Nola Berpiztu Hildako Ezkontza

Bikotea Egongelan Etxean Sofan Argumentua Eserita

Hildako ezkontza biziberritzeko aholkuak bilatzen aritu bazara, badakizu harremanak arazo larriak ditu .

Zure harremana bikain hasi zen. Zu eta zure bikotea zinen sutsuki maiteminduta . Ezin zenituzkete eskuak elkarrengandik kendu. Denbora librea bazenu, pertsona bakarrarekin pasa nahi zenuen: zure bizitzako maitasuna.

Baina, denborarekin, hori sentitu duzu intimitate emozionala eta fisikoa ahuldu. Zergatik gertatu da hau?

Esaldi soil honetatik dator: Ematen duzuna lortzen duzu . Ez baduzu zure denbora edo energia zure harremanari eskaini, baliteke bizitzarik gabeko ezkontza batean amaitzea.

Zure ezkontza hiltzen ari dela sentituko duzu, baina ez utzi itxaropena. Ahalegin apur batekin, ahal duzu berpiztu zure harremana biziarazi zuen txinparta .

Ez hartu zure ezkontza beretzat. Jarraitu irakurtzen hildako ezkontza biziberritzeko 5 aholku ikasteko.

Hildako ezkontza berpizteko 5 urratsak

Berpiztu ezkontza sorta bat izan nahi genukeen bezala, hilzorian dagoen ezkontza nola salbatzeko errealitateak ahalegin apur bat gehiago eskatzen du.

Inork ez du batean egon nahi hileko ezkontza , eta albiste ona da, ez duzu zertan! Zure ezkontza hiltzen ari dela sentitzen baduzu, urrats proaktiboak har ditzakezu beti amestu duzun harremana izan dadin.

Jarraitu irakurtzen hildako ezkontza nola berpizteko aholku onenak lortzeko.

1. Eman denbora gehiago elkarrekin

Ezkontza bat berpizteko aholkuak bilatzen ari bazara, ez begiratu zita gaua baino.

National Marriage Project-ek ikerketa zabala argitaratu du kalitatezko denborak amodioari nola eragiten dion jakiteko.

'The Date Night Opportunity' izeneko ikerketak erakusten du zein garrantzitsua den ohiko zita gau bat ezkontza baterako .

Ohiko zita-gau bat (hilean behin edo gehiago irteten dena) erakutsi da to bikote erromantikoen arteko komunikazioa hobetzea .

Zita gaua aukera bat da zure kezkak eta zure seme-alabak etxean uzteko. Bikoteei elkarri berriz bideratzen laguntzen die eta lotura sakonagoa, elkar ulertzea eta konfiantza eta segurtasun sentsazioa .

Ezkontza hobetu dezakeen zita gau batean nobedade bat dagoela ere erakusten du azterketak.

Zita gau bat dibertigarria da. Bikote batentzat errutinatik atera eta gauzak pizteko aukera da.

Zita gau batek ekartzen duen kalitate eleberria lortzeko, bikoteek kanpotik pentsatzen ikasi behar dute.

Ikerketek iradoki dute bikoteak zoriontsuagoak direla noizean behin elkarrekin gauza berriak probatzen . Pentsa: elkarrekin zerbait berria ikastea, zaletasun bat arakatzea, dantzatzea eta jolas tradizionala afaria eta pelikula bat ez bezala.

Kalitatezko denbora pasatzea zure ezkontidearekin estresa kentzeko aukera da.

Estresa ezkontza zoriontsu eta osasuntsu baten etsai handienetako bat da . Zure osasunerako arriskutsua da eta zure libidoan eragin negatiboa izan dezake.

Zure bikotearekin kalitatezko denbora modu bikaina da berritu zure ezkontzarekiko konpromisoa . Bikoteak pozik daudenean, harreman egonkorrak eta asegarriak biziko dituzte.

Ezkontza aspergarria eta itxia gorde daiteke. Zita gauak bikoteei berriro konprometitzen laguntzen die, denbora librea elkarrekin pasatzea aktiboki hautatzen dutelako. Haiek dira loturan zentratuz eta elkarrekin ondo pasatzea. Horrek konpromisoa ez ezik, eros edo maitasun erotikoari ere laguntzen dio.

2. Hartu urrats proaktiboak

Bikote maiteminduta masailak ukitu eta elkar zirikatu logelako ohean

Ezkontza bat nola berpizten ikasi nahi baduzu, pentsamolde egokia izango zara. Inoiz ez pentsatu ‘nire ezkontza hil da’, pentsatu ‘nire ezkontzak behar nau’. Ikuspegi aldaketa honek elkarrekin zure etorkizunari buruzko ikuspegi positiboa izaten lagunduko dizu.

Aholku bikain bat hartzea da Save My Marriage ikastaroa Marriage.com-ek eskaintzen du

Ikastaro hau bikoteei ezkontzaren gorabehera saihestezinetan laguntzeko diseinatuta dago.

The Gorde nire ezkontza ikastaroa lau kapituluk osatzen dute.

Lehenengo kapitulua honako hauetan oinarritzen da:

Bigarren kapituluak bikoteei irakasten die:

  • Nola aurkitu zoriontasuna
  • Berriz moldatu zure pentsamenduak eta zentratu zure bikotean
  • Onerako aldatzea

Hirugarren kapitulua berreraikitzeari eta konektatzeari buruzkoa da. Bikoteek:

Save My Marriage ikastaroaren azken kapituluak bikoteei nola berreskuratu, akatsak onartzen eta interakzio negatiboak positibo bihurtzen irakatsiko die.

Ez itxaron zure ezkontza hilda dagoela sentitzen duzun arte gauzak iraultzen hasteko. Urrats proaktiboak emanez, zure ezkontza gorde dezakezu.

3. Zaindu zeure burua– Barrutik eta kanpotik

Hildako ezkontza nola berpizten ikastearen zati bat zure burua zaintzen ikastea da.

Ezkonduta zaudelako bakarrik ez du esan nahi lasai egon behar duzunik . Jarraitu hazten eta ikasten gauza berriak zeure buruari eta elkarri buruz.

Ezkontza berpizteko beste ideia handi bat zure gorputza lantzea eta zaintzea da.

Zure itxura ez da dena, baina kanpotik ondo sentitzen zarenean, barrutik ondo sentitu ohi zara . Gainera, zuri eta zure bikotekideari begiratzeko zerbait zirraragarria ematen dizu.

Ezkontza hiltzen al da? Berpiztu ariketarekin. Ariketa ona da zuretzat osasun fisikoa eta mentala , beraz, zergatik ez landu bikote moduan?

Bikotekidearekin lan egiteak ezkontideak horretara bultzatzen dituela frogatu da beren ariketa-erregimenari eutsi eta pisua kendu.

Ariketa ere egiteko modu bikaina da estresa arindu eta talde lanean eta helburuak partekatzean zentratu.

4. Joan Bikoteen Aholkularitzara

Psikologoa Ezkonduen Bikoteekin Lan egiten Du Bulegoan

Zure ezkontza hilda dagoela uste baduzu, pauso serio batzuk emateko garaia da. Iradoki bikotearen aholkularitza zure ezkontideari eta ikusi zer pentsatzen duten horri buruz.

Zure bikotekidea agian ez dago eroso arazo pertsonalak ezezagun batekin partekatzen, baina ziurtatu bertaratuz jasoko dituzun onurez.

Zure aholkulariak hilzorian dagoen ezkontzaren faseetan zehar gidatuko zaitu eta aurrera egiteko zer egin dezakezun zehazten lagunduko dizu.

Aholkularitzaren bidez hilzorian dagoen harremana berpizteko denbora hartzen duzunean, ikasten duzu:

  • Eraginkortasunik gabeko ereduak baztertu
  • Sar zaitez zure ezkontzako arazoen hondoraino
  • Alferrikako argudioak murriztea ikasiz modu eraginkorrean komunikatu
  • Ezkontzako gogobetetasuna areagotzea
  • Ikasi zure ezkontza nola biziberritu lehen partekatu zenuen lankidetza osasuntsu eta zoriontsura

Ezkontza-aholkularitzak ez du zertan zure harreman osoan iraun. Bikote gehienek 5-10 saio egiten dituzte.

Zure aholkulariak bikote gisa heltzeko helburuak sortzen lagunduko dizu. Zure harremana berreskuratu dezaketen mugarri osasuntsu hauek ez ezik, bikoteak taldean lan egiten laguntzen dute.

5. Komunikatu erregularki

The Ezkontza eta Familia aldizkaria horren berri ematen du bikote zoriontsuek elkarren artean komunikatzeko aukera gehiago dute . Era berean, zenbat eta irekiagoa izan bikote bat bere nahi eta beharrekiko, orduan eta probabilitate handiagoa izango du ezkontzako asebetetze maila altua adierazteko.

Horrek komunikazio eta zoriontasun ziklo positiboa sortzen du.

Beheko bideoan, Mike Potter-ek ezkontzaren komunikazioaren 6 fase partekatzen ditu. Bilatu:

Bestalde, ezkontzako estutasunak (edo «ezkontzako desinteresa» esan dezakezu) askotan komunikazio-jokabide negatiboak eta arazoak konpontzeko trebetasun eskasak eragiten ditu.

Beraz, nola irauli dezakezu?

Hasi txiki . Ez duzu zure beldurrik sakon eta ilunenaz komunikatu behar bikotekidearengana hurbiltzeko. Hasi zerbait sinple batekin zure bikotekideari bere egunaz galdetzea.

Zure ezkontza nola berpiztu jakiteko beste ideia bikaina da hartu hogeita hamar minutu hitz egiteko egun bat. Itzali telefonoak eta gozatu kalitatezko denbora batez, non nahi duzun guztiaz hitz egin dezakezun. Teknologiarik gabeko denbora elkarrekin egiteak ahultasuna eta konfiantza areagotzen lagunduko dizu.

Ez utzi komunikazioa sukaldean, eraman logelara! Ikerketek hori erakusten dute sexu komunikazioa positiboki lotzen da asetasun sexualarekin .

Komunikazioak sexu asebetetze handiagoa eragiten du gizon zein emakumeengan, baina bikotekideekin komunikatzen diren emakumeek orgasmoa lortzeko aukera handiagoa dute.

Ondorioa

Inoiz ez pentsatu 'nire ezkontza hil da' - pentsatu positiboa! Ezkontza bat berpizteko metodo ugari daude.

Hilzorian dagoen harremana konpondu dezakezu elkarrekin denbora gehiago emanez.

Kalitatezko denborak eta ohiko zita gauek komunikazioa, amodioa hobetzen eta intimitate sexuala eta emozionala hobetzen lagun dezakete. Ohiko zita gaua duten bikoteek ere gutxiago dibortziatuko dute.

Hartu urrats proaktiboak zure ezkontza sendatzeko Marriage.com-en Save My Marriage ikastaroa eginez.

Sakonago sakondu nahi baduzu, bilatu bikotearen aholkularitza. Zure terapeutak biak bide beretik eraman ditzake eta zure komunikazio-metodoak hobetu.

Zure osasun mentala eta fisikoa zaintzea zure ezkontidearekin partekatu zenuen txinparta berriro pizteko beste modu bikaina da. Zenbat eta osasun mental eta fisiko hobea izan, orduan eta zoriontsuagoa izango zara zure bizitzako beste alderdi batzuetan.

Zure ezkontza hiltzen ari dela uste duzu? Pentsatu berriro.

Hildako ezkontza nola berpizten ikasteak ez du zeregin ikaragarria izan behar. Pentsa ezazu pentsamendu onak. Zure ezkontza hilda dagoela sinetsi beharrean, ikusi zure bizitzako une hau zure ezkontidearekin berriro harremanetan jartzeko eta zerbait bikaina eraikitzeko erronka berri dibertigarri gisa.

Zati: