15 Jelosiaren seinaleak harreman batean

Gizon eta emakume susmagarriak

Orokorrean, jendeak harreman batean jeloskortasun seinaleak kaltegabetzat hartzen ditu, jende gehienari ez zaiolako gustatzen bere harremanaren mehatxu bati aurre egitea.

Harreman batean jeloskortasunaren seinaleak hasiera batean gauza handiak ez diren arren, funtsezkoa da harremanetan muturreko jeloskortasuna zaintzea. Zure atsekabea ager dezakezu zure bikotekideak beste pertsonekin egotea nahiago duenean zu inguruan egonda ere edo gehiago baloratzen baditu.

Hala ere, gai hutsalekiko jeloskortasun ez-osasuna onartezina da zure harremana suntsitu dezakeelako. A-ren arabera aztertu , jelosia da nagusietako bat etxeko indarkeriaren zantzuak . Horrek ez badu esan nahi harreman-jelosia beti arriskutsua denik, muturreko jelosiak zure harremana amai dezakeela esan nahi du.

Beraz, zer esan nahi du jelosiak harreman batean?

Jelosiaren esanahia

Jeloskortasuna a haserre sentimendua edo erresumina norbaitek beste pertsona bat bere maitalearen edo bikotekidearen arreta bereganatzen saiatzen ari dela uste duenean. Jendeak jeloskortasuna eta inbidia erabiltzen ditu beste pertsona batek duenaren jabe izateko duen nahi handia adierazteko. Hala ere, bi terminoak desberdinak dira.

Inbidia sentimendua da erresumina hori beste pertsona baten ondasunak edo ezaugarriak nahi dituzunean sortzen da. Aitzitik, jelosia zurea den zerbait edo norbaiti buruz izan nahi duzun kontrola da. Zure atxikimendua babesteko edo absolutua erakusteko bitarteko bat da norbaiten gaineko nagusitasuna edo zerbait.

Psikologoek dute aztertu inbidiaren eta jeloskortasunaren seinaleen arteko aldea haien kausak eta portaeran nola eragiten duten bereizteko. Bekaizkiak jendea besteen gauzez eta ezaugarriez desiratzen du. Hala ere, jelosiak eragiten ditu ziurgabea jada bere bizitzan dagoen zerbaiti edo norbaiti buruz.

|_+_|

15 Jeloskortasun seinaleak harreman batean

Harreman batean dagoenean, zaila izan daiteke jakitea jelosia kezka gune bihurtu den.

Harremanetan zauden harreman batean jeloskortasun seinaleak susmatzen badituzu, eta horiek nola antzematen jakin nahi baduzu, begiratu harremanen jeloskortasunaren 15 seinale hauek:

1. Behin eta berriz egiaztatzea

Norbait jeloskor dagoen ala ez jakin dezakezu zenbat maiztasunez egiaztatzen zaituen erreparatuz. Testu edo dei batzuk jasotzeak esan nahi du bikotekideak zure ongizateaz arduratzen dela. Baina zure bikotekideak behin eta berriz deitzen duenean, batez ere lagunekin zaudenean, harreman batean jeloskortasunaren seinale adierazgarria da.

Komunikazioa funtsezkoa da edozein harremanetan, baina ikasketak erakutsi dute zure bikotearekin etengabe konektatzeko teknologia erabiltzea gutxitu daitekeela harremanen gogobetetasuna nabarmen.

2. Zure inguruan jarraituz

Emakume haserreak Senarra Harrapatzen Dute Iruzurra Bere Telefono mugikorra Zerbait Galdetzen Erakusten

Zure bikotekidea ekitaldietara jarraitzea lotura sendoagoa sortzeko modu bikaina da.

Hala ere, zure bikotekideak nonahi jarraitzeko beharra sentitzen duenean edo atzean geratzeko esaten diozunean haserretzen denean, harreman jeloskortasunaren seinale da. Bikoteek etekina ateratzen diote elkarri tartea emanez , saihesten laguntzen baitie harremanean euren burua galtzea .

3. Haiek gabe zerbait egiten duzunean haserre

Bikotekidearekin denbora garrantzitsua pasatzea bide bat da zure harremana sendotuz eta adiskidetasuna eraikitzea. Haietatik bereizten zarenean, baliteke zerbait falta dela sentitzea, eta hori normala da. Baina haiek gabe zerbait egiten duzunean zure bikotea haserretzen bada, muturreko jelosia erakusten du.

Bikoteek zaletasun bereiziak dituzte, non nirekin gozatzen duten. a errazten du harreman zoriontsu eta osasuntsu . Zure bikotekideak bere lagunekin edo beste nonbait ondo pasatzea erabakitzen duenean kentzeak jokabide jeloskorren seinaleak erakusten ditu.

4. Zure zirkulu sozialean esku hartzea

Harreman batean jeloskortasunaren seinaleetako bat zure bikotekideak zure tertuliak iragarri gabe etengabe inbaditzen dituena da.

Adibidez, baliteke zure bikotea bat-batean zure lagunaren festan sartzea, hori egiaztatzearen izenean. Baliteke bilera batean zaudenean zure lantokian gelditzea ere.

5. Beste pertsonekiko zure adiskidetasuna zalantzan jartzea

Zure bikotekidearen bizitzako pertsonei buruzko galderak egitea normala da, hobeto ezagutzeko modu bat baita.

Hala ere, zure bikotekideak beste pertsonekin duzun harremanari buruzko guztia jakin nahi duenean, jeloskortasunaren seinale kezkagarria da. Ez harritu esandako guztia berresteko galdetzen dutenean.

7. Nola janzten den esaten

Zure bikotekideak soineko edo orrazkera jakin bat jantzi behar duzula irmo esaten duenean, harremanetan jeloskortasunaren seinale da.

Jendeak bere bikotekidea nola nahi duen ikusteko argazkia du, baina ezin dira zorrotzak izan. Lerro-markak non marraztu jakitea a harreman osasuntsua .

8. Ez ikusi zure baitan ona

Harreman batean jeloskortasunaren seinaleetako bat zure bikotekideak ahuldu eta txiki sentiarazten zaituena da.

Zu animatu eta lagundu beharrean, proiektu bat atzean utz dezazula konbentzitzen zaituzte eta proba dezazun kontzeptu baxuago bat proposatzen dizute.

9. Zu atzetik

Harreman jeloskortasunaren beste seinale bat zure bikotekideak atzetik zoazenean edo sare sozialetako kontuetan zaudenean da.

Are gehiago, norbait enplega dezakete zu begiratzeko, zure kontua pirateatzeko edo elkarrizketa jakin batzuk zergatik dituzun jakiteko. Stalking nabaritzen duzunean, jeloskortasun ez osasungarria da.

Begiratu jazarpenaren zantzuak identifikatzen lagunduko dizun bideo hau:

10. Piztu egiten da beste pertsona bat aipatzen duzunean

Zure buruari galdetu badiozu: Zer sentitzen da jeloskortasuna? ikusi zure bikotekideak nola erreakzionatzen duen beste pertsona baten izena kasualitatez aipatzen duzunean.

Haserretu edo gehiago galdetzen zaituzte pertsona honekin duzun harremana ezagutzeko, nahiz eta bestea zure lagun edo lankide izan.

11. iruzur egitea leporatzen dizu

Iruzurra egitearen akusazio okerra harreman bateko jeloskortasunaren beste seinale guztien gailurra da.

Izan ere, muturreko jelosia duen norbaiten ohiko salaketa da. Bikotekidearekin txantxa egitea normala da, baina elkarrizketa bakoitza zehatza ez denean iruzurra egiten duzunean, adi egon beharko zenuke.

|_+_|

12. Kanpora ateratzeko gogoa

Muturreko jelosia agertzen da zure bikotekideak kalera ateratzeari uzten dizunean.

Bikote jeloskor batek bere ondoan ikusi nahi zaitu denbora guztian, eta borroka txiki bat aukeratzen du irteera bat duzun bakoitzean. Argudioa pentsamolde ez-seguru batean oinarritutako jeloskortasunaren ondorio zuzena da.

13. Zure jokabidea kontrolatzea

Zure bikotekideak modu jakin batean jokatzea eskatzen dizunean, harreman batean jeloskortasunaren seinaleetako bat da. Adibidez, zure bikotekideak sare sozialetan goraipatzeko esaten badizu edo zure arazoak konpontzen dituzten bitartean haien atzean esertzeko esaten badizu, portaera kontrolatzeko marka argia da.

Kamalyn Kaur terapeuta Harremanetan jokabidea kontrolatzeak kontrolatutako pertsonaren konfiantzari eta ongizate emozional orokorrari kalte egiten diola ikusi du. Guztion onerako da harreman horietatik aldentzea.

|_+_|

14. Zure burua azalduz

Gizonak eta Emakumeak Elkarrekin Liskarra

Jeloskortasuna antzemateko beste modu bat zure bikotekideak egiten duzun guztiari eta ezagutzen duzun jendeari buruzko xehetasunak eskatzea da.

Sharon Martin psikoterapeuta Zeure burua justifikatzeak, argudiatzeak, defendatzeak eta azaltzeak (JADE) nola markatzen dituen harreman-komunikazio-eredu osasuntsuak, norbanakoari eta harremanari kalte egiten dioten.

15. Besteei laudorioak ematean haserretzea

Zure bikotekidea jeloskor dagoen edo ez egiaztatu nahi baduzu, ohartu haien erreakzioa besteei laudorio sinpleak egiten dituzunean.

Harreman batean egonda ere besteak estimatzeak ez du esan nahi iruzurra egiten ari zarenik. Zure bikotekideek laudorio kaltegarrien gainetik haserreak egiten dituztenean, seguru ez dira, portaera jeloskorren seinaleak erakusten dituzte.

16. Zure iragana ezagutu nahi izatea

Zure aurreko harremanak gehiago axola ez arren, jeloskortasun zantzuak dituen bikote batek xehetasun guztiak ezagutu nahi ditu. Eta ezetz esaten badiozu, haserretuko dira. Haien segurtasun ezak zure iraganari buruz etengabe ikasteko nahia gero eta handiagoa eragiten du.

|_+_|

5 urrats zure bikote jeloskorrari aurre egiteko

Oraindik gogoa baduzu egin zure harremana , harreman batean jeloskortasun seinale horiei aurre egiten dieten aldaketak has ditzakezu.

Begiratu urrats hauek zure bikotearekin bere jeloskortasun ikusgarriari buruz komunikatzeko:

1. Hasi elkarrizketa lasai

Ziurtatu arazoren bat dutenik ez duzula ematen.

Horren ordez, aurkeztu harremana aurrera ateratzeko elkarrekin konpondu nahiko zenukeen arazo bat balitz bezala. Lagungarria izango litzateke, zure bikotea izkinetik sentitzea salbatuko bailuke, eta horrek elkarrizketarako irekiagoa izan dezake.

|_+_|

2. Adierazi nola sentitzen zaren

Komunikatu zure sentimenduak zintzotasunez eta zintzotasunez. Saiatu haien portaerak sentiarazten zaituenari buruzko hitzik ez txikitzen.

Adierazi argi eta garbi zer ulertzen duzun a harreman osasuntsua da eta zeintzuk diren zure itxaropenak aurrera egiteko. Izan asertiboa eta ez barkamena eskatu, zure beharrak asetzen dituen harreman batean egoteko eskubidea baituzu.

|_+_|

3. Aldatzeko eskatu

Jakin iezaiezu haien ekintzak edo zurekin hitz egiteko modua aldatzeko behar dituzula.

Zure harremanari mesede egingo dioten aldaketa positiboak eskatzea ez da inola ere berekoia. Aldaketa erabakigarrian eskatzeak gaiaren larritasuna helaraziko lioke zure bikotekideari.

|_+_|

4. Eman hitz egiteko aukera

Gizon eta emakume tristeak gauean logelan

Hobe da entzun haien azalpenera ere.

Saiatu kexekin gehiegi ez erortzen hitz egiteko tartea emateaz ahazteko. Horiek entzuteak gauzak hobeto ulertzen lagunduko dizu eta zure ekintzak horren arabera planifikatzen lagunduko dizu.

5. Onartu haien erantzuna edo utzi

Etapa honetan, zure bikotearen erantzunak harremana nora doan zehaztuko du.

Ilun badaude eta akatsak onartzen badituzu, haien zintzotasuna estimatzen duzula eta gauzak funtzionatzeko asmoa duzula esan diezaiekezu. Hala ere, beren ekintzetan ezer okerrik ikusten ez badute, baliteke zure posizioa berrikusteko eta alde egiteko garaia izatea.

|_+_|

Ondorioa

Harremanak beren ezaugarriekin datoz, harreman batean jeloskortasun seinaleak barne.

Noizean behin jelosia normala da, baina muturreko jelosia negargarria izan daiteke parte hartzen duten guztientzat. Zure bikotekideak joera jeloskor batzuk dituela susmatzen baduzu eta haiek antzematen jakin nahi baduzu, erreparatu artikulu honetan agertzen diren seinaleei.

Zati: