Harremanetan akatsak aurkitzeari uzteko 15 modu
Hori faktoreetako bat harreman eder bat suntsitu akatsak aurkitzea da. Bi bikotekideek elkar maita dezakete, baina ohiko akatsen aurkikuntza sartzen denean, harremanean sortu duten gauza eder guztiak suntsitu ditzake.
Erroko arazoa da jende askok ez dakiela iruzkinak modu eraikitzaile eta maitasunez pasatzen. Gainera, euren bikotekideek akats batzuk egiten dituztenean, ez dituzte akats horiek bikotekideengandik bereizten. Artikulu honek harremanean akatsak aurkitzeari uzten irakasten du sindikatuak porrot egin ez dezan.
Akatsak aurkitzeak nola eragiten duen harreman erromantiko batean
Erlazio erromantiko batean akatsak aurkitzea gehiegi bihurtzen denean, batasuna aspergarri bihurtzen du. Ustez akats horiek egiten dituen bikotea ez litzateke libre izango bere burua izateko.
Beren ekintzei eta jokabideei buruz kontzienteegiak izango lirateke, eta horrek akats horietako batzuk errepikatzeko joera handiagoa izango du. Gainera, gehiegizko akatsak aurkitzea harremana toxikoa bihurtzen du eta jasanezina bi aldeentzat, beren bidetik joatea.
Harremanetan akatsak aurkitzea nola gelditu
Harremanetan denak ez dira perfektuak. Akatsak egiten ditugunean, gure bikotekideek modu ez-iraingarrian zuzendu behar gaituzte. Hala ere, ezkontide batzuek egin dute kexatzeko ohitura koherentziaz beren bikotekideei moztu gabe.
Kategoria honetan zaudela sentitzen baduzu, hona hemen akatsen bilaketa nola gainditzeko:
1. Egiaztatu zer pentsatzen ari zaren
Zure pentsamenduek zure sentimenduak eta jarrerak elikatzen dituzte, eta batzuetan zure bikotekidean akatsak alferrik aurkitu egiten zaitu. Izan beti gogoa irekita zure bikotekideak akatsen bat egiten duenean, eta ez izan azkar akatsak aurkitzen egiten duen guztian.
2. Hautatu zure hitzak
Batzuetan, zure asmoak hutsak izan daitezke, baina zure hitzek agian ez dute modu egokian adierazi. Ezer esan baino lehen, egiaztatu erabili nahi dituzun hitzak zure bikotekidea minik ez duela ziurtatzeko. Era berean, jarri zaitez haien larruan, hitz horiek erabiliko balira nola sentituko zinatekeen ikusteko.
|_+_|3. Kontuan izan merezi duen
Harreman batean akatsak aurkitzeari uzteko beste modu bat zure kexek merezi duten egiaztatzea da. Zure bikotekideak zerbait gaizki egin badu, ikertu guztiz bere errua izan den edo ez. Gainera, gogoratu akats batzuk hutsalak direla, eta oharkabean pasatu behar direla harremana ondo jarraitzeko.
Minh Levinsen liburua: Gratitude and Appreciation for your partner , jendeari gehiago goraipatzen laguntzen die bikotekideak beren ohituren eta jarreren inguruan kexatu beharrean.
Akatsen bilatzaile kronikoak kudeatzeko funtsezko 15 modu
Ba al duzu arazo txikienean kexatzen den bikoterik? Zaila izan daiteke horrelako bazkideak kudeatzea, egiten duzun ia guztian akats bat antzematen baitute. Hona hemen akatsen bilatzaile kronikoei aurre egiten laguntzeko 15 modu:
1. Aurkitu erro-arazoa
Batzuetan, zure bikotekidea kexatzen dela dirudi, baina baliteke konpondu ez duzun zerbait egotea. Benetako arrazoia aurkitu behar duzu zergatik kexatzen den zure bikotea eta irtenbide bat aurkitu.
Zerbait hutsal batean akatsen bat aurkitzen ari badira ere, haien kezkak zuzendu behar dituzu gehiago kexa ez daitezen.
2. Ez hartu bihotzean
Zure bikotekideak errua aldian-aldian aurkitzen duenean, zaila izan daiteke pertsonalki ez hartzen saiatzea. Zure bikote erromantikoa denez, kontuz ibili behar duzu nola kudeatzen dituzun haien kritikak, batez ere aldizka gertatzen badira.
Gogoratu behar duzu zure bikotea zuri buruz pentsatzen ari den zerbaitetaz kexatzen ari dela eta ez zuk nahitaez egin duzunaz.
|_+_|3. Ez eztabaidatu haiekin
Akatsak aurkitzeko nortasuna duen norbaitekin ari zarenean, saihestu behar duzu haiekin eztabaidatzea. Baliteke akats bat jasotzen dutenean defentsan jarri nahi izatea, baina ezinbestekoa da mutu egotea.
Izango litzateke zaila da erraz komunikatzea haiekin eztabaidatzen duzunean, eta arazoa ez da konponduko.
4. Entzun aktiboa
Zure bikotekideak harremanean akatsak aurkitzeari uzten ikasteko, entzuten ikasi behar duzu. Ez baztertu haien iruzkinak kexatzen diren bakoitzean.
Nahiz eta ez badirudi merezi duen ezer kexatzen ari direnik, saiatu entzuten eta ulertzen zergatik ari diren akatsak jasotzen. Zure bikotekideari modu aktiboan entzuteak bere kezkak zaintzen dituzula erakusten du, eta aurrerapauso bat da kexatzeari uzten laguntzeko.
|_+_|5. Bilatu irtenbide bat
Zure ezkontideak harremanean akatsak aurkitzeari uzten jakitea nahi baduzu, izan konponbideak emateko joera. Adibidez, zerbait zehatzengatik kexatzen badira, bilatu irtenbide bat berriro akatsik aurkitu ez dezaten.
Haien kexak konpontzen ez badituzu, akatsak aurkitzen jarraituko dute konpondu arte, etxean gatazka handiagoak sortuz.
|_+_|6. Saiatu gaia aldatzen
Batzuetan, bikotekideari gehiegi kexatzen laguntzeko irtenbidea gaia aldatzea da. Adimentsua eta zuhurra izan behar duzu, beraz, ez dute susmatuko haiek ixten saiatzen ari zarenik.
Gainera, ilusioa eragingo dieten eztabaidak ekar ditzakezu eta haien aldartea aldatuko dute akatsak aurkitzen ari zirenetik.
7. Oroitarazi positibo prospektiboak
Norbaiti harreman batean akatsak aurkitzeari uzteko modu bat hura egitea da alde positiboan zentratu . Adibidez, egin ez duzun zerbaitetan akatsak aurkitzen badituzte, gogoratu horretan lanean ari zarela, eta laster harrituta geratuko dira.
8. Mugak sortu
Zure bikotekideak denetan akatsak aurkitzen dituela eta zure osasun mentalean eragiten hasten bazara, ezinbestekoa da mugak jartzea irtenbidea aurkitzeko.
Eredu bilakatzen ari dela ohartzen zarenean, saiatu beste errutina bat sortzen, etengabeko matxurak aurkitzea eragotziko dizuna. Hitz egiten hobeto sentitzen zarenean, arazoari buruzko elkarrizketa bat ekar dezakezu haiekin.
Mugak nola ezartzen jakiteko, begiratu Laurie Bryanren liburuari izenburua: Harremanetan muga osasuntsuak nola ezarri. Liburuak ekintza-urratsak ditu bazkideei beren sindikatuan muga osasuntsuak sortzen laguntzeko.
9. Saiatu non hasi zen puntua gogoratzen
Puntu bat egon behar da non zure bikotekidea ia denetan akatsak aurkitzen hasten den, eta honek zure bikoteari harremanean akatsak aurkitzeari uzten jakingo luke.
Gertaera bakoitzak zerikusirik ez duen arren, baliteke iraganean zure bikotekidea horrela bihurtu zuen zerbait esanguratsua gertatu izana. Era berean, zure partetik ekintza hutsal bat izan zitekeen haserretu zituena.
10. Adierazi
Jada kudeatu ezin duzunean, ordua da adierazi zure bikotekideari . Jakin behar dute nola sentitzen zaren eta haien kexek larriki nola eragin dizuten.
Horrek lagun diezaieke harreman batean akatsak aurkitzeari nola uzteko birpentsatzen eta lantzen, haien kexekin nekatzen ari zarela ikusten badute.
11. Ez utzi haien aldarteak zure eguneroko esperientzian eragiten
Garrantzitsua da zure bikotekidearen ohiko kexek eguneko aldarteari eragin diezaioten.
Batzuetan, ondo dago zure bikotekideak nahi duena egiten uztea zure burua zoriontsu egiten den bitartean. Zure bikotekideari harremanean akatsak aurkitzeari uzten jakiten laguntzeko, jakin iezaiozu zure zoriontasuna eta lasaitasuna ere zure lehentasuna direla.
|_+_|12. Ez onartu haien aldartearen errua
Harremanetan akatsak aurkitzea gertatzen denean, besteari leporatzen dionak umore txarra izan ohi du. Aldarte aldaketaren kausa izatetik urrundu behar duzu arazoari irtenbidea aurkitzen duzun bitartean.
Bikotekide batek bere bikotekidearen aldarteari errua botatzen dion harremanak gauzak toxiko bihur ditzake haien artean.
13. Saihestu itzulera bat ematea
Zure bikotekideak gehiegi kexatzen direnean mendekuak ematen saiatzen zarela ikusten badu, ez du jakingo harremanean akatsak aurkitzeari nola utzi. Haien txanponan ordaintzeko gogoa baduzu ere, hobe da errepresalia ez egitea, egoera zailduko lukeelako.
Erlazionatutako harremana: Harremanak konplikatuak diren 15 arrazoi
14. Bere bizitza pribatuan gertatzen dena ulertzea
Zure bada bikotekidea une latza pasatzen ari da , haien aldarteari eragin diezaioke eta zure harremanean erruak aurki ditzakete aldizka. Komeni da haiekin zer gertatzen den jakitea eta nola lagundu dezakezun ikustea.
Zure bikotekideak agian ez daki gehiegi kexatzen ari dela, zuk ikusi arte.
15. Planifikatu sorpresa bat zure bikotearentzat
Harremanetan akatsak aurkitzea aldizka gertatzen denean, zure bikotekidearen maitasun depositua baxua dela esan dezake. Horrek esan nahi du zure harremanak gehiago kexatzen ari den jarduera erromantikorik falta dela.
Egoera salba dezakezu haientzat ustekabeko zerbait planifikatuz. Amodioa, sorpresak eta antzekoak zure harremanean txertatzeak gogorarazten dio zure bikoteari oraindik maite duzula harremana astintzen duen gatazka edozein dela ere.
Erlazionatutako harremana: Zure norbait berezia hunkitzeko eta harritzeko 10 modu
Will Bowen-en kexa askeko harremanak izeneko liburuak akatsak aurkitzeko alternatiba bat aurkezten du , pertsonei maitasun-bizitza eraldatzen laguntzen diena. Liburuak harremanak hobetzeko aholku iraultzaileak ditu.
Zure bikotekidearen erruan zergatik jartzen zaren arreta jakiteko, begiratu bideo hau:
Ondorioa
Zure sindikatuak zure bikotearekin hasi zinenean jatorrizko espeziea gorde dezan, bi aldeek harremanean akatsak aurkitzeari uzten ikasi behar dute. Maiz kexatzen den bikote bat baduzu, artikulu honetan aipatutako aholku batzuk aplika ditzakezu haiei laguntzeko eta zure harremana salbatzeko.
Zati:
