Nola jakin noiz hautsi

Bikote Gazte Haustura. Neska Oihuka Mutilarentzat

Artikulu honetan

Noiz da norbaitekin hausteko?

Zaila da galdera honi erantzun zuzena ematea. Zure harremana birpentsatzen ari bazara, ea galdetzen baduzu, -ren hitzetan The Clash , Egon behar dut edo joan behar dut ?, hausnartu beharreko puntu batzuk dira.

Gai hauek aztertzeak hobeto lagunduko dizu galdera erabakigarri horren erantzuna lortzen: Noiz da hausteko garaia? Gertatzeak edo uzteak dakartzan ondorioak arretaz pentsatzeak erabakirik onena hartu duzula ziur sentitzen lagunduko dizu, azken finean egiten duzun edozein aukera.

|_+_|

Ba al dago itxaron behar den denbora apurtu aurretik?

Zure harremanaren osasunaz hausnartzeko baimena duzu, benetan! Harreman guztiek bere gora-beherak dituzte eta beheranzko aldiren batean lan egiteak benetan merezi duen jakitea garrantzitsua da hausnartzea.

Ez duzu maite duzun norbaitekin hautsi nahi zure arazoak izan daitezkeela sumatzen baduzu ahalegin pixka batekin konpondu . Beraz, hartu behar duzun denbora.

Hausteko (edo geratzeko) erabakia argi eta garbi agertuko zaizu gauzak ondo pentsatu ondoren.

|_+_|

Noiz da hausteko garaia?

Nola dakizu noiz den hausteko garaia? Galdera honen erantzun laburra hau da: harremanak ekartzen dizun alaitasuna, hurbiltasun partekatua eta zoriontasuna baino handiagoak direnean harremanean jarraitzearen mina, tristura eta frustrazioa gainditzen dutenean. Harreman bat amaitzeko garaia den seinale dira.

Hori da noiz hautsi galderaren erantzun laburra, baina ez da erraza digeritzen. Baliteke pertsona honekin historiaren bat izatea, baliteke maite edo gustatzen zaizula sentitzea.

Baina baliteke gero eta distantzia handiagoa sentitzea, txinparta falta, zeure kabuz egoteko beharra.

Aurrera eta aurrera ari zara ibiltzen, gauzak amaitzea nolakoa izan daitekeen imajinatuz. Noiz da maite duzun norbaitekin hausteko? Ikus ditzagun galderari erantzuten lagunduko dizuten seinale batzuk, noiz da hausteko garaia?

|_+_|

20 hausteko garaia dela dioten seinale

Ez dago nola hautsi behar den jakiteko gidarik. Hala ere, hautsi behar dituzun seinale ageriko batzuk egon daitezke.

Seinale hauek zure harremanaren zati errepikakor gisa ikusten badituzu, jakin beharko zenuke norbaitekin hausteko garaia dela.

1. Tratu txar fisiko, psikiko edo emozionalak daude

Ez dago harremanik geratzea merezi duen bikotea zurekin fisikoki bortitza bada. Bikotekideak mentalki edo emozionalki tratu txarrak ematen badituzu, gasa pizten bazaitu, degradatzen bazaitu, lagunengandik eta senideengandik bahitzen bazaitu, hauek harremana amaitzeko %100 baliozko arrazoiak dira.

Irteteko laguntza behar baduzu, jarri harremanetan tokiko baliabide batekin etxeko tratu txarren biktimei laguntzen espezializatua.

|_+_|

bi. Jada ez zaituzte erakartzen

Zure bikotearekiko sentimendu erromantikorik sentitzen ez baduzu, honek galderari erantzun diezaioke noiz da hausteko garaia?

Ukitzen zaituztela pentsatzeak itzaltzen zaitu? Bikote erromantikoak baino gelakideen antzera bizi al zara? Bikotekidearekin sexu harremanak badituzu, beste norbaitekin fantasiatzen al duzu?

Galdera horien erantzuna baiezkoa bada, zoritxarrez, orduantxe amaitzen da harremana.

3. Ez dituzu gehiago maite

Aldeko ikuspegia, eztabaidaren ostean kalean dabilen bikote haserre baten erretratua

Batzuetan, maitasuna argiaren etengailu bat bezalakoa izan daiteke, piztuta edo itzalita.

Jada zure bikotearekiko maitasun sakon eta erromantikoa sentitzen ez baduzu, bidegabea da biok harremanean jarraitzea. Zure bikotearekiko maitasun-sentimendurik ez izatea harreman bat amaitzeko arrazoi sendoa da.

|_+_|

4. Ez duzu haiengandik zaintzeko zantzurik ikusten

Nekatuta zaude eta esan ez duzula irteteko gogorik.

Beti nekatuta zaude! Jada ez dugu ezer egiten! Ohar solidario bat baino, hala nola, Hey, hona etorri eta utzi bizkarra igurzten edo Goazen agindua eta ohera goazen goiz?

Zure bikotea ez bada konturatzen fisikoki edo psikikoki nekatuta egon zaitezkeela, noiz da hausteko garaia?’ galderaren erantzuna ziurrenik une honetan izango da!

5. Borrokak ez dira inoiz amaitzen

Zure komunikazio modua gehienbat marruskaduraz beteta badago edo inoiz konpontzen ez diren gatazka berdinetara itzultzen bazara, hauek dira maite duzun norbaitekin hausteko arrazoiak.

Benetan onartu al dezakezu hainbeste borroka biltzen duen etorkizuna?

Badakizu inork ezin duela, eta, beraz, honek hausteko garaia noiz den galderari erantzuten dio.

|_+_|

6. Zu zara etengabe konpromisoa hartzen duzuna

Zure bikotekideak zure arazoak konponduta daudela uste du, baina, egia esan, lozorroan geratzen dira konpromisoa hartzen duzu —Aldi bakoitzean.

Konpromiso hauek harremanaren onerako egiten ari zaren zerbait dirudien arren, ez da beranduago konturatuko zarela erresumina eta desegokitasun sentimenduak sor ditzakeela.

Harreman desorekatu batek hausteko garaia dela esan nahi du.

7. Banandu egin zara

batean egon bazara epe luzerako harremana , agian zu edo zure bikotea ezagutu zenuenean beste pertsona bat zarela sentitzen duzu orain. Hau gertatzen da. Denak ez dira elkarrekin hazteko eta aldatzeko gai.

Zuk bada distantzia bat sentitu bien artean zabaltzen den Arroila Handiaren tamaina, hausteko garaia noiz den galderaren erantzuna izan daiteke.

8. Zure oinarrizko balioak aldatu behar dituzu harremanean jarraitzeko

Beharbada, zure bikotekideak zuretzako ez diren gauzak egiten ditu: zergak iruzurra egitea edo benetan egin ez dituen lanean aparteko orduak erreklamatzea.

Zure kode moral eta etikoen aurka doazen jokabideei begiak itxi behar badituzu, hauek dira harremana amaitzeko arrazoiak.

Galdetu zeure buruari nola sentitzen zaren horrelako pertsona batekin harremanean jarraitzeak? Erantzuna ezezkoa bada, badakizu noiz den hausteko ordua.

|_+_|

9. Jada ez zaizu axola zure bikotearen ongizateaz

Zoritxarreko bikote lesbikoa egongelako sofan eserita

Hala zara haien gainean lanean edo haien bizitza pertsonalean zerbait txarra gertatzen denean, begiak atera eta zure negozioari ekin diozula.

Agian ez dituzu gauza txarrak nahi haientzat, baina ez zaizula axola hobeto senti daitezen modu proaktiboan aurkitzea edo irtenbideak aurkitzen laguntzea. Hori gerta liteke zure iradokizunak gutxitan entzuten dituztelako, iraganean kalte egin zintuztenak. Zalantzarik gabe, hausteko garaia noiz den galderaren seinale eta erantzuna!

10. Zu zara harremanaren osasuna onartzen ari zarena

Zure bikotekideak harremanean laguntzen gutxi egiten badu, jarduerak planifikatzeko edo etxean laguntzeko, esan liteke garaia dela. harremana amaitu .

Harremana lankidetza bat da, eta pertsona batek egun jakin batzuetan ekarpen gehiago egin behar badu ere, bikotekide batek ezin du harremana bakarrik aurrera eraman.

Galdetu zeure buruari zer balio eransten diote zure bikoteari ?

11. Zure beharrak baztertuta daude

Zure bikotekideak ez al du sexurik izan nahi , elkarrizketa, jarduera sozialak zurekin?

Horrek esan nahi du, besterik gabe, ez daudela zugan edo harremanean interesatzen. Norbait maite dugunean, bere beharrak asetzea gauza garrantzitsuenetako bat bihurtzen zaigu. Zure bikoteak zure beharrak etengabe baztertzen baditu, atea erakusteko garaia da.

12. Zure gogo-egoera orokorra zorigaiztokoa da

Besterik ez baduzu ez zaitez zoriontsu sentitu harremanean , zertarako balio du?

Zure gogamenaren egoera orokorra zorigaiztokoa dela antzematen baduzu, baliteke bertan behera uzteko garaia izatea. Hori esnatzen zarenean sentitzen duzun moduaren arabera antzeman dezakezu, batez ere bikotekidearekin, edo haiekin eguna pasatzen duzunean.

Haien presentziak aldaketarik eragiten al du zure zoriontasunean? Hala ez bada, baliteke harremana dagoeneko amaituta egotea.

|_+_|

13. Ez duzu zure bikotearekin denbora pasatzeko gogorik

Bikotekidearekin denbora pasatzeko gogorik ez baduzu eta ez baduzu galdu askorik ez dagoenean, hausteko garaia izan daiteke.

Izan ere, baliteke asteburuak gehiegi programatzen eta, beraz, zure kabuz gauzak egiten ari zarela.

14. Lehen bikotekideari buruz polita ikusten zenituen gauzek orain gogaitzen zaituzte

Askotan, dugunean maitemindu norbaitekin, garai batean politak iruditzen zitzaizkigun gauzak gogaikarri gisa ikusten hasten gara.

Maitasuna desagertu denez, baliteke zure bikotekideak esaten dituen zenbait ohitura edo gauzari eustea zaila izatea.

15. Lagunek eta familiak zure harremana zalantzan jartzen dute

Bi emakume gazte eder parkeko banku batean atseden hartzen

Zure lagunak eta senideak zure bikotearekin zer ikusten duzun galdetzen hasi dira eta argi eta garbi esan dute hobeto egin dezakezula.

Zure bizitzako jendeak, zutaz arduratzen direnek, zarela ikusten badute ez da bata bestearentzat egokia , hausteko garaia izan daiteke.

16. Bizitzatik nahi duzuna nabarmen ezberdina da

Ezin duzu zure bikotekidea ikusi zure etorkizunean.

Datozen urteetan zeure buruari zehaztu diezun helburuak eta planak ez datoz bat haienekin. Gainera, haiek gabe etorkizuna imajinatzeko arazorik ez baduzu, haiek uzteko garaia izan daiteke.

17. Bete gabeko beharrak

Denbora gehiago ematen duzu zure bikotekideari behar duzuna eskatzen eskuratzen baino.

Argi daukazu ase gabeko beharrei buruz hitz egin zuen , baina zure bikotea ez dago horiek bete nahi edo ezin ditu. Ez zara baloratua sentitzen. Zure bikotekidearen itxaropen errealak zure hutsunea izan daitezkeen arren, zure beharrak ase ez izatea, edo saiatu ere ez egitea, haiena da.

18. Aspertuta zaude zure bikotearekin gauzak egiten dituzunean ere

Zure bizitza bakarka edo beste norbaitekin egonez gero nolakoa izango litzatekeen fantasiatzen duzu.

Horrek esan nahi du zure bikotekideak ez duela baliorik gehitzen zure bizitzan, eta, hain zuzen ere, zorigaiztoko eta desegokia sentiarazten zaitu.

19. Oporrak bananduta hartzea errutina da

Ezin duzu gehiago jasan zure bikotearekin denbora kontzentratua igarotzea. Biek nahiago duzue oporrak bakarrik hartu, edo baita lagunekin ere, biok baino.

Horrek esan nahi du biek ez duzula elkarren konpainiaz gozatzen, eta kasu horretan epe luzeko harremanak ez du zentzurik.

20. Ez zaizu gustatzen nor zaren harremanean

Ez zaizu gustatzen zure bikotekidea bihurtzen zaituena. Agian zorigaiztoko zaude eta, beraz, zure benetako ezaugarriak ez direla dakizun moduan erreakzionatzen duzu. Baliteke zure bikoteak desegokia edo segurtasunik gabe sentitzea. Baliteke zure burua kexatzen edo nahi ez dituzun gaiei buruz nahasten.

|_+_|

Egun batean deitu aurretik proba ditzakezun azken ahalegin batzuk

Goiko seinaleek ez badizute guztiz hitz egiten eta ez badakizu nola haustea erabaki, azken txanpa bat eman diezaiokezu azken ahalegin batzuekin.

  • Azpian dagoen atsekabea identifikatzea

Etxeko sukaldean bananduta dauden afro-gizonak eta emakumeak borrokatu ostean atsekabetuta

Batzuetan gaude gure buruarekin pozik , baina zorigaitz hori gure bazkideengana proiektatzen dugu, jarriz errua haiei .

Eman denbora pixka bat zure barne zoriontasun pertsonalean lan egiten eta ikusi horrek harremanari buruzko sentimenduak aldatzen dituen.

  • Ez hartu motiborik

Eskatu beti argitasuna. Jarri dena hor kanpoan.

Hautsi aurretik, merezi du benetan elkarrekin hitz egin bereizten zaituenari buruz. Eman lekua hitz egiteko ere.

Berrezarri bat eskaini, hobekuntzak ikusi behar diren epe batekin.

|_+_|

Hausteko garaia denean: 10 pauso ondo egiteko

Ez dago modu errazik sakon zaintzen zenuen bikotearekin hausteko. Baina okerragoa da harreman txarrean jarraitzea.

Batzuek nahiago dute tirita metodoa erauzi, non azkar esaten duten, amaitu da; kanpoan nago. Beste batzuk poliki-poliki mugitzen dira desegiterantz.

Zure erosotasun gunera egokitzen dena, hona hemen harremanetik dotoretasunez ateratzeko urratsak.

1. Egin ezazu pertsonalki

Gaur egungo haustura asko testu edo posta elektroniko bidez gertatzen dira. Hori ez da errespetua.

Egin elkarrizketa pertsonalki zure ohia izango den ohia erabakiaren parte sentitzeko.

2. Egin ezazu pribatuan

Hausturarako lekurik onena?

Zure bikotekidearen lekua, haustura iragarri eta alde egin duzunean modu pribatuan negar egin ahal izateko. Hiri bateko kaleetan ibili behar izatea baino okerragorik, negar-zotinka eta etxera eramateko taxi baten bila.

3. Kontuan izan hausturaren uneari buruz

Saiatu zure bikotearekin haustea saihesten bere urtebetetzean edo Gabonetan bezalako oporraldi garrantzitsu batean.

Ez hautsi haiekin abokatuaren azterketa idazten duten egunean edo tesiaren defentsa egiten duten egunean.

4. Izan argi

Zure gogoa erabakita dago, eta hau topatzeko behar duzu.

Hobe da adieraztea hausturaren atzean dauden arrazoiak beraz, zure bikoteak jakin dezan hau egindako akordioa dela.

5. Hurbildu elkarrizketara ahalik eta drama gutxienarekin

Pentsa zer esan nahi duzun, elkarrekin egondako denboraz gordeko dituzun oroitzapen on guztietatik hasita. Ez izan dramatikoa elkarrizketara hurbiltzen saiatzen zarenean, litekeena baita gero gehiago bihurtzea.

6. Hausturako sexurik ez

Garai hartan ideia ona dirudien arren (elkar kontsolatu nahi duzu elkarrizketa ikaragarri honen bidez), ez du lagunduko zure susperraldietan.

|_+_|

7. Eten kontaktu guztiak

Ezabatu sare sozialetatik.

Noski, denok ezagutzen dugu jendea lagun geratu ziren , baina benetan, berreskuratzea askoz errazagoa da pertsonarekin harremanik ez baduzu eta sare sozialetan ezin baduzu ikusi.

8. Arrazoiak onartzea

Hausturak elkarrendako ez zinetelako gertatzen dira. Egia hau integratzen duzunean, berreskurapena azkarragoa izango da. Oso garrantzitsua da gertatutakoa onartzea, eta egitea egokia izan zelako arrazoiak ere onartzea.

9. Eman denbora pixka bat bakarrik

Errebote harremanak ez dira inoiz osasungarriak eta bidegabea izan daiteke bestearekin.

Apurtzen zarenean, hitz egin zure burua. Hori bai. Zaindu zeure burua, landu zeure burua, ukitu oinarria berriro zure identitatearekin. Egin nahi duzuna nahi duzunean. Hartu zure bakarkako bizitza.

10. Zure ohiarekin hitz egiteko tentazioa?

Galdetu zeure buruari zergatik den gogoaren atzean.

Zure bizitzan mantentzeko besterik ez bada, alde egin eta egin beste zerbait. Benetan zero sentimendurik baduzu haiekiko, galdetu zeure buruari zer aterako zenioke elkarrizketatik?

|_+_|

Hausturaren ondoren sendatzea: zer hurrengo?

Haustura hasi bazenuen ere, emozio mingarri batzuk azaleratu daitezke ondorengo egun eta hilabeteetan harremanaren amaiera . Agian bakarka hegan egin nahi izan zenuen, baina zugan pentsatzen duen inor ez dagoela sentitzearen errealitatea zaila izan daiteke.

Honetan zehar hausturaren ondorengo denbora, trata ezazu zure burua astiro-astiro. Jarri lagunekin harremanetan zure bikote ohiarekin pasatzen zenuen denborarako planak egin ahal izateko.

Horrek ez du esan nahi momentu triste horiei aurre egiten saiatu behar duzunik.

Bizitza aldatzen duen mugarri hau prozesatu beharko duzu. Baina inguratu zaitez maite zaituzten eta harreman baten amaieraren ondorengo garai ilunetan egongo direnak.

Harreman batean gauzak lantzen saiatu zaren bezala, saiatu zure buruarekin antzeko konexio bat sortzen.

Ikusi Jay Diazen bideo hau maite duzun norbaitekin apurtzen zarenean igarotzen dituzun hainbat etapa ulertzeko:

Sendatu zarela sentitzen duzunean, orduan bakarrik ausartu beharko zenuke berriro zita-igerilekura.

Ziurtatu zita hasten zarenean ilusioz egiten ari zarela, eta ez bakarrik egon ezin duzulako.

|_+_|

Beheko lerroa

Ziurtatu zure barne-argia lantzeko denbora hartu duzula, bikote erromantikoekin berriro elkarreraginean hasten zarenean, hona erakartzen dute, zu benetakoa, indartsu eta erakargarri.

Ikasi lehengo harremanetik, hemendik hilabetera antzeko egoeretan ez izateko.

Zure hurrengo harremana distantzia doana izatea nahi duzu, zure eta hurrengo bikotekidearen arteko maitasun-lotura orekatu eta osasuntsu batekin.

Zati: