Zer Gertatzen Dena Bikote Terapian

Entzun al duzu inoiz two's company, three's a crowd esaldia? hori egia izan daiteke harreman monogamikoetan, baina batzuetan hirugarren bat beharrezkoa da harremanetarako. Eta hirugarren batek, bikote terapeuta esan nahi dugu. Harreman onenak ere adabaki harritsu batzuk izango ditu, eta batzuetan dena zabalik ateratzeko eta zure arazoetatik aurrera egiteko modurik onena terapia partekatua da. Baina, zer gertatzen da benetan bikote terapian?

Bikote askok bikote-terapia hartzen dute kontuan, baina ez dira horretara joaten, ez baitakite ziur saio batetik zer espero behar duten. Pertsona bat erasotu edo lotsatuko al da? Oihuz beteriko saioa izango al da? Alferrikako mina sortuko al du? Galdera hauen erantzunak harrituko zaituzte. Hona hemen benetan zer gertatzen den bikote terapian.

Zergatik jendea eszeptikoa da

Baliteke bikote-terapia batera joateko zalantzak izatea zure arazo pertsonalei buruz irekitzeko zailtasunak badituzu. Baina, bikote-terapia eraginkorra izan dadin, ireki egin behar duzu.

Bikote asko ere eszeptiko dira terapiaren aurrean, terapeutak ez duela tratu berdina emango edo botikak hartzeko esango zaiela pentsatuz. Egia esan, zure aholkularia ez da psikiatra, beraz, ez dizute botikarik errezetatuko edo diagnostiko mentalak zure bidetik botako. Bikote-terapiaren helburua zure arazoak agerian uztea da, elkar hobeto tratatzen ikastea eta, gero, zure harremana kaltetzen duen horretatik aurrera egitea.

Zer gertatzen da benetan bikote terapian?

Bikote terapian bazaude, litekeena da zure harremanean gertaera traumatiko bat izan duzula edo, agian, jada ez zarela konpontzen. Zure aholkulariak traizioa, depresioa, erresumina eta haserrea bezalako emozioak lantzen lagunduko dizu. Hona hemen harreman terapeutarekin hainbat saiotan gertatzen dena.

Bikote terapiara bakarrik joan zaitezke

Zure bikotea terapiara joan nahi ez badu, abikoteko aholkulariaoraindik ere banaka ikusiko zaitu. Horrek pertsonalki lagun zaitzake zure bikotearen jokabidea nola kudeatu eta zure burua nola hobetu irakatsi dezakezu,harreman osasuntsuagoa. Pixka bat igaro ondoren, zure bikotekideak saiora zurekin joatea erabaki dezake. Hobetzeko, ikasten ari diranola egin zure harremana arrakastatsuagoaeta, gutxienez, zure terapeuta harremaneko bi alderdien berri ematen ari direla ziurtatzen ari dira.

Biei hitz egiteko denbora ematen zaie

Bikote batzuek zalantza izan dezakete bikote terapiara joateko, aholkulariak alde batera edo bestera hartuko duelakoan. Ez da horrela. Zure ezkontza aholkularia bitartekari zuzena da, alde bakoitzari berdin entzungo diena. Bikoteei joko eremu parekatua eskainiko diete kexak adierazteko. Zure bikote-terapiak zure burua adierazteko aske utzi behar zaitu. Zure aholkulariak ere ziurtatuko du zuetako inork ez duela tiro ankerrik egiten elkarri, elkarrizketa benetako arazoetara bideratuz.

Azpiko koloreak agerian

Elkarrekin haserre bazaude, baliteke zure mindutako sentimenduak sakonagoak izatea zure senarrak zakarrontzira ez ateratzea edo zure emazteak etengabe mezuak bidaltzea baino. Zure aholkularia zure arazoen errora iritsi eta azpiko arazoak azaleratu ahal izango ditu, agian ezagutzen ez zenituenak.

Droga, alkohola, tratu txar emozionala, fisikoa eta hitzezkoa edo haurtzaroko traumekin izandako arazoak faktore garrantzitsuak dira.zure harremanean nola jokatzen duzun. Zure terapeutak ziurrenik gauza hauek hartuko ditu eta haiek lantzen laguntzen saiatuko da, agian zuregandik bereizita.bikoteen aholkularitza.

Zure terapeutak biak ezagutzen zaituzte

Zenbait saioren ondoren, zure terapeutak norbanako gisa eta nor zaren hobeto ulertuko dunola funtzionatzen duzun bikote gisa. Honek zure aholkulariari ideia hobea emango dio zer iradoki diezazun aurrera egiteko eta nola alde batera utzi, arazo traumatiko bat gainditu, edo une bakoitzean elkarrekin egon behar zarela uste duten ala ez.

Ikasi elkar errespetuz tratatzen

Jokabide hobea. Bikote terapian, zure terapeutaren helburua lehen aldiz elkartzen zinenean sentitu zenuen maitasun eta lizunera itzultzea da. Zure terapeutak begi-bistakoa adieraziko dizu kontuan hartu behar duzula eta elkarri bikotekide gisa tratatzeko, ez etsai edo nag bezala. Zure aholkulariak zure arreta gauza txikietatik urrundu eta zure ezkontzarako garrantzitsua dena berriro bideratu ahal izango du.

Saio katartikoa

Askok bikote-aholkularitza esperientzia katartikoa dela uste dute. Bikotekidearengandik botilaratu dituzun gauza guztiak ingurune kontrolatu batean esan ahal izateak bikote asko elkarrengana hurbiltzen laguntzen du. Harremanen estresa arintzen ere laguntzen du.

Etorkizunerako helburuak

Zure terapeutak zu ezagutu ahala, zerrenda bat sortu ahal izango duharreman-helburuakzuk bete dezazun. Honek elkarrengan konfiantza izaten ikastea, gatazkak kudeatzea, zure maitalea zure bikotekidea eta ez etsaia bezala ikustea, miresmena partekatzea edo zure terapeutak landu behar duzun edozein gauza izan daitezke. Zeregin hauek betetzen dituzun heinean zure terapeutak helburu berriak gehituko ditu.

Terapia amaitzen den heinean

Zure saioek biak hurbildu zaituztela sentitzen baduzu eta haiek amaitu nahi badituzu, zure terapeutak epe luzerako plan bat emango dizu terapian ez zauden bitartean hurbil eta bateratuta egoteko. Horrek elkarrekin aurrera egiten lagunduko dizu, abisu seinaleak onartzen etagatazka kudeatuarduraz guztia helburuak egiten eta aurrera pauso positiboak ematen jarraituz.

Zure harremana konpontzeko orduan, inoiz ez sentitu aholkulari batengana laguntza eskatzeko, helburuen mapak eta zure etorkizuna planifikatzeko laguntza eskatzeko. Bikote terapia bikoteak sendo, zoriontsu eta besteak behar duenaz jabetzeko diseinatutako tresna lagungarria da. Benetan zure bikotearekin egon nahi baduzu, haiei eta zeure buruari zor diozu aurrera urrats positiboak ematea.

Zati: