Nola egin aurre ezkontide pasibo erasokor bati

Artikulu honetan

• Zer esan nahi du jokabide oldarkor pasiboak ezkontza batean?
• Zerk eragiten du portaera agresibo pasiboa?
• 6 Ezkontide pasibo erasokorren seinale
• Ezkontza barruko jokabide pasibo erasokorren adibideak

Harreman gehienek berea dute gorabeherak , eta desadostasunak naturalak dira noizean behin.

Epe luzeko bikote gehienek gatazkari aurre egiteko bideak aurkitzen dituzten bitartean eta beren harremana sendo mantentzea , ezkontide agresibo pasiboek ondo moldatzea zaildu dezakete.

Hemen, ikas ezazu zer den jokabide agresibo pasiboa eta nola aurre egin ezkontide erasokor pasibo bati, gozatu ahal izateko. harreman zoriontsuagoa, osasuntsuagoa .

Zer esan nahi du jokabide oldarkor pasiboak ezkontza batean?

Jokabide agresibo pasiboari aurre egiteak jokabide mota hori zer den ulertzea eskatzen du. Ezkontza batean, portaera agresibo pasiboa gertatzen da norbait pasiboki, ez zuzenean, ezkontidearekiko erasokorra denean.

Eztabaidatu edo borroka egin beharrean haien ezkontidea ados ez dagoenean edo eskaera bat egiten du, ezkontide erasokor pasiboek lan bat egiteko eskatzen dutenean atzera egin dezakete.

Emozioei eusten diete haserre edo atsekabetuta daudenean edo zuretzat garrantzitsuak diren gertaeretara berandu agertzen direnean, gertaera horiekiko ez dutela gustuko duten erakusteko.

Jokabide oldarkor pasibo guztiek komunean dutenean, haserrea edo frustrazioa adierazteko zeharkako moduak dira, gaiari buruz buru-belarri aurre egin beharrean.

Zerk eragiten du portaera agresibo pasiboa?

Nortasun-ezaugarri pasibo erasokorren arrazoi potentzialak daude. Kontuan hartu honako azalpen hauek jokabide erasokor pasiboak eragiten dituenari:

1. Haurtzaroko harremanak

Ezkontide erasokor pasiboak kontrolatuz edo hazi izan daitezke guraso autoritarioak beren iritziak edo frustrazioak argi eta garbi adierazten uzten ez zietenak.

Harremanetan pasiboa den eta zeharkako metodoen bidez desadostasuna adierazten duen heldu bat ekar dezake horrek, hala nola, eskaerak isil-isilik betetzeari uko eginez, azken unera arte atzeratuz, ez duela osatu nahi zuzenean adierazi beharrean. zeregina.

2. Ikasitako portaera

Haurtzaroko harremanen bidez garatzen den jokabidearen antzera, norbait ezkontide erasokor pasibo bihur daiteke gurasoek edo beste heldu batzuek emozio biziak edo haserrea adieraztea desegokia zela irakatsi badiote.

Emozio sendoak erakusteagatik zigortua edo sentimenduak adieraztean baliogabetua dagoen umeak sentimendu horiek erreprimitzen ikas dezake.

Haurrak nortasun pasibo erasokorren ezaugarriak erakusten ere ikas dezake, modu agresibo pasiboan jokatzen duten helduak behatuz.

T o no Ikus ezazu bideo hau haurtzaroak zure harremanetan nola eragiten duen jakiteko:

3. Hautemandako ahuleziak

Pertsona bat oldarkor pasibo bihur daiteke bere burua ahula edo behekoa dela hautematen badu.

Esaterako, zen norbait txikitan bullyinga edo diskriminazioa jasan zuten talde minoritario baten parte izateagatik.

Esaterako, gutxiengo etniko/arrazako kide izateak edo LBGTQ+ biztanleriaren parte izateak ahotsik ez duela senti dezake, beraz, asertiboa izan eta emozioak edo frustrazioak aktiboki adierazi beharrean, jokabide erasokor pasiboetara itzul daitezke.

6 Ezkontide pasibo erasokorren seinale

Galdetzen ari bazara, zer esan nahi du oldarkor pasiboa izateak? kontuan hartu ezkontide baten portaera pasibo erasokorren seinale hauek:

1. Adierazpen oldarkor pasiboak egitea, hala nola, haserre ez daudela azpimarratzea, haserre agertzen direnean
2. Ezkontideak zorigaiztoko daudenean gaizki dagoena esan beharrean suk egiten du.
3. Zure ezkontideak azken momentuan egin ohi ditu gauzak edo fakturak ordaintzeko edo zereginak burutzeko berandu iritsi ohi dira, nahiz eta epeen berri izan.
4. Zure ezkontideak askotan ematen dizu isila tratamendua desadostasun bat eztabaidatu beharrean haserre dagoenean.
5. Zure ezkontidearen nortasuna agertzen da egoskor .
6. Gertaera, data edo zeregin garrantzitsuei buruz ahaztea espero da.

Ezkontza barruko jokabide pasibo erasokorren adibideak

Ezkontide erasokor pasiboaren seinaleetatik haratago, jokabidearen adibide zehatz batzuek galderari erantzuten diote: Zer da portaera erasokor pasiboa?

Kontuan hartu hurrengo eszenatokiak.

1. Eguneroko lanak alde batera utzita

Batzuek eguneroko zereginei jaramonik egiten ez diete nahita eta ez diete erantzuten denboraren araberako jarduerei.

Gauzaz arduratuko direla esango dizute agian, baina interes falta agertuko dute eta amaituko dute zeregina ahaztu edo ez betetzen.

Pertsona pasibo-erasokorra izanik, baliteke zure bikotekideak zurekin komunikatzeko interesa erakustea edo lagun zaitzakeen edozein lanetan aritzeko.

Horrek esan nahi du sentimendu negatiboak dituztela bihotzean, eta frustrazioa beren erara uzten ari direla.

Adibidea:

Bihar zakarrontziaren eguna dela gogorarazi diozu zure ezkontideari, eta haien txanda dela zaborra kalera ateratzea.

Zure bikotekidea haserretuta dago eta haserre sentitzen da, baina haserrearekin erantzun beharrean, zaborra ateratzea onartzen du eta zainduko duela ziurtatzen dizu. Itxaron eta itxaron, eta hurrengo gauza dakizu: lo egiteko ordua da, eta zaborra oraindik ez da atera.

Hau jokabide agresibo pasiboaren adibide nagusia da. Zaborra ateratzeari zuzenean uko egin beharrean, ezkontide agresibo pasiboak atzera botaz zigortzen zaitu.

2. Komunikazioa saihestea eta ekitaldiak saltatzea

Demagun zure bikotea zuregandik emozionalki deskonektatua sentitzen dela eta elkarrizketa batean parte hartzeari uko egiten diola. Kasu horretan, baliteke euren frustrazioaren erantzule izatea eta sentimenduak adierazteari uztea erabaki izana.

Zure bikotekideak esango dizu ez duela arazorik zurekin denbora pasatzeko, baina poliki-poliki moztuko du zurekin denbora negatibo horrekin guztiarekin.

Jokabide pasibo-agresiboaren ondorioz, zurekin kalera ateratzeari, elkarrekin jatea egiteari, ekitaldi batera joateari, etab.

Adibidea

Zerbaitek atsekabetu du zure ezkontidea, eta ziur zaude beraiek ez dutelako. Isilik egon dira eta nabariki asaldatuta agertzen dira.

Zer gertatzen den galdetzen duzunean, zure ezkontideak esaten dio: Ondo nago, eta uko egiten dio gaiari buruz eztabaidatzeari. Ondo dagoela esan arren, zure ezkontideak izutzen jarraitzen du, ez zaitu jaramonik egiten edo etxean barrena, zapalduta agertuz.

Azkenik, baliteke zure ezkontidea joateko gogo handiegirik ez dagoen festa edo ekitaldi batera joateko garaia izan duzun kasuak.

Zure ezkontidea jakitun da etxetik irteteko ordua dela, baina baliteke azken unera arte itxaron dezake dutxara salto egiteko prest egoteko. Ahalik eta poliki-poliki prestatzen ari direla dirudi edo lanerako telefono-dei bat hartzea edo mezu elektroniko bati erantzutea erabakiko dute atetik ateratzen saiatzen ari zarenean.

Jokabide oldarkor pasibo honek zure ezkontideak ez duela etxea zurekin utzi nahi jakinarazten du. Hala ere, hori zuzenean adierazi edo haserrea adierazi beharrean, zeharka zigortzen zaituzte beren ekintza erasokor pasiboen bidez.

Lagungarria izango litzateke ezkontide pasibo oldarkorrari nola aurre egin jakitea.

Ezkontideen jokabide erasokor pasiboari aurre egiteko 10 moduak

Jokabide oldarkor pasiboa etsigarria izan daiteke beste ezkontidearentzat, ezkontide pasiboaren hitzen eta portaeraren artean deskonexio bat dagoelako.

Ondo daudela esan dezakete baina atsekabetuta agertzen dira edo zeregin batean lagunduko dizutela esan dezakete baina ez dute betetzen. Horrek antsietatea eragin dezake eta zapuztuta .

Naturala da atsekabea sentitzea laudorio pasibo oldarkorren bat jasaten ari zarenean edo ezkontzan nortasun oldarkor pasiboaren nahaste bat jasaten ari zarenean, baina aurre egiteko moduak daude.

Demagun 10 modu hauek ezkontide erasokor pasiboei aurre egiteko:

1. Egon zaitez asertiboa

Zure ezkontideak ondo dagoela esaten badu baina haserre agertzen bada, esan dezakezu: Iruditzen zait plateretarako nire laguntza eskaerak haserretu zaituela.

2. Ez epaitu bikotekidea, baina eutsi egitateei

Jokabide agresibo pasiboari nola erantzun erabakitzen duzunean, garrantzitsua da saihestea zure ezkontidea kritikatuz edo epai negatiboa ematea. Horren ordez, adierazi zer gertatu den.

Adibidez, demagun zure ezkontideak zurekin medikuaren hitzordu batera joatea onartu duela baina etxetik irteteko garaia denean atzeratzen ari dela.

Kasu horretan, esan dezakezu, gogorarazi dizut 10:00etan irten behar genuela, eta orain 10ak pasata minutu batzuk falta direla, eta zure posta elektronikoa egiaztatzea erabaki duzu irteteko prestatu beharrean.

3. Erreakzionatu beharrean erantzun

Naturala da haserrearekin erantzutea ezkontide batek jokaera erasokor pasiboa erakusten duenean, baina ez da hori aurre egiteko modurik onena.

Hartu une bat pausatzeko eta hartu arnasa sakon zure bikoteari eraso egin beharrean, hau bakarrik izango baita gatazka areagotu .

4. Izan argi zure eskaerak

Ezkontide erasokor pasiboei zeregin bat burutzeko eskatzen badiezu, baina denbora-tarte zehatzik ematen ez badiezu, jokabide erasokor pasiboa izan dezakete.

Adibidez, zure senarrari konpontzaile bati deitzeko eskatzen badiozu ur-berogailua konpontzeko, baina ez badiozu noiz esaten, adierazpen erasokor pasiboekin erantzun diezaioke, esate baterako, ez didazu inoiz esan gaur hori egin nahi zenuenik!

Hau saihestu dezakezu esanez: Ur-berogailuak ez du funtzionatu eta dutxako ura izotz hotza izan da. Lagungarria izango litzateke egunaren amaierarako larrialdietako konpontzaile bati deitzea, bihar ez dugu berriro dutxa hotzik izango.

5. Jokabidearen hondoraino iritsi

Aurretik esan bezala, hainbat erantzun potentzial daude: Zerk eragiten du portaera agresibo pasiboa?

Zure ezkontzan jokaera mota hau jasaten ari bazara, lagungarria da arrazoiari heltzea. Baliteke zure ezkontidea ez dagoela eroso emozioak adierazten edo umetan haserrea erakusteagatik zigortu zutela.

Horrela bada, portaera nondik datorren ulertzeak lagun zaitzake ulertu zure ezkontidea eta haserrearekin erantzuteko aukera gutxiago izatea.

6. Galdetu zure bikoteari irtenbideak

Zure ezkontidearen jokabidea nahita atzeratzeko moduan gertatzen bada, adibidez, esan dezakezu, ohartu naiz beti berandu gabiltzala leku garrantzitsua dugunean.

Nola uste duzu hobetu gaitezkeela garaiz iristen? Honek zure ezkontideari arazoa ezagutzen duzula erakusten dio, baina haserre edo konfrontaziorik gabe egon beharrean, zure ezkontidea gonbidatzen duzu zurekin konponbiderako lan egitera.

7. Argi komunikatu

Inoiz ez baduzu zure ezkontidearen jokabide pasibo erasokorrari argi eta garbi aurre egiten, horrela jokatuz alde egin dezaketela konturatuko dira eta portaerak jarraituko du.

Ezkontide pasibo erasokorrei erantzuteko modurik onenetako bat hau da zure sentimenduak komunikatu .

Zure ezkontideak tratamendu isila ematen dizunean edo zeregin garrantzitsu bat egitean atzeratzen duenean, esan iezaiozu argi eta garbi baztertuta edo garrantzirik gabe sentitzen zarela horrela jokatzen dutenean.

8. Galde iezaiezu nola sentitzen diren

Ezkontide oldarkor pasiboak sarritan ez daude eroso sentimendu sendoak adierazten haserrea edo erresumina .

Jokabide agresibo pasiboaren zantzuak ikusten dituzunean, hartu denbora zer gertatzen ari den galdetzeko.

Esan dezakezu, egun osoan isilik egon zarela ohartzen naiz. Galdetzen ari naiz nola sentitzen zaren orain?

9. Kontuan izan komunikazio asertiborako DESC metodoa

DESK Deskribatu, adierazi, zehaztu eta ondorioak esan nahi du, eta zure beharrak asertiboki komunikatzeko metodo bat da, oldarkorra edo epaiketa izan gabe.

Zure ezkontideak jokabide erasokor pasiboa erakusten duenean, deskriba ezazu. Adibidez, Oraindik ez duzu zaborrontzia atera, egitea adostu zenuen, eta ia 22:00ak dira.

Jarraian, adierazi zure sentimenduak: nik eskatu dizudan zerbait egitean atzeratzen duzunean, niri laguntzea axola ez zaizula sentiarazten dit. Ondoren, joan nahi duzuna zehazten.

Esan dezakezu: Zeregin bat egiteko eskatzen dizudanean, lagungarria izango litzaidake azken minutua baino lehen lehentasuna ematea.

Azkenik, adierazi ondorio bat, esate baterako: Galdetzen dudanean laguntzeko gai ez bazara, beldur naiz ondo ez ote garen.

10. Profesional batengana jo

Azken finean, aurreko estrategiak probatu badituzu ezkontide erasokor pasibo bati nola aurre egin eta egoera hobetu ez bada, baliteke garaia izatea. laguntza profesionala bilatu aholkulari edo terapeuta batetik.

Ezkontza-aholkularitzak espazio seguru bat eskaintzen dizu bikote neutralak gatazkak eta gatazkak kudeatzen laguntzen trebatuta dagoen alderdi neutral baten gidaritza lortzeko. komunikazio arazoak .

Terapeuta batek ezkontide pasibo-erasokoei ere lagun diezaieke euren portaera eragin duten azpiko arazoei aurre egiten.

Ondorioa

Ezkontide pasibo-erasokoek isileko tratua eman dezakete, izurritea, nahita atzeratu edo epeak galdu ditzakete ezkontideak zigortzeko edo ezkontidearen eskaerekin ados ez daudela erakusteko, zuzenean oldarkorra edo konfrontazioa izan beharrean.

Jokabide hori frustragarria izan daiteke beste ezkontidearentzat, nahasgarria eta antsietatea sor dezakeelako. Zorionez, ezkontide pasibo-erasokorrari aurre egiteko estrategiak daude.

Gaur egun estrategia horietako batzuk ezartzea pentsa dezakezu. Arrakastarik ez badute, ezkontza-aholkularitza da metodo eraginkorra zure eta zure bikotearen arteko komunikazioa hobetzeko.

Zati: