Nire senarrak jaramonik egiten nau: seinaleak, arrazoiak eta zer egin
Artikulu honetan
- 8 seinale zure senarrak ez dizu jaramonik egiten
- Senarrak emazteari jaramonik egiten ez dion arrazoiak
- Zure bikotekideari errua botatzeak zure ezkontza kaltetu dezake
- 5 gauza egin behar dituzu zure senarrak ez zaituen kasua egiten
Aholkularitzarako nirekin biltzen diren bikoteen ohiko kexa bat da: Nire senarrak ez nauela jaramonik egiten edo bikotekide bat erretiratu egin delako edo urruntzen ari direla da. emozionalki urrun eta beste pertsona baztertuta sentitzen da.
Ikasketak erakutsi dinamika horrek maiz harreman batentzat oso kaltegarria izan daitekeen jazarle-urruntzaile eredu batera eramaten badu.
Bikote-aholkularitza saioan, Clairek, 38 urtekoak, salatu zuen Rickek, 44 urtekoak, denbora luzez jaramonik egiten ez ziola eta guztiz deskonektatuta sentitu zela berarekin. Oraindik ohe berean lo egiten zuten baina oso gutxitan sexu harremanak izaten zituzten, eta Clairek adierazi zuen nekatuta zegoela bere arreta bereganatu nahian.
Clairek honela esan zuen: Nire senarrak ez dit jaramonik egiten. Rick maite dut, baina ez nago berataz maiteminduta. Burua eta emozioak meheak dira, estres handia dudalako, eta ez dit kasurik egiten. Zerbait garrantzitsua esateko dudanean, normalean bere telefonoarekin xurgatuta egoten da, edo musika entzuten eta sintonizatu egiten nau.
8 seinale zure senarrak ez dizu jaramonik egiten
Askotan sentitzen al duzu nire senarrak ez didala jaramonik egiten. Zerbait gaizki egiten al dut? Nola konpondu dezaket hau?
Nire senarrak ez diodan kasu honi aurre egiten bazaude, baina ez badakizu ziur zure buruan dagoen edo benetan gertatzen ari den, begiratu ezjakintasun seinale hauek ziur izateko:
- Zurekin elkarrizketak hasteari uzten dio.
- hasten da telefonoan denbora gehiegi pasatzea .
- Isildu egiten da edo erretiratzen da, zuregandik kanpo denbora gehiago igarotzen du.
- Bere munduan dagoela ematen du eta zurekin gauzak partekatzeari uzten dio.
- Gutxiago erakusten dizu edo estimurik ez bere hitz edo ekintzekin.
- Zure ezkontideak gauza mingarriak esaten dituenean.
- Zure senarrak urruna dirudi.
- Sentitzen duzu, Nire senarrak ez ditu nire beharrizanak axola.
Senarrak emazteari jaramonik egiten ez dion arrazoiak
Emazteak sarritan kexatzen dira, Senarrak ez dit jaramonik egiten.
Normala al da senarrak emazteari kasurik ez egitea? Zergatik da hain ohikoa harreman eredu hau?
John Gottman doktorea azaltzen du pertsona batek jarraitzeko duen joera eta bestea urrun egoteko joera gure fisiologian kabletuta dagoela eta gizonek erretiratzeko joera dutela eta emakumeek harreman intimoetan daudenean jarraitzeko joera dutela.
- Love Lab-en bere behaketa klasikoetan, Gottman-ek adierazi zuen urruntze- eta jarraipen-eredu hori, emakumeak senarrak baztertuta sentitzea eragiten duena, ekarpen handia dela. ezkontza haustura .
Gainera, aldatzen ez bada liderra dela ohartarazi du dibortzioaren kausa emakumeak bikotekideen zain egoteaz nekatu egiten direlako emozionalki konektatu , eta gizonak sarritan atzera egiten dute ezkontzak hartzen duen bidesariaz jabetu gabe.
- Gainera, oztopo arruntetako bat komunikazio positiboa hori senarrari bere emazteari kasurik ez egitea eragin dezakeena da entzuten duena bere bikotekidea komunikatu nahi duenaren oso desberdina izan daitekeela.
In Zure Ezkontzaren Aldeko Borrokan , Howard J. Markman psikologoak azaltzen du denok ditugula entzuten dugun informazioaren esanahia aldatzen duten iragazkiak (edo gailu ez-fisikoak gure garunean). Besteak beste, distrazioak, egoera emozionalak, sinesmenak eta itxaropenak, estilo desberdintasunak eta auto-babesa (edo geure burua zaurgarri bihurtu nahi ez izatea).
Esaterako, Claire atean sartzen bada eta esaten badut zerbait garrantzitsua dizut esateko, Rickek kexatuko duela espero dezake (eta, beraz, ez dio jaramonik egingo), baina baliteke bere bulegoan zerbait handia gertatu dela esatea besterik ez izatea.
Era berean, Rick telebista saio bat ikusita distraitzen bada, baliteke Claireri ez erantzungo diola. Jarraian, zure senarrak ez zaitu jaramonik egiten dizun beste bost seinale dira.
Beheko bideoak senarrak bere emazteari jaramonik ez egiteko arrazoiak zehazten ditu:
Zure bikotekideari errua botatzeak zure ezkontza kaltetu dezake
Egia esan, baliteke zeure burua aurkitzea zure bikotekideari errua botatzea zure beharrak asetzen ez direnean. Baliteke borroka berdinak behin eta berriz izaten ari zarela ere nabarituko duzu.
Pixka bat igaro ondoren, ziurrenik ez duzu esku artean duzun arazoa jorratzen, eta zital bat erresuminaren zikloa , frustrazioa eta haserrea garatzen dira eta ez dira inoiz konpontzen.
Clairek hausnartzen du: Nire senarrak jaramonik ez nau egiten, eta, orduan, gure argudioak gaiztoak izan daitezke, eta iruzkin tamalgarriak egin ohi ditugu eta elkarri leporatzen diogu inoiz tratatzen ez diren iraganeko transgresioengatik. Hau gelditzea besterik ez dut nahi, baina min handia ematen dit Rickek arreta eskaintzeko eskaerak alde batera uzten dituenean.
Badakit gure arazoetan laguntzen dudala, baina biok trabatuta gaude.
Harremanetako aholkulariaren arabera Kyle Benson , bikotekideek elkarri erreparatzeko zailtasunak izateko duten joera harreman txarrean ari da eragiten.
Jende gehienak arreta jartzeko gaitasuna oztopatzen duten mezuak, mezuak eta bideoak bezalako estimuluekin bonbardatzen dutela dio. Ondorioz, horrek emateko gaitasuna oztopatzen du beren bikotekideei arreta .
Bikoteak distraituta, nekatuta edo, besterik gabe, kezkatuta aurkitzen diren ala ez, mutil batek eztabaida baten ondoren jaramonik egiten ez zaituenean, garrantzitsua da ulertzea komunikazioa norabide bikoitzeko bidea dela.
Ideia ona da senarrak baztertuta sentitzen zarenean zure jokabidea aztertzea eta bere arreta bereganatzeko zure ikuspegia aldatzen saiatzea.
Sentitzen baduzu, Nire senarrak ez didala jaramonik egiten, hona hemen zure bikotekidearen arreta bermatzeko eta jarraitzaile-urruntzaile dinamika saihesten duzula ziurtatzeko modu batzuk.
|_+_|5 gauza egin behar dituzu zure senarrak ez zaituen kasua egiten
Egoera ez dago eskuetatik. Nire senarrak sexualki edo emozionalki ez didala jaramonik egiten sentitzen baduzu, baina ez badakizu nola konpondu, badaude zure erreskatera etor daitezkeen modu batzuk. Begira itzazu:
1. Ziurtatu zure bikotekidearen arreta osoa duzula
Horrek esan nahi du hitz egiten ari zarelako bakarrik entzuten ari dela ez suposatzea. Horren ordez, check-in: une ona al da berriketan aritzeko? Honek zentzua dirudi, baina gizon asko kexatzen zaizkit emazteak elkarrizketan hasten direla distraituta daudenean edo arreta osoa eman ezinik.
2. Moteldu eta galdera ireki bat egin
Zer egin senarrak jaramonik egiten zaituenean?
Galdetu zure bikotekidea nola sentitzen den eta estres-eragileei nola aurre egiten dien. Bikotekidearekin kafe batekin esertzea, ulermen, enpatia eta, azken batean, zentzua hobetzeko bide luzea izan daiteke. zure harremanean komunikazioa hobetzea .
Galdetu beharrean, Egun ona izan al duzu, eta horrek baietz edo ezezko erantzuna emango luke, saiatu zure eguna nola joan den jakitea gustatuko litzaidakeen moduko zerbait galdetzen.
3. Gelditu errua jokoa
Zer egin zure senarrak gauza mingarriak esaten dituenean?
Suposatu zure bikotearen onena .
Kontzeptu hau bereganatzen baduzu, zuk eta zure bikoteak lasaitasun ia berehala sentituko duzu. Behatzak elkarri seinalatzeari uzten badiozu eta benetan zentratu elkarren ikuspegia ulertzea eta zure ekintzen bidez maitasuna erakutsiz, zure ezkontza hobetuko da.
Lau. Zure bikotekidea gainezka dagoela dirudi, alde egin, baina ez haserre edo errudun
Zure senarrak jaramonik egiten zaituenean, deskonexioa zure lasaitasuna berreskuratzeko modu gisa, ez zure bikotea zigortzeko. Hartu atseden elkarrizketatik gutxienez 10-15 minutuz.
Esate baterako, aldizkari bat irakurtzea distrakzio handia da, orriak konturik gabe pasa ditzakezulako. Saiatu elkarrizketa bati berriro ekiten, indarberrituta eta lasai eta arrazionalki hitz egiteko gai zarenean.
5. Estresa murrizteko eguneroko elkarrizketa bat antolatu
Nire senarrak saihesten nau. Nire senarrak nire sentimenduak mintzen ditu eta ez dio axola.
Zure senarrak jaramonik egiten ez bazaizu, aurkitu aldizka programatutako aukera bat deskonektatzeko, elkarren artean konfiantza izateko eta elkarri entzun zure bizitzako eguneroko estresatzaileei buruz hitz egiten duzun bitartean.
Elkarrizketa honek ez du harreman-arazoetan sakontzeko unea izan nahi, elkarren artean harrapatzeko edo egiaztatzeko.
Izan ere, eguneroko check-in hauetan sartzen den arreta eta asmoa jarduera espontaneoagoetan ere eragin daitezke.
Abentura hartzeko gure gaitasuna bizitza lanpetu baten errealitateak mugatuta dagoen arren, ezkontideek eguna aprobetxa dezakete eta elkarrekin planifika ditzakete esperientzia berriak, dibertigarriak eta zirraragarriak.
Eguneroko bizitzako errutina eteteak eguneroko ibilaldi bat bezalako jarduerekin edo baita ardo dastaketa klase batean izena emanez gero, zu eta zure senarra gerturatu ditzakezu.
Azken ohar batean
Demagun berria maitasuna adierazteko moduak , esate baterako, zure senarrari maitasun-ohar bat uztea (emozio positiboak adieraziz) edo bazkari goxo bat prestatzea.
Gauza hauek zure eta zure bikotearen arteko lotura berrezartzen lagunduko dizute eta hurbilago sentitzen lagunduko dizu. Elkarrizketan egunero denbora pasatzen baduzu eta maitasuna, maitasuna eta maitasuna adierazten badituzu zure senarrari miresmena , konexio sakonagoa sustatuko du eta zure harremana sendotuko du.
Zati:
