Maitasunaren menpekotasuna - seinaleak, arrazoiak eta tratamendua
Artikulu honetan
- Zer da maitasunaren mendekotasuna?
- Maitasunaren mendekotasuna nahaste bat al da?
- Maitasun-mendekotasun-dinamika motak
- Maitasunaren mendekotasuna eragiten du
- Zeintzuk dira maitasunaren menpekotasunaren seinaleak?
- Maitasunaren menpekotasunaren arrisku faktoreak
- Maitasunaren mendekotasuna gainditzeko 7 aholku
- Maitasunaren mendekotasunerako terapiak: senda daiteke?
Denok ados egon gaitezke benetan maiteminduta egotea esperientzia berezi eta positiboa dela.
Baina, ekintza bera maitemintzen pertsona batekin imajina genezakeena baino prozesu askoz konplexuagoa da. Bide-sare korapilatsu bat dakar, hau da, gure garunak gorputzaren odolera jaurtitzen dituen neurotransmisoreez eta hormonez osatua, gustuko eta sinpatizatzen dugun pertsona batekin elkarreragiten dugunean.
Oxitozina eta dopamina bezalako produktu kimikoek funtsezko zeregina dute norbaitekin maitemintzeko ekintza fisiologiko konplexua zehazteko.
|_+_|Zer da maitasunaren mendekotasuna?
Maitasun-menpekotasuna maitasun patologikoa ere deitzen zaio, non patologikoak sentimendu sendoak kontrolaezinak eta errepikakorrak adierazten dituen.
Maitasunaren mendekotasuna bikotekidearekiko gehiegizko interesa eta maitasuna lantzen duen jokabide-eredua da. Bikotekidea zaintzeko maitasunean derrigortzea eta kontrol faltagatik haiekiko interes bizia erakustea esan nahi du.
Maitasun-mendeko batek ilusioa eta presaka bilatzen ditu harremanean, baina ez da gai epe luzerako harremana mantentzea . Horrelako pertsonek inpultsibotasun maila handia dute.
Maitasunaren mendekotasuna nahaste bat al da?
Denok naturaltasunez erakartzen gaitu maitasunera. Animalia sozialak garen heinean, maitasun-truke etengabea bilatzen dugu. Etortzean harreman erromantikoak , gure bikotekideei ahalik eta onena egitea dugu helburu, idulki baten gainean jarriz eta behar adina maitasun, zaintza eta arreta bermatuz.
Beraz, maitasuna menpekotasuna al da? Izan al zaitezke pertsona baten menpekotasuna?
Askotan, jokaera hori nahaste bihur daiteke kontroletik kanpo isurtzen denean , eta adiktiboki lanean hasten gara harremana munduaren amaiera balitz bezala. Maitasunak oreka bilatzen du, eta hori galtzen denean, nahaste gisa ateratzen da.
Maitasunaren mendekotasuna atxikimendu-nahaste moduko bat da. Hemen, pertsona oso bihurtzen da bikotekidearen menpekoa eta haien gainerako interesak alde batera utzi ohi ditu.
Ren arabera ikerketa , horrelako nahaste bat ere erori daiteke obsesibo-konpultsiboa nahastea, aldarte-nahastea edo, arraroa bada ere, erotomania eragiten duen nahaste psikotiko baten zati bat.
|_+_|Maitasun-mendekotasun-dinamika motak
Maitasun-mendekotasunaren hainbat kategoria daude pertsonaren izaeraren, portaeraren eta errepikapen-ereduen arabera. Honek mendekotasun potentzial handia duela argudiatu ohi da.
Jarraian, maitasun-mendekotasun mota batzuk daude:
1. Maitasun nartzisistak
Nartzisismoa auto-obsesio mota bat da. Eta halako maitasun-mendekoek euren bikotea erabiltzen dute ondo sentitzeko, garrantzitsuak eta euren egoa sustatzeko.
Bikotekideak arreta eta maitasun iturri gisa jokatzen du. Indartsu sentitu behar dute.
|_+_|2. Maitasun kodependenteak
Maitasun kodependenteak pertsonei atsegin zaizkie, eta bikotekideak zoriontsu mantentzeko moduak aurkitzen dituzte baliozkotzea haiengandik. Euren autoestima bere bikotearen onespenaren araberakoa da.
Haien bada bikotekidea kodependentea da , harremanak hasiera sendoa egiten du, baina azkenean erortzen da denbora tarte batean erresumina areagotu delako.
|_+_|3. Maitasun-adikzioak anbibalenteak
Maitasun-mendekotasun anbibalenteak, maitasun saihesteko adikzio gisa ere ezagunak, maitasunaren mundu ilusioan bizi dira eta ez diete erreparatzen egungo harremanei.
Haiek saihestu intimitatea eta askotan iraganean edo etorkizunean bizi. Horrek harremanarekin erabat konprometitzea eragozten du, haustura eraginez.
|_+_|4. Maitasun adikzioa obsesiboa
Horrelako maitasun-mendekotasun motak beren bikotekidearekiko mendekotasuna dute, eta izan arren harremana ez dabil edo bikotekidea emozionalki urrundu da, zaila dute bikotekidearekin loturak haustea eta ezin dute distantzia jasan.
|_+_|Maitasuna mendekotasuna eragiten du
Maitasunaren mendekotasuna hainbat arrazoirengatik gerta daiteke. Egiaztatu arrazoi hauek arazoaren jatorria zein den jakiteko.
1. Substantzia abusua
Ikasketak azken urteotan substantzia gehiegikeriaren eta maitasunaren menpekotasunaren arteko antzekotasun oso estuak postulatzen dituzten teoriak adierazi dituzte.
Maitasun-mendekoek substantzia jasaten duten efektu negatibo berdinak jasaten dituzte, halabeharrez antsietateari aurre egin , lagunekin eta senideekin kontaktua galtzea, depresioa, loaren nahasteak eta erabateko interes eza euren pasio eta zaletasunekiko.
2. Garunaren eraikitze psikologikoa
Maitemintzearen ekintzak garunaren sari-sistema estimulatzen du, dopaminaren errezeptoreetan eraginez eta plazer eta zirrara sentimenduak eraginez.
Honek gizabanakoa etengabe desioa eta poztasuna bilatzera bultzatzen du, eta horrek ezinbestean pertsonaren izaeran mendekotasun eta mendekotasun harreman ereduak eragiten ditu.
Maitemintzearen mende dauden pertsonek euren lehen amodioaren hasierako zirrara desiratzen dute eta momentu horiek behin eta berriz bizi nahi dituzte.
Horrela, mendekotasuna duen pertsonak gero eta harreman gehiago bilatuko ditu bere nahia betetzeko. Ren arabera Robert Weiss , maitasunaren mendekoek ez dute batere maitasuna bilatzen.
Lehen erromantizismoaren presa eta goia sarritan limerence izenekoa da, hasierako garapena adierazten duen hitz psikologikoa adierazten duena. harreman baten faseak bi gizabanakoen artean.
3. Estresa
Estresa eta bestelako kezkak saihesten saiatzen dira etengabe maitemintzeak ematen dien goitibehera naturalari atzetik, lausotzeko. gorabeherak beren eguneroko bizitzan bizitzen dutela beren goitibehera naturala lortuz.
Nahiz eta gehienok esan genezake gure harremanetan bizitasun egoera hori bizi izan dugula gure harremanetan, esan genezake haietan gure bikotekideekin batera bidean eboluzionatu ahala, azkenean ilusioa desagertu egin zela denborarekin eta zirraragarriagoa bihurtu zela, baina intimoago eta fidagarriago batekin elkarren arteko lotura .
Maitasun-mendekoekin, limerentzia-egoera etengabe lortu behar da eta beti presente egon euren bizitzan.
4. Haurtzaroko trauma
Baliteke, halaber, haurtzaroan mendekotasunak gogoan inpresioa utzi zezakeen zerbait negatibo larria aurre egitea. Trauma horrek bizitzan aurrera egin ez dezan pertsonari garrantzia izan dezake.
Horrelako gertakariek adimena berrikusten jarraitzen dute eta biktima beldurtuta mantentzen dute.
5. Autoestimu falta
Autoestimu faltak beti eragingo du harremanean desoreka eta biktimari beldurra eutsiko dio. Maitasunaren menpekotasunaren kasuan, berdin gertatzen da. Autoestimu baxuak zailtasunak eragingo ditu eta biktimak sentituko du bere maitalea noiznahi abandonatu dezakeela.
|_+_|Zeintzuk dira maitasunaren menpekotasunaren seinaleak?
Maitasuna da ala menpekotasuna?
Bada, maitemintzearen sintomak banako batetik bestera desberdinak izan daitezke eta ingurumen-faktore jakin batzuetan ere egon daitezke.
Oro har, pertsona batek bere lagunak edo egungo ezkontideak maitasunaren mende dauden ala ez jakin dezakeen sintoma batzuk hauek dira:
- Aldian-aldian bazkide berriak bilatzen
- Nahasia gutizia maitasunez
- Autoestimu baxua
- Hautatzea abusuzko bazkideak
- Tratu txarren bikotekide ohiengana itzultzea
- Etsipen sentimenduak ezkongabeak direnean
- Bikotekidearekiko gehiegizko menpekotasuna
- Jendeari atsegin zaion jarrera
- Lagunak eta interes pertsonalak alde batera utzita
- Jeloskortasuna
- Jabetasuna
Kontuan izan behar dugu hau ez dela erabateko estandarra eta batzuetan goiko sintoma batzuk erakusten dituzten pertsonek ez dutela zertan mendekotasuna pairatu behar. Seinale hauek harreman-mendekotasunaren arrisku-faktoreekin ere erlazionatu daitezke.
Norbanako bat maitasunaren mendekotasuna jasaten ari dela baieztatzea, etengabe adierazten ari den pertsona triste bat zorigaiztoko sentimenduak haien harreman guztietan aukera handiagoa du egoerak jasateko lehen harreman alai batzuk, zorigaiztoko bakarrak, dituenak baino.
|_+_|Maitasunaren menpekotasunaren arrisku faktoreak
Maitasun adiktiboa baldintza konplexua da, eta harekin lotutako hainbat arrisku daude. Edozein modutan dagoen mendekotasuna erronka bat da, eta harremana duzun norbait inplikatzen denean, bere bizitzan ere eragiten du, maitasun menpekotasunaren aurrean baitaude.
Hona hemen arazoarekin lotutako arrisku batzuk:
- Arazo emozionalak eta psikologikoak
- Harreman haustura
- Antsietatea eta depresioa
- Jokabide konpultsiboak
- Harreman toxiko eta iraingarrietan parte hartzea
Maitasunaren mendekotasuna gainditzeko 7 aholku
Maitasunaren menpekotasunaren seinaleak eta sintomak jasaten badituzu, hona hemen maitasun mendekotasuna gainditzeko egin ditzakezun gauza batzuk:
1. Onarpena
Arazo horren lehen urratsa arazoa duzula onartzea eta onartzea da.
Ezer gaizki dagoen ukatzeko moduan bizi bazara eta arazoak ez du inolako arretarik edo tratamendurik behar, hau okerrera egingo du.
|_+_|2. Ez saihestu sentimenduak
Sentitu zure sentimenduak. Baliteke bakardadea sentitzea eta atsekabetu behar izatea. Ongi eta normala da giza emozioak.
Ez ihes egin sentimendu horietatik eta, hortaz, zeure burua. Hau zu zara, eta hau guztiz normala da.
3. Ezagutu zure indarguneak
Maitasun eta harreman-mendekotasuna duten pertsonek beren bikoteari beren boterea lagatzeko joera dute, eta horrek beren buruaren balioa higatzen du eta autoestimua .
Zure boterea ezagutu eta kosta ahala kosta jabetu behar duzu inolako beldurrik gabe.
4. Egiaztatu zure abiarazleak
Zerk eragiten du zure emozioak kontrolik gabe lehertzea? Iraganeko trauma bat ala segurtasunik eza da eranskin estiloa ?
Identifikatu eta lan egin zure bistatik edo burutik kentzen.
5. Norbere burua zaintzea
Gozatu zeure burua zaintzen. Hau autoestimu altuaren marka da. Zenbat eta gehiago lan egin zure buruarekin, zure burua onartu eta zure burua maitatu, orduan eta jende hobea erakarriko duzu zure bizitzara.
|_+_|6. Harreman osasuntsuei buruz ikasi
Maitasun menpekotasuna jasaten ari zarela eta benetan egon ez zarela kontuan hartuta harreman onak , garrantzitsua da lehenengo teorikoki ideiaren bat hartzea, pertsona egokiarekin egotea zer den jakin dezazun.
Behin jakinda, hartu nahita neurriak horrelako pertsona bat aurkitzeko.
|_+_|7. Saiatu baieztapen positiboak
Baieztapenek bide luzea dute bizitzarekiko jarrera aldatzeko edo baieztapenak lantzen ari garen egoera jakin baten aurrean. Oso positiboa izaten lagunduko dizute eta pentsamendu negatiboak kentzen.
Beheko bideoan, Alan Robarge-k maitasun mendekotasuna nola gainditzeko argi gehiago ematen du:
Maitasunaren mendekotasunerako terapiak: senda daiteke?
Norbait maitemintzeko adikzioa bada ere, oso antzekoa dela atera behar da droga-mendekotasuna , biak sendatzeko erabilitako tratamendua eta metodoak guztiz desberdinak dira bata bestearengandik.
Psikologo batek menpekotasunarekin borrokan ari diren pertsonei terapia kognitibo-portaeralaren erabilerarekin lagun diezaieke.
Maitasun-mendekotasunaren tratamendua menpekotasuna duten pazienteekin terapia-saioak biltzen ditu, psikologoa haiekin solasean eta haien sentimendu eta sinesmenen iturria aurkitzen saiatzen da, eta jokabide-ereduak .
Ondoren, terapeutek gomendatutako bizimodu aldaketak ere egon daitezke maitasun-mendekotasuna gainditzeko eta maitasun-mendekotasuna berreskuratzeko prozesua bizkortzeko. Maitasun-mendekotasuna berreskuratzeko urrats hauek izan daitezke:
- Indar eta gaitasun pertsonaletan zentratuz
- Autolaguntzako liburuak irakurtzea
- Laguntza taldeen parte izatea
- Harremanetan sartzea saihestea
- Epe laburreko helburuak finkatzea
Eraman
Maitasun-mendekotasunak pertsona baten ongizatean eragin dezake, bai mentalki eta bai fisikoki, eta beste edozein mendekotasun bezala, beti nahi du bere gogoa etengabe asetzea.
Gizon-emakumeak maitasunaren mendekotasuna izan dezakete minerako opiazeoak agindutako gaixoek gero sendagaiarekiko mendekotasuna duten bezainbeste.
Maitasunaren mendekotasuna beste edozein menpekotasuna bezalakoa da. Jendea gehiegi kezkatzen denean eta obsesionatzen hasten denean etengabe maitatu beharra edo norbaitek maitatua izatea, normalean modu konpultsibo berean erreakzionatu ohi dute, hau da, droga-kontsumitzaileen, alkoholikoen edo apustulari konpultsiboen antzekoa.
Zati: