Harreman bateko lehen borrokatik nola bizirik atera

Harreman bateko lehen borrokan norbaitek zaplaztekoa eman dizun bezala sentitzen da. Norbaitek zure arrosa koloreko betaurrekoak hartu eta puskatu egin zizkizun bezala da. Orduan piezak hartu eta bihotza zulatu.

Lehen argumentua izan ohi da zeinua eztei-bidaia fasea amaitu da, eta hori ez da uste bezain txarra. Benetan ona da, hau delako harremana sortzen edo hausten duena.

Inork ez du pentsatzen lehen bi asteetan harreman batean borroka nola kudeatu. Zergatik egingo zenuke? Baina benetan elkar ezagutzen hasten garenean, ikusiko dugu gure printze xarmanta ez dela batere perfektua, edo gure Jainkosa ere gogaikarria izan daitekeela batzuetan.

Nola aldatzen da harreman bat lehen borrokaren ostean?

Saihestezina da gertatuko dela. Zer egin dezakezu borrokatu zure harremanaren alde elkarren artean borrokatu beharrean?

Ez utzi harreman bateko lehen borrokak zure amaieran hasten.

Lehenengo argudioa ez da azkena, zalantzarik gabe, baina gainditu beharreko mugarri eta oztopo bat da, ez bata bestearentzat egokia ez zaren arrazoi guztiak aurkitzeko aukera.

Harreman bateko lehen borroka kapitulu berri baten hasiera da biontzat. Biek denbora eta pazientzia, esfortzua eta esfortzua inbertitzeko zein prest zaudeten ikusteko proba da zure harremana ulertzea .

Handia izan daiteke zure harremana sendotzeko modua . Ikuspegia aldatu eta onaren bila. Horrela, hori gainditzeko eta bikotearekin harreman sendo, maitagarri eta errespetuzko bat izateko modua aurkituko duzu.

Lehen borroka hartatik bizirauteko 10 modu

Ikasi zure harremanaren alde borrokatzen elkarrekiko bat garatuz maitasunaren hizkuntza eta ulertzea, elkarri ez ahultzea eta gutxiestea. Begiratu bizirauteko 10 modu hauek:

bat. Ez bidali mezurik haiei haserre bazaude

Literalki, egin dezakezun gauzarik txarrena testuen bidez arazo bat konpontzen saiatzea da. Itxaron biok esertzeko eta gertatzen ari denari buruz pertsonalki hitz egiteko denbora pixka bat izan arte, batez ere harreman bateko lehen borrokari dagokionez.

Bidaliak bidaltzen ditugunean, beste pertsonak erraz uler dezake guk esan nahi genuena, eta orduan gauzak are okerrera egiten dira.

Neska-lagun edo mutil-lagun batekin lehenengo borroka mugarri garrantzitsua da, zalantzarik gabe, eta serioski zuzendu behar da.

bi. Hartu arnasa sakon eta atzera egin

Ez egin euli batetik elefante bat. Lehen argumentua zure harremana heltzen ari den seinalea besterik ez da.

Eman pauso bat atzera eta saiatu ahalik eta objektiboena izaten. Hau al da gure lehen borroka zeren desadostasun larria dago , edo konpromezu bat eginez erraz konpon daitekeen zerbait da?

3. Pentsatu haiei buruz lehenik

Harreman bateko lehen borrokaren erdian gaudenean, errazegia da lerratzea jokabide egoista eta pentsatu bakarrik gutaz eta nola sentitzen garen.

Aldatu ikuspegia eta pentsatu beste pertsonan. Nola sentitu ziren eztabaida areagotu aurretik, eta zergatik ezin izan zenuen eraginkorrago komunikatu hau datorrela ikusteko?

Geure buruan bakarrik zentratzen garenean, txikia eta berekoikeriaz pentsatzen dugu, baina bestea sartzen dugunean eta fokuan jartzen dugunean, arduratsuagoak gara, erabaki desberdinak eta hobeak hartzen ditugu, bi bikoteak hazten laguntzen dutenak.

Lau. Orain baino garai hoberik ez

Ez bultzatu alfonbra azpian. Bikoteen lehen borroka oso estresagarria izan daiteke, eta horregatik, bikotekideek desadostasuna alde batera uzteko joera dute eta ezer gertatu ez balitz bezala jokatzen saiatzen dira, maitagarrien ipuinaren burbuila lehertzea nahi ez dutelako.

Zenbat eta lehenago arazoa jorratu eta hitz egin, orduan eta hobeto.

Behar duzu borroka konpontzea zure harremanaren hurrengo fasera pasatzeko, beraz, ez itxaron zoriontsu izateko eta elkarrekin gauza berriak eta zirraragarriak bizitzeko aukera kentzen ari zaretelako.

5. Kontuan izan

Gizakiak oso izaki emozionalak gara (gutako gehienak behintzat), eta erraz lotu ditzakegu elkarren aurka inoiz gertatu ez diren gauzengatik.

Eseri eta hitz egin zer gertatzen ari den, nola gainditu borroka eta nola bizirik irauteko borrokari buruz, esan nahi ez zenituen hitzekin elkar minik egin gabe. Segur aski haserretu baten koroa bizi izan duzu: oihuka, zin egitea, ezkutuko arma guztiak erabiliz min egiteko.

Aukeratu jakintsuagoa, ez erreakzionatu. Erantzun.

Zeintzuk dira gertaerak?

Gertaerak azaldu ondoren, biek egoera beraren ikuspegi oso desberdinak dituzuela konturatuko zara, eta horregatik borrokan ari zarete.

Harreman bateko lehen borrokak ez du zertan etengabeko dramak izateko arrazoi izan behar benetan gertatzen ari denari erreparatzen bazaizu eta zure buruan eszenatokiak egiteari uzten badiozu.

6. Hitz magikoa

Badakit zer pentsatzen ari zaren, eta ez, ez da Barkatu . Konpromisoa da. Zure bidea ez da guztiontzat funtzionatzen. Batzuentzat, zita erromantikoa hondartzatik ibiltzea da. Beste batzuentzat, pizza eta pelikula onarekin gau bat da.

Zergatik ez biak egin?

Konpromisoa hartzen ikasteak harreman-borrokak saihestuko ditu eta oreka eta harmonia ona sortuko du zure harremanean. Harreman batean zure lehen borrokaren erdian bazaude, pentsatu konpromezua den irtenbide bat nola lor dezakezun, bi nahien nahasketa bat.

Magia bezala funtzionatzen du.

7. Ez da zuri-beltza

Harremanetan liskarrak, askotan, hautsi egin beharko genituzkeen edo elkarren artean onak ez garela bezalako adierazpen xumeak sor ditzake. Buruarekin keinu egiten ari zarela ikusten dut. Denok egon gara.

Harreman bateko lehen borroka gauza handiagoei buruzkoa ere izan daiteke, baina borrokan sartu zaituen liskarrak bada, jakin ezazu Erroma ez zela egun batean eraiki, eta harreman onak hartu ahalegina eta pazientzia.

Zure harremanean eztabaidatzen ari bazara eta zure buruari galdetzen bazaizu, hau al da gure lehen borroka.

Tira, galdetu zeure buruari, nahi al duzu horrela izatea? Edo aski heldua izango zara perfektua baino ez den ezer onartzeko eta, horren truke, maitasun-harreman bat lortzeko eta agian zoriontsu izateko?

8. Barkatu eta utzi

Jendeak esan ohi du sentitzen dudala esan nahi ez dutenean, eta barkatu egin duela ere esaten dute, baina haserre gordetzen dute. Barkatu eta utzi . Egin lekua oroitzapen berriei gustatzen ez zaizkizunak ezabatuz.

Zubi azpiko ura da, eta zure lehen borrokan (edo edozein borrokan) egin dezakezun gauzarik okerrena da aspalditik gogaitzen zintuzten gauzak ekartzea besteari esateko ausardia izan ez zenuena.

Zerbait molestatzen bazaitu, garbitu airea, ez isildu eta gorde munizioa bezala hurrengo harreman-borroketarako.

Harreman baten lehen borrokan hura gertatu eta luzeago pentsatu ohi badugu, bizitza osorako orbaintzen gaitu, eta haserreari eutsiz lurra ongarritzea besterik ez dago etorkizunean desadostasun berriak sortu daitezen.

9. Entzun gehiago, hitz gutxiago

Harremanetako aditu bati galdetu badiozu nola kudeatu harremanetako borrokak harreman hobeak eraikitzea oro har, gehiago entzuten eta gutxiago hitz egiten esango lukete.

Gaur egun, badirudi jendeak bestea hitz egiteari uzten dionean entzuten besterik ez duela entzuten, hitz egiten hasteko. Izan a entzule ona . Desadostasunak edo zorigaiztoak errazago detektatuko dituzu, eta ez duzu lehen borroka batean sartu beharrik izango, ezta bikotekideekin ez ezik beste pertsonekin ere borroka batean sartu beharko.

Sintonizatu esaten ari direna, entzun hitzak eta behatu gorputz hizkuntza ere bai. Batzuetan, jendeak hitz mingarriak erabiltzen ditu bere ahuleziak estaltzeko, baina, hala ere, gure aurka zuzentzen ari direla uste dugu, errealitatean, bere segurtasun ezaren ispilu besterik ez direnean.

10. B.O.A.H

Harreman batean lehen borrokan ari al zara gaur egun, eta galduta sentitzen zara? Hartu B.O.A.H ikuspegia.

Izan Irekia eta Zintzoa. Babarrunak isuri.

Esaiezu nola sentitzen zaren eta zaurgarria zaren. Denok dakigu eztei-bidaiaren faseak ezin duela betiko iraun, beraz, ez izan beldurrik maskara kentzeko eta zuri ere puntu ahulak dituzula erakusteko.

Horrek askoz hobeto ulertzen lagunduko dizu. Ezin dugu espero harreman zoriontsu eta harmoniatsu bat bi bikotekideak prest egon gabe ireki eta hitz egin beren sentimenduei, nahiei, beldurrei eta segurtasun ezei buruz.

Beheko bideoan azaltzen da zergatik den garrantzitsua harreman baten hasieran zintzoa izatea eta nola laguntzen duen positibotasuna sartzen.

Eraman

Ia 80 urtez zoriontsu ezkondu zen andre zahar batek esan zuen bere ezkontza zoriontsuaren sekretua gauzak konponduta zeuden garaian jaio zela eta hautsi ondoren bota ez zirela.

Gauza bera gertatzen da gure harremanetan. Landu, hitz egin eta onartu inor ez dela perfektua.

Zati: