Nartzisista bat maitasunarengatik alda al daiteke?

Ileari eusten dion emakumearen irudi zuri-beltzean

Artikulu honetan

Nartzisista batekin ateratzen bazara, dagoeneko badakizu zein zaila izan daitekeen maila pertsonalean konektatzea. Emate guztia egiten ari zarela sentituko duzu eta zure bikotea hartzen ari dela.

Ez dago ezer osasuntsu harreman nartzisista batean. Toxikoak dira eta utzi diezazukete autoestimu baxua eta osasun mental txarra.

Harreman txarrean zaudela jakin arren, zure bihotzak ezin du utzi. Zure buruari galdetzen aurkitzen zara, nartzisista bat maitasunagatik alda al daiteke? Nartzisista bat alda al daiteke terapiarekin?

Ba al dago nartzisista aldatzen nola lagundu ikasteko modurik?

Jarraitu irakurtzen, jokabide nartzisistaren atzean dagoen psikologian sakontzen dugun bitartean eta ikasi nartzisista batek bere jokabide toxikoa nola aldatu dezakeen.

Zer da nartzisista?

Nartzisista bere burua bakarrik maite duena da. Beren interesak lehenbailehen jartzen dituzte eta, sarritan, bikotekideei eragiten diete.

Edonork izan dezake nortasun nartzisistaren nahastea, ordea gizonezkoek eragin handiagoa dute emeak baino.

Gai berekoi eta nartzisistak inoren bizitzako bide guztietan eragina izan dezakete, bere lana, eskola, finantzak eta harreman erromantikoak barne.

Nartzisista guztiak berdinak al dira?

Nartzisista guztiak berdinak al dira?

Ez da beharrezkoa. Nartzisismoa edozeinengan gerta daiteke maila ezberdinetan.

Jende askok nartzisismoaren ezaugarriak ditu, diagnostiko klinikorako gai ez direnak.

Arau orokor gisa, portaera nartzisista norbaiten bizitzan negatiboki eragiten hasten denean, benetako nortasun nartzisistaren nahastearen seinale izan daiteke - diagnostikatu daitekeen buruko gaixotasuna.

Zure ezkontideak nortasun nartzisistaren nahaste bat duen edo, besterik gabe, noizean behin nirekin bat jasaten duen jakiteko, aztertu nartzisista larrien sintomak:

  • Garrantziaren zentzua handitu
  • Bere buruaz maiteminduta egotea bezala jokatzen du
  • Laudorio edo arreta etengabeko beharra
  • Eskubidea
  • Harrokeria
  • Explotazioak/ gaslights bazkide errurik gabe
  • Jazarpena eta besteak gutxiesten ditu

Nortasun nartzisistaren nahastearen zantzu guztiak daude. Pertsona guztiak desberdinak direnez, zure ezkontideak seinale hauetako gehiago edo gutxiago izan ditzake.

Nortasun nartzisistaren nahastearen seinaleen zerrenda sakona aztertzeak zure ezkontideak buruko nahastea benetan duen ala ez deszifratzen lagunduko dizu.

|_+_|

10 Nartzisismoaren zantzuak

Aldaketa nartzisista bat da gero jorratu daitekeen galdera. Lehenik eta behin, jakin behar duzu batekin bat egiten ari zaren!

Beraz, nahastuta zaude nartzisista batekin ala ez?

Hona hemen nartzisismoaren hamar zantzu kontutan hartu beharrekoak .

1. Zure harremanaren hasiera maitagarrien ipuin bat izan zen

Nartzisista batek badaki xarma pizten behar duenean. Ezagutu zenuenean, ziurrenik zure bikotea adi eta zoragarria zela pentsatu zenuen.

Goraipatu zintuzten, zure bateragarritasunean azpimarratu zuten eta berezi sentiarazi zintuzten. Hau askotan aipatzen da maite bonbardaketak .

Hau oso ondo sentitzen da zure harremanaren hasieran, baina zure lehen eztabaida daukazun momentuan, zure bikotearen nortasun nartzisista distira hasten da. Bat-batean, egiten duzun ezer ez da inoiz nahiko ona izango zure ezkontidearentzat.

2. Nartzisista txoriak

Zure harremanaren hasieran, ziurrenik, zure ezkontidearen hitzak jostagarritzat hartu dituzu, agian zirikagarri gisa ere.

Baina harremanak aurrera egin ahala, zirika leunak iruzkin ankerrak bihur daitezke. Ez dago mugarik nartzisista batek esango dizunak min egiteko.

3. Beti ari dira beren buruaz hitz egiten

Elkarrizketa osasuntsu batek bikotekideen arteko atzera-aurrera dakar.

Zure bikotekideak zurekin hitz egin beharko luke, ez zurekin.

Horren aurrean, nartzisista bati ez zaio axola zure eguneko xehetasunak. Bere buruaz hitz egitea baino ez zaie interesatzen.

Nartzisistak edozein aukera aprobetxatuko dute beren buruaz harrotzeko.

4. Gas argiztapena ohiko bihurtu da

Gas-argiak norbait psikologikoki manipulatzea esan nahi du, biktima asko euren burutasuna zalantzan jartzen hasten diren punturaino.

Nartzisistek euren bikotekidea gas-argituko dute euren bidea lortzeko.

Gas argiaren seinaleak hauek dira:

  • Zure bikotearekin kezkatuta zaude
  • Beti barkamena eskatzen ari zara
  • Jada ez zara zeure burua sentitzen
  • Beti ari zara zure bikotekideari aitzakiak jartzen
  • Beti uste duzu zerbait gaizki doanean zure errua dela

Nartzisistek bikotekide bat argituko dute beren bidea lortzeko edo harremanean duten nagusitasuna aldarrikatzeko.

5. Ez dute lagun asko

Nartzisista batek besteekiko sentimendurik ez duelako, baliteke zure ezkontideak edo bikotekideak lagun asko ez dituela edo epe luzerako lagun asko ez izatea.

6. Hausten zara, eta zoragarri izatera itzultzen dira

Nartzisista batekin apurtzea beren egoa apurtuko dute. Azken finean, perfektuak dira! Nola liteke hain zoragarri batekin harremana izatea?

Nartzisista bat beheranzko espiral batean sartuko da haiekin apurtzen zarenean eta baliteke duela aspaldi ezagutu zenuen maitasun-bonbardatzaile xarmangarri, erne eta horretara itzultzea.

7. Piropoak maite dituzte

Denok maite dugu noizean behin goraipatzea, batez ere gure bikotekideek, baina nartzisistak piropoez elikatzen dira.

Nartzisista bat harroputza izan daitekeen arren, errealitatea da nartzisistak normalean autoestimu baxua dutela eta arreta eta piropoak maite dituztela.

8. Ez dute inoiz barkamenik eskatzen

Nartzisista batek ez ditu zure sentimenduak kontuan hartuko eta, beraz, ez du inoiz sinetsiko izaten ari zaren edozein eztabaida edo arazoren erantzule direnik.

Ez dute onartuko, konpromisorik hartuko eta ez dute barkamenik eskatuko euren okerrak. Kontuz seinale hauei pentsamenduaren gainean hausnartu aurretik, nartzisista bat alda daiteke.

9. Nartzisistei enpatia falta zaie

gizon zoriontsu jantzia koroa jantzita

Nartzisisten arreta bakarra beraiek direnez, beste pertsonekin konektatzeko eta sentitzeko gaitasunik ez dute.

Zure bikotekideak enpatia falta badu eta ez badirudi zure sentimenduak axola, litekeena da nartzisista berekoia izatea.

10. Ez dute konprometituko

Normalean, nartzisistei ez zaie gustatzen euren harremanak zehaztea. Askotan guraso asko edukitzea gustatzen zaielako gertatzen da, jende gehiago haiei arreta eskaintzeko.

Zure bikotekideak harreman bat egiteko konpromisoa hartzen badu, baliteke errespetu faltako jokabideak erakusten dituztenak, hala nola beste pertsona batzuekin ligatzea edo harreman sekretuak izatea.

Posible al da nartzisista batek bere moduak aldatzea?

Harreman nartzisista batean egotearen seinale tipikoak irakurrita, gure galdera iraunkorra itzul gaitezke orain: aldatzen al dira inoiz nartzisistak? Nartzisista bat maitasunagatik alda al daiteke?

Bai eta bai, baina lan asko beharko du.

Nartzisista bat aldatzeko oztopoetako bat nartzisista batek, berez, harrigarriak direla uste du. Agian ez dute aldaketaren beharra ikusten.

Psikologoa Erica Hepper uste du nartzisistak enpatia bizi dezaketela eta baldintza idealetan beren moduak aldatzera hunkitu daitezkeela.

Baliteke enpatia ez izatea haien lehen erantzuna, baina zure bikotekideari bizitza nolakoa den zure oinetakoetan erakustea izan daiteke moduak aldatzeko behar dutena.

Zure bikotekideak benetan maite zaitu, baliteke bere jokabide toxikoaren aurkako neurriak hartzera mugitzea.

Hala ere, aldaketa eta aldaketa iraunkorra bi gauza ezberdin dira.

Zerk eragiten du aldaketa nartzisista bat? Aldaketa iraunkorra gerta dadin, nartzisista batek honako hau sentitu edo egin behar du:

  • Zerbait galtzeko beldurra

Zure ezkontideak berekoikeriak aldatzen ez baditu haiekin hautsi ahal izateko beldur bada, hau izan daiteke gauzak iraultzeko behar duen motibazioa.

  • Terapia nartzisistaren bat

Ikerketa ikuskizunak nortasun nartzisistaren nahaste hori psikoterapiak eragin positiboa izan du. Haien jokabide nartzisista bultzatzen duenaren hondoan sartuz soilik has daitezke arazo-eremuak jorratzen eta zuzentzen.

  • Harreman duten norbait aurkitzea

Nartzisista batek ez dio ondo erantzungo terapeuta epaitzaile eta nagusi bati. Beste edozein terapia-modu bezala, pazienteak konektatu eta errespetatzen duen norbait aurkitu behar du aurrera egiteko.

|_+_|

Nola jakin bikotekide nartzisista bat aldatzeko prest dagoen

Ikerketek iradokitzen dute norbait zenbat eta zaharragoa izan, gero eta handiagoa dela haien portaera nartzisista ez hain distiratsua bihurtzen da.

Baina nartzisista bat maitasunagatik alda al daiteke, eta nola jakin dezakezu bikote nartzisista bat aldaketa horretarako prest dagoen?

Erantzuna zaila da jakitea, batez ere denbora luzez zure ezkontidea laguntza jasotzera animatzen baduzu. Zaila izan daiteke jakitea benetako aldaketa interesatzen zaien ala zu plakatzeko besterik esaten ari ote diren.

Zerk eragiten du aldaketa nartzisista bat?

Aldatzeko duten borondatearen araberakoa da erabat. Nahikoa motibatuta badaude eta benetan maite zaituzte, litekeena da benetako ahaleginak egitea beren portaera eredu suntsitzaileak aldatzeko.

Zure bikotekideak galdetzen al du zergatik jokatzen duen egiten duen moduan? Adierazi al dute lagun eta maiteengandik hain desberdinak diruditen zergatik diren jakiteko interesa?

Hala bada, moduak aldatzeko interesa duten seinale izan daiteke.

Lagungarria izan daiteke diagnostikoa lortzen badute, baina ez nortasun nartzisistaren nahastearena. Ohikoa da nartzisistak beste nahaste batzuk jasatea, hala nola antsietatea, depresioa edo substantzia gehiegikeria .

Beste arazoren bat diagnostikatzen badie, baliteke terapia bilatzera bultzatzea, eta horrek azkenean nortasunaren nahastea ukituko du.

Zaila da jakitea zure bikotekidea zintzoa den aldatzeko nahiari buruz, baina saiatu gaiari buruzko komunikazio osasuntsua bultzatzen. Zure bikotea inork baino hobeto ezagutzen duzu, beraz, erabili tripa-sena.

Bikotekide nartzisista aldatzeko arriskua

Arriskurik al dago bikotekide nartzisista aldatzeko bidaia hastea?

Noski. Beti daude arriskuak norbaiten nortasuna aldatzen saiatzean.

Nartzisista bat alda daiteke?

Bai, eta hona hemen zure bikotekidea aldatzeko bidea hasten denean bizi ditzakezun gauza batzuk.

  • Utzia izatea

Izugarria izan daiteke zure bikotekideak aurrera egiten badu baina iruzurra izaten jarraitzen badu. Batez ere mingarria da zure bikotekideak inolako aldaketarik egiten ez badu eta terapiari uko egiten badio. Horrek itxaropenik gabe utz dezake eta zure harremanean harrapatuta .

  • Zure bikotekidea aldatzen ikustea

Zure bikotea ondo hartzen ari da terapia nartzisistara eta aldaketa handiak ezartzen ari da. Hori albiste ona da, ezta?

Noski, baina horrek ez du esan nahi batzuetan zaila ez denik. Zure bikotekidearen nortasuna dezente alda daiteke, eta aldaketa onak izan arren, agian ez duzu maitemindu zaren pertsona ezagutu.

  • Harremana amaitzea

Zure bikotekideak hazteko eta norbere burua ezagutzeko bidaian jarraitzen badu, baliteke bere buruari arreta jartzea eta zure harremana amaitzea erabakitzea.

Bestalde, zure bikotea aldatzen ez bada, baliteke behar izatea harremana amaitu .

Nolakoa da terapia nartzisista?

gizona eta emakumea terapian eserita

Psikoterapia, izenez ere aipatzen da hitz terapia , nartzisismoa gainditzeko tratamendurik ezagunena da.

Nartzisista bat alda al daiteke terapiarekin?

Bai, terapiarekin konprometituta badaude. Terapia nartzisistan zehar, zure bikoteak besteekin erlazionatzen eta enpatia sortzen ikasiko du.

Zure ezkontideak bere buruari buruz gehiago ikasiko du. Konfiantzarik gabeko jokabide egoistaren errora iritsiko dira.

Zure bikotekideak terapia hitz egiteko konpromisoa hartzen badu, zure harremanean zehar haien aldaketak eragiten hasi beharko zenuke.

Erakargarriagoak izan daitezke eta zure pentsamenduei buruzko komunikazioa eta sentimenduak. Baliteke maila sakonago batean ulertzen hastea eta, oro har, inguruan egotearen pertsona zoriontsuagoa izatea.

Gaur egun ez dago nartzisismoa gainditzen laguntzeko botikarik. Nortasun nartzisistaren nahastearekin lotutako beste gai batzuk tratatzeko erabil daitezkeen antidepresiboak eta antsietatearen aurkako sendagaiak daude.

Bikotekideari dagokionez, nartzisista bat sendatzen nola lagundu ikasteak zure pazientzia, maitasuna eta laguntza ekarriko ditu.

|_+_|

Nola lagundu bikotekide nartzisista tratamenduan zehar?

Galdera hausnartzen aritu gara, nartzisista bat alda daiteke. Baina, aldaketa ez da egun batean gertatzen. Zure bikoteak terapia nartzisistarekin konpromisoa hartzeko denbora beharko du.

Benetako aldaketak denbora behar du, eta zure ezkontidea zure ametsetako gizon edo emakumea izango den itxarotea prozesu etsigarri eta agoniko bat izan daiteke, batez ere zureganako jokabide txarrak erakusten ari badira.

Horregatik, pazientzia zure lagunik onena izango da nartzisista bat sendatzen laguntzen ikasteko orduan.

Nartzisista bati aurre egiten ikastea sendatze prozesuaren beste atal garrantzitsu bat da. Ikasi behar duzu nartzisista bati bere portaera txarraren erantzule egiten.

Ezinbestekoa da zure harremanean mugak eta jarraibideak ezartzea, zure bikotekideak gaizki tratatzen ez zaituela ziurtatzeko.

Eraman

Jokabide nartzisikoak ez du beti esan nahi zure ezkontideak nortasun nahaste nartzisista bat duenik.

Nartzisista gisa definitzen da, batez ere, bere buruaz pentsatzen duen eta jokabide toxikoak erabiltzen dituena, hala nola gas-argia bere bidea lortzeko.

Bikotekide nartzisista batekin egoteak batean egotearen antzekoa izan daiteke abusuzko harremana . Nartzisista guztiak ez dira berdinak sortu. Haien sintomak aldatu egiten dira.

Nartzisismoaren seinaleak etengabeko arretaren beharra, itxurazko egotismoa, besteekiko interes edo enpatia falta eta barkamena eskatzeko ezintasuna dira.

Zerk eragiten du aldaketa nartzisista bat?

Benetako aldatzeko gogoak bakarrik bultzatuko du zure bikotea terapiarekin eta prozesuarekin konpromisoa hartzera.

Terapia nartzisista onuragarria izan daiteke nortasun nartzisistaren nahastea baztertu nahi dutenentzat.

Jokabide nartzisista aldatzea ezin da behartu. Jendea nahi denean bakarrik aldatzen da. Haien bihotzak prozesuarekin konprometituta egon behar du. Bestela, haien aldaketak aldi baterakoak izan daitezke.

Nartzisistak aldatzen al dira inoiz? Nartzisista bat maitasunagatik alda al daiteke?

Ahal dute, baina horrek ez du beti esan nahi egingo dutenik. Zure bikotea aldaketa positiboak egiten ari bada nartzisista izateari uzten ikasteko, zure harremana hobetzen ikusi ahal izango duzu.

Zure bikotea terapiara joan arren aldaketarik egiten ez badu, baliteke harremana amaitzeko garaia izatea.

Ikusi ere:

Zati: