpora ateratzea esan nahi du

Baliteke gelan zehar botatako beira batekin edo ikaratzeko moduko gidatzearekin. Egoera mota hauek areagotu egin daitezke eta areagotu egingo dira. Hiru hitz: atera besterik ez.

Ez ezazu kontuan hartu fisikoki tratu txarrak ematen dizun norbaitekin geratzea eztabaidatzerakoan.

Hau itsusia baino haratago dago. Hau bizitza arriskuan egon daiteke. Utzi. Begiratu hau gehiago lortzeko informazioa.

Entzun hemen

Komunikazio ona edozein harremanetan gakoa da, eta zure bikoteari egoera guztietan entzuteko gai izatea osagai garrantzitsua da harreman arrakastatsu batean. Puntu garrantzitsu bat: entzutea ez da entzutea soilik. Entzumena, soinu-uhinak belarrian sartzen diren prozesu fisikoa da eta zure garunera neuronalki transmititzen diren. Entzutea soinu-uhin horiek ulertzea eta interpretatzea da; zer esan nahi duten pentsatuz.

Komunikazio ona ezinbestekoa da

Pentsatu zure komunikazio-estiloan. Eztabaidan zaudenean bikotekideaz hitz egiteko joera duzu? Arbuiagarria zara? Zure bikotea haserre dagoenean ez hitz egin harekin. Hau ez da errespetua eta berez ziurrenik liskarra areagotuko du. Era berean, ez izan arbuiatu. Ez deitu izenik. Hauek estilo komunikatiboak ez dira komunikazio ona ekarriko.

Garrantzitsua da sendatzea

Garrantzitsua da eztabaida baten ondoren zeure burua eta zure harremana zaindu behar duzula gogoratzea. Orokorrean, bi bazkideek barkamena eskatu beharko lukete.

Emozioak gora egiten dutenean, hautsa finkatu ondoren zure burua ondo tratatzen duzula ziurtatu behar duzu.

Galdu zeure burua liburu batean edo joan Netflix-en sasoi batean. Irten lagunekin. Zorionez, bai zuk eta bai zure bikotekideek esperientziatik ikasi izana, eta horrek etorkizuneko liskarrak saihesteko balioko du.

Zati: