Harreman batean pazientzia gehiago izateko 15 modu

Moten inguruan pentsatzen dugunean harreman erromantiko zoriontsu eta osasuntsu baterako ezinbestekoak diren ezaugarriak , zer datorkit burura lehenik?

Maitasuna, noski, ondoren erakarpena, komunikazioa, zaintza, konfiantza, barrea. Eta pazientziarekin? Baliteke harreman batean pazientzia ez egotea zerrenda horretan. Baina epe luzeko bikoteek harreman batean pazientzia praktikatzearen edertasuna berresten dute.

Pazientzia, errespetua, gogoeta dena elkarrekin lan egin lotura sendotzeko hori da harreman elikagarri eta iraunkor baten oinarria. Azter dezagun zergatik den garrantzitsua pazientzia harreman batean.

Zer da pazientzia?

Pazientzia lasai itxaroteko gaitasuna da, helburu batera emeki aurrera egiteko, zerbaiten alde presarik gabe lan egiteko. Gutako askok ez dugu inoiz pentsatu maitasunean pazientzia praktikatzeak dituen onura positiboetan.

Pazientzia ona al da harreman batean?

Ezbairik gabe bai!

Motelduz, dela harrera egiteko konexio sakonagoak edo, besterik gabe, maitasun sentimendua dastatu, beti da ideia ona.

Zergatik da ona harremanetarako pazientzia? Zergatik da garrantzitsua pazientzia?

Pazientzia izateak hazteko aukera ematen du. Espazioa ematen du, arnasa hartzeko lekua, zure komunikazioa erraz eta pentsakor isur daitekeen lekua.

Zure harremanean pazientziaren artea praktikatzen hasten zarenean, harritu egingo zara nola transferitzen den zure bizitzako beste arlo batzuetara, dena askoz leunagoa bihurtuz.

Nola izan pazientzia harreman batean

Pentsatzen ari bazara, zeintzuk diren zure harremanean pazientzia lantzeko modu batzuk, hona hemen harreman batean pazientzia gehiago izateko hamabost modu. Aholku hauek lagunduko dizute sendotu zure harremana zure bikotearekin eta sustatu harreman sakonagoak zure maiteekin.

1. Eman zure maitasuna hazteko denbora

Pazientziarik ez dagoenean, ezinezkoa da zure bikotearekin harremana hazteko behar den denbora eskaintzea.

Janari azkarraren, deskarga azkarraren eta bai, maitasun-konexio azkarraren egungo garaian, eskerrak lineako zita-aplikazioak , gauzak moteltzeko artea galdu dugu.

Gure bizitzako hainbat alderditan, berehalako poztasuna ohiko bihurtu da. Elkarrizketan pazientzia praktikatzeak arretaz eta arretaz mugitzeko aukera ematen dizu elkarri buruz ikasten duzun bitartean.

Aurkikuntzaren dantza motelak zure konexioa aberasten du eta benetako maitasuna errotzeko aukera ematen du.

2. Pazientzia izaten ikastea ona da pertsonaia eraikitzeko

Pazientzia izaten ikastea amodiorako ona ez ezik, trebetasun transferigarria da. Pazientzia lantzen hasten zarenean, ikusiko duzu zein erabilgarria den lantokian edo mota guztietako jendearekin harremanetan jartzeko, kutxazainetatik hasi eta gobernuko funtzionarioetaraino.

Pazientziak lasaitasuna sortzen du, besteei laguntzera bultzatzen duen ikuspegi komunikatiboa, itxi beharrean. Erasoaren kontrakoa da, berehala zure entzulea zure aurka jartzen duena.

3. Harreman batean pazientzia izateko, hasi zeure buruarekin

Harreman batean nola izan pazientzia galdetzen hasi aurretik, erabili zeure burua pazientzia sortzeko gai gisa.

Igogailua noiz iritsiko den itxarotean, demagun, ez baduzu pazientziarik izaten (botoia etengabe sakatzen baduzu), saiatu hau: itxaroten ari zaren bitartean, praktikatu arnasketa sakona. Erabili mantra Arnastu maitasuna, arnastu maitasuna.

Igogailuaren ateak irekitakoan hobeto sentituko zara, baina zure pazientzia erreserbak eraikitzeko urrats bat ere emanen duzu.

4. Entzun trebea

Pazientzia izaten ikastearen zati bat ikastea da entzuteko artea . Pazientziarik gabeko jendea entzule txarra da; Hain irrikaz daude hitz egiteko txanda, ezen alde batera uzten baitute bestea esaten ari dena benetan sintonizatzea. Entzule ona izaten ikasteko hainbat teknika erabil ditzakezu.

Bikote erromantikoentzat, entzute aktiboan pentsatu , non zure bikotekideari esaten diozun ulertu duzuna ispilu diozun.

5. Enpatia landu

Maitasunarekin pazientzia izatea eskatzen du enpatia gaitasunak . Hauek bizitzarako trebetasun erabilgarriak dira elkarrekintza erromantiko zein ez-erromantikoetarako garatzeko.

Enpatikoa izateak esan nahi du zure bikotearen ikuspuntua ikusteko gai zarela, bere ikuspuntua, nahiz eta (eta batez ere) zurearekin desberdina izan. Haien ikuspegia ez ezik, haientzat zilegi eta baliozkotzat ere ohoratzen duzu.

Horrek zure bikotearengan maitatua eta ulertua izateko sentimendua sustatzen du. Beraz, saiatu enpatia landuz zure maiteekin harremana sakontzeko.

6. Modu elkarrekin egoteko denbora

Bikote askok multzo bat dute zita gaua elkarrekin bakarrik denbora pixka bat dutela ziurtatzeko. Gure bizitza lanpetuarekin erraza da gure maiteari denbora eskaintzearen arrastoa galtzea, beraz, lehenetsi pare denbora.

Honek espazioa emango dizu benetan moteldu eta maitasunarekin pazientzia izaten kontzentratzeko, elkarren artean.

Ez duzu jarduera berezirik ezarri behar denbora honetarako; izan ere, hobe da elkarrekin zauden bitartean pazientzia lantzen duen zerbait egitea: paseo bat, amodio motelak egitea, lorezaintza edo otordu on batez gozatzea telebista itzalita.

7. Jarri pantaila guztiak denbora-tarte jakin batean.

Egungo ikerketa erakusten ari da pantailekin dugun etengabeko elkarrekintza neuronal-bide jakin batzuk apurtzen ari direla, batez ere pazientzia garatzen ari direnak. Maitasunaren pazientziaz zain dagoen bitartean, saiatu zure pantailetan denbora murriztea .

Itxi ordenagailua, itzali telefonoa, gorde tableta. Behatu zure inguruko mundu erreala zure egunean zehar. Pazientzia izaten ikasten lagunduko dizu gailu elektronikoak kendu eta bizi garen mundu ederrarekin sintonizatuz.

8. Uko egin denbora guztian arrazoia izateko beharrari

Hau zure nortasun-ezaugarrietako bat bada, agian lan egin nahi duzu konpromisoaren artea harreman batean pazientzia sortzeko modu gisa. Konpromisoak ez du esan nahi zure beharrak edo nahiak guztiz alde batera uzten dituzunik, baizik eta zuk eta zure bikotekideak erdian elkartzeko modua aurkitzen duzula.

Konpromisora ​​iristeak zure pazientzia areagotuko du harreman batean, prozesua ez baita berehala gertatzen. Azken emaitza agian ez da emaitza gisa ikusi nahi zenuena izango, baina zure bikotekidearen nahiak eta zureak konbinatuko dira.

Hori irabazi-irabazi bat da, bi pertsonak baloratuta uzten baititu.

9. Kontatu beti hiru arte

Harreman batean maitasunak eta pazientziari mesede handia egin diezaioke esaera zahar honi, gure gurasoek haur ginela eta haserrealdi baten atarian esan ziguten zerbait.

Zure bikotekideak zu abiarazteko zerbait esan badu, agian gai sentikorren bat edo kexa zaharren bat ekarri badu, erreakzionatu baino lehen hiru arte kontatzea lagungarria da. Espazioko hiru momentu horietan, pazientzia eta arrazoimenak astirik ematen dute.

bat hartu dezakezu atzera egin berehala erreakziotik zure kideari r eta erantzuteko modu produktibo bati buruz hausnartu. Gaia gai nagusia bada, eta hiru arnasa nahikoa ez badira pazientziari uzteko, saiatu zure bikoteari esaten zure erantzuna baino lehen gelatik pixka bat atera behar duzula.

10. Ezarri itxaropen errealistak

Maitasunaren pazientziaz itxaroteak esan nahi du itxaropen errealistak ezarriz .

Zure maitasun-itxaropenak altuegiak baldin badira, adibidez, nire bikotekideak milioiduna izan behar du, etxeko jabea, lanean asmo handikoa, baina ni ikusteko denbora nahikoa izan behar du, frustrazioa prestatzen ari zara. Horrek ez luke pazientzia bultzatuko.

Baina errealista ezarriz, errealitatean oinarritutako itxaropenak maitasunaren pazientziaz itxaroten ari zarenez, irizpide horiek betetzen dituen pertsona bat zure bizitzara noiz sartzen den ezagutzeko aukera ematen dizu. Zure pazientzia saria izango da.

11. Onartu zure bikotea ederki gizatiarra dela, horrek dakarren guztiarekin.

Errazagoa da harreman batean maitasuna eta pazientzia mantentzea bikotekidearen gizatasuna aitortzen duzunean. Zure bikotea bere zatien batura baino gehiago da, izaki oso bat, akatsak eta perfekzioak dituena. Zure maitea gizakia dela eta ez fantasia bat onartzen duzunean, harreman batean pazientzia lantzea errazagoa da.

12. Erreferentziatu zure pazientzia garatzeko trebetasunak .

Emaitza ukigarriak ikusteko, ezarri helburu errealista batzuk pazientziaren artea ikasten duzun bitartean lortzeko.

Identifikatu zure bizitzako pazientziarik gabe egon ohi zaren eremuak: auto-ilarakada batean zain egotea, zure bikotekideak zure testuari erantzungo dion zain egotea, bankuan edo janari-dendan ilaran egotea.

Asmatu zer egin dezakezun zure pazientzia erreserbetan erabiltzeko egoera hauetakoren batean.

13. Behatu pazientziaren onurak.

Zure burua pazientzia lantzen harrapatzen duzunean, gogoratu zure burua zoriondu behar duzula. Integratu zein ondo sentitzen den pazientzia izatea.

Zure pazientzia praktika kontzienteki behatzea pazientzia zure buruan nola mantendu ikusteko modurik onenetako bat da.

14. Mantendu adimena eta gorputza sasoian.

Pazientzia sortzeko trebetasunak errazagoak dira ikasten eta mantentzen zure gorputza eta adimena maila optimoetan funtzionatzen dutenean.

Formarik gabe bazaude, lo faltan, gose edo akituta bazaude, pazientzia eskasa izango da. Zailagoa izango zaizu norbaitekin pazientzia izatea, hondatuta sentitzen bazara.

15. Komunikatu, komunikatu, komunikatu.

Elkarri hitz egin harreman batean pazientziaren garrantziari buruz. Egin ideia-jasa biek pazientzia lantzeko moduei buruz.

Eta ez ahaztu: egunen batean pazientziarik gabe aurkitzen bazara, zure bikotekideari zer gertatzen ari den jakin ezazu. Barkatu. Benetan ezin naiz pazientzia izan oraintxe bertan. Utzidazu lehenik zerbait jaten/paseatzera/entrenatzen.

Biltzea

Harreman batean pazientzia lantzeko modu bikain batzuk ezagutzen ditugunez, ahalik eta azkarren proba ditzakegu.

Berriz ere, pazientzia lantzeak pazientzia beharko du!

Beraz, ez espero emaitza azkarrak edo espero zure harremanak magikoki eraldatzea.

Jarraitu saiatzen, eta zure maiteak benetan zaintzen badituzu, pazientzia lantzeko eta zure bizitza onerako eraldatzeko gai izango zara etorkizun hurbilean. Zorte on!

Ikusi ere :

Zati: