Nola erabili amodiozko hizkuntzak modu osasuntsuan
Aha momentu handia izan nuen liburua lehen aldiz irakurri nuenean 5 Maitasun Hizkuntzak Gary Chapman-en eskutik. Nire senarrarekin, maiz esaten nion zein zoragarria iruditzen zitzaidan eta laudorio ugari ematen nizkion.
Maite zuen, eta barre egin genuen egunen batean ezin izango zuela burua atetik atera bere egoa oso handia izango zelako.
Bestalde, nire zati bat apur bat triste sentitzen zela ere ohartu nintzen, ez nuelako harengandik adore mota bera jasotzen.
5 Maitasun Hizkuntzak
Liburua gure bikotea jaso nahi dugun moduan maitatzeko joera dugulako ideian oinarritzen da. Batean aztertu Chapman-en Love Language ereduan egindakoa, joera bikoteek adostasuna dutela ikusi zen Maite Hizkuntza litekeena da estutasuna salatzea.
Hala ere, arazoak sor daitezke, maitasuna jaso nahi dugun modua ez baita beti gure bikotearen lehen mailakoa Maite Hizkuntza , horregatik batzuetan minduta edo baztertuta sentitzen gara.
‘The 5 Love Languages’ baieztatu zidan nire senarrarekin nire maitasun-hizkuntza nagusia erabiltzen aritu nintzela, eta hau ‘Words of Afirmation’ zen.
Zeintzuk dira 5 maitasun hizkuntza desberdinak :
- Baieztapen Hitzak
- Ukitu fisikoa
- Zerbitzu-egintzak
- Kalitate Denbora
- Opariak
Normalean, erabili nahiago dugun eta berez etortzen zaizkigun maitasuna adierazteko bi modu ezberdin izan ohi ditugu.
Ez bazaude ziur goiko Maitasun-hizkuntza hauetatik zein den zure nagusiena, honen zentzu gehiago lor dezakezu bi galdera hauei buruz hausnartuz:
- Zein da bikotekideari maitasuna emateko joera nagusia?
- Zer moduz gustatuko litzaizuke zure bikotearengandik maitasun gehiago jasotzea (agian ez duzula nahi adina lortuko)?
Laster nire eta nire senarraren arteko txantxa bihurtu zen. Aldi bakoitzean egingo nuke egin nire senarrari piropo bat , bueltan zerbait polita esatea zantzu bihurtu zitzaion.
Apur bat asmatu beharbada, baina behintzat aukera ona izan zen nire hizkuntzan hitz egitera ohitzeko.
Batzuetan oraindik ere ahazten zen, ez zitzaiolako berez etortzen, beraz, adarkada bat eta keinua egiten nion, 'zure txanda da orain!' esango balu bezala.
Txantxak alde batera utzita, honek gauza politak esateko nire «beharra» murrizten lagundu zuen eta horrela berari begira utztzera animatu ninduen ni «salbatzeko» edo maitasuna emateko zehazki noiz eta nola nahi nuen.
Gure harremanetan hori egiten dugunean, etengabeko etsipen eta borrokarako errezeta izan daiteke.
Ikusi ere:
Love Languages-ek nola funtziona dezakeen zure harremanaren aurka
Nahiz eta hizkuntzak ikasi eta zure bikotea guztiz jakitun izan nola gustatzen zaizun maitasuna jasotzea, zer gertatzen da maitasuna 'behar' duzun moduan ematen ez dizunean?
Kontuz ez bagaude, orduan errua eta kritikara pasa gaitezke, gure bikotekideak ez duelako bete. itxaropena gure beharrak betetzeko gai izan behar dutela ezagutza dutelako.
Gure bikotekidea gure ongizate emozionalaren erantzule egitea jolas arriskutsua da. Hori eginez gero, litekeena da gure sentimenduen edo egiteko erantzukizun osoa hartzeko geure burua maitatzea .
Orduan geure burutik kanpo maitasuna bilatzeko etengabeko ziklo batean trabatu gaitezke, oso existentzia bakarti eta mingarria izan daitekeena.
Maitasun Hizkuntzak erabiltzeko modu osasuntsua
Horrek ez du esan nahi hizkuntzak tresna erabilgarria ez direnik. Garrantzitsua da kontzientziaz erabiltzea. Hori egin ahal badugu, konexio sakonago bat laguntzeko eta zintzotasun eta irekitasun gehiagorekin adierazten laguntzeko erabil daitezke.
Gure harremanean benetako askatasuna bi pertsona maitatuak eta onartuak senti daitezkeela irekita, komunikazio osasuntsua .
Beraz, nola erabil ditzakegu hizkuntzak gure harremanaren alde lan egiteko, horren kontra baino?
- Adierazi zure burua zintzotasunez eta hartu nahi duzunaren erantzukizun osoa
Zure bikotekideari zure Maitasun Hizkuntza gogoratzea ez da txarra. Erraza da bizitzak gaina hartzea, eta zure bikoteak zuri erantzuteko modu lehenetsia ez bada, erraz ahaztu edo galdu daiteke bere munduan.
Argi eta erraz adieraztea gomendatzen dizut zer den nahi duzun. Adibidez, zure Maitasun Hizkuntza ukitu fisikoa bada eta zure bikotekidea zurekin fisikoagoa izateko gogoa sentitzen baduzu, esan dezakezu: gustatuko litzaidake oinak igurtzi edo besarkada bat ematea.
Zure burua justifikatu beharrik gabe edo haien hutsegiteak adierazi beharrik gabe; Gero, maite dut bezalako zerbaitekin jarraitu dezakezu egiten duzunean, konektatuago eta maitatuago sentiarazten nauena, zer uste duzu?
Utzi beti hitza emateko aukera izan behar dutelako une jakin batean zuretzako benetan eskuragarri egon daitezkeen ala ez aztertzeko.
Modu honetan, ordua eta tokia antola ditzakezu, eta ez, bat-batean dena utzi behar dutela sentitzea baino, dagoeneko presioa sentitzen duten momentuan.
- Atzera zure proiekzioak
Garai horietan, gure burua minduta edo baztertuta sentitzen garenean nabaritzen dugunean bazkidea ez dago eskuragarri , emozionalki edo mentalki, garrantzitsua da gure buruari desiratutako maitasuna ematen ikastea.
Hau zure Maitasun Hizkuntza hitz egiteko eta zeure buruari eskaintzeko aukera bat da : Hitz egin zure buruari baiezko hitzak erabiliz (baiezko hitzak) edo hartu denbora pixka bat lasaitzeko eta mimatua sentiarazten zaituen zerbaitez gozatzeko (zerbitzu ekintzak edo kalitatezko denbora).
Horrela, geure burua lasaitzen eta baldintzarik gabe maitatzen irakasten dugu, maitatua sentitzeko kanpoko iturrietan oinarritu gabe.
Zure burua aurkitzen baduzu zure bikotekidea kritikatuz barrutik edo kanpotik zure Maitasun Hizkuntzaren arabera maitasuna ez emateagatik, jakin ezazu hau egiten duzunean, ase gabeko beharrak zure bikotekideari proiektatzen ari zarela.
Proiekzioan egia egon daitekeen arren, hau da, zure bikoteak agian ez zaitu ahalik eta gehien kontuan hartuko; oso garrantzitsua da zure buruari galdera hau egitea: «non ez naiz aintzat hartzen ez nire bikotearekin ez nire buruarekin?».
Gure proiekzioa atzera eramateko ariketa honek gure beharrak zenbateraino betetzen ez ditugunaren kontzientzia areagotzen lagundu dezake. Gainera, prozesatzeko eta sendatu gure min emozionala , askotan iraganeko minetatik datorrena eta gure bikotekidearen jokabidearekin zerikusi gutxi duena.
Love Languages tresna bikaina izan daiteke, zalantzarik gabe, gure harreman erromantikoetako maitasunean eta loturan sakontzeko.
Hala ere, beti komeni da gogoratzea haiek konparatzeko eta horrela puntuak lortzen baditugu gure bikotekidearen aurka, beti ikusten ditugula haien ahuleziak baino. espazioa emanez beren era berezian maitasunez agertzeko.
Nire esperientziaren arabera, gure bikotea perfektua izateari utz diezaiokegun gehiago, orduan eta askatasun handiagoa sortzen dugu gure harremanaren barruan, eta, beraz, hazteko, onartzeko eta gizabanako bakoitzaren benetako maitasunerako leku gehiago.
Zati:
