Nola utzi harreman batean gehiegi emateari
Ikasi nahi al duzu harreman batean gehiegi emateari uzten?
Diotenez, zenbat eta gehiago eman orduan eta gehiago jasotzen duzu harreman batean, baina ez da beti horrela izaten. Gehiegi maite duzunean, norberaren zentzua galtzeko arriskuan zaude.
Esaten dute harreman osasuntsuak oreka dutenak dira, baina zer gertatzen da gehiegi ematen eta truke gutxi jasotzen duzunean?
Trukean ezer emateaz eta ezer lortzeaz nekatuta bazaude edo zure lagunek zure ezkontideari denbora, maitasuna eta energia gehiegi ematen ari zarela azpimarratzeaz nekatuta bazaude, ez zaude bakarrik.
Hala ere, bikote maitagarri eta maitagarri gisa, egin nahi duzun azken gauza norbaiti arduratzeari uztea edo harreman batean atzera egitea da.
Berri ona da, ez duzula maite duzun mutil batetik aldendu behar harreman osasuntsu bat izateko.
Gehiegi ematea arazo bihurtzen denean
Bikotekide batzuk pozik daude maitasuna eta miresmena jasotzeaz, maitasun ontza bakar bat itzuli gabe. Kasu honetan, baliteke zure burua batean aurkitzea harreman toxikoa .
Zure buruari galdetuko diozu: noiztik izan zen gehiegi ematea arazo bat amodioan?
Zure bikotekideari zure maitasun eta arreta guztia ematea ez al da ona izan behar? Hona hemen harreman batean atzera egiteko garaia dela dioten abisu-seinale batzuk:
- Ez duzu inoiz zure kabuz hitz egiten bakea mantendu nahian
- Jokabide txarrak jasateko zure borondatea bazkide pobreak erakartzen ari da
- Iraganeko harremanen ekipajearekin ari zara oraindik
- Ezin diozu ezetz esan zure bikoteari
- Maite zenuen norbait zaintzeari edo lagunekin eta senideekin denbora pasatzeari utzi diozu
- Zure ametsak gelditzen ari zara haien helburuak laguntzeko
- Zure harremanean ez zara beteta sentitzen
- Zure bikotekidea haserretzen hasten zara hartu-eman harreman batean ez egoteagatik
Zerbaitetik gehiegi nahikoa txarra dela diote, baina posible al da norbait gehiegi maitatzea?
Zoritxarrez, hala da. Gehiegi maite baduzu, hazkundea eragotzi eta hasi harremana kaltetu oso gogor saiatzen ari zara eraikitzen.
Harremanetan gehiegi emateari uzteko 10 modu
Ez duzu harreman batean atzera egin behar hura gordetzeko. Zure denbora eta maitasuna orekatzen ikasi besterik ez duzu behar. Jarraitu irakurtzen 10 aholku erabilgarriak harreman batean gehiegi emateari uzteko eta zure bizitzaren oreka berreskuratzeko:
1. Egiaztatu gehiegi ematen ari zarela
Norberarengandik gehiegi ematea nekagarria izan daiteke. Bihotza eman diozun norbaiti zaintzeari uzten ikastea ere erronka emozional bat izan daiteke. Beraz, nola berreskuratu oreka zure harremanean?
Egin zerrenda bat astebeteko zure emankizuna aztertzeko. Emateko ekintza bakoitzaren ondoren, egin galdera hauek zure buruari:
- Zenbat arreta behar duzu bikotekidearengandik zoriontsu sentitzeko?
- Benetan gustatzen al naiz nire bikotekideari ematea?
- Zein ingurunek eraman zizun zure ezkontideari gehiegi ematea?
- Nola erreakzionatu zuen bikotekideak zure adeitasunaren aurrean, eta inoiz itzuli al dizu maitasuna?
Horrek zure buruari eta zure bikoteari buruz gehiago ulertzen lagunduko dizu.
2. Egin zure zaletasunak lehentasuna
Maite al dezakezu norbait zu baino gehiegi zeure burua galtzen hasi ? Erabat.
Zure bikotearekin kalitatezko denbora pasatzea harreman osasuntsu eta zoriontsu bat mantentzeko modurik onenetako bat da, baina zure denborarekin eskuzabalegi izatea bezalako gauza bat da.
Zenbat eta gehiago eman, orduan eta gehiago jasotzen duzu. Harremanek horrela funtzionatu behar dute, baina zure burua gehiegi hedatzen ari zarela ikusten baduzu, pauso bat emateko garaia izan daiteke.
Ez duzu harreman bat guztiz atzera egin beharrik, ziurtatu bakarrik denbora hartzen ari zarela zure interesetarako.
Zure zaletasunak praktikatzeak zoriontsu egingo zaitu, baina zure ni zaharrarekin berriro konektatzeko aukera emango dizu.
|_+_|3. Lortu iraganeko harreman arazoen errora
Batean itsatsita egotearen arrazoi bat aldebakarreko harremana aurreko harremanean oraindik landu ez dituzun arazoak izan dituzula da.
Esaterako, lehenago leial ez den norbaitekin egoteak ziurtasunik eza eragin izana eta gehiegi maitatzea zure hurrengo harremanari eusteko.
Terapiara joateak eta iraganeko gaiak lantzeak harreman-ohitura osasuntsuagoak garatzen lagun diezazuke.
4. Denbora pasa lagunekin eta familiarekin
Ez diozu zertan norbait zaintzeari utzi edo harreman batean atzera egin beharrik zure maitasun desoreka konpontzeko. Horren ordez, bideratu berriro zure lehentasunak.
Zure bikotekidea zure bizitzako figura nagusia bihurtu beharrean, bihurtu bizitza orekatu baten zati osasuntsu bat. Balantze horren zati bat barne hartzen du zure familiarekin denbora pasatzea eta maiteak.
Zure lagunak eta senideak dira zuganatzen zaituzten pertsonak. Nor zaren gogorarazten dizute.
|_+_|5. Eman pauso bat atzera
Norbait gehiegi maitatu eta maitasunez ito al dezakezu? Zalantzarik gabe.
Harreman osasuntsu bat sortzeko, baliteke zure bizitzan garrantzitsua dena berriro aztertu behar izatea.
Harreman batean atzera egiteak zure beharrak zein diren eta benetan pozik zauden aztertzen lagun zaitzake.
Harreman batean atzera egiten duzunean, zure bikotea ere konturatu daiteke zer falta zaion.
6. Zure helburuetan zentratu
Harreman-harreman bat osasuntsua izan dadin, bi bikotekideek besteari laguntzeko eta sakrifikatzeko prest egon behar dute.
Ez izan beldurrik harreman batean atzera egiteko, zure bikotekideak sakrifizioa eskatzen bazaizu zure helburuak beraientzat. Zure ametsak ez dira atzean utzi behar gehiegi maite duzulako.
Zenbat arreta behar duzu zure ametsak atzean jartzen ari den batengandik? Bat ere ez. Zure bikoteak bere balioa erakutsiko du zure helburuak onartzen dituenean.
|_+_|7. Planifikatu zure bakarkako denbora egunero
Zure burua lehentasuna izateko maite duzun mutil batetik aldendu behar baduzu, ez izan zalantzarik.
Denbora bakarrik pasatzea ez du esan nahi maite duzun norbait zaintzeari utziko dionik. Zure burua gehiago maitatuko duzula esan nahi du. Auto-maitasun hori zure bizitzako beste bide batzuetara mugituko da eta zure balioa ezagutzen duen pertsona seguruago bihurtuko zaitu.
Ikusi beheko bideoa harremanean espazio pertsonalaren beharra eztabaidatzen duena:
8. Ireki komunikazio-lerroak
Batean harreman osasuntsua , zenbat eta gehiago eman, orduan eta gehiago jasotzen duzu maitasunean, baina zure harremanean behar duzuna lortzen ez baduzu, hitz egiteko garaia da.
Komunikatu zure beharrak eta desioak zure bikoteari. Ireki izan zeintzuk diren afektu-modu garrantzitsuak zuretzat.
Hartu ere egin dezakezu Love Language galdetegia elkarrekin, elkarri maitasuna ematea eta jasotzea gustatzen zaion gehiago uler dezazun.
Ikerketak hori erakusten du bikoteen komunikazioa eta harremanaren gogobetetasuna batera doaz .
Zenbat eta zoriontsuagoa izan zure bikotearekin, orduan eta aukera gehiago izango duzu komunikatzeko, eta zenbat eta gehiago komunikatu, orduan eta zoriontsuagoa zara zure harremanean.
|_+_|9. Utzi zure bikotekidea harrapatzeko
Zenbat arreta behar diozu bikotekideari zure harremanean zoriontsu sentitzeko?
Behar duzuna lortzen ez baduzu, izan pazientzia.
Ez dago arrazoirik norbait zaintzeari uzteko zin egiteko oraindik bikote bikaina izateko aukera dagoenean.
Harreman batean bihotza lehenbailehen salto egiteko pertsona mota zarelako ez du esan nahi hori denik.
Zure maitasuna beste nonbait jarrera gehiegi hartu beharrean, eman zure bikotearen bihotzari zurea harrapatzeko aukera.
10. Jakin nahikoa noiz den
Inork ez du sentitu nahi harreman batean erabiltzen ari direnik. Hau emozionalki drainagarria eta mentalki krudela da.
Harreman batean atzera egiteko une egokia da sakonean behar duzuna lortzen ez duzula lortzen dakizunean. baduzu komunikazio-bideak ireki zituen eta zure bikoteak oraindik ez du buelta ematen, hartu seinale gisa.
Zuk ezin duzu zure ezkontidea aldatzera behartu . Gehiegi maite duzula esaten badizute eta zure harremana serio hartzeari uko egiten badiote, zure balioa ezagutu eta zure hitzordu toxikoa amaitu behar duzu.
|_+_|Ondorioa
Gehiegi maita al dezakezu norbait? Ez dago gehiegi maitatzea bezalakorik, baina bada pertsona okerra maitatzea bezalakorik.
Zure bikotekideak maltzurki galdetzen badu: Zenbat arreta behar duzu? edo pentsarazten dizu: Gehiegi eskatzen al dut nire harremanean? Harremanetan atzera egiteko garaia den seinale izan daiteke.
Noski, ez duzu beti mutil batengandik aldendu beharrik edo norbaitez arduratzeari utzi beharko zure maitasun-bizitza salbatzeko. Oreka berreskuratu besterik ez duzu behar.
Zati:
