Bikoteen Aholkularitza eta Terapia

Adiskidetutako Bikote Elkarri Irribarrez Terapeuten Bulegoan

Artikulu honetan

Bizitza gainditu behar ditugun erronkez beteta dago.

Gure bizitzan ditugun harremanek erronka horiek gainditzeko errazak edo gainditzeko modukoak izan ditzakete horietan jasotzen dugunaren arabera.

Harremanek bizitzan dagoen estresa gehi dezakete edo erosotasun, poz eta inspirazio iturri bihur daitezke. Hala ere, bizitzako gauza askok bezala, etengabeko inbertsioak eta hobekuntzak behar dituzte.

Jendea bikote bikaina izan eta nahiko ondo konpontzen direnean ere, estresak eta eguneroko zailtasunek konpontzerik ez duten gatazkak sor ditzakete.

Bikote-aholkularitza bideratzen laguntzeko dago eta harreman arazoak konpontzea eta harremanaren eta bizitzaren kalitatea hobetzea.

Zer da bikote-aholkularitza?

Hitzaldi-psikoterapia mota bat da, non orientatzaile batek bikote batekin lan egiten duen harreman-erronketan eta gatazketan.harremanen gogobetetasuna hobetzea.

Esku-hartze terapeutiko askoren bidez, aholkulariak bikoteari arazoen jatorriari heltzen eta modu eraginkorragoan komunikatzen ikasten laguntzen dio.

Aholkulariaren orientazio teorikoa alda daiteke, baina bikote-terapia mota guztiek normalean funtsezko elementuak barne hartzen dituzte:

  • Helburu argi bat zehaztea
  • Harremana entitate gisa tratatzea, gizabanakoetan zentratu beharrean
  • Ekarri aldaketara bideratutako esku-hartzeak prozesuaren hasieran.

Bikote-aholkularitza motak eta haien aplikazioak ez dira elkarren artean baztertzen, beraz, zure aholkulariak edozein mota eta teknika nahasketa bat aholkatu eta landuko du, zuri eta zure bikotekideari gehien egokituko zaizuna.

Aholkularitza honako hauetan oinarritzen da:

  • Bazkideei beren ekintzen esanahia eta ondorioak ulertzen laguntzea
  • Komunikatzeko modu eraginkorragoak ikastea
  • Aurreko harremanek egungo jokabideetan nola jokatzen duten argitzea
  • Bikoteei akats berdinak errepikatzen ari den sekuentzia psikologikoa ulertzea
  • Jokabide batzuen arrazoi psikologikoak, onurak eta alde txarrak hautematen laguntzea, aldatzeko aukera izan dezaten.

Bikote-aholkularitzaren erabilerak eta onurak

Bikote-aholkularitzak bakarka eta bikote gisa hazten laguntzen dizu bizi-kalitatea hobetzen.

Ezkondu aurretik aholkularitzara joaten diren bikoteek ezkontzako arrakasta-tasa handiagoa dute. Horrek ezkontza aurreko aholkularitzan sartzen diren bikoteen kopurua handitu du.

Zenbat bikote joaten dira ezkontza-aholkularitzara?Estatistikaerakutsi bikote senar-emazteen ehuneko 44 inguru ezkontza terapiara joaten direla ezkondu aurretik.

Galdetzen ari bazara, noiz kontuan hartu behar zenuke bikoteen aholkularitza, lasai egon - edonoiz da une egokia.

Oro har, zenbat eta lehenago jo terapiara gaiak azaleratzen direnean, orduan eta txikiagoa izango da harremanean estresa eta kaltea. Zoritxarrez, bikote askok aholkularitza kontsideratzen dute dagoeneko kalte handiak egiten direnean, eta harremana berreskuratzea nahiko lan konplexua bihurtzen da.

Noiz bilatu bikote-aholkularitza? Edonoiz une egokia da zure harremana hobetzen lan egiteko.

Galdera kritikoa da bikote-aholkularitzak funtzionatzen al du?

EstatistikakEzkontza eta Familia Terapeuta Amerikako Elkartea% 98 pozik agertu dira emaitzekin. Horrek ez du esan nahi arazoak erabat konpondu zituztenik, baina haien % 93k harreman arazoak lantzeko tresnak lortu dituztela uste du.

Bikote-aholkularitzaren kezkak eta mugak

Oro har, arrisku txiki bat dago lotuta, baina denbora laburrean bakarrik.

  • Haserretu, haserre, triste edo emozionalki deseroso egon zaitezke batzuetan
  • Bikote terapiak oroitzapen mingarri batzuk sor ditzake
  • Terapiak aldi baterako neke-egoera ekar dezake onurak lortu aurretik

Batzuetan desatsegina izan daiteke, baina ez da profesional baten laguntzarekin gainditu ezin daitekeen ezer.

Prozesu psikologiko askok bezala, bizi ditzakezun gorabeherak ditu. Terapia arrakastatsua izan dadin:

  • alderdi guztiek aktiboki parte hartu behar dute
  • aurrerapena motibazioa, iraganarekiko ardura onartzeko borondatearen araberakoa da
  • ondotik datorren aldaketa onartzeko prest egon behar da
  • eman saio batzuk prozesuaren arrakastari buruzko epaiketa egin aurretik

Itxaropen irrealistakpazientzia eta prozesua goiztiar uztea ekar dezake, beraz bikoteek kosta ahala kosta saihesten saiatu behar dute.

Terapeuta egokia aurkitzeak arrisku horiek guztiak gutxitu ditzake.

Esperientziadun terapeuta batek gidatuko du errekuntza saihesteko prozesua eta momentuan kudeatu dezakezun erronka kopuru egokia hartzen lagunduko dizu.

Zer espero da bikote-aholkularitzatik?

Hasierako saioak ebaluaziorako eta helburuak finkatzeko erabiltzen dira. Horretarako, terapeutak

  • elkarrizketa metodoa aukera dezake
  • elkarrekin egiteko jarduera batzuk emango dizkizute
  • zu eta zure historiari buruz gehiago ikastera bideratuko da
  • bikote gisa zure indarguneak eta ahuleziak agerian uzten lan egingo luke

Nahiz eta banakako lana egon daitekeen, bikotea entitate gisa jartzen da arreta.

Lanaren ardatza irudikatuko duen arazoa zehaztu ondoren,terapeutaBi bikotekideek elkarrekintza disfuntzionaletan duten rol bakoitza ulertzera bultzatuko ditu.

Terapeutak portaera aldaketara bideratutako etxeko lanak egingo ditu.

Aukeratutako jarduera bikoteak elkarrekin nahiko erregulartasunez egin dezakeena izan behar du, eta horrek komunikazio produktiboa sustatzen du. Jarduera hauek intimitatea pizten dute eta bikotea lehen gozatzen zuten zoriontasuna berraurkitzera gonbidatzen dute.

Bikote gehienak urtebete inguru egoten dira terapian, baina ez dago agindutako kopururik. Bikote bakoitzak zehaztutako helburuak betetzeko behar duen bitartean geratuko da.

Hona hemen funtsezko ondorioak:

  • Erlazio-ereduen ikuspegia
  • Adierazpen emozionala hobetu etakomunikazio-trebetasunak
  • Bikote-aholkularitzari etekinik handiena nola atera
  • Nola bihurtu zintzoa, ikuspegi alternatiboetara irekia eta aldatzeko prest

Bikoteentzako aholkularitza nola prestatu

Bikote terapiatik asko irabazten da.

Hala ere, ez da prozesu erraza eta prest egoteak emaitza positiboak areagotu ditzake. Beraz, zer egin dezakezu bikote-aholkularitza prestatzeko?

Kontuan hartu beharreko gomendio batzuk daude:

  • Ziurtatu biak konprometituta zaudela eta terapiara joan nahi duzula
  • Ideia proposatzerakoan, utzi konformatu eta eman zure bikotekideari denbora hausnartzeko
  • Hurbildu estrategikoki
  • Banatu elkarrizketak hainbat astetan ideiak mehatxagarria dirudielako
  • Entzun zer esan behar duten eta saiatu nondik datozen ulertzen
  • Jarri denbora pixka bat prozesu honetarako zure itxaropenak eztabaidatzeko
  • Uler ezazu nola nahi duzun bikote-aholkularitzak bikote gisa hazten laguntzeko
  • Sortu bikote-aholkularitzan zer bilatu behar den zerrenda
  • Pentsa ezazu zure terapeutak izan nahi dituzun ezaugarriak
  • Egiaztatu haien kredentzialak eta ikusi haien testigantzak baldin baditu
  • Galdetu bikoteentzako aholkularitza saioa doan izan dezakezun
  • Ebaluatu eta aukeratu terapeuta biak gustura sentitzen zareten

Nola funtzionatzen du bikoteen aholkularitza?

Ez digute irakasten gure harremanak nola egon eta lantzen.

Inoiz ez dugu aukeratzen harremanen gatazkak lantzeko klase berezietara joatea. Beraz, zergatik da ideia ona bikoteen aholkularitza? Bikote terapiaren helburuengatik da:

  • Bikoteari komunikazio hobea izateko tresnak hornitzea
  • Gatazkak konpontzeko gaitasunak garatzeaeta arazoen ebazpena
  • Gatazka eraikitzaileak izateari buruzko oinarriak
  • Komunikazio produktiborako moduak ikastea, zeinetan bi aldeak entzunak sentitzen diren.

Hau da aholkularitza eskaintzen duena:

  • Amaigabeko begizta batean harrapatutako bikoteei, zikloa hausten laguntzen die
  • Egoera gatazkatsuen aurrean alternatiba berriak garatzea
  • Ikasi teknikak kausa horri laguntzeko diseinatutako bikote-aholkularitza-fitxen laguntzarekin

Zer gertatzen da eraginkorra egiten duen bikote aholkularitzan?

Bikote-aholkularitzak bikoteari bere arazoak beste ikuspegi batetik aztertzen laguntzen dio.

Ikuspegi berri batek irtenbide eta aukera berriak ekartzen ditu normalean. Terapiak errurik ez duen ingurunea eskaintzen duenez, iraganeko gatazken ekipajea informazio baliagarria bihurtzen da etorkizuneko gatazken prebentziorako.

Aholkularitzari esker, bikoteek euren ahultasunak partekatzeko eta elkarri laguntzeko eta kontsolatzeko gaitasunean konfiantza berreskuratzeko aukera ere ematen du.

Baliteke iraganeko elkarrekintzek elkarrenganako konfiantza eta konfiantza higatu izana.

Aholkularitzan zehar, bikoteak bere buruari eta harremanari eskainitako denbora eta lekua izan dezake, eta bertan sentimendu eta pentsamenduei buruz hausnartu ahal izango du.

Azkenik, aholkularitzak bikoteari harremanean inbertitzen jarraitzea erabakitzen edo banantzearen arrazoiak argitzen laguntzen du. Nolanahi ere, bikoteari geldialditik mugitzen laguntzen du.

Zein da bikote-aholkularitzaren kostua?

Kontuan hartu eta planifikatu beharreko faktoreetako bat saioen prezioa da.

  • Kontuan izan zure inguruan bikote-aholkularitzak zenbat balio duen
  • Kontuan izan sareko ikuspegia ere
  • Aseguru-plan gehienek ez dute bikote-terapia estaltzen, baina merezi du egiaztatzea.

Estatuaren arabera, batez besteko $ 75 eta $ 150 orduko da pertsonalizatutako saioetarako, lineako bikoteen aholkularitza orduko $ 50 inguruan hasten den bitartean.

Nola lortu doako bikoteen aholkularitza

Saia zaitezke nire inguruko doako bikote-aholkularitza bilatzen. Eskaintzen diren aukerekin harrituko zaituzte.

Normalean, doako saioak bezeroak bilatzen dituzten gainbegiratuta dauden profesionalek eskainiko dituzte.

Gainera, bikote kristauen aholkularitza zure tokiko elizak doan eskain dezake. Kontsultatu ahal diren aukeren inguruan azken erabakia hartu aurretik.

AaztertuErakutsi zuten senar-emazteek diru-gatazkak egungo eta epe luzeko harremanean garrantzi handiagoa dutela jartzen zutela, diruarekin zerikusirik ez duten arazoekin alderatuta.

Hori dela eta, kontuan hartu doako laguntza diru-arazoengatik harreman-loturen tentsio gehiago murrizteko aukera gisa.

Zati: