Nire emaztea bere telefonoaren menpe dago- Zer egin

Gizona Jatetxean Aspertzen Da Bere Emakumea Telefonoari Begira

Artikulu honetan

Nire emaztea bere telefonoaren mende dagoenean nola lagundu galdetzen ari bazara, ziurrenik ez zaude bakarrik. Smartphone dotoreen eta teknologia berrien garaian, erraza da elektronikara konektatzea, baina senarra edo telefono bati menpekotasuna duen emaztea harreman bat kaltetu dezake.

Zorionez, badaude irtenbideak zure emaztea bere telefonoaren mende badago.

Zure emazteak putz egiten zaitu?

Nire emaztea bere telefonoaren mende dagoenean nola lagundu galdetzen ari zarenean, garrantzitsua da phubbing kontzeptua ulertzea.

Phubbinga , telefonoaren snubbing ere deitua, zure emaztearekin elkarrizketa bat izaten saiatzen ari zarenean gertatzen da, eta bere arreta osoa eman beharrean, bere telefonotik mugitzen ari da.

Phubbing zakarra eta iraingarria da, pertsona horrek zurekin hitz egitea baino nahiago duela beste gauza batzuk egitea iradokitzen duelako.

Zure emazteak maiz egiaztatzen badu bere posta elektronikoa, sare sozialetan barrena edo telefonoan mezuak bidaltzen baditu berarekin eztabaidatzen edo denbora pasatzen saiatzen ari zarenean, litekeena da harreman txar batean egotea.

Zure emaztea bere telefonoari menpeko bazaio hitz egin nahi duzunean edokalitatezko denboraz gozatuberarekin, hau da phubbing-aren erantzuna.

Phubbing-arekin, besterik ez dasare sozialak obsesiboki egiaztatzeaedo posta elektronikoa; zure bikotekideak denbora ukatzea dakar bere telefonoan denbora pasatzearen alde.

Oraindik pentsatzen ari bazara zer den phubbing-a, zure emazteak denbora eta arreta merezi duzunean bere telefonotik mugitzearen alde egiten duen ekintza zakar eta arbuiatu gisa pentsa dezakezu.

|_+_|

Telefonoaren mendekotasunak harremanak honda ditzake?

Sare Sozialen Mendekotasuna Ohean Smartphoneak Erabiliz Bikote Gaztea. Mugikorrentzako Adikzio Kontzeptua

Nire emaztea bere telefonoaren mende dagoenean nola lagundu galdetzen ari bazara, kezkatu zaitezke telefonoak harremanak hondatuz . Zoritxarrez, beti telefonoan egotea kaltegarria izan daiteke ezkontzarako edoharreman intimoa.

Ren arabera adituak Harremanetan kalitatezko denbora baloratzen duten pertsonak baztertuta edo abandonatuta senti daitezke bere bikotekidea beti telefonoan badago.

Horrek eztabaidak sor ditzake bikotekide batek bestea telefonoa aukeratzen duela sentitzen duenean elkarrekin kalitatezko denbora pasatzearen alde.

Zoritxarrez, telefono mugikorren menpekotasuna eta ezkontzaren arazo larriena telefonoa beti egotea da.

Historikoki, bikotekide batek edo batekin flirteatzen duen kezka harreman bat izatea beste norbaitekin bikotekidea etxetik kanpo zegoenean bakarrik arazoa zen.

Sinpleago esan; garai mugatuak baino ez ziren pertsona batek bikotekidearen arretarako lehiatu behar zuenean.

Beti telefonoan egoteko aukerarekin, baliteke etengabe lehian egotea zure emaztearen arretagatik. Horrek etengabeko eta itxuraz etengabeko gatazka ekar dezake.

Telefonoarekin obsesionatuta egoteak arazo handiagoak adieraz ditzake batzuetan, adibidez, bikotekide batek edukitzeaafera emozionala. Telefonoaren erabilera isilpean gertatzen bada edo zure emaztea telefonoa ezkutatzen saiatzen bada, baliteke elkarrizketak ezkutatzen ari izatea, ez du zuk ikustea nahi.

Phubbing-a muturrekoena den arren, are larriagoak diren phubbing-ak (adibidez, lagunen sare sozialetako aipagarrien artean mugitzea aukeratzea, kaltegarriak izan daitezke eta zure eta zure emaztearen artean ziri bat sor dezakete).

Sakelako telefonoen ondorioak etaharreman arazoakez dira anekdotikoak soilik.

Ren arabera ikerketa , pertsonen erdiak inguru bikotekideek phubbed egin dietela diote, eta %23k dio phubbbing-ak gatazkak sortzen dituela. Are etsigarriagoa da jendearen % 36,6k dioela phubbing-ak depresioa eragin duela.

Zure emazteak nomofobia jasaten al du?

Nomofobia edo telefono mugikorrik gabeko fobia terminoa egoera psikologiko bat deskribatzeko erabiltzen da, pertsonak telefono mugikorren konektibitatetik urruntzeko beldurra dutenean.

Nomofobia terminoa atalean deskribatutako definizioetan eraikitzen da DSM-IV , gauza jakin/espezifikoaren fobia gisa etiketatu da.

Pertsona batek telefono mugikorra gehiegi erabiltzen duenean hainbat faktore psikologiko hartzen dute parte, adibidez,autoestimu baxua, nortasun extrobert.

Zure emazteak telefonoarekin obsesionatuta jarraitzen badu zure harremanean ondorio negatiboak izan arren, baliteke nomofobiarekin borrokan egotea.

Nomofobiaren sintoma batzuk hauek dira:

  • Telefonoaren bateria agortzear dagoenean urduri egotea
  • Antsietatea dirudi telefonoa informazioa bilatzeko erabili ezin denean
  • Estresatuta dagoela dirudi sare sozialetako kontuetara sarean konektatu ezin denean
  • Telefonoa erabiltzeko WiFi sarbidea egiaztatzea, nahiz eta zerbitzua erabilgarri ez egon
  • Telefonorako sarbiderik gabe nonbait egoteagatik kezkatuta
  • Izua telefonoaren datuak agortzean
|_+_|

10 seinale zure emaztea telefonoarekiko adikzioa dela

Nomofobiaren sintomez gain, zure emazteak telefonoaren menpekotasunaren seinaleak izan ditzake, besteak beste:

  • Sare sozialetan mezuak bidaltzeko eta bidaltzeko denbora gehiago ematea jendearekin aurrez aurre elkarreraginean baino
  • Telefonoz gero eta denbora gehiago ematea, gauaren erdian eta beste esanguratsu batekin denbora pasatzean
  • Telefonoa erabiltzea arriskutsua denean, adibidez gidatzen ari zarenean
  • Telefonoa mahai gainean gabe otordurik jan ezin izatea
  • Deserosoa dirudi telefono mugikorraren zerbitzurik gabe edo telefonoa apurtuta badago
  • Bizitzako alor garrantzitsuak arriskuan jartzea, hala nola harremana edo lana, telefonoan egoteagatik
  • Telefonoaren erabilera murriztea ez izatea
  • Telefonorik gabe etxetik irteteko borrokan
  • Telefonoa etengabe egiaztatzea, jo edo dardara egin ez badu ere
  • Telefonoa burkoaren azpian lo egitea aukeratzea, mezu edo jakinarazpenik ez galtzeko

Hamar seinale hauek iradokitzen dute zure emazteak telefono mugikorraren erabilera kudeatzeko gaitasuna galdu duela telefonoak harremanak hondatzen dituen arren.

Zure emazteak telefonoarekin hainbeste denbora pasatzen ari den arrazoiak

Zure emaztea beti telefonoan badago, baliteke benetan mendekotasuna izatea. As ikerketa azaldu du, telefonoak atseginak dira, eta erantzun bat sortzen dute garunean.

Zure emazteak telefonoaren pantailan kolore distiratsuak ikusten dituenean edo mezu baten berri emateko ding bat jasotzen duenean, bere garunak dopamina askatzen du, hau da, ongi sentitzeko garuneko substantzia kimikoa.

Horrek plazer sentimenduak sortzen ditu eta telefonoan egotearen ekintza indartzen du, emozionalki aberasgarria dena.

Beste batzuek azaldu dutenez, mendekotasuna da ziurrenik zure emazteak telefonoan hainbeste denbora pasatzen duen arrazoi nagusia. Etengabe eskuragarri daude, eta erraza da haietara erakartzea.

Telefonoek berehalako poztasuna eskaintzen dute eta informazio eta sare sozialerako berehalako sarbidea ematen digute eskura.

Telefonoaren menpekotasun soilaz harago, zure emaztea beti telefonoan egotearen arrazoi nagusiak daude:

  • Aspertuta dago

Lehen esan bezala, telefono mugikorrak berehalako poztasuna ematen du, aspertuta zaudenean entretenimendu iturri azkar bihurtuz. Zure emaztea telefonoarekin obsesionatuta badago, baliteke zer egin zirraragarririk ez duenean bere denbora telefonoaren erabileraz betetzeko ohitura hartu izana.

  • Utzikeria

Zure emazteak pentsa dezake denbora guztian beste gauzekin lanpetuta zaudela, eta ahaztuta sentitzen da. Biak konektatzen ez zaretela dirudi, baliteke telefonora jotzea lasaitzekobaztertuta egotearen sentipena.

  • Arazoak saihestea

Badaude harremanean arazoak edo eztabaidatu beharreko gai deserosoak, baliteke zure emazteak telefonoa arazo horiei aurre egiteko ihesbide gisa erabiltzea.

Agian biok konpondu gabeko gatazka duzue, baina horri aurre egin eta beste borroka baten mina bizi beharrean, zure emazteak telefonora jotzen du.

Zalantzarik gabe, beti horrela ez den arren, badira egoera batzuk telefonoarekin obsesionatuta egotea baten ondorioa denean. afera emozionala testu-mezuetan edo sare sozialetan gertatzen dena.

Telefonoek erraz ekar ditzakete harreman desegokiak, zeinetan bi pertsonak sare sozialetan ligatzen duten edo lotura sendoa mantentzen dute testu-mezuak edo posta elektronikoak bidaliz. Hau da egoerarik txarrena, baina kontuan hartzeko aukera da.

Ikusi ere: Nola aldatzen zaitu telefonoa

Nola gelditu telefonoaren mendekotasuna zure harremanean

Zoriontsu Ezkonduen Bikote Eta Arazoak Kontzeptua

Zure emaztea bere telefonoarekiko mendekoa bada eta bere telefonoa zurekin denbora pasatzea baino garrantzitsuagoa iruditzen bazaio eta bere telefonoaren erabilera harremanean arazoak sortzen hasi bada, telefonoaren mendekotasuna geldiarazteko moduak daude.

Telefonoaren mendekotasuna gainditzeko lehen urratsa arazoaren iturria aurkitzea da. Esate baterako, zure emaztea aspertuta telefonora jotzen badu, biek elkarrekin egin ditzakezun jarduera interesgarriekin eztabaida dezakezu.

Zure emaztearen telefono-menpekotasuna gainditzea arazoari eta horren kausari buruzko elkarrizketa batekin hasten da. Agian zure emaztea ez da konturatzen beti telefonoan dagoela.

Hasi elkarrizketa lasai batekin, zeinetan zure emazteari bere telefonoaren obsesioak baztertuta eta baztertuta sentiarazten zaituela adierazten diozun.

Elkarrizketa hau egitean, garrantzitsua da egotea enpatikoa eta ulerkorra . Komunikatu zure emaztearekin ere kezkatuta zaudela, telefonoaren mendekotasunak negatiboki eragiten diolako.

Kontuz ibili errua ez leporatu, edo defentsan jar daiteke. Era berean, lagungarria izan daiteke zure emazteak bere telefono mugikorraren mendekotasunetik kanpo ezaugarri positiboak dituela adieraztea.

Esate baterako, goraipatu dezakezu bere karrerari hain dedikatuta dagoelako, eta gorroto izango zenuke telefono mugikorraren mendekotasunak bere helburuetatik urruntzen ikustea.

Elkarrizketa bat izan ondoren, telefonoaren mendekotasuna geldiarazteko irtenbide batzuk hauek dira:

  • Zehaztu telefonorik gabeko orduak egunean zehar, esate baterako, afaltzeko orduan edo elkarrizketak izaten ari zaren bitartean.
  • Onartu telefonoak isilaraztea edo testu-mezuen jakinarazpenak desaktibatzea, elkarrekin zaudenean soilik telefono dei garrantzitsuen berri emango dizute. Horrek telefonoaren jakinarazpenetatik eragozpenak ezaba ditzake.
  • Adibide ona jarri; Ezin duzu espero zure emazteak nomofobiaren sintomak gainditzea beti telefonoan bazaude. Egunean zehar telefonorik gabeko orduak izateko akordioa egiten baduzu, hitzarmen hau ere atxiki beharko duzu.
  • Intimitatea areagotu eta zure harremanean konexioa. Zure emaztea sare sozialetara jotzen badu harremana lortzeko eta harremanean falta den intimitate hutsunea betetzeko, hori gainditzea nahiko erraza izan beharko litzateke. Hartu denbora elkarrizketa esanguratsuak izateko, eta egin ahalegina bera besarkatzeko edo maitasun-ukitu bat maizago emateko. Zuregandik behar duen dopamina igoera jasotzen badu; ez du telefonora jo beharrik izango pozaren bila.
  • Saiatu telefonora konektatzeko ohitura hausteko estrategiak. Esate baterako, lagungarria izan daiteke bientzat sare sozialetatik aste batzuetarako atseden bat hartzea, beraz, ez duzu horrekin distraitzeko aukerarik izan.
  • Sortu jarraituko dituzun mugen zerrenda, esate baterako, oheratu ondoren telefonorik gabe, telefonoa isilarazi zita batean irteten denean eta gidatzen duzunean edo elkarrizketa batean telefonoa kanpoan utzi.
  • Gomendatu zure emazteari jarduera alternatiboak proba ditzala, esate baterako, erlaxatzeko teknikak, paseo bat ematera edo saio bat ikustea telefonotik pasatzeko tentazioa badu.

Elkarrizketa bat izatea eta estrategia hauek erabiltzea lagungarria ez bada, baliteke zure emazteak aholkularitza behar izatea telefono mugikorraren mendekotasuna eta ezkontza arazoak konpontzeko.

Era berean, pantailako denboraren jarraipena egiteko deskarga ditzakezun aplikazioak etaahalegina egintelefonoan igarotako denbora murrizteko.

|_+_|

Ondorioa

Telefono mugikorrek helburu legitimoak dituzte, hala nola, zure ordutegia kudeatzeko aukera ematea edo lanetik kanpo edo errepidean zaudenean mezu elektroniko bat azkar bidaltzea.

Hori bai, telefono mugikorren menpekotasuna ere gerta daiteke, etengabe gure esku baitaude eta berehalako zirrara eta poztasuna ematen digutelako.

Zure emaztea telefonoarekin lotzen bada, horrek telefono mugikorraren mendekotasuna eta ezkontza arazoak sor ditzake. Hau horrela bada, baliteke nire emaztea bere telefonoaren mende dagoenean nola lagundu galdetzen ari zarete.

Zorionez, elkarrizketa zintzoa, eta ondorenmugak ezarriztelefonoaren erabileraren inguruan, oro har, arazoa konpondu dezake.

Agian ez da egun batetik bestera hobetuko, baina solidarioa eta ulermena izanda eta kezkari modu maitasunez eta epaiketarik gabe hurbilduz, zure emazteari jakinarazi diezaiokezu telefonoaren obsesioak ezkontza kaltetzen duela.

Zorionez, zure emazteak beti telefonoan egotearen arazoari aurre eginez, arazoaz jabetuko zara eta aldaketak egitera bultzatuko duzu.

Hori horrela ez dela ikusten baduzu,ezkontzako aholkularitzaedo telefonoaren menpekotasuna ekarri zuten azpiko arazoei aurre egiteko terapia beharrezkoa izan daiteke.

Zati: