Nola salbatu zure haurraren osasun mentala dibortzioan

Eskolako mutil txiki frustratua deprimituta sentitzen da guraso haserre etxean borrokatzen ari diren bitartean Ezezkoaren horma jartzea, erabateko nahasmena, barrutik jaten zaituen haserrea , zeure buruari errua botatzea, konpromiso fobia, konfiantzarik eza, zure gurasoak ez izateko eguneroko borroka.

Artikulu honetan

Hauek dira dibortzioak haurrengan dituen benetako ondorio psikologiko batzuk, gurasoak banandu ostean.

Gauza bakarra da haur horiek jada heldu izatera heldu direla, oraindik ere gurasoen dibortzioaren ondorioen aurka borrokatzen dutenak.

Bideo honen mezu nagusia haurrak ez uztea dibortzioaren biktima gisa eta arreta gehiago jartzea da dibortzioak epe luzera haurren osasun mentalean dituen ondorioei.

Hala ere, guraso askok ukatu egiten dute dibortzioak haurren osasun mentalean dituen ondorio negatiboak, batez ere gurasoen banantzean emozionalki inbertitzeko gutxiegi diruditenean.

Zoritxarrez, dibortzioak haurrengan duen eraginaren errealitatea bestelakoa da.

Zergatik ukatzen dute gurasoek dibortzioak haurrengan dituen ondorio negatiboak

Duela 8 bat urte, The Telegraph ikerketa bati erreferentzia egin dio gurasoek zergatik jarraitzen duten ukatuz dibortzioak haurraren osasun mentalean dituen ondorio negatiboak deskribatzea.

Ikerketa honetan diharduten ikertzaileek gurasoak eta seme-alabak elkarrizketatu zituzten.

Jakinarazi dutenez, seme-alabek gurasoak borrokan ikusi zituzten Gurasoak benetan konturatzen ziren baino aldiz gehiago, eta bost gurasotik lauk esan zuten uste zutela euren seme-alabek ondo aurre egin zioten dibortzioari.

Aldi berean, inkestaren arabera:

  • Inkestatutako haurren bostenak bakarrik esan zuen pozik zegoela gurasoak dibortziatu zirelako,
  • inkestatuen hirugarrenak lur jota sentitu direla esan du
  • inkestatutako haurren gehiengoek gurasoen dibortzioaren inguruko sentimenduak ezkutatzen dituztela esan dute.

Inkestaren egileak harritu egin ziren dibortziatutako gurasoengandik eta haien seme-alaben artean jasotako erantzunen arteko hutsune handia ikustean.

Aurkikuntza horiei esker, dibortzioan dauden gurasoak ez daudela ukatzen sinetsarazi zuten, baizik eta ez dakitela besteek, beren bizitzan parte hartzen duten, seme-alabak barne, nola dauden. bereizketa horri aurre egitea .

Egia da kasu batzuetan dibortzioak zure seme-alaben osasun mentala salba dezakeela, batez ere ezkontidearekin tratu txar batean bazaude.

Egoera guztiak desberdinak dira, baina zure haurraren osasun mentalerako emaitza litekeena da suntsitzailea izango da.

Beraz, zure kasua edozein dela ere, gaizki kudeatzen baduzu eta dibortzioak zure haurraren osasun mentalean dituen ondorio negatiboak baztertzen badituzu, osasun mentaleko arazo kezkagarriak izan ditzakete.

Dibortzioaren ondorioak haurraren osasun mentalean

Leihotik Begiratzen Den Neska Gazte baten Erretratu Harrigarria Urteetan zehar egindako hainbat ikerketek frogatu dute ez dagoela adin perfekturik haur bat dibortzioaren ondorio negatiboetatik immunea denean.

Azterketa bat, Pediatr Child Health aldizkarian argitaratua aldizkariak 2000. urtean, guraso askok terapia saioetan eztabaidatu zuten gaia jorratu zuen haurrak gurasoen bereizketaren aurrean immuneak izan daitezkeen ala ez.

Ikerketak hori adierazi zuen Adin guztietako haurrak sentikorrak dira gurasoen bereizketaren aurrean, eta haien erreakzioak garapen-fasearekin bat datorren moduan adierazten dira.

Ikerketak gurasoen bereizketak eragindako haurren jokabide ugari ere aztertu zituen:

Arestian aipatutako jokabideek ez dute bakarrik eragina umeak gurasoekin dituen harremanetan, baita beste gizarte-harremanetan eta baita errendimendu akademikoan ere.

Nabarmentzekoa, ikerketa honetan parte hartu duten gurasoek esan zuten ez zeudela beren seme-alaben portaeraren aldaketarako prestatuta eta ez zekiela nola babestu haien haurraren buruko osasuna dibortzioan zehar.

Nola salbatu zure haurraren osasun mentala eta emozionala

Ezinezkoa da zure haurraren osasun mentalean dibortzioak dituen ondorio negatiboak guztiz saihestea.

Hala ere, egin ditzakezun gauza batzuk efektu negatibo hauek minimizatzeko eta dibortzio garaian zure haurraren osasun mentala laguntzeko.

1. Eztabaidatu gurasoen arteko harremana zure ezkontide ohiarekin

Neurri batean, dibortzioa gauza berekoia izan daiteke. Hala ere, ez dago berekoikeriarako lekurik, orduan dibortzio ondoren zure seme-alabak guraso izatea , batez ere gurasoen banaketaren ondoren izan daitezkeen osasun mentalaren emaitza negatiboak kontuan hartuta.

Nola eragiten dio elkarbizitzak zure haurraren osasun mentalari?

Familia Ikasketen Institutuak du 54 ikerketa berrikusi Guraso fisiko bakarraren eta gurasokideen arteko eragin ezberdinei buruz, eta horrek adierazten zuen:

  • 54 ikerketek aurkitu dute gurasoen arteko familietako haurrek emaitza hobeak izan dituztela guraso fisiko bakarreko familietako haurrek baino emaitza akademikoari, osasun emozionalari, jokabide-arazoei eta estresarekin lotutako gaixotasunei dagokienez.
  • Estres-faktore desberdinak sartu zirenean, gurasoen gatazkak eta familiaren diru-sarrerak esaterako, gurasoen arteko familietako haurrek emaitza hobeak zituzten oraindik.
  • Guraso bakarreko familietako haurrak litekeena da gurasoetako batekin urruneko harremana izatea, eta horrek beste gizarte-harremanetan ere eragiten du.

Garrantzitsua da nabarmentzea guraso dibortziatu gehienek ez zutela elkarren edo borondatez adostu gurasoen arteko plan bat banantzearen ondorioz.

Funtsezkoa da bi gurasoek dibortzioa amaitu baino lehen gurasoen arteko elkarlana eztabaidatzea, ez zure ezkontidearekin banandu ondoren. Zergatik?

Noiz zure seme-alabak dibortziatzea erabakitzeari buruz esatea , haiei buruzko errealitatea nola aldatuko den eta biekin denbora pasatzeko gai izango diren galdera pila batekin bonbardatuko zaituzte.

Galdera hauek erantzun gabe uzteak zure seme-alabak nahasita utziko ditu, zure maitasuna zalantzan jartzera eta dibortzioaren errua leporatzera behartuz.

Beharko zenuke hurbildu gurasokidetasuna zure haurraren ongizatea kontuan izanda.

Zure seme-alabak merezi du hori jakitea, eta zenbat eta zehatzagoa izan zure guraso-planari buruz, orduan eta hobeto. Jakin behar dute, zein errutina jarraituko duten, eta normal sentiarazi behar diezu.

Eta, seme-alabei zure erabakiaren berri ematen dien bitartean, garrantzitsua da ezkontidearekin batera eta errespetuz egitea.

2. Ez ezazu gaizki esan zure ezkontide ohia zure seme-alaben aurrean

Zoriontsu Neska Txikia Mahaian Eserita Gurasoak Sukaldean eztabaidatzen ari diren bitartean Sarreran aipatu dugun BuzzFeed bideoko inkestatuetako batek nerabea zenean gurasoen dibortziotik igarotako esperientzia kontatu zuen.

Egoera honetan gehien kezkatzen zuen gaietako bat amak aitari aho txarra ematea da, ezin zuen jasan.

Horrelako egoerak ohikoak dira dibortzio garaian. Bi aldeek bizi dituzten sentimenduak gordinak dira, gurasoek min eta estres asko pasatzen dituzte, eta horrek zaila egiten du gatazka egoera kontrolatzea beren ezkontide ohiekin.

Hala ere, Zure ezkontide ohia seme-alaben aurrean aho txarrak lotsa sentitzea eragin diezaieke , are gehiago estresatuko dituen nahasmen eta sinesgaitzaren sentsazioa ahaztu gabe.

Gainera, zure seme-alabarekin elkarrizketa batean zure ezkontide ohia gaizki hitz egiteak eragin negatiboak izan ditzake dibortzioaren emaitzan.

Abokatuek ohartarazi dute ezkontide bat gaizki esateak zaintza aldaketak ekar ditzakeela, kasurik okerrenetan, gurasoetako batek urruntze agindua ere jaso dezakeela.

Tennesseen, esate baterako, gutxiespenezko adierazpenak egiten auzitegiaren mespretxua izatea eragin dezake , zer esanik ez, zure seme-alabei eta zure ezkontide ohiari larritasun emozionala eragiteagatik elikadura ordaintzera behartuta egongo zarela.

Dibortzioa dagoeneko esperientzia mingarria da bai zuretzat bai zure seme-alabentzat. Ez okerrago egin kontatzen diezunaren gaineko kontrola galduz.

Ez du axola zein egoerak dibortzioa ekarri duen, zure haurraren ongizate mentala eta emozionala da lehenik jarri beharko zenukeena.

3. Saihestu zure umea erdian jartzea

Zure seme-alabak zure dibortzioaren biktimetako bat den arren, ez du esan nahi horri lotutako egoera guztietan parte hartu behar duenik.

Guraso askok akats bat egiten dute seme-alabak dibortzioarekin lotutako negoziazio ezberdinetan parte hartuz. Negoziazio hauetan, haurrak bitartekari gisa erabiltzen dira, eta gurasoek manipulatzen dituzte nahi duten emaitza lortzeko.

Horrela gurasoek euren seme-alabak erdi-erdian jartzen dituzte, hori eginez euren seme-alaben onerako jokatzen dutela pentsatuz. Egia esan, haurraren osasun mentala hondatzen ari dira.

3 egoera arrunt daude gurasoek seme-alabak erdian jartzen dituztenean dibortzioarekin lotutako desadostasunak konpontzeko.

  • Haurra erabiltzea gurasoen arteko plan bat lantzeko. Horrek esan nahi du normalean guraso bat bere seme-alaben bitartez gurasoen arteko beharrak bere bikote ohiari behartzen saiatuko dela. Egia esan, ordea, oso nekez izango da zure seme-alaba gurasoen arteko aditurik onena. Zure seme-alabak gurasoentzako plan bat sortzen parte hartu nahi baduzu, galdetu bere iritzia, ez behartu zure iritzia.
  • Ezkontide ohiaren erabakiak ume batekin eztabaidatzea. Hau aurreko puntuarekin lotuta dago. Ez duzu ezer frogatuko eta mesfidantza sentsazioa bakarrik piztuko duzu bioi.
  • Zure seme-alabak zure ezkontide ohiaren harreman berria ezagutzeko eskatzea. Hau guztiz arduragabea eta umekeria da, baina horrelako egoerak ez dira arraroak. Zure seme-alabak zergatik egiten duzun ulertzeko nahiko heldua ez bada ere, hazten direnean, manipulatua izan dela konturatuko da eta zuregan konfiantza galduko du.

Ez dago inolako arrazoirik zure seme-alaba erdian jarri behar duzun gaizki-ulertuak konpontzeko zu eta zure ezkontide ohia pasatzen ari zarela. Urratuago eta suntsituta baino ez dira sentituko, apurka-apurka gurasoenganako konfiantza galduz.

Ikusi ere: Dibortziorako 7 arrazoi ohikoenak

4. Ez esan gezurrik zure seme-alabei

Dibortzioa igarotzean, gurasoek normalean ez dituzte beren seme-alabekin prozesuaren xehetasun guztiak partekatzen, eta gauza ona da. Horrela, dibortzioak haurraren buruko osasunari kalte gutxiago egiten dio horren xehetasun lazgarri guztien berri izango balute.

Hala eta guztiz ere, dibortzioaren xehetasunak gordetzea ez da seme-alabei gezurra esatea, familiaren arteko harremanak nola aldatuko diren horren ondoren.

Demagun hurrengo egoera.

Aita bat familia uzten ari da. Familiak ume bat dauka, 7 urteko neska bat. Neskak bere aitari galdetzen dio ea alde egiten duen beragatik.

Aitak dio ez duela inoiz utziko eta eskolatik egunero elkartuko dela etxera oinez joateko, nahiz eta, dibortzioaren ostean, 3 hilabetean bitan baino gutxiago elkartzen diren.

Erraz antzeman dezakezu gezur zuri bat. Aita haurraren ongizatea babesten saiatzen ari zen, hala ere, ez zuen bere itxaropenak bete, argi eta garbi ez zuela agindutakoa beteko.

Neska bere buruari bere aitaren jokaeraren errua leporatzen hasten da, estres handiagoa eraginez, eta, azkenean, bere osasun mentala eta baita fisikoa ere arazoak, etengabeko estresaren ondorioz.

Beraz, kontuz ibili zure haurrari agintzen diozunarekin edo gezurrez esaten diozunarekin. Zenbat eta gazteagoak izan, orduan eta aukera gehiago hartuko dituzte zure hitzak literalki.

Bihotz-haustura, estresa eta depresioa ekiditeko, zure seme-alabak dibortzioaren errua leporatzen hasten diren heinean, saiatu ahalik eta zintzoena izaten haiekin dituzun elkarrizketetan.

Zure haurraren sentimenduek garrantzia dute

A igarotzen ari bazara ere bereizketa baketsua eta errespetuzkoa, egoera estresagarria da oraindik zure haurrarentzako.

Agian ez dituzu zure seme-alabarekin dibortzioaren xehetasun guztiak partekatu, baina bai zuk bai zure ezkontidea zure haurraren osasun emozionala eta mentala zaintzera behartuta zaude.

Beraz, dibortzioa igarotzean, galdetu zure seme-alaba nola sentitzen den zure banantzeaz. Partekatu zure sentimenduak ere, baina saihestu zure ezkontidea leporatzea egoera honetarako.

Zure zeregina zure seme-alabak bere sentimenduak eta emozioak parteka ditzala bultzatzea da dibortzio prozesu osoan zehar eta dibortzioa amaitu ondoren.

Eztabaidatu elkarrekin gurasoen plana, jarraitu errespetuz, ez jarri zure seme-alabak erdian eta izan zintzo haiekin.

Gogoratu, hala ere, baliteke ezin izango dituzula zure seme-alabak erabat babestu minak ez izatea. Haurrek lasaitasunez bizi ohi dituzte emozioak, batez ere nerabezaroan badira.

Kasu honetan, garrantzitsua da laguntza eta ulermen giroa sortzea eta epaiketa saihestea. Honek zure seme-alabak zure dibortzioa igarotzen lagunduko dio osasun mentalean gutxieneko ondorioekin.

Zati: