Nola hautsi Bizi zaren norbaitekin

Artikulu honetan

• Nola jakin bizi den bikotearekin hausteko garaia dela?
• 11 hautsi behar dituzun seinale
• Bizi zaren norbaitekin hautsi aurretik jakin behar dituzun gauzak
• Bizi zaren norbaitekin nola hautsi - urratsez urrats gida

Elkarrekin bizitzera joan ondoren haustea ez da inoiz erraza. Harreman baten galera deitoratzen ari zara ez ezik, baliteke bizimodu berriak aurkitu edo zure kabuz etxebizitza-gastuak estaltzeko ardura ere hartu behar izatea.

Zure bikotekideak ere agian ez du haustura espero, biok elkarrekin bizitzea erabaki duzuelako.

Egoeraren berezitasunak gorabehera, lagungarria da bizi zaren norbaitekin nola hausten jakitea, prozesua jasangarriagoa izan dadin parte hartzen duten guztientzat.

Nola jakin bizi den bikotearekin hausteko garaia dela?

Badira seinale argi batzuk nola jakin elkarrekin bizi zarenean norbaitekin hausteko garaia dela. Zure bikotearekin etxera etortzea beldurtzen bazaizu eta, oro har, zorigaiztokoa bazara, litekeena da hausteko garaia izan beharko zenukeelako. aurkitu zoriontasuna zure harremanean .

Baliteke zure bizilagunarekin denbora pasatzea saihesten saiatzen zarela ere, hau da hausturarako prestatu behar duzun beste adierazle nahiko argi bat da. .

Harremana ez bada betetzen, edo zu eta zure bikotea etengabe elkar gutxiesten ari zarela ikusten baduzu, hauek zure bikotearekin hausteko garaia dela jakiteko beste modu batzuk dira. Jakiteko beste modu batzuk konprometitu ezin izatea edo gainditu zure ezberdintasunak .

11 hautsi behar dituzun seinale

Harremanarekiko atsekabea edo atsekabetasun sentimendu orokor batetik harago, haustura eta alde egitea iradokitzen duten seinale zehatz batzuk daude.

Beraz, bizi zaren norbaitekin nola hautsi hitz egin baino lehen, utz iezaguzu egunero ikusten duzun norbait gainditzeko behar dituzun seinaleei buruz.

1. Zuetako batek gauero kalera atera nahi du, besteak beti etxean geratu nahi du, eta ezin dituzu desberdintasun horiek konprometitu.
2. Zure burua nahita etxetik kanpo denbora pasatzen ari zara, ez duzulako zure bikotekidearen inguruan egon nahi.
3. Ez duzu denborarik pasatzen elkarrekin, eta bat-batean denbora saihesteko aitzakiak jartzen dituzuela ikusten duzu. Hau interes bereiziak izatea baino gehiago da, elkarrekin igarotako denbora falta erabatekoa baizik.
4. Ez duzu sexurik izaten, eta benetan ez daukate intimoa izateko gogo handirik zure bikotearekin.
5. Igartzen da zuk eta zure beste esanguratsuak jada ez duzula bat egiten elkarren aldeko ahalegina . Esate baterako, ez zarete elkarri gauza politak egitera ateratzen, edo jada ez duzu zure itxura zaintzen elkarri erakargarria izateko.
6. Ez da etorkizunaz hitz egiten. Harreman konprometitu batean dauden pertsonak elkarrekin mugitu , normalean etorkizuna elkarrekin pasatzeko asmoa dute. Ezkontzaz, seme-alabez edo elkarrekin etorkizuna nolakoa den hitz egiten ez bada, harremana galtzen ari den seinale izan daiteke.
7. Ez zara gai zure bikotearekin ezer adosteko, eta nekatuta zaude konpromisoa hartzen saiatzeaz.
8. Bikotekideak egiten duen guztia gogaitzen zaituela ohartzen zara, eta ezin duzu saihestu haiekin kritikoa izan.
9. Zeure buruarekin zintzoa zarenean, konturatzen zara zoriontsuagoa zarela zure beste esanguratsuarekin ez zaudenean.
10. Jokabide zalantzagarria harremanaren parte bihurtu da; bat edo biak etengabe zaudete sakelako telefonoetan besteekin berriketan, edo elkarri gauzak ezkutatzen hasi zarete.
11. Harremana ondo ez dagoela eta gauzak amaitzen ari direla sentitzen duzu.

Seinale hauek a elkarrekin bizitzea hautsi izan daiteke aukerarik onena. Harremanaren barruan sentimendu eta jokabide hauek jasaten hasten zarenean, gauzak ez direla funtzionatzen duten adierazle nahiko argia da, eta zu eta zure bikotea ez zaudetela pozik.

Seinale hauek haustura bat horizontean dagoela iradokitzaileak izan ohi diren arren, kontuz ibili erabakirik presarik ez hartzeko. Denbora hartu dezakezu erronka horiek gainditzeko ahalegin gehiago egin dezakezun ikusteko harremana amaitu dela erabaki aurretik.

Bizi zaren norbaitekin hautsi aurretik jakin behar dituzun gauzak

Elkarrekin bizi zarenean hausteko prestatzen ari bazara , damu-sentimendu batzuk izan ditzakezu. Azken finean, ziurrenik zure bikotearekin bizitzera joan zinen, bat egiteko asmoz harreman iraunkorra horrek azkenean ezkontzara edo familia batera eraman zuen.

Zure bikotearekin ere etxebizitza bat sortu duzu, hau da, zure bizitza eta finantzak oso lotuta daude. Haustea beldurgarria iruditu daiteke edo harremanean egin duzun ahalegina alferrik galtzea dela.

Sentimendu horiek ulergarriak diren arren, lagungarria izan daiteke elkarrekin bizitzean haustura hori jakitea ez da guztiz arraroa.

• Elkarrekin bizitzean haustea uste baino ohikoagoa da
  

Izan ere, 2016 aztertu aurkitu zuten bikote heterosexualen % 28k eta elkarrekin bizi diren sexu bereko bikoteen % 27k euren harremana 4,5 urte inguruko epean amaitzea aukeratzen dutela.

Horrek esan nahi du denboraren laurdenean elkarrekin bizitzeak ez duela harreman iraunkorrik ekartzen.

• Elkarrekin bizi diren bitartean haustea hobe da ezkondu ondoren banantzea baino
  

Batzuetan, norbaitekin bizi zarenean, ohiturak, baloreak edo nortasun-ezaugarriak zurearekin bat egiten ez duten haienak.

Kasu honetan, elkarrekin bizi bitartean haustea ez da alferrikakoa, baizik eta desegin daitekeen ezkontza batean sartzetik salbatu zaitu.

• Elkarrekin bizi diren bitartean haustea ohiko haustura baino nahasiagoa izan daiteke
  

Aurretik jakitea garrantzitsua den beste gauza bat Bizi zaren norbaitekin haustea haustura hau zure harreman osoan etxea partekatzen ez duzun norbaitekin ohiko haustura bat baino nahasiagoa izan daitekeela da.

Trantsizio-aldi bat egon daiteke biak hautsi izana baina oraindik elkarrekin bizitzen ari zareten batek edo biek bizimodu alternatiboak aurkitu arte edo lortu finantzak ordenan .

Baliteke minduta dauden sentimenduak eta une desegokiak egotea elkarrekin bizi ez zaren arte.

• Azkenik, prest egon zure bizitzan aldaketa esanguratsuetarako
  

Azkenik, prest egon horretarako harreman batetik aurrera egitea elkarrekin bizi zarenean aldaketa nabarmenak egitea esan nahi du.

Baliteke zure identitatearen zati bat galtzea edo nor zaren hausturarekin, zure beste esanguratsuarekin bizi izan zen zure bertsiotik alde egiten ari zarelako.

Baliteke zure adiskidetasunean ere aldaketa batzuk aurkitzea, aukera baita elkarrekin bizi bazina, antzeko zirkulu soziala ere bazenuen. Baliteke lagunak denbora batean nola erreakzionatu ziur sentitzea, ez dutelako alde egin nahi.

Bizi zaren norbaitekin nola hautsi - urratsez urrats gida

Hona hemen bizi zaren norbaitekin nola hautsi. Pausoz pauso gida honek egoerari ahalik eta modu positiboenean aurre egiten lagunduko dizu.

1. urratsa: nola prestatu hausturarako

Atal honek banantzerako prestatzen lagunduko dizu, hau da, haustura-prozesuaren zatirik kritikoena.

Ez bazaude mentalki horretarako prestatuta, haustura modu gaizto batean gerta daiteke. Gainera, oraingo honek hausteko erabakia birpentsatzeko aukera ematen du.

• Zehaztu benetan nahi duzuna den

Bizi zaren norbaitekin hausten jakitea prestaketa batekin hasten da. Hausturarekin jarraitzeko erabakia hartu aurretik, arreta handiz erabaki behar duzu haustura bat benetan nahi duzuna den.

Biak adabaki latza pasatzen ari al zarete? Bikotekidearekin elkarrizketa bat edukiz gero landu daitekeen zerbait al da hau?

nahia baduzu lanarekin harremana , aukera hobea izan daiteke bikotekidearekin eseri eta harremanean funtzionatzen ez duenari buruz hitz egitea, baita hori konpontzeko plan bat sortzea ere.

Hori lortzen baduzu, harremana salbagarria izan daiteke. Ideia nagusia hemen da ez duzula harremana goiztiarra bertan behera utzi nahi emozio bizien momentu batean edo bereziki borroka gogorra izan duzulako.

Beraz, bizi zaren norbaitekin nola hautsi pentsatu aurretik, pentsatu benetan pertsonarekin hautsi nahi duzun!

• Haustura-hitzaldirako plana

Haustura hau benetan nahi duzula erabaki baduzu, haustura-hitzaldia prestatzeko garaia da. Kontuan izan konpromisoa hartzea norbaitekin ondo hautsi aukerarik onena da.

Etsai izateak edo zure beste esanguratsua zigortzea ez da haustura atsegina izango, batez ere elkarrekin bizi zarelako eta baliteke teilatu berean egon behar izatea bietako batek edo biek bizimodu alternatiboak aurkitu arte.

Horrek esan nahi du hausturako elkarrizketan esango duzuna planifikatzerakoan kexak edo kexak sartzea saihestu behar duzula errua zure bikotekideari aurreikusitako elkarrizketan.

Hausturaren arrazoi orokor bat eman dezakezu, esate baterako, bizitzako norabide ezberdinetara zoazela sentitzen duzula, edo elkarrekin bizitzean biak oso desberdinak zarela aurkitu duzula.

Plan orokor bat ere egin nahi duzu finantzak eta zure etxebizitzaren egoera nola eztabaidatuko duzun jakiteko. Hitzaldia egin aurretik, lagun bati edo senide bati galdetzea ea haiekin egon zaitezkeen bizi-moldaketa berriak aurkitu arte.

Baliteke zure finantzak ebaluatu nahi izatea hausturaren ostean nola lortuko duzun zehazteko. Prestatu finantzak eztabaidatu eta bizi-moldaketak aurrerago noizbait.

• Prestatzeko beste xehetasun batzuk

Hitzaldia planifikatzeaz eta benetan nahi duzuna den ala ez zehazteaz gain, honako aholku hauek elkarrizketa eraginkor bat prestatzen lagun zaitzake:

1. Eztabaida bat izan behar duzula abisatu zure pertsona esanguratsuari, ustekabeko une batean haustura-hitzaldi batekin harritu beharrean. Esan dezakezu, gure harremanari buruz eztabaida garrantzitsu bat izan behar dut zurekin. Gaur gauean afaldu ondoren balioko dizu?
2. Planifikatu solasaldia hautsi nahi duzun adierazpen batekin eramatea, elkarrizketan zehar gaizki komunikatzeko lekurik egon ez dadin.
3. Aukeratu elkarrizketa lasai eta estresik gabeko une samar batean edukitzea, lanaren ondoren edo goizean lehen orduetan zure bikotekidearen gainera bota beharrean.
4. Haurrak inguruan ez daudenean solasaldia egitea ere komeni da, eta ez da bidezkoa haustura bati buruz hitz egitea ekitaldi garrantzitsu baten aurretik, adibidez, laneko aurkezpen garrantzitsu bat.

2. urratsa: nola izan hausteko elkarrizketa

Haustura-elkarrizketa egiteko garaia denean, kontuan hartu beharreko zenbait aholku:

• Egon lasai eta atsegina. Elkarrizketa zailagoa izango da konfrontazioa edo aurkaria bazara.
• Ireki zaitez bikotekidearen galderei, eta eman hitz egiteko aukera.
• Izan zintzoa, baina ez eman zure bikotekideari kritiken edo kexen zerrendarik.
  Esate baterako, adierazpen zuzen bat eskain dezakezu, adibidez, ni naiz zorigaiztoko harreman honetan nahi dugunari buruzko ideia desberdinak ditugulako antza, eta hautsi nahiko nuke.
• Mantendu elkarrizketa sinplea. Ez leporatu zure bikotekideari harremanaren erorketagatik edo zerrendatu gaizki atera diren gauza txiki guztiak.
  Hau ez da zure bikotekidearen aurka dituzun kexa guztien zerrenda agertzeko unea. Horren ordez, hausteko asmoa adierazteko unea da eta harremanak zergatik ez duen funtzionatzen azaltzeko laburpena emateko.
• Zure bikotekideak erronka botatzen bazaitu, behin eta berriz haustura berraztertzeko eskatzen badizu edo oihuka hasten bazaitu, baliteke elkarrizketa amaitu behar izatea.
• Planifikatu jarraipen-elkarrizketa bat egiteko eta bertan logistikari buruz eztabaidatuko duzu.
  Hasierako hausturako elkarrizketa emozionala izango da ziurrenik, eta baliteke zuk eta zure bikotekidea ez egotea partekatzen duzun etxea nork utziko duen, nork hartuko dituen zer jabetzak eta nola kudeatuko dituzun finantzak.
• Finantzari buruz hitz egiteko esertzen zarenean, garrantzitsua da denbora-epeak ezartzea zuetako bat mugituko bada.
  
  Etxearen jabea bazara, baliteke zure bikotekideari data jakin baterako uzteko eskatuko diozu, baina arrazoizkoa izan, leku berri bat aurkitzeko eta ekonomikoki prestatzeko denbora beharko duela ulertuta.

Era berean, eztabaidatu beharko duzu nork hartuko dituen zer ondasun eta nola banatu ditzakezun finantzak fakturak partekatu badituzu. Haustura eskatu duzula eta zure bikotekidea harritu duzula ikusita, baliteke ulerkorra izatea eskaini eta galdetu zer da onena beraientzat.

Apartamentu bat alokatzen ari bazara, berme-gordailuaren zati bat itzul diezaiekezu edo alokairuan egindako aldaketak kudeatzea adostu dezakezu.

3. urratsa: Zer egin hausturako elkarrizketaren ondoren

Bizi zaren norbaitekin nola hautsi pentsatzen ari zarenean, hausturako elkarrizketaren ondoren zer egin behar den ere jakin behar duzu. Beraz, hona hemen hausturako elkarrizketa izan ondoren egin behar duzuna.

• Mugak ezartzea

Bizi zaren norbaitekin nola hausten ikasten ari zarenean, nola egin jakin beharko duzu mugak ezarri . Etxeko gune komunak nola kudeatuko dituzun jakiteko itxaropen argiak beharko dituzu, baita lo egiteko antolamenduak nola kudeatuko dituzun ere.

Sofan lo egitea eskain dezakezu biak elkarrekin bizi behar baduzu denbora tarte batez, zuetako batek partekatu duzun etxea utzi aurretik.

Elkarrekin bizi zarenean haustura bati nola aurre egin jakiteko beste gauza bat da eman beharko duzula elkarren espazioa prozesatzeko. Horregatik da hain garrantzitsua mugak jartzea.

• Ez egiteko gauzak

Bizi zaren norbaitekin apurtzea ez da erraza, baina hausturako elkarrizketaren ondoren saihestu ditzakezun gauzak daude prozesua apur bat leunagoa izan dadin.

Adibidez , behin haustea erabaki duzunean, saihestu beharko zenuke sexu harremanak izatea edo oraindik elkartzen bazara bezala bizitzea.

Horrek esan nahi du, oro har, ez duzula jarraitu behar otorduak elkarrekin jaten, elkarren arropak garbitzen edo arratsaldean zure gogoko saioak ikusten elkarrekin denbora pasa.

Deseroso senti daiteke elkarrekin bizi diren bitartean partekatutako jarduerei bat-batean amaitzea, baina hausturak esan nahi du bikote gisa bizitzeari uzten diozula.

4. urratsa: aurrera

Nahiko erronka izan daiteke gainditu egunero ikusten duzun norbait, eta horrek are zailagoa egiten du bizi zaren norbaitekin haustea.

Harremana amaitzea nahi bazenu ere, oraindik epe luzera iraungo zuela espero zenuen harreman baten galeragatik dolutzen ari zara. Azken finean, norbaitekin bizitzera joaten zarenean, normalean pertsona horrekin etorkizuna ikusten duzu.

Hautsi eta alde egiteak zure bikotearekin planifikatu zenuen etorkizunaren galera adierazten du. Honetan zehar doluaren garaia , estrategia hauek erabil ditzakezu harremana amaitzen laguntzeko:

• Landu norbere burua zaintzea

Horrek esan nahi du lo asko egitea, behar bezala jatea eta aktibo egotea. Tentagarria izan daiteke zure osasuna bazterrean uztea harremana galtzearen ondoriozko tristurari aurre egiten ari zaren bitartean, baina hobeto sentituko zara zeure burua zaintzen baduzu.

• Egin gustuko dituzun gauzak

Bilatu denbora egunero gustuko duzun zerbait egiteko gogoa pizteko. Harremanetan zehar utzi dituzun zaletasunak badaude, orain une egokia izan daiteke horietara itzultzeko.

• Laguntza bilatu

Bilatu familia eta lagunen zirkulu solidario batera garai honetan laguntzeko. Hurbilen dauden pertsonek elkarrekin bizitzera joan ondoren apurtzean bizi dituzun emozioei aurre egiten lagun zaitzakete.

• Saihestu berehala norbait berriarekin elkartzea

Baliteke beste harreman baten bidez lasaitasuna bilatzeko tentazioa izatea, baina biak elkarrekin bizi diren bitartean elkartzea ez da ideia ona, eta, zalantzarik gabe, ez da bidezkoa zure bikote ohiarekin.

Ziurrenik elkarrekin bizi zaren bitartean inor berririk ez ikusteko akordioa egin beharko zenuke.

• Profesional batengana jo

Zure dolua kudeatu ezina bihurtu dela eta eguneroko bizitzan funtzionatzeko arazoak badituzu, baliteke aholkulari edo terapeutarekin hitz egiteko garaia izatea.

Terapian, aurre egiteko estrategia osasuntsuak ikas ditzakezu eta leku seguru bat izan dezakezu zure emozioak prozesatu harremana galtzearen ondorioz.

Ondorioa

Beste esanguratsu batekin bizitzen zarenean, normalean pertsona hori barne hartzen duen etorkizuna izatea nahi duzu, beraz, harremana amaitzea ez da lan erraza.

Pertsona honekin bizitza eta etxea sortu dituzu, beraz, bizi zaren norbaitekin nola hausten ikastea erronka bat izan daiteke. Prozesua mingarria izan daitekeen arren, bizi zaren norbaitekin hausteko moduak daude, bizitzarekin aurrera egin ahal izateko.

Harremana ez bada betetzen, eta ziur bazaude ezin dela salbatu, zure beste esanguratsuarekin elkarrizketa bat izateko asmoa baduzu, hausteko nahia adierazten duzun.

Izan zintzoa baina atsegina, eta presta zaitez finantzak banatzeko eta muga eta bizi-egoera berriak kudeatzeko elkarrizketa baldar batzuetarako.

Azken finean, atsegina izaten jarraitzen baduzu, baldintza onetan parte dezakezu eta zure helburu eta balioekin bat datorren bizitza batera joan zaitezke.

Lagunek eta familiak laguntza-iturri izan ditzakete garai zail honetan, baina konpondu ezin duzun dolu edo mina iraunkorra baduzu, profesional batek ikasten lagunduko dizu. aurre egiteko moduak .

Ikusi ere:

Zati: