Nola mantendu harremana berrogeialdi garaian - Ezkontza-aholkuak isolamendu sozialean

Maiteminduta Bikotea Sofan

Artikulu honetan

Orain ongi sartuta gaude gizartearen isolamenduaren ondorioz mundu mailako pandemia , eta orain arteko esperientzia gehienetan positiboa edo negatiboa izan den ala ez, litekeena da harremana mantentzeko moduaren inguruko erronkak sortzen hastea.

bazaude etxean auto-isolatzea zure beste esanguratsuarekin, izan aspaldiko ezkontidea, egonkorra bikotekidea, edo a harreman berria , zeren egun batzuetan egon zitekeen fantasia erromantikoa baliteke berrogeialdia desagertzen hastea.

Beharbada, orain galdetzen duzu nola mantendu harremana eta zer egin bikote gisa isolamendu sozialean.

Amaiera zehatzik ikusten ez denez, eztabaidatzea garrantzitsua dirudi ezkontza hobea izateko aholkuak , osasuntsu egoteko eta zoriontsu egoteko teknikekin eta taktikekin batera, zure bikotearekin isolamendu sozialean.

Babestu zure harremana eta iraun ezazu

Harreman-ur berri hauetan nabigatzen laguntzeko, hona hemen ezkontza-aholku batzuk zu eta zure beste esanguratsuak elkarrekin bizitzen laguntzeko gida gisa, ahalik eta erraztasun eta graziarik handienarekin.

Harreman bat mantentzeko moduari buruzko gida honek baliabide baliagarri gisa ere balioko du nola mantendu harreman interesgarria giro goibela egon arren.

Gogoratu, Aurrekaririk gabeko garaiak dira, non harremana nola mantendu bikote askoren buruan galdera bat den.

Pertsona gisa eta kultura global gisa, inoiz ez dugu horrelakorik bizi.

Horregatik, asko dago estresa eta antsietatea airean oraintxe bertan. Egin dezakegun gauzarik garrantzitsuenetako bat, bai guretzat, bai bizi garen jendearentzat, egitea da gogoratu egokitzeak denbora behar duela eta denok ahal dugun onena egiten ari garela.

Hori esanda, agur gehiagorik gabe, hona hemenezkontza aholkuakisolamendu sozialean harremana nola mantendu.

1. Aurkitu espazio pertsonala

Ez gaude ohituta etxean egotera egun osoan, egunero eta bai zalantzarik gabe ez ohituta egon egun osoan etxean, egunero gure bikote esanguratsuarekin.

Honegatik, garrantzitsua da biok bakarrik egoteko denbora eta espazioa aurkitzea. Logela bat, ataripea edo izkinan dagoen mahaia izan, ziurtatu zaudela zurea den denbora eta espazio nahikoa lortzea eta zurea bakarrik.

Erabili hau leku gisa atseden hartu eta kargatu, zure bikotearekin zaudenean zoriontsuago eta oinarrituago agertu zaitezen. Egin hau behar adina maiz eta ez zaitez mindu zure bikotekideak gauza bera egiten duenean.

2. Eguneroko egitura sortu

Normalean, gure eguneroko egitura lanaren eta gizartearen inguruan sortzen da betebeharrak. Goiz esnatzen gara garaiz lan egiteko, produktiboak gara egunean zehar lagunak elkartzeko happy hour edo etxean afaltzeko, eta erabiltzen dugu astean zehar gure denbora zentzuz asteburuan jokatzeko.

Jakinduria bera eraginkorra da horrelako garaietan harremana mantentzeko aholkuak jarraitzeko orduan.

Oraintxe bertan, egitura hori leihotik kanpo, guretzat inoiz baino garrantzitsuagoa da gure ordutegia sortzea . Honek bideratua eta produktiboa izaten lagunduko dizu eta, ondorioz, zure buruari eta zure harremanari ondo agertzeko gai izango zara.

3. Komunikatu

Bikote Etniko Anitz Erromantiko Gaztea Sofan Eserita Etxeko Tximiniaren Aurrean

Edozein harremanetarako tresna lagungarria, eta batez ere harremanetarako berrogeialdia, da komunikazioa . Oraingo honetan nabigatzen duzun bitartean, egiaztatu aldizka zure bikotekidea.

  • Nola sentitzen zarete biak?
  • Zer behar duzu?

K Ireki komunikazio bideak eta gogoratu gauzak ez direla pertsonalegia hartu. Horren ordez, entzun ezazu argi zure bikotea hitz egiten ari denean , saiatu nondik datozen ulertzen, eta gogoratu haiek ere beren onena egiten ari direla.

4. Eman grazia sortzen den guztiagatik

Garai paregabeak dira. Matxurak izan daitezke normalean baino maizago gertatzen da orain. Baina ez kezkatu, garaiaren seinale da.

Hau estres handiko egoera da eta garrantzitsua da zeure buruari eta zure bikotekideari grazia ematea edozein jokabide eta emozio sortzen diren.

5. Izan zita gauak

Erraza da data gauez ahaztea oraintxe bertan. Guztia gastatzen ari zara Dena den, zure bikotearekin duzun denbora, ezta? Beraz, gauero ez al da zita gaua?

Erantzuna ezetz da. Ahal izateko mantendu harremanaren txinparta bizirik , egin planak elkarrekin gauza dibertigarriak eta erromantikoak egiteko.

Pandemia globalaren garaian, zer izan daitezkeen batzuk bikoteak probatzeko ideia erromantikoak ?

Agian arratsaldeko ibilaldi bat egingo duzu, ordu batzuk erreparatu film bat ikusteko edo kandelak piztu eta ardo botila bat edaten duzu.

Ikusi ere:

Edozer egitea erabakitzen duzun edozein dela ere, ziurtatu denbora hau zuoi bakarrik zuzenduta dagoela.

6. Sexu gehiago izan

Zure denbora guztia etxean pasatzen duzu oraintxe bertan goza dezazun.

Ezerk ez du loturarik eta kimikarik pizten izara artean goiz-joan batek baino, an arratsaldeko bizkorra, edo intimitate fisikoan amaitzen den zita gau bat.

Gainera, Ariketa eta endorfina horrek guztiak pozik eta pozik sentituko zaituzte berrogeialdian.

Izan sexu gehiago estres gutxiago bizitzeko .

|_+_|

7. Elkarrekin izerdia

Bikote Erakargarri Gaztea Yoga Luzatze Entrenamendua Praktikatzen Etxean

Elkar motibatuta eta forman mantendu elkarrekin lan eginez.

Elkarrekin ariketa fisikoa egitea lotura bat sortzen du; biak ondo sentituko zarete zure gorputzetan, eta aukerak dira, laguntasuna, barrea eta agian sexua ere ekarriko ditu.

Ariketak konfiantza eta endorfinak areagotzen ditu, eta bikoteek elkarrekin egiteko eguneroko jarduera bikaina da.

8. Higienea mantendu

Ez utzi zure zaintza pertsonala, osasuna eta higienea erori zaitez inora joan beharrik ez duzulako. Gogoratu zure bikotearekin bizi zarela eta horrek esan nahi du egun osoan, egunero ikusten zaituzte.

Mantendu garbi, fresko egon eta gogoratu arropa aldizka aldatzea. Itxura ona duzunean, ondo sentitzen zara, eta litekeena da horrek zure etxeko energian eragina izatea.

9. Benetan behar duzunean, erabili entzungailuak buffer gisa

Gertutik bizi bazara eta zuretzako denbora pixka bat behar duzula aurkitu, entzungailu batzuk jarri eta musika entzun, a podcast edo audio-liburu bat.

Errealitatetik ihes polita da eta zure barne mundura garraiatzen zaitu. Modu honetan, zu eta zure bikotea elkarrekin egon zaitezke gela berean, baina kilometrotara sentituko zara. (Kontuz ibili tresna hau gehiegi ez erabiltzea edo harremana egiaztatzeko modu gisa erabiltzea.)

10. Gogoratu, hau ere pasatuko dela

Baliteke gauzak ikaragarri sentitzea oraintxe bertan amaierarik gabe ikusmena, baina ez duzu zoratu behar eta hurrengo bost urteetarako planifikatzen hasi aterpe-lekuan. Aste batzuk gehiago edo hilabete batzuk gehiago izan, honek ere bai pasa eta laster itzuliko zara mundura.

Zure buruari hau gogoratzeak sano mantentzen lagunduko dizu eta zure maitearekin batera denbora hau askoz gehiago estimatzen lagun zaitzake.

Denbora horretan laguntza behar baduzu, eskaintzen ari gara Bideo-aholkularitza CA-n lizentziadun terapeutak bikote-aholkularitzan trebatua.

Zati: