Harreman batean tratu txar mentala identifikatzea

Harreman batean tratu txar mentala identifikatzea

Artikulu honetan

Tratu txar hitza gaur egun asko entzuten duguna da, beraz, garrantzitsua da tratu txarrei buruz hitz egiten dugunean zer esan nahi dugun ulertzea, batez ere ezkontzako edo harremanetako tratu txar mentala.

Lehenik defini dezagun harreman batean tratu txar mentala zer ez den :

  • Norbaiti esaten badiozu, ez zaizu gustatzen egiten ari dena, hori ez da mentala etatratu txar emozionala. Esaten ari zarenean ahotsa altxatzen baduzu ere, haur bati sukalde berorik ez ukitzeko esatean bezala, hori ez dago zerikusirik aipatutako tratu txarren kategoriarekin.
  • Zure ezkontidearekin eztabaidatzen ari zarenean, eta biek ahotsa haserreagatik altxatzen duzuenean, hori ez da psikologikoki gehiegikeria. Hori eztabaidaren zati naturala da (nahiz desatsegina), batez ere zure emozioak kontrolatzen ez direnean.
  • Norbaitek zure sentimenduak mintzen dituen zerbait esaten badu, ez dizu buruko tratu txarrak ematen ari. Konsideragabeak edo zakarrak izan daitezke, baina hori ez dago zehazki kategoria honetan sartzen.

Lehen adierazitako eszenatokiak ez dira mentalki tratu txarreko harreman batean zauden seinale.

Zer da tratu txar mentala?

Harremanetan tratu txar mentala da norbaitek zure gainean kontrola egiten duenean, zure pentsamoldea eta emozioak, modu toxikoan.

Ez dakar indarkeria fisikoa (tratu txar fisikoa izango litzateke) baizik eta kanpokoek tratu txarren metodo sotila eta ez hain erraza detektatzen.

Hain sotila izan daiteke zure burukotasuna zalantzan jartzen dizula; benetan nahita egin al du hori, ala imajinatzen ari naiz?

Gas argiztapenaharreman batean tratu txar mentala da; pertsona batek jokabide maltzurrak eta isilak praktikatzen dituenean, lekukoek ikusten ez dituztenean, besteari mina eta min emozionala eragiteko.

Baina eurek (tratu txarrekoak) biktima seinalatu eta Horra doaz esatea, berriro paranoikoa izanik biktimak nahita ahuldu izana leporatzen dionean.

Ikusi ere:

Hitzezko eta emozionalki tratu txar mentala

Hitzezko tratu txarren adibide bat bikotekide batek bere bikotekidearekiko kritika erabiltzen duela izango litzateke, eta bikotekideak aurka egiten duenean, erasotzaileak esaten du: Oh, beti gauzak gaizki hartzen ari zara!

Errua biktimari jartzen dioberaz, lagungarri besterik ez dela antzeman daiteke, eta biktimak gaizki interpretatzen ari da. Honek biktimak arrazoia duen galdetzen utzi dezake: Sentibera al naiz?

Aahoz erasotzen duen bikotekideagaiztoak esango ditu bere biktimak, edo bere aurkako mehatxuak egingo ditu hemen kontrola mantentzeko. Berak irain edo iraindu dezake, dena txantxetan ari zela esan bitartean.

Harreman batean tratu txar emozional eta mentalaren adibide bat bere biktima bere lagunengandik eta familiatik isolatzen saiatzen den bikotea izango litzateke, bere gain erabateko kontrola izan dezan.

Bere familia toxikoa dela esango dio, hazi ahal izateko haietatik urrundu behar duela. Haren lagunak kritikatuko ditu, heldugabeak, adimengabeak edo eragin txarrak deituz bere harremanean.

Bere biktimari sinetsaraziko dio berak bakarrik dakiela berarentzat ona dena.

Tratu txar psikologikoaharreman batean tratu txar mental bat da.

Tratu txar psikologikoarekin, tratu txarren helburua; biktimaren errealitate zentzua aldatzea da, tratu txarren menpe egon dadin, seguru mantentzeko.

Kultuek sarritan praktikatzen dute tratu txar mota hau, kultuko jarraitzaileei esanez kultuaren barruan ez dauden familia eta lagunekin lotura guztiak hautsi behar dituztela.

Sekulako jarraitzaileak konbentzitzen dituzte kultuko buruzagiari men egin behar diotela eta hark eskatzen diona egin behar dutela kanpoko mundu txarretatik babestuta egoteko.

Emazteari fisikoki erasotzen dieten gizonek tratu txar psikologikoa egiten dute (tratu txar fisikoaz gain) emazteari esaten dietenean haien jokabideak senarraren kolpea eragin duela, merezi zutelako.

Tratu mentalak jasateko arriskua

Harreman batean tratu txar mentalaren kategoria jakin horren biktima izateko arriskua duten pertsonak dira beren jatorrietatik datozen pertsonaknorberaren balioaren zentzuaarriskuan zegoen.

Gurasoek elkarri kritika, gaitzespena edo denigrazioa egiten dioten etxe batean haztea, eta haurrek heldua izateko jokabide mota hau bilatzea ezar dezakete, jokabide hori maitasunarekin parekatzen baitute.

Maitasun ona eta osasuntsua merezi dutenik uste ez duten pertsonek adimen-tratu txarra duten emazte batekin edo buruko tratu txarren senarrarekin parte hartzeko arriskua dute.

Maitasuna denaren zentzua gaizki definituta dago, eta tratu txarrak onartzen dituzte hoberik merezi ez dutela uste dutelako.

Nola esan dezakezu tratu txar mentalak jasaten ari zarela?

Zer desberdintasun dago sentibera ez den bikote bat edukitzearen eta adimen-tratu txarra duen bikotea izatearen artean?

Zure bada Bikotekideak zurekin ematen dion tratua etengabe gaizki sentitzen zaitu zure buruarekin, malkoetaraino atsekabetuta, zu zarenaz lotsatuta edo besteek nola tratatzen zaituen ikusteak lotsatuta, orduan hauek oso agerikoak dira mentalki tratu txarren arteko harremanaren seinaleak.

Zure bikotekideak esaten badizu, zure familia eta lagunekin harreman guztiak utzi behar dituzu, benetan maite ez zaitulako, tratu txar mentala zara.

Zure bikotekideak etengabe esaten badizu: ergela, itsusia, gizena edo horrelako beste edozein irain zarela, mentalki tratu txarra egiten dizu.

Hala ere, noizean behin zure bikotekideak esaten badu zuk egin duzun zerbait tontoa izan dela, edo soinean daramazun soineko hori ez duela gustuko, edo zure gurasoek erotu egiten dutela, hori sentikortasunik eza besterik ez da.

Zer egin mentalki tratu txarrak jasaten badituzu?

Baliabide asko daude ekintza osasuntsuak egiten laguntzeko.

Hori uste baduzuzure harremanak gordetzea merezi dueta pentsa ezazu zure bikotea mentalki tratu txarrak ez dituen norbait bihur daitekeela, bilatu esperientziadun ezkontza- eta familia-aholkulari bat zuek biok kontsulta dezazuen.

Garrantzitsua: hau bi pertsonentzako arazoa denez, terapia saio hauetan inbertitu behar duzu biak.

Ez joan bakarrik; hau ez da arazo bat zuretzat bakarrik lan egiteko. Eta zure bikotekideak hori esaten badizu, ez dudala arazorik esanez. Jakina, zuk zeuk bakarrik joaten zara terapiara, hau zure harremana konpontzea merezi ez duen seinale da.

Zurea uztea erabaki baduzu mentalki tratu txarren mutil-laguna edo senarra (bikotekidea) , bilatu laguntza tokiko emakumeen aterpe batengandik, zure ongizate fisikoa eta babesa bermatzeko modu seguruan harreman honetatik nola ateratzeko gidatzen zaituena.

Zati: