Idatzi zure arau-liburua harremanetarako komunikazioa hobetzeko

Harremanetan Komunikazioa Hobetu

Artikulu honetan

Bizitza harremanetan komunikazioa da, benetan, pentsatzen duzunean.

Zure seme-alabetatik hasi eta zure bikotekideraino zure lankideetaraino, tren txartela saldu dizun pertsonaraino, egunero jendearekin komunikatzen ari zara.

Harreman estuei dagokienez, komunikazioa bereziki garrantzitsua da.

Komunikazioa da zure arazoei aurre egin eta zure desberdintasunak konpon ditzakezun ala ez.

Harremanetan duzun komunikazioaren kalitateak zehazten du zenbateraino ulertzen duzun elkar, eta zure harremana zein den garai gogorrak direnean.

Harremanetarako eta komunikaziorako ikuspegi orekatua edozein lankidetza osasuntsurako oinarria da. Harremanetan komunikazio eraginkorrak asmo, praktika eta lan gogorra eskatzen ditu.

Epe luzeko harreman batean zaudela, datarekin edo oraindik norbait berezi horren bila bazabiltza, zergatik ez idatzi harremanetarako komunikazio hobeari buruzko zure arau-liburua?

Zure eskakizunak, deal-hausleak eta gatazka nola jorratzen dituzun zehazten badituzu, gai izango zarahurbildu gatazka zure harremaneankonfiantzaz eta adeitasunez.

Hona hemen gure arau-liburura ulertu ahal izateko behin betiko gehitu behar dituzun arau batzuk harreman batean komunikazioa nola konpondu eta nola aurreratu hobetu.

Harreman batean komunikazioa hobetzeko bideak

Ezagutu zure dealbreakers

Harreman bakoitzak bere gorabeherak ditu.

Ez dio axola zenbat hurbil egon, beti egongo da adesadostasunaedo zerbaiti buruzko borroka. Harremanetan komunikazio onaren zati handi bat borroka horiek gainditzen jakitea da.

Hala ere, ideia ona da ezagutu zure akordio hausleak, zure buruari iraganeko itxura eman ezin dituzun gauzak . Horrela, bat etortzen bada, jakingo duzu zure mugen mesedetan, aurrera egiteko garaia dela.

Zure akordio-hausleak indarkeria, desleialtasuna edo beste zerbait izan daitezke. Izan zintzo zure buruarekin, zer konpondu daitekeen eta zer ez.

Izan zintzoa zure beharrei buruz

Izan zintzoa zure beharrei buruz

Batzukkomunikazio okerrakkonpondu daiteke, baina batzuk bateraezintasun soiletara jaisten dira.

Honen aurka aurre egin dezakezu, besterik gabeharreman batetik behar duzunari buruz zure buruarekin zintzoa izatea. Denok harreman behar desberdinak ditugu, eta hori ondo dago. Agian zure balioak partekatzen dituen bikote bat behar duzu, edo agian umorea ezinbestekoa da zuretzat.

Agian zure bikote idealak izpiritu independentea izan behar du, edo zure ametsetako neskak edo mutilak animaliak maite behar ditu.

Zure beharrekiko zintzoa izateak askoz errazten du modu irekian komunikatzeko lagun bat aurkitzea , hau da harremanetarako komunikazioaren gakoa.

Borroka bakoitzean helburu bat izan

Harremanen komunikazio-arau honek ondo balioko dizu edozein harremanetan.

Borroka bakoitzean helburu bat izan. Horrek esan nahi du ez duzula zure bikotearekin borrokarik aukeratzen frustrazioak aireratzeko edo egun txarra izan duzulako.

Ez duzu borrokatzen haiekin haserre zaudelako. Eztabaida bat hasi aurretik, pentsatu zer nahi duzun.

    Ba al dago konponbidea bilatu nahi duzun arazo jakin bat? Zure sentimenduak entzun eta baloratu direla jakin behar al duzu? Agian, haien nortasunari edo portaerari buruz benetan ulertu behar duzun zerbait dago

Askoz errazagoa dakomunikatu zergatik borrokatzen ari zaren dakizunean eta zer irtenbide izango litzatekeen zuretzat.

Entzun hitz egiten duzun baino gehiago

Entzutea edozein borrokaren zati bat da. Harreman batean modu eraginkorrean komunikatzeko moduetako bat daentzun ulertzeko, eta ez erantzuteko asmoarekin.

Erraza da esan nahi duzun horretan harrapatzea, eta, beraz, hitz egiteko txandaren zain geratzen zara, edo baita elkarri hitz egitea edo oihu egitea ere.

Emaitza?

Inor ez da benetan entzuten eta zaila da ezer konpontzea. Horren ordez, borroka batean entzuteko artea landu. Batzuetan, konponbidea ez dator zure iritzia ezagutzera emateatik, bestearen puntua benetan zer den ulertzen ikastetik baizik. Horiek ulertzen dituzunean, askoz errazagoa da bientzat benetan funtzionatzen duen ebazpen bat aurkitzea.

Utzi iragana iraganean

Utzi iragana iraganean

Iragana arrastatzea, zure ezkontidearekin komunikatzen zaren bitartean, edozein borroka itsusi bihurtzeko modu segurua da eta alderdi bat edo biak zaurituta eta haserre sentitzeko.

Gaur egun ezkongabea edo urteak daramatzala ezkonduta egon, egin arau berri bat oraintxe bertan: utzi iragana iraganean borroka batean. Ez dio axola zure bikotekideak urte hauetan zer egin duen zu haserretzeko, utzi dena atean gatazka bat sortzen denean.

Arazoari arreta jarri, eta kito . Bestela, zure bikotekideak bere akatsak betirako gordeko dituela sentituko du.

Ikusi ere:

Ezagutu zure benetako sentimenduak

Hona hemen zure ezkontidearekin hobeto komunikatzeko ikuspegi indartsua.

Batzuetan ez gara benetan borrokatzen ari garela uste dugunagatik.

Agian, azalean, haserre zaude ontzi-garbigailua kargatu ez dutelako, baina benetan tentsioarekin irakiten ari zara esan dizutelako lan baterako mugitzea erabaki dutela esan gabe.Zure bikotearekin haserre sentitzen zarenean, hartu une bat zure bihotzarekin eta triparekin egiaztatzeko eta ziurtatu haserre zaudena arazoaren benetako sustraia dela , benetako kausari aurre egin ahal izateko.

Hozteko denbora-muga

Garrantzitsua da eztabaida bero baten ondoren deskonprimitzeko denbora hartzea harreman baterako. Harreman batean hobeto komunikatzeko aholkuetako bat denbora-tarte eraginkor bat hartzea da.

Bikotekidearekin izandako gatazkak aho zapore txarra utzi dezake. Elkarrizketa bat berehala argitaratzea, borroka gehiago eragin ditzakeena.

Hartu denbora pixka bat lasaitzeko eta gauzak perspektiba izateko.

Borroka batean eten bat egitea zerbait okerrago bihur ez dadin, harreman batean komunikazioa hobetu eta bikote gatazka desatseginak nola hedatu dira.

Horrelako ohitura txiki bat lantzeak harremanetarako komunikazioa hobetzen laguntzen du.

Zure akatsak onartzeko prest egon

Denek egiten dituzte akatsak eta ez dago lotsarik zure akatsen jabe izateak.

Harreman batean komunikatzeko moduetako bat da zure akatsen jabe izatea.

Bikotekidearekin eztabaida baten erdian zaudenean ere, eta oker egon zaitezkeela konturatzen zarenean ere, ez izan zalantzarik onartzeko.

Askotan jendeak eztabaidatzen jarraitzeko akatsa egiten du, nahiz eta beraiek konturatzen direnean espektroaren mutur okerrean dagoela. Zure gabeziak edo gainbegiratzeak onartzeak argudioa moztuko du, baina, oro har, harremanetako komunikazioa hobetzen lagunduko du.

Ikusi ere:

Ez espero zure bikotekideak zure sentimenduak ezagutzea, izan ahotsa

Urteetan elkarrekin egon ondoren, bikoteak askotan konformatzen dira komunikatzeko beharrarekin.

Bere bikotekideek zer esan nahi duten eta nola sentitzen diren jakitea suposatzen dute. Hutsune horrek harremanetan komunikazio ezaren arazoa sortzen du.

Garrantzitsua da ulertzea elkarrekin zenbat denbora egon zareten ere, harremanetarako komunikazioaren garrantzia ezin dela inolaz ere murriztu.

Beraz, nola komunikatu hobeto?

Adierazi sentitzen duzuna eta esan nahi duzuna esplizituki. Zure bikotekideak ez du jakingo zer komunikatu nahi duzun ahoz adierazi ezean.

Izan elkarrizketa egokia momentu egokian

Bikote ezkondu gisa, hala da praktika ona zure eguneko guztia zure bikotearekin partekatzeko, baina une egokian egin behar da.

Demagun sukaldean ihes bat dagoela eta zure bikotea lanetik itzuli berria dela, berehala kontatzen al diozu honen berri? Ez zenuke behar.

Utzi dutxatu, arropa erosoa jarri. Guztia lasai eta telebista ikusteko prest dagoenean, esan iezaiozu filtrazioaren berri.

Etxera sartu zenean ondo esan badiozu, informazio horrekin haserretuko zen. Orain, lasaitasun egoeran dagoenez, modu hobean jasoko du informazio hori.

Ezarri zuretzako balio duten komunikazio-arau batzuk eta erabili zure harremanak osasuntsu mantentzeko orain eta etorkizunean.

Harremanen komunikazio gaitasunak eraikitzea eta hobetzea zure ezkontidearekin harreman sakon eta positiboa garatzen lagunduko dizu. Elkarrekin zenbat denbora daramazuen kontuan hartu gabe, ez zarete inoiz utzi behar komunikazioa hobetzeko moduak bilatzeari.

Zati: