Ezkontzan utzikeria emozionalaren 25 zantzu eta nola aurre egin

Bikote gaztea sofan eserita

Artikulu honetan

Ezkontzan utzikeria emozionala inork otoitz egiten edo nahi ez duen gauza bat da. Hau da, ezkontzako utzikeria askotan esperientzia izugarria delako eta a ezkontza emozionalki eza edozein harreman huts egiteko modu bat da denbora errekor batean.

Imajinatu segundo batez emaztea zarela senarrak baztertuta sentitzen duzula. Bere laguntza emozional falta egun bezain argia da eta ahal duzun guztia egin duzu bere arreta zuregana itzultzeko. Pentsamendu hauekin bakarrik dakarten minak eta mina senti ditzakezu?

Zure senarrak baztertuta egotearen pentsamendu hutsak erreakzio hauek sortzen badituzu, imajina al dezakezu benetan zer sentitzen duten esperientzia hau bizi behar duten pertsonek? Imajina daitekeena litzateke!

Edonola ere, ezkontzan baztertuta sentitu bazara, artikulu hau bereziki zuretzat da. Artikulu honetan, sentimendu horiek nola kudeatu erakutsiko dizugu, ezkontzako utzikeria emozionalaren seinaleak eta ezkontzako utzikeria emozionala gainditzeko frogatutako estrategia batzuk.

Zer da utzikeria emozionala ezkontzan?

Mahai gainean dauden emakumeak gizonari jaramonik egin gabe

Ezkontzako utzikeria emozionalaren definizio zehatzean sartu aurretik, garrantzitsua da lehenik ulertzea zer den 'ezkontzako utzikeria'. Utzikeria, tratu txar gisa , norbait behar bezala ez zaintzearen ekintza besterik ez da.

Honek hartzailearen aldetik trauma mental eta emozionalaren zati justua dakarren arren, utzikeria pasiboa izan daiteke (ezjakintasun leku batetik edo pertsona batengandik nahi gabeko disoziaziotik datorrenean) edo aktiboa (kalkulatua, aurrez pentsatuta eta nahita).

Ezkontzan utzikeria gertatzen da alderdi batek (edo biak) ez direnean bere buruarentzat eta bere familiarentzat ezkontzean. Batera eramaten du normalean bereizketa emozionala edo urruntzea eta denbora errekor batean etxebizitza apurtuak ekar ditzake.

Hedaduraz, ezkontzako utzikeria emozionala gertatzen da bikotekide batek etengabe ohartzen, arreta ematen eta erantzuten ez duenean. bikotekidearen behar emozionalak ezkontza batean .

Ondorioz, beste bikotekideak galduta, bakarrik eta (baita ere sentitu daiteke) ezkontzarako baliorik gabe sentitzen du denbora gehiena.

Tratu txar emozional mota honen (eta hedaduraz hedaduraz beste tratu txar emozionalaren beste forma batzuen alde txar nagusietako bat) normalean, beste tratu txar batzuekin batera joan ohi dira (tratu txar fisikoak adibidez), eta ondoren harremanak hegoaldera jarraitu dezake. .

Ezkontza batek bizirik iraun al dezake lotura afektiborik gabe?

Honen erantzun sinplea 'ez' da. Nahiz eta, esfortzu eta esfortzu fisikoarekin, lotura emozionalrik ez dagoen harreman batean egon daitekeen arren, denborarekin ezkontza horretatik atera nahi izatea gerta daiteke.

Horregatik, ezkontzetan utzikeria emozionalaren erronka nagusietako bat da konpontzen ez bada, ezkontza batean amai daitekeela. dibortzioa .

Zein da utzikeria emozionalaren adibidea?

Utzikeria emozionala benetan zer den jakiteko, hona hemen eszenatokiaren adibide grafiko bat.

Imajinatu egun luze eta ikaragarri baten ondoren lanetik etxera itzultzen zarela. Erdituta zaude eta ezin duzu itxaron etxera itzultzeko eta zure senarraren besoetara itzultzeko.

Orduan, atean sartu eta beste zerbaitetan hain zentratuta dagoen senarrarekin topo egiten duzu, ez da konturatu ere egiten atean sartu zinenetik esan diozuna hitz bakarreko erantzunak izan direla.

Une honetan, erraza da ezabatzea eta bere erantzuna 'lanegun lanpetu baten emaitza' deitzea.

Hala ere, imajinatu horrek hurrengo hilabeteetan jarraitzen duela eta berarengana iristen saiatzen zarela ere, berarengandik zigorra eta defentsarako sentimendua jasotzeko.

Ez al litzateke zure ekintza luze hau senarra emaztea alde batera utzita berarengandik erretiratzen hasteko?

Ezkontza askotan jokatzen den agertoki arruntetako bat da hau; ezkontzetan utzikeria emozionalaren eszenatokiak.

Utzikeria emozionala dibortziorako arrazoi al da?

Tristea da Google-n bilaketa azkar batek ez duela 'dibortzio agertokien grial saindurik' erakusten. Horregatik, galdera hau oso zaila izan liteke erantzutea.

Nahiz eta Amerikako dibortzioak, oro har, errurik gabeko eta erruz oinarritutako dibortzio agertokietan sailkatzen dira , deitzeari utzi eta zure bizitza konpontzera bideratu edo emozionalki erabilgarri ez den bati ezkontza honen erliebeari eustea zure esku dago guztiz.

Hala ere, azken erabakia hartu baino lehen, hartu denbora pixka bat jolasteko faktore guztiak kontuan hartzeko, hala nola zure seme-alaben ongizatea, jasan dituzun trauma/tratu txarren neurria eta garrantzitsua iruditzen zaizun beste edozein faktore.

Ezkontzan utzikeria emozionalaren 25 seinale

Bikote gazteak telefonoa erabiliz eta elkarri jaramonik egin gabe

Horiek guztiak aztertuta, hona hemen ezkontzetan utzikeriaren seinale klasiko batzuk.

1. Zure sentimenduak eta pentsamenduak ez dira entzuten ezta errespetatzen ere

Zure ezkontzako erlikia bihurtzen hasi zarela sentitzen baduzu (zure sentimenduek eta iritziek ez diote gehiago axola zure ezkontideari), zure ezkontzan utzikeria emozionalarekin ari zaren seinale izan liteke.

2. Bakardadea sentitzen zara

Ezkontzako utzikeria emozionalaren sintoma bat bakardadea izatea da. Bakarrik sentitzen al zara zure bikotea fisikoki bertan dagoenean ere? Hori aurpegira begiratzen dizun seinale izan daiteke.

|_+_|

3. Kanpotik laguntza bilatzen duzu

Ezkonduta egotearen abantailetako bat guztiz maite eta onartzen zaituen norbait duzula da.

Hala ere, une bat iristen bazara ezezagunen laguntza baino gehiago bilatzen baduzu zure ezkontidearen laguntza , ezkontzako utzikeria emozionalagatik izan liteke.

4. Zure ezkontideak zuk baino besteei laguntzea nahiago du

Nola erlazionatzen da zure ezkontidea zurekin zure eta besteen artean aukeratzeko orduan? Zu onartzen baino gehiago beste pertsonak laguntzeko norabidean makurtu ohi al dira?

Hala egiten badute, baliteke emozionalki alde batera uzten zaituzte.

5. Zure ezkontidea gehiago arduratzen da lagunekin eta familiarekin

Beren lagunei eta senideei gauzak gertatzeko unea iristen denean, beti daude eskuragarri eta edozer egingo lukete helburu horiek lortu daitezen. Hala ere, ez da hori bera erakusten konpromiso maila zuri arduragabekeria emozionalaren seinale izan liteke.

6. Intimitate fisikorik eza

Emakumeak eserita senarra oihukatzen zion bitartean

Zerikusirik ez duen arren, intimitate fisikorik eza zure ezkontideak emozionalki zurekin erantzun ez dion seinale izan liteke.

Medikuntza Liburutegi Nazionalak dokumentatutako ikerketak agerian utzi zuen korrelazio handia dago intimitate sexualaren eta emozionalaren artean emozionalki intimoak direnean pertsonek sexualki konektatzea errazagoa eta jasangarriagoa baita.

Zer dakar horrek? Honek, besterik gabe, iradokitzen du intimitate fisiko falta (osasunaren gainbehera edo kanpoko presioa handitzea bezalako beste faktorerik ezean) ezkontza batean utzikeria emozional eta fisikoaren seinale izan daitekeela.

7. Ez enpatia

Bikotekide batek garai gogorrak igarotzen dituenean, bere erronkak bere ezkontidearekin partekatu eta haiengandik enpatia eta laguntza ekintza esanguratsuak jasotzeko gai izan beharko luke. Zure ezkontzan hori ez dagoenean, zerbait gaizki dagoen seinale izan liteke.

8. Beti eten egiten zaituzte, nahiz eta esan nahi duzuna garrantzitsua izan

Hau gutxi dela dirudi, baina zure harremanaren egoerari buruz asko esaten du aldi bakoitzean.

Pertsona batek eteten dizunean, ez zaituela entzuten esan nahi du, esan beharrekoa zuk esaten ari zarena baino garrantzitsuagoa dela kontuan hartu edo, besterik gabe, traba egiten ari zarela pentsa liteke.

Zure ezkontideak etengabe tratatzen zaitu horrela? Orduan bat dagoen seinale izan daiteke harremanean intimitate emozional eza .

9. Komunikazio disfuntzionala

Komunikazioa da bakoitzaren oinarria harreman arrakastatsua . Zure ezkontidearekin komunikatzeko borrokan hasten zarenean sentitzen duzunean, lehen bezain emozionalki eskuragarri ez daudelako izan daiteke.

10. Zure ezkontidearen bizitzari buruzko xehetasunak ezagutu dituen azken pertsonetako bat zara

Ezer jakingo ez zenituzkeen aldaketa handiak jasan edo egin ditzakete. Horrek aldaketa handiak izan ditzake, hala nola, lanpostuz aldatzea edo mailegu bat hartzea.

11. Muturreko mailetan, baliteke aldaketa horien berri ere ez ezagutzea

Beste batzuetan, zure ezkontideak egin dituen aldaketen berri ere ez ezagutzea, beranduegi izan arte edo beste pertsona bati entzun arte.

Adibidez, mailegu bat har dezakete eta ez zenuke haien hitzik entzungo zor-kobratzaileak zure ondasunen bila etorri arte.

12. Besterik gabe, estimatu gabe sentitzen zara

Ezkontzako utzikeria emozionalaren beste seinale klasiko bat estimatu gabeko sentitzea besterik ez da. Zure senarra edo emazteak baztertuta sentitzen zarenean gertatzen hasiko zen gauzetako bat estimatu gabeko sentitzen hasiko zinateke.

Sentitzen al da hainbeste ahalegin egiten ari zarela eta zure ezkontideak begiak itsutzen dituela denei? Hori seinale bat izan liteke hor.

|_+_|

13. Zure ezkontideak zurekin eztabaidatzeari edo borrokatzeari uzten dio

Hau amets bat dela badirudi ere, haien ikuspuntutik ikusteari bat-batean uko egiteak zure ezkontidea ezkontzatik emozionalki bereizten ari dela iradoki dezake.

Hau da, borrokak eta eztabaidak bi aldeek ezkontzan inbertitu eta gauzak funtzionatu nahi dituztelako seinale direlako.

|_+_|

14. Edo, agian normala baino askoz gehiago eztabaidatzen ari zara

Hau da azken puntutik planteatu den elkarrizketaren aldea.

Bat-batean denagatik borrokan ari zarela jakiten duzunean (helduek bezala elkarrizketa duin bat edukiz behin konponduko zenituzkeen gauzez barne), zure ezkontzako utzikeria emozionalaren seinale izan daiteke.

Iradokitako bideoa : Nola gelditu harreman batean borrokatzea eta ezkontzako gatazkak konpontzea.

15. Zure ezkontideak ahal duen guztia egiten du zuregandik urrun egoteko

Honek ordu luzeagoak lan egitea, bakarrik bidaiatzea dakarren atsedenaldi maiz egitea edo beste logela batean lo egitea besterik ez izatea (batez ere zuretzako ohikoa ez bazen).

16. Ohi baino independenteago bihurtzen ari zara

Eta hau ez dago modu egokian. Besterik gabe, haiengana iristen saiatzeak emozionalki aztoratuago eta lur jota uzten zaituztelako. Beraz, nahiago duzu zure denbora eta ahaleginak gauzak asmatzen saiatzen zure ezkontideari konfiantza ematea baino.

|_+_|

17. Zure sekretu pila hazten ari da

Behin, zure ezkontidearekin guztiz zintzoa izaten zinen, nahiz eta zerbait nahastu zenuenean.

Hala ere, ezkontzetan utzikeria emozionalaren seinale sekretuen ugaritasuna da. Senarra bere emazteak alde batera utzita sentitzen den heinean (edo alderantziz), nahiago duzu gauzak zuretzako gordetzea zure ezkontideari haiei buruz irekitzea baino.

18. Zure ezkontidea kritikoegia bihurtzen da

Ezkontzan utzikeria emozionalaren beste seinale bat zure ezkontidea zurekin kritikoegia izan daitekeela da.

Une honetan, egiten duzun ezerk asetzen edo zoriontsu egiten ditu berriro eta badirudi amaigabeko bilaketa batean daudela aldi bakoitzean zein oker zauden erakusteko.

|_+_|

19. Isilaren tratamendua ezartzen da

Bikotea desadostasuna izaten ari da

Gogoratu jada adierazi genuela arduragabekeria emozionala pasiboa edo aktiboa izan daitekeela, ezta?

Ezkontzetan utzikeria emozionalaren beste seinale argi bat zure ezkontidearengandik jasotzen hasiko zenukeen isila da. Baldintza hauetan, egiten duzun ezerk ez luke berriro erantzunik jasoko haiengandik.

|_+_|

20. Zure bikotea bere buruaz arduratzen hasten da

Utzikeria emozionalak ez dio beste pertsonari bakarrik eragiten. Ezkontzan ematen duenari ere eragiten dio. Lehenago edo beranduago, azpikoa tentsioa ezkontzan Zure ezkontideak bere burua ondo zaintzeko hutsegitea dela islatzen hasiko da.

21. Erretiratzen hasten zara

Gehiagorik ez dagoela nabaritzen zaizunean intimitate emozionala harremanean, zure belauneko erreakzioa erretiratzea litzateke; zure ezkontidearengandik, harremanetik eta zure ezkontzan gertatzen ari dena gogorarazten dizun guztia.

22. Zero afektua

Intimitate emozionala galtzen hasten denean, afektua gainbehera izango litzateke horrekin. Noizbait, baliteke zure buruari edozein forma sentitzeko borrokan aurkitzea zure ezkontidearekiko maitasuna . Hau da normalean utzikeria emozionalak ezkontzan denbora luzez iraun ondoren.

23. Elkarrizketa super baldar

Azkenean zeure burua gainditzen duzunean eta komunikazio saiakera erdizka egiten dituzunean, zure elkarrizketak etenaldi baldarrez, hainbeste uhm eta isilune une deserosoz beteak egon daitezke. Hau denboran zehar urruntzearen ondorioa izan ohi da.

24. Bat-batean arrautza-oskoletan ibiltzen zarete elkarren inguruan

Axolagabe egiten zenituen gauza txikiak (esaterako, barruko arropa jantzita etxean ibiltzea edo afarian ezkontidearen plateretik galleta zati bat lapurtzea) ez dira erakargarriak bihurtzen.

Berriro ere, zure ezkontidea beti zintzoa dela dirudi, beraz, ez dakizu zehazki zer eragingo lukeen. Nahiago duzu arnasari eustea haien haserrearen amaieran egotea baino.

25. Ezkontza uztea edo laguntza profesionala bilatzea pentsatzen hasia zara

Hau izan ohi da ezkontzako utzikeria emozionalaren azken etapa. Hortik haratago haustura puntutzat hartu ohi dena dago; pertsona batek bertan behera uzteko erabakia hartuko lukeen puntua edo laguntza profesionala bilatu .

Puntu honetara iritsi bazara, baliteke artikulu honen hurrengo atala serioago hartu nahi izatea.

Ezkontzan utzikeria emozionalari nola aurre egin

Bikotea ez da elkarri hitz egiten

Hona hemen aholku batzuk zure burua ordenatzen laguntzeko eta joan behar duzun norabiderik errentagarriena definitzen laguntzeko, ezkontzan utzikeria emozionalarekin ari zarela baieztatu ondoren.

1. Hartu pixka bat zure sentimenduak prozesatzeko

Ondo dago zure bikotearekin minduta eta haserre sentitzea. Sentimendu horiek prozesatzen ez badituzu, baliteke erabaki okerrak hartzen amaitzea.

2. Saiatu komunikatzen

Hori pixka bat zaila izan daiteke zure ezkontzan nabaritu dituzun komunikazio hutsuneak kontuan hartuta. Hala ere, garrantzitsua da zure bikotearekin irekitzea bere ekintzek negatiboki eragiten dizutenaz.

|_+_|

3. Komunikaziorako irekita badaude, iradoki praktika onak

Ez da nahikoa zure ezkontidearen ustez gaizki egiten ari dena esatea. Esaiezu zer egin behar duten gauzak ondo egiteko. Hor dago argi zehaztutako ekintza-planak.

Berriz ere, anima itzazu ezkontza berriro handia izan dadin zer egin behar duzun esatera. Horrela, ez dute sartu nahi ez duten eraikuntza batera egokitzen saiatzen ari zarenik.

|_+_|

4. Kontuan hartu terapia

Baldintza hauetan, terapiak mirariak egiten ditu. Zure ezkontidearekin batera, zure sentimenduak ordenatzen eta zure ezkontzan gertatzen denari zentzua ematen lagunduko dizun profesional batekin kontsultatzeko denbora zehaztu nahi duzu.

Ondorioa

Ezkontzako utzikeria emozionalak, arretarik gabe utziz gero, haustura eta dibortzioa ekar ditzake. Kontuan izan artikulu honetan eztabaidatu ditugun 25 seinaleak zure ezkontzan une honetan pasatzen ari zarela sentitzen baduzu.

Gainera, terapeuta kualifikatuen aholkularitza eta orientazio profesionala mina alde batera utzi eta zure bizitzarekin aurrera egiteko modu bat da. Terapiarekin hasteko, egin klik hemen aurkitu zure inguruko terapeuta adituak .

Zati: