Harreman bat damutu gabe amaitzeko 15 modu

'Hautsi' terminoak konnotazio negatibo handia du. -ren kontzeptua harreman erromantiko batean hautsi Gehienetan oso desatsegina, tristea eta nahasia dela hautematen da.

Baina hausturak esperientzia negatibo eta nahasia izan behar al dute? Ez da beharrezkoa. Hausturara hurbiltzeko eta bide horretan nabigatzeko moduak garrantzi handia du hausketen pertzepzioa moldatzeko.

Harreman bat damutu gabe nola amaitu ikastea funtsezkoa izan daiteke haustura nahasiak saihestea nola den guztiz posible erakusteko.

Harreman gehienak eten batean zergatik amaitzen diren jakitea

Harreman bat damutu gabe nola amaitu aztertu aurretik, garrantzitsua da harreman erromantiko asko zergatik amaitzen diren jakitea.

Arrazoi batzuk honako hauek adierazi dira:

• Bazkideen nortasunaren aldeak
• Desleialtasun gertakari bat edo gehiago
• Eza sexu-bateragarritasuna
• Harremanen asebetetze baxua
• Harremaneko bikotekideen arteko zorigaiztoa eta elkarrekintza positiborik eza.

Badaude harreman erromantikoetako hausturaren beste hainbat arrazoi .

Hona hemen hausketen ikuspegia ere:

Amaitu harreman erromantiko bat damurik gabe: 15 modu

Hona hemen harreman bat damutu gabe amaitzen ikasteko 15 modu eraginkorrak:

• Haustea erabaki erraza ez dela aitortu eta onartu

Harreman bat damutu gabe amaitzen ikasi nahi baduzu, harremana hausteko erabakia hartu baduzu egin behar duzun gauza bera da zaila dela onartzea.

Ez dago minik gabeko modurik hausturara joateko. Harremana zein latza izan den gorabehera, haustura ofiziala da harremana amaitzea .

Beraz, errealitate zaila da onartzea. Zure bikotekideak honen aurrean nola erreakzionatuko duen zure itxaropenak orekatzea, zure erreakzioa, hausturaren ondoren bizitza, funtsezkoak dira.

• Apurtu aurrez aurre

Harreman bat amaitzeko modurik onena hausturari buruzko elkarrizketa zure bikotearekin aurrez aurre hastea da. Bai, gogorra dirudi. Eta, hala da. Baina errespetuak funtsezko osagaia du harreman bat damutu gabe nola amaitu ikasteko.

Zure mutil-laguna edo neska-laguna edo bikotekidearekiko errespetua adieraztea eta harreman erromantikoarekiko errespetua haiekin eraiki duzula garrantzitsua da. Testuen gainean hain gauza zail eta deseroso bati buruz hitz egiteak erakargarria eta erraza badirudi ere, ez da errespetua.

• Saiatu protestei edo eztabaidari ez amore ematen

Haustura bat damutu edo oso bira nahasia hartzen utzi nahi baduzu, funtsezkoa da argudio edo protesta horiei amore ematea saihestea.

Horrelako egoera batean harremana amaitzeko modurik onenetako bat zure bikoteari zure arrazoiak azaltzea da, zergatik ezin duzun harremanean egon. Esaiezu zure arrazoiak. Haien protestetan amore ematen baduzu, ezinbestekoa atzeratuko duzu apurtu .

• Zintzotasuna garrantzitsua da baina ez eman xehetasun gehiegi

Bai, zure bikotekideak zalantzarik gabe galdetuko dizu zergatik botatzen dituzun. Arrazoiak nahi izango dituzte. The itxiera garrantzitsua da. Garrantzitsua da haustura inpultsiboko damua saihesteko ere. Hala ere, ibili kontuz. Defentsan jarri eta egoa kolpatu dezaketen adierazpenak egitea ez da bidea.

Horren ordez, saiatu hausnarketarako esaldiak erabiltzen, esate baterako, gure etorkizunerako helburuak ez datozela bat eta sexualki bateragarriak ez garela egokiak. Ez dituzte alferrikako xehetasunak isurtzen, baina nahikoa dira zure bikoteari itxiera emateko.

• Adierazi zein jatorra zaren

Sinpatia ezinbestekoa da harreman bat damutu gabe nola amaitu asmatu nahi baduzu. Harremana amaitzeari buruz hitz egitean, harremanak ezin iraun duelako zein sakonki atsekabetuta zauden adierazi beharko zenuke.

Zure amaierako sinpatiak erakusten du min ere zaudela eta tristura partekatzen duzula zure bikotearekin itxaropen hautsien ondorioz. harremanaren etorkizuna .

• Eman denbora egokia hausturagatik atsekabetzeko

Hausturari hasiera emango diona zu izateak ez zaitu tristura, atsekaberik, mina eta bihotz-hausturarik gabeko pertsona bihurtzen. Zure bikotekidea zutaz mingarriak esaten entzun ditzakezun arren, ez utzi zeure buruari sentimendu handi horiek guztiak prozesatzeari.

Emozio zail horietatik ihes egiteak eta horiek zapaltzeak ez du lagunduko. Harremanen damuak eta haustura damuak ekiditeko, garrantzitsua da atsedenaldia hartzea eta utzi atsekabetzen eta senti ezazu emozio gogor hauek.

• Errua eta lotsatzea saihestu behar da

Harreman bat damutu gabe amaitzeko beste alderdi garrantzitsu bat alde batera uztea da errua botatzea eta zure bikotekidea lotsatuz. Ez dago pertsona gaiztotzat etiketatu beharrik. Inor ezin da perfektua izan. Harremanak konplikatuak dira.

Zure ohiak zure konfiantza traizionatu eta kalte egin diezazukeen moduan jokatu badu ere, gogoratu gizaki akatsak eta inperfektuak ere badirela. Jendeak jokabide txarrak izaten ditu. Baina horrek ez du pertsona oro har txarra egiten.

• Ausarta izatea ezinbestekoa da

Gauza zailak egiteak eta zure bizitzan eragin handia izango duten erabaki handiak hartzeak ausardia eskatzen du.

Zerbait exekutatzeko ausardia eskatzen duenean, ez du esan nahi horri buruzko beldur batzuk bizi ezin dituzunik. Besterik gabe, esan nahi du egin beharreko zerbait izan behar dela.

Harreman bat modu egokian nola amaitu asmatzeak ausardia eskatzen du. Asko. Zaindu zaitez mingarrirako eta zure bikotearekin elkarrizketa deserosoa . Presta zaitez haien erreakzio negatiboetarako. Egin ezazu aurrez aurre.

• Hausturari buruz komunikatzea dotore eta taktuaz egin behar da

Norbaitekin bere sentimenduak mindu gabe nola hausten ikastean, graziak eta taktuak paper garrantzitsuak betetzen dituzte. Zure bikotekidea harremana hautsi zuena izan zela sentitzen baduzu ere, errua botatzeak edo lotsatzeak ez du lagunduko.

Esan bezala, inperfekzioa gizakiaren parte da. Iraganean itsatsita geratzeko, saihestu errua botatzea. Nabigatu zure bidea elkarrizketa hautsi graziaz eta ukituaz. Zenbat eta gehiago eman zure bikotekideari errua leporatzen, orduan eta denbora gehiago iraungo duzu iraganari lotuta.

Eta zenbat eta denbora gehiago egon iraganari lotuta, zure harremanaz sentituko dituzun damuak hazten joango zaitu eta jazartzen zaitu.

• Saihestu dragatzea ahalik eta gehien

Barkamena oinarrizko zati bat da harreman bat damutu gabe nola amaitu exekutatzeko. Etengabe ekartzeak eta zure bikotekideari bere gabezien errua leporatzea oso zaila izango da hausteko elkarrizketa. Nahasia izango da.

Harreman erromantikoa amaitzen den bitartean barkamena lantzea, beraz, ezinbestekoa da. Ez duzu zure burua zamatu behar gauzak zer eta nola eta zergatik bihurtu diren hegoaldera ahazteko. Baina barkamena da gakoa.

• Atseden garbi bat beharrezkoa da

Nola amaitu harreman bat damutu gabe? Egin atseden garbi bat. Izan ere, hau izan daiteke gabe hausteko atal garrantzitsuena harremanaz damutu edo haustura. Hausturako zure ohiari adiskidetasuna iradokitzea ez da ideiarik onena.

Damurik ez izateko, oso garrantzitsua da zure ohiarekin harreman emozionalak saihestea, batez ere hausturaren ostean. Adiskidetasuna gerora espero dezakezun zerbait da. Biek aurrera egiteko denbora aski izan duzuenean.

• Saiatu arrazoi zuzenengatik hausten ari zarela ziurtatzen

Oso erraza da besteen iritziak eragitea, batez ere zure lagun, lehengusu eta beste senide hurbilenak. Hala ere, zure burua apurtzen aurkitzen bazara zure senideek zure ohiari buruz duten iritziek eragin handia dutelako, damu asko bizitzeko konfiguratzen ari zara.

• Ghosting ez da egokia

Zure harreman erromantikotik irtetea fantasmatzea da hautsi nahi baduzu kontuan hartu beharko zenukeen azken gauza. Mesedez, saihestu mamuak kosta ahala kosta.

Bai, ihes egitea eta desagertzea erraza eta erakargarria dirudi. Baina zeure buruari eta zure bikoteari emango diezun damuen eta itxiera ezaren mendiak ez du merezi.

• Utzi zure bikotekideari hitz egiten

Harreman erromantikoa errespetuz amaitzeko beste modu bat zure bikotekideari aukera zabala ematea da hausteko elkarrizketan esan beharrekoari buruz hitz egiteko.

Hitzaldiaren zatirik handiena besterik ez egitea tentagarria bada ere, batez ere haustura hasi baduzu, itxieraren eta errespetuaren mesedetan (zure ohiarekiko) eta hausturaz damutzeko, eman zure bikotekideari sentitzen duena partekatzeko aukera. eta pentsatzen.

• Nahikoa ez ahalegintzeari buruzko pentsamendu intrusiboak gainditzeari aurre egin behar zaio

Harreman bat damurik gabe amaitzen ikasi nahi baduzu eta haustura garbi bat izatearekin lotutako bakea bizi nahi baduzu, garrantzitsua da nahikoa ahalegin ez egiteari buruzko pentsamendu intrusiboak prozesatu eta gainditzea. harremanari eustea .

Hausturak ez dira errazak. Harreman bat damutu gabe nola amaitzen den ikastea eta aipatutako urratsak ezartzea nahiko zaila izan daiteke, batez ere sentimendu nagusiak eta pentsamendu intrusiboak lantzea eta konpontzea dakarrelako.

Ondorioa

Bizitzan aurrera egiteko, harreman bat damutu gabe amaitzen ikastea garrantzitsua da. Uler ezazu horretarako modu eraginkorrak, eta joan psikoterapia edo aholkularitza ere zure osasun mentala lehenesteko.

Zati: